Taula de continguts:
- Taula de continguts
- Què és Kapha Dosha?
- 5 tipus de Kapha Dosha
- Signes i símptomes del desequilibri de Kapha Dosha
- Característiques de Kapha Dosha
- Dieta Kapha Dosha
- Consells de prevenció
Experimenteu una debilitat constant o heu agafat un pes no desitjat? Noteu un augment de la secreció de moc? Està afectant la qualitat de la vostra vida? Aquests problemes es poden deure a un desequilibri en kapha dosha.
Kapha dosha és responsable d'una àmplia gamma de funcions que tenen lloc al cos. Qualsevol desequilibri en el kapha dosha pot causar canvis en aquestes funcions i tenir un impacte negatiu en la vostra salut. Aquest article inclou alguns dels millors consells sobre prevenció i dieta per tractar qualsevol desequilibri que pugueu trobar a la vostra kapha dosha.
Taula de continguts
- Què és Kapha Dosha?
- 5 tipus de Kapha Doshas
- Signes i símptomes del desequilibri de Kapha Dosha
- Característiques de Kapha Dosha
- Dieta Kapha Dosha
- Consells de prevenció
Què és Kapha Dosha?
Les doshas són les poderoses forces conegudes per crear el cos físic. Determinen les condicions de creixement, envelliment, salut i malaltia. Segons l'Ayurveda, el kapha és un dels tres elements principals presents al cos d'una persona. Els altres dos elements són vata i pitta.
Se sap que Kapha regeix moltes estructures i lubricacions en el cos i la ment. Proporciona la cohesió necessària per a moltes formes diferents. També hidrata les cèl·lules, lubrica les articulacions i ajuda a mantenir la immunitat protegint els teixits.
Kapha dosha es classifica en cinc tipus.
Torna a TOC
5 tipus de Kapha Dosha
- Avalambhaka Kapha: es troba al pit i s’encarrega de les funcions de nutrició i lubricació. Aquest tipus de Kapha també influeix en el funcionament d'altres tipus de Kapha.
- Kledaka Kapha: es troba a l'estómac i la seva funció principal és humitejar i digerir els aliments durs.
- Tarpaka Kapha: es troba al cap i nodreix els òrgans sensorials.
- Bodhaka Kapha: ajuda a percebre diferents gustos i es troba a la llengua.
- Shleshaka Kapha: aquest tipus s’encarrega de greixar i reforçar les articulacions dels ossos. Es troba a les articulacions òssies.
Qualsevol desequilibri en qualsevol d’aquests tipus de kapha pot donar lloc als signes i símptomes següents en les persones afectades.
Torna a TOC
Signes i símptomes del desequilibri de Kapha Dosha
Alguns dels signes d’un desequilibri kapha dosha són:
- Indigestió o digestió debilitada
- Sensació de fred
- Mandra
- Dormir massa
- Depressió
- Pruïja
- Inflor
- Excés de moc
- Un abric blanc a la llengua
Les persones que tenen el kapha dosha com a element dominant són les que es veuen fàcilment afectades pels desequilibris de kapha.
Els individus Kapha solen ser amorosos i compassius. A continuació es proporciona una llista més detallada de les característiques d’un kapha.
Torna a TOC
Característiques de Kapha Dosha
Un cos kapha sol ser compacte i sòlid. Algunes altres característiques de la persona kapha són les següents.
- Marc ample del cos
- Una gana moderada
- Dormidors profunds
- Ulls grans i atractius que poden ser blaus o foscos
- Pell fresca i brillant
- Pèl gruixut que pot ser ros o fosc
- Superproducció de secrecions com la llet i el moc
- Una veu agradable
- Tranquil i educat
- Suar moderadament
- Bona resistència
Si una persona kapha nota un augment dels símptomes de desequilibri, pot ser que hagi de fer canvis moderats a la seva dieta per tractar i prevenir la recurrència del desequilibri. Els següents són alguns consells sobre la dieta per a persones que pateixen de desequilibri kapha dosha.
Torna a TOC
Dieta Kapha Dosha
La dieta kapha dosha inclou aliments com:
- Fruites lleugeres com pomes i peres
- Amor
- Mongetes
- Grans com l’ordi i el mill
- Totes les espècies
- Verdures excepte tomàquets, cogombres, etc.
Les persones Kapha han d’evitar els aliments següents:
- Làctics
- Fruites com les taronges, les pinyes, els melons i els plàtans
- Sucre
- Tofu
- Fruits secs
- Cereals com l’arròs i el blat
- Verdures com carbassó, cogombre, tomàquet i moniato
El millor és que els individus kapha prenguin consells de precaució per evitar que es repeteixi el desequilibri. A continuació es comenten alguns consells d’aquest tipus.
Torna a TOC
Consells de prevenció
- Prengui infusions calentes regularment.
- Deixeu-vos fer exercici vigorós.
- Mantingueu la temperatura al vostre voltant calenta.
- Eviteu consumir aliments greixos i freds.
- Mantingueu la calor en temps fred.
- Anar a dormir aviat i despertar-se aviat.
Per a qualsevol consulta més sobre el desequilibri de kapha, no dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres en els comentaris següents.
Torna a TOC