Remeis casolans per eliminar la tos sense medicaments

Ja sigui de dia o de nit, la tos pot resultar molesta. Interfereix en la vostra rutina del dia a dia i en aquestes precioses hores que dormiu a la nit. I un cop a dalt, com us quedareu adormits amb la gola que us picarà com un infern? D'acord, tranquil·litzem-nos una mica. La tos no és tan difícil de desfer, sobretot amb remeis casolans. Expliquem-ho detalladament en aquest article.

Independentment de la vostra edat o sexe, la tos constant pot molestar el vostre cos i la vostra ment. Malauradament, tots estem afectats i afectats per aquesta malaltia tan comuna en algun moment o altre de les nostres vides. Llavors, què és la tos i per què passa?

Seguiu llegint per conèixer les respostes a aquestes preguntes. També parlarem dels meravellosos remeis casolans que us poden expulsar la tos.

Què causa una tos?

Hi ha moltes raons per a la tos. A continuació, es detallen les causes més freqüents:

• Infecció del tracte respiratori (RTI): refredat, pneumònia, grip, bronquitis i sinusitis
• Asma
• Malaltia de reflux gastroesofàgic (ERGE)
• Tos ferina (tos ferina / Diptheria)
• Tuberculosi
• Cos estrany
• Boca seca
• Dificultats per empassar
• Inhibidors de l’enzim de conversió de l’angiotensina (fàrmacs que s’utilitzen per a la diabetis i la pressió arterial alta)
• Tumors pulmonars
• Al·lèrgies
• Patògens relacionats amb la contaminació (1, 2)

Els signes i símptomes de la tos es donen a continuació.

Símptomes de la tos

Altres símptomes que sovint acompanyen la tos són:

• Refredat
• Temperatura alta
• Calfreds
• Dolor de pit
• Cefalea
• Fatiga
• Dificultat per respirar
• Nas bloquejat
• Somni alterat (1, 2)

Quan la tos no dura molt de temps, sol ser un problema temporal i no greu. La tos recurrent o incessant pot significar problemes de salut greus, per la qual cosa és fonamental categoritzar la tos i identificar el tipus amb què es troba afectat. Aquests tipus es donen a continuació.

Tipus de tos

La tos es pot classificar com:

• Tos aguda: quan es produeix durant menys de 3 setmanes
• Tos crònica: quan continua més de vuit setmanes (en aquest cas, deixeu de llegir-ho i aneu a veure un metge).
• Tos subaguda: dura entre 3 i 8 setmanes
• Tos productiva: si tossiu esput
• Tos seca o no productiva: si no hi ha expulsió d’esput
• Tos nocturna: es produeix només a la nit (3, 4)

Com ja hem vist, les raons que expliquen la tos són nombroses: algunes són molt senzilles i s’aclareixen fàcilment amb antibiòtics i molta TLC, mentre que d’altres poden ser greus i requereixen tractament a llarg termini i, possiblement, hospitalització.

Quan les causes són freqüents, com ara infeccions respiratòries, podeu acomiadar-vos de la tos resultant amb els següents remeis.

Com deixar de tossir amb remeis casolans

1. Olis essencials
2. Suc de pinya
3. Mel i Llimona
4. Mel i canyella
5. Gingebre, menta i mel
6. Vinagre de sidra de poma
7. Vicks als peus
8. Te
9. Saüc
10. Ceba crua als peus
11. Mel de fajol
12. Farigola
13. Gàrgares d’aigua salada
14. Llet de Cúrcuma
15. Pebre negre
16. Bicarbonat de sodi
17. Alfàbrega
18. Lemongrass
19. Sopa
20. Fenigrec
21. Raïm
22. Fulles de guaiaba
23. All
24. Jaggery
25. Ametlles
26. Suc de pastanaga

Remeis naturals per a la tos

1. Olis essencials per a la tos

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Unes gotes d'oli d'eucaliptus O oli d'arbre de te O oli de lladres

Què has de fer

Fregueu l’oli essencial que escolliu al coll i als pits. També podeu aplicar una o dues gotes al pit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho dues vegades al dia, sobretot abans d’anar a dormir.

Per què funciona això?

L’oli d’eucaliptus és expectorant i la seva acció antibacteriana alleujarà la tos, el mal de cap, el mal corporal i el nas bloquejat en un tres i no res (5). L’oli de l’arbre del te és un agent antimicrobià polivalent que pot tractar la infecció (6). L’oli de lladres, en canvi, té propietats més beneficioses, ja que és una barreja d’olis essencials de llimona, escorça de canyella, clau, romaní i eucaliptus. Aquesta combinació funciona com a expectorant, antimicrobià i antiinflamatori que pot alleujar la gola (7).

Torna a TOC

2. Suc de pinya per a la tos

Necessitarà

• 1 tassa de suc de pinya
• 1 1/2 cullerada de mel
• Una mica de sal
• Una mica de pols de pebre negre

Què has de fer

1. Barregeu la mel i les espècies amb el suc de pinya.
2. Beu-ne una quarta tassa.
3. Guardeu la resta a la nevera.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu-ho tres vegades al dia.

Per què funciona això?

La bromelina present en el suc de pinya redueix la tos, la inflamació de les vies respiratòries i el moc nasal (8).

Torna a TOC

3. Mel i llimona per a la tos

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 2 cullerades de mel
• 1/2 culleradeta de suc de llimona
• Una tassa d’aigua calenta

Què has de fer

1. Afegiu la mel a l’aigua calenta i barregeu-la bé.
2. Afegiu-hi el suc de llimona i remeneu-ho bé. Beu aquesta barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu aquesta barreja un cop al matí i una altra a la nit.

Per què funciona això?

La mel és un calmant suau però eficaç. És demulcient i té propietats calmants que poden alleujar la tos incessant en un instant (9). La vitamina C del suc de llimona facilita la recuperació ràpida de la infecció (10). Aquest remei també es pot utilitzar per alleujar la tos en els nens.

Torna a TOC

4. Mel i canyella per a la tos

Necessitarà

• 1 cullerada de mel
• Una mica de canyella en pols

Què has de fer

1. Escalfeu la mel fins que quedi una mica escorreguda i afegiu-hi la canyella en pols. Barregeu-ho bé.
2. Un cop la mescla es refredi, ingeriu-la.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest deliciós xarop per a la tos 2-3 vegades durant el dia per mantenir la tos sota control.

Per què funciona això?

La canyella, en combinació amb la mel, és una poció màgica per a la tos que no desapareixerà. Neteja els sins i calma els passos respiratoris inflamats (11). Aquesta barreja és absolutament segura per als nens i també els encanta el sabor.

Torna a TOC

5. Gingebre, menta i mel per a la tos

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 3 cullerades de gingebre picat
• 1 cullerada de menta seca
• 1 tassa de mel
• 4 tasses d’aigua

Què has de fer

1. Agafeu l'aigua en una paella i afegiu-hi gingebre i menta.
2. Bulliu aquesta barreja fins que es redueixi a la meitat del seu volum original.
3. Deixeu-lo refredar. Afegiu-hi la mel i barregeu-ho bé.
4. Preneu una cullerada d’aquesta barreja d’herbes.

La resta de la mescla es pot guardar en un recipient hermètic a la nevera durant unes tres setmanes.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prengui aquest remei herbari una vegada cada 3-4 hores.

Per què funciona això?

El gingebre té fortes propietats antibiòtiques. Si es pren amb mel, funciona com a calmant natural i calmant per a la tos en qualsevol moment del dia (12). La menta ajuda el gingebre a eliminar la infecció, ja que també és un agent antimicrobià. També calma els passos sinusals i la sensació de picor a la gola (13).

Torna a TOC

6. Vinagre de sidra de poma per a la tos

Necessitarà

• 2 cullerades de vinagre de poma
• Un got d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Afegir el vinagre a l’aigua i fer gàrgares amb això.
2. No ingeriu aquest líquid.

Es pot ingerir una culleradeta d’ACV barrejada amb dues culleradetes de mel per obtenir un alleujament addicional de la tos.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Fa gàrgares amb això una o dues vegades al dia.

Per què funciona això?

El vinagre de sidra de poma i els seus beneficis són infinits. Es pot utilitzar per calmar una tos contundent (14). Les seves propietats antimicrobianes i d’equilibri del pH funcionen al nostre favor a l’hora de tractar la tos. Si no teniu cap ACV a casa, podeu utilitzar vinagre blanc o vinagre vermell.

Nota

Si el sabor del vinagre et desgasta, pots afegir suc de llima o sal perquè sigui suportable.

Torna a TOC

7. Vicks als peus per a la tos

Imatge: Enriscapes / Shutterstock

Necessitarà

• Vicks vaporub
• Mitjons

Què has de fer

Aplicar Vicks a la planta dels peus i cobrir-los amb mitjons.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada nit abans d’anar a dormir.

Per què funciona això?

Aquest remei va sortir a la llum el 2015 quan tots els diaris van començar a presentar-lo pels seus meravellosos efectes per alleujar la tos. Es diu que el vaporub sensibilitza els nervis que van dels peus a la medul·la espinal i interromp el cicle de la tos. Tingueu en compte que aquest remei només és una solució temporal per aturar la tos i no tractarà la tos.

Torna a TOC

8. Te per a la tos

Necessitarà

• 1 cullerada de te d'orenga O te d'arrel de regalèssia O te d'hibisc (o una bossa de te)
• Una tassa d’aigua bullent

Què has de fer

1. Feu una infusió d’herbes fresques amb l’herba que tingueu a casa remullant-la amb aigua calenta durant uns minuts.
2. Colar i beure aquest te.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu 2-3 tasses de tisana cada dia fins que desaparegui la tos.

Per què funciona això?

Preneu refrescants tisanes i acomiadeu-vos d’aquesta tos. L’orenga conté timol que ajuda a afluixar la flegma i el moc bloquejant els passos nasals, cosa que alleuja la tos (15). L’arrel de regalèssia té propietats antiinflamatòries que també ajuden a netejar els passos sinusals (16). El te d’hibisc és ric en vitamina C, que és una vitamina essencial necessària quan el cos intenta combatre la infecció respiratòria i recuperar-se (17).

Torna a TOC

9. Saüc per a la tos

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 2-3 tasses de saüc negre sec
• 2 cullerades d'arrel de gingebre (fresca o seca)
• 1 culleradeta de canyella en pols
• 1/2 culleradeta de clau
• 1 tassa de mel crua
• 3 1/2 tasses d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu tots els ingredients a l’aigua excepte la mel.
2. Escalfeu-ho durant 30-40 minuts fins que es redueixi a la meitat.
3. Traieu la barreja de la flama i tritureu bé les baies.
4. Colar-ho un cop refredat i afegir-hi la mel. Barregeu-ho bé.
5. Preneu aproximadament una cullerada d’aquest xarop.
6. Emmagatzemeu el xarop restant en un pot de vidre en un lloc fred.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu-ho cada 3-4 hores fins que disminueixi la tos.

Per què funciona això?

El saüc s'utilitza sovint per augmentar les funcions immunes i lluitar contra infeccions víriques com la grip, que pot causar tos a part dels altres símptomes (18).

Torna a TOC

10. Ceba crua als peus per a la tos

Necessitarà

• Rodanxes de ceba (blanca o vermella)
• Mitjons

Què has de fer

1. Col·loqueu les rodanxes a sota dels peus i cobriu-les amb mitjons.
2. Aneu al llit com de costum.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho durant una o dues nits i veureu la diferència per vosaltres mateixos.

Per què funciona això?

Se sap que les cebes absorbeixen les impureses del seu entorn i maten els gèrmens presents als voltants. També emeten gas d’àcid fosfòric, que entra al torrent sanguini i purifica la sang. La purificació ajuda a matar el virus / bacteris causants de la tos (19).

Torna a TOC

11. Mel de fajol per a la tos

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Mel de fajol

Què has de fer

Preneu-ne la meitat d’una cullerada abans d’anar a dormir.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diàriament fins que desaparegui la tos.

Per què funciona això?

La mel de fajol té propietats antioxidants, antiinflamatòries i antibacterianes (20). També calma la irritació de la gola i evita la tos mentre es dorm.

Precaució

Als nens amb una edat inferior a un any no se’ls ha de donar mel, ja que pot causar botulisme. Si no esteu segur d'utilitzar aquest remei de mel per al vostre nen petit, consulteu primer amb el vostre metge.

Torna a TOC

12. Farigola per a la tos

Necessitarà

• 1 culleradeta de fulles de farigola
• Una tassa d’aigua

Què has de fer

1. Bulliu les fulles de farigola a l'aigua durant uns minuts fins que l'aigua es redueixi a la meitat de la quantitat.
2. Preneu aquest líquid.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prengui aquest líquid una o dues vegades al dia.

Per què funciona això?

Aquesta bella i delicada herba pot solucionar els vostres problemes de tos. La farigola té propietats antimicrobianes que tracten la infecció que causa la tos. També té una naturalesa lleugerament sedant i pot ajudar a reduir qualsevol dolor de gola causat per la tos (21). Vostè experimentarà un alleujament relaxant instantani quan es pren aquest te d'herbes.

Torna a TOC

13. Gàrgares d’aigua salada per a la tos

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 culleradeta de sal comuna
• Un got d’aigua tèbia

Què has de fer

Barregeu la sal a l’aigua i feu gàrgares amb el líquid.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho dues o tres vegades al dia.

Per què funciona això?

El clorur de sodi o la sal comuna actua eficaçment contra la tos i el dolor de gola quan s’utilitza per fer gàrgares. Dóna humitat a la gola, actua com a agent antibacterià i calma el dolor. Continuar amb aquest remei de forma regular cada pocs dies pot ajudar a prevenir infeccions de la gola i de les vies respiratòries superiors en el futur (22).

Precaució

No ingeriu aquesta aigua ja que l’aigua salada pot provocar vòmits.

Torna a TOC

14. Llet de cúrcuma per a la tos

Necessitarà

• Un got de llet d’ametlla, coco o arròs
• 1 culleradeta de cúrcuma en pols

Què has de fer

1. Afegiu la cúrcuma a la llet i barregeu-ho bé.
2. Beu això.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu un got d’aquesta llet amb infusió de cúrcuma cada dia fins que la tos desaparegui.

Per què funciona això?

La llet calenta o, de fet, qualsevol líquid calent ajuda a alleujar la tos hidratant la gola seca i rasposa. També redueix la congestió toràcica i ajuda a l’expulsió de l’esput. La cúrcuma, amb les seves sorprenents qualitats curatives i antibacterianes, ajudarà molt a curar una tos desagradable (23).

Torna a TOC

15. Pebre negre

Necessitarà

• 1 culleradeta de pebre negre mòlt (preferiblement acabat de moldre)
• 2 cullerades de mel
• Una tassa d’aigua calenta

Què has de fer

1. Afegiu a l’aigua calenta el pebre negre en pols i la mel.
2. Tapeu la tassa i deixeu-la empinada durant 10-15 minuts.
3. Beu aquest te.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu 1-2 tasses cada dia.

Per què funciona això?

Sembla una manera perillosa de curar la tos, però el pebre negre és molt eficaç quan es pren amb mel. És clar, picarà, però la tos desapareixerà durant hores. Això es deu al fet que el pebre negre és un supressor natural de la tos i un descongestionant del pit (24).

Torna a TOC

16. Bicarbonat de sodi per a la tos

Necessitarà

• 1 cullerada de bicarbonat de sodi
• 1/2 tassa de xarop d’auró

Què has de fer

1. Afegiu el bicarbonat de sodi al xarop d’auró i barregeu-ho bé.
2. Agafeu una cullerada d’aquesta barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Sempre que tingueu a punt de començar una tos, preneu aquest xarop.

Per què funciona això?

El xarop d’auró calmarà la irritació de la gola i el bicarbonat de sodi ajudarà a eliminar la infecció amb les seves propietats antibacterianes (25).

Torna a TOC

17. Alfàbrega

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Unes fulles d'alfàbrega

Què has de fer

Renteu les fulles i mastegueu-les. Si el sabor és massa fort, podeu afegir una mica de sal i / o una mica de pebre negre.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Mastequeu les fulles d'alfàbrega 2-3 vegades al dia.

Per què funciona això?

Les fulles d'alfàbrega tenen meravelloses qualitats curatives. Són antimicrobians i analgèsics i poden alleujar el dolor. Les seves propietats antiinflamatòries, antioxidants i immunomoduladores ajudaran a la ràpida recuperació de la tos (26).

Torna a TOC

18. Llimonera per a la tos

Necessitarà

• 1-2 fulles de citronella
• Una tassa d’aigua calenta

Què has de fer

1. Talleu les fulles en trossos d'1 polzada i afegiu-les a la tassa d'aigua calenta.
2. Incloureu-ho durant 10-15 minuts.
3. Colar i beure el te.

Per obtenir un sabor addicional, podeu afegir un petit tros de gingebre al te.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu-vos dues tasses de te d’herba de llimona cada dia per desfer-vos de la tos sense medicaments.

Per què funciona això?

Aquesta bonica herba fragant té un aroma estiuenc natural. S'utilitza per tractar la tos, el refredat i la febre a causa de les seves propietats astringents suaus que maten els gèrmens. També pot alleujar qualsevol dolor causat per la tos (27).

Torna a TOC

19. Sopa per a la tos

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 1/2 tassa de brou d'os de pollastre (o brou de verdures)
• 1/4 tassa de pollastre triturat cuit
• 1/2 tassa de fideus d'arròs cuits (opcional)
• 1-2 cullerades de salsa de soja
• 1 cullerada de cebolleta a rodanxes
• 1 / 2-1 culleradeta de gingebre ratllat
• 1/2 culleradeta de llavors de sèsam
• Sal al gust
• Pebre negre en pols al gust

Què has de fer

1. Afegiu tots els ingredients a una paella i deixeu-los coure a foc lent durant un minut o dos per escalfar el brou.
2. Traieu-lo de la flama i beureu aquesta sana sopa d'herbes.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu-ne un recipient una o dues vegades al dia.

Per què funciona això?

L’escalfor de la sopa descongestionarà el pit i desapareixerà la tos. Les herbes i les espècies ajuden a la descongestió i també actuen com a agents antimicrobians contra els microorganismes que causen la infecció de la gola.

Torna a TOC

20. Alholva per a la tos

Necessitarà

• 2 cullerades de llavors de fenigrec
• 3 culleradetes de farigola seca
• 3 culleradetes d'orenga sec
• 5 cullerades d'oli d'oliva verge extra
• Una tassa de mel
• Suc d’una llimona
• 3 claus
• 2 tasses d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Netegeu les llavors de fenigrec i tritureu-les per obtenir una pols.
2. Afegiu aquesta pols a l’aigua tèbia juntament amb la farigola, el clau i l’orenga. Deixeu-ho reposar uns 15 minuts.
3. Mentrestant, a foc baix, barregeu la mel i l’oli d’oliva en una paella. Continueu barrejant fins que la mel s'hagi combinat amb l'oli.
4. Ara, coleu el te d'herbes preparat i afegiu-lo a la barreja de mel i oli.
5. Seguiu remenant fins que es formi una mescla homogènia.
6. Finalment, afegiu-hi el suc de llimona i doneu un remenat final a l’almívar.
7. Traieu-lo de la flama i deixeu-lo refredar.
8. Ingeriu una cullerada d’aquest xarop.

Emmagatzemeu la resta del xarop d’herba de fenigrec en un pot de pal a la nevera. És bo utilitzar-lo durant uns dos mesos.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu aquest xarop 2-3 vegades durant el dia sempre que tingueu tos.

Per què funciona això?

El fenigrec calma el mal de coll i alleuja la tos amb les seves propietats antimicrobianes, antiinflamatòries i analgèsiques (28).

Torna a TOC

21. Raïms per a la tos

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 tassa de suc de raïm
• 1 culleradeta de mel

Què has de fer

Barregeu la mel amb suc de raïm i beveu-la.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop cada dia.

Per què funciona això?

Els raïms actuen com a expectorants i descongestionen els pulmons (29).

Torna a TOC

22. Fulles de guaiaba per a la tos

Necessitarà

• 2-3 fulles de guaiaba
• Un got d'aigua

Què has de fer

1. Bullir les fulles uns minuts per preparar una decocció.
2. Colar i beure el te preparat.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prengui una tassa de te de fulla de guaiaba cada dia fins obtenir alleujament de la tos.

Per què funciona això?

Les fulles de guaiaba tenen propietats antibiòtiques i són riques en vitamina C. Beure te fet amb aquestes fulles pot desfer-se de la tos matant els microbis i augmentant la immunitat (30).

Torna a TOC

23. All

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 grans d'all
• Un got de llet

Què has de fer

Bullir els grans d'all en llet i beure'ls.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu un got d’aquesta llet cada nit durant 2-3 dies i sens dubte notareu una diferència.

Per què funciona això?

Té un gust i sona horrible, però podeu tornar a la rutina normal aviat, ja que aquest remei alleujarà fins i tot el pitjor de la tos. L’all té unes qualitats antibacterianes i analgèsiques molt fortes que s’acomiaden de la tos amb facilitat (31).

Torna a TOC

24. Jaggery For Tough

Necessitarà

Un petit tros de jaggery

Què has de fer

Mantingueu la peça jaggery a la boca i sugeu-la.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest remei sempre que comenceu a tossir.

Per què funciona això?

El suc de jaggery calmarà la gola irritada durant un episodi de tos.

Torna a TOC

25. Ametlles per a la tos

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 7-8 ametlles
• Una tassa de suc de taronja

Què has de fer

1. Tritureu les ametlles per obtenir una pols fina.
2. Barregeu-ho amb el suc de taronja i beureu-hi.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu-ho sempre que sigui necessari per controlar la tos.

Per què funciona això?

Per estrany que sembli, les ametlles en pols o triturades, afegides a suc de taronja, poden ser el remei casolà perfecte per a la tos. El sabor de la barreja és molt refrescant i calmant, ja que les ametlles tenen propietats naturals d’augment de la immunitat (32). Es recomana aquest remei per a la tos seca.

Torna a TOC

26. Suc de pastanaga

Necessitarà

Una tassa de suc de pastanaga

Què has de fer

Begui això entre els àpats.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Tingueu 2-3 tasses al dia.

Per què funciona això?

La pastanaga conté antioxidants i fitoquímics forts que afavoreixen la salut (33). El seu suc pot ajudar al cos a combatre millor la infecció de la gola i ajudar a desfer-se de la tos fàcilment.

Si la tos no és greu, aquests són alguns remeis casolans senzills que podeu provar. Són fàcils d’utilitzar i es poden elaborar amb ingredients quotidians de la cuina. Per tant, abans de visitar la farmàcia, proveu-los. Et desfaràs d’aquesta tos i tornaràs a posar-te de peu en un tres i no res. La majoria d’aquests consells funcionen igualment bé per als nens, tot i que és millor que consulteu el pediatre abans de provar-los amb el vostre fill per primera vegada.

Torna a TOC

Aquí teniu una llista d’aliments que s’eviten millor quan teniu tos.

Aliments per evitar

• Làctics i productes lactis
• Begudes amb cafeïna com el cafè, begudes gasoses, etc.
• Al·lergògens comuns que es troben en mariscs, llevats, fruits secs, ous, soja i altres articles
• Aliments processats, com ara patates fregides i aperitius envasats
• Pa blanc i pasta blanca
• Menjar picant i fregit

Eviteu-los el màxim possible per recuperar-vos ràpidament de la tos.

Factors de risc

Una tos pot progressar fàcilment a tos crònica en presència de certs factors de risc. Aquests són:

• Fumar
• Vulnerabilitat a les al·lèrgies
• Presència d’irritants o contaminants ambientals
• Gènere femení
• Malalties pulmonars cròniques, com ara MPOC, asma i infeccions pulmonars anteriors

A continuació es mostren algunes preguntes relacionades amb la tos.

Respostes d'experts per a preguntes dels lectors

Com evitar la tos?

Podeu utilitzar remeis com els infusions, sopes i xarops mencionats anteriorment per evitar la tos.

Per què la meva tos empitjora a la nit?

Quan ens estirem, el moc s’agrupa a la part posterior de la gola i ens fa tossir més a la nit.

Quina és la millor posició per dormir amb la tos?

Una manera senzilla d’evitar la tos a la nit és recolzar el coixí una mica més alt de l’habitual i dormir en pendent. També podeu provar de dormir de costat.

Què donar a un nen petit per tos?

L’ús de mel és una manera meravellosa d’alleujar la tos en els nens petits. No obstant això, consulteu primer amb el vostre metge.

Per què et fa mal el cap quan toses?

Les sacsejades creades per la tos poden exercir pressió sobre el pit, el coll i el cap, cosa que provoca un mal de cap.

Per què tos després de córrer / fer exercici?

L’activitat física augmenta la freqüència cardíaca i restringeix lleugerament els passatges de les vies respiratòries. Això provoca una tos.

Quant dura una tos?

La tos pot durar fins a 18-20 dies.

Per què tos després de menjar?

El reflux àcid després de menjar pot irritar els passos d’aire i provocar un atac de tos.

Per què toso quan l’aire és fred?

L’aire fred asseca les vies respiratòries i la tos i el sibilant són respostes indirectes del cos.

Què pot causar una tos persistent?

L’asma, la GERD i la bronquitis crònica s’associen sovint a una tos persistent.

Què significa quan tossiu sang?

Tosre sang pot indicar problemes amb els vasos sanguinis, infeccions greus i fins i tot càncer. Consulteu immediatament un especialista en aquests casos.

Quan veure un metge per tos?

Consulteu un metge si la tos no ha desaparegut després de diverses setmanes. A més, si observeu algun d'aquests símptomes:

Sibilàncies

Tos amb flegma de color groc verdós

febre acompanyada per sobre de 100 ° F

Manca d'aire

Tos amb sang

És segur prendre medicaments per a la tos durant l’embaràs?

La majoria dels medicaments de venda lliure per a la tos són segurs per al consum durant l’embaràs. Si encara esteu en les primeres 12 setmanes d’embaràs o fins i tot d’una altra manera, sempre és millor parlar amb el vostre metge