Remeis casolans per eliminar la congestió toràcica

Netejar-se constantment la gola, la tos i el malestar a causa de la flema, tal com es veu en la congestió toràcica, pot ser alhora incòmode i molest. Aquest problema respiratori que afecta milions de persones es pot tractar convenientment a casa amb alguns ingredients naturals. Seguiu llegint per saber-ne més.

Tot i les severes advertències de les agències mèdiques, la majoria de les persones no solen prendre's seriosament la congestió toràcica. Irrita les parets del sistema respiratori que contenen el revestiment del moc. Aquesta irritació provoca una producció excessiva de moc. Normalment, si el moc s’expulsa en forma de flegma, és un bon senyal ja que indica que el cos es protegeix expulsant bacteris nocius i irritants barrejats amb moc. Tanmateix, quan l’excés de secreció de moc no torna als nivells normals, resulta en una congestió toràcica.

En aquest article, parlarem de les causes, signes i símptomes i remeis casolans per a la congestió toràcica. Segueix llegint!

Què causa la congestió toràcica?

Alguns irritants i problemes de salut comuns que provoquen una producció excessiva de moc i congestió toràcica són:

• Fum de cigarreta
• Malalties com la grip, la bronquitis, la tuberculosi i la pneumònia
• Reflux d'àcid gastroesofàgic (ERGE)
• Al·lèrgies
• Asma

La insuficiència cardíaca congestiva és una afecció força poc freqüent però greu que es caracteritza per una congestió pulmonar a causa de l’acumulació de líquids. El més freqüent és que les infeccions simples de les vies respiratòries superiors siguin la causa de la congestió toràcica. Aquests són els símptomes que s’hi associen.

Signes i símptomes de la congestió toràcica

• Dolor al pit al tossir
• Respiració sibilant o raspant
• Convulsions per a la tos
• Cefalea
• Falta d'alè
• Flema
• Goteig postnasal
• Cansament per falta de son
• Tos de sang (en casos extrems) (1)

Tot i que aquests símptomes semblen menors, no és aconsellable deixar-los perdurar massa temps. La congestió toràcica que dura més de 14 dies pot indicar algunes malalties subjacents greus. El millor és tractar-lo amb remeis casolans, a partir del mateix dia tres o quart. No obstant això, consulteu un metge sense demora si la congestió continua fins i tot després de 14 dies.

Aquí teniu alguns remeis casolans per iniciar-vos en el camí fàcil cap a la recuperació. Fàcil perquè són fàcils de fer i assequibles.

Com desfer-se de la congestió del pit

1. Vinagre de sidra de poma
2. Oli essencial
3. Tés
4. Amor
5. Coixí de calefacció
6. Gingebre
7. Cataplasma de mostassa
8. Remei de ceba
9. Bany de sal Epsom
10. Suc de pinya o suc de llimona
11. Inhalació de vapor
12. Cúrcuma
13. Herba de farigola

Remeis casolans per a congestió de pit

1. Vinagre de sidra de poma per a la congestió del pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de poma
• Una tassa d’aigua tèbia

Què has de fer

Diluir el vinagre en aigua i fer gàrgares amb això.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho dues vegades al dia per obtenir els millors resultats.

Per què funciona això?

El vinagre atrau l'excés de flegma i aviat us trobareu expulsant-lo després de la gàrgares (2).

Torna a TOC

2. Oli essencial per a la congestió del pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 2-3 gotes d’oli d’eucaliptus O d’oli d’arbre de te O d’oli de menta
• 1 cullerada d'oli de coco O oli de ricí

Què has de fer

1. Barreja l'oli essencial que triïs amb qualsevol dels olis portadors.
2. Apliqueu aquesta barreja als sins, coll, pit i esquena.
3. Deixeu-ho actuar un parell d’hores.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho un cop cada dia, preferiblement abans d’anar a dormir.

Per què funciona això?

Independentment de l’oli essencial que decidiu utilitzar, tots posseeixen un cert conjunt de propietats similars que poden ajudar a alleujar la congestió toràcica. Aquestes propietats inclouen la reducció de moc, antiinflamatòria per als passos respiratoris inflamats i antimicrobiana contra la infecció que causa la congestió (3, 4, 5).

Torna a TOC

3. Te de fenigrec per a congestió de pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 culleradeta de llavors de fenigrec
• Una tassa d’aigua
• 1 culleradeta de mel

Què has de fer

1. Remull el fenigrec tota la nit en una tassa d’aigua.
2. Al matí, coleu el líquid i escalfeu-lo.
3. Afegiu mel i beveu aquesta tisana.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu-ne una o dues tasses cada dia fins que desaparegui la congestió.

Per què funciona això?

Les propietats antiinflamatòries del fenigrec ajuden a reduir la inflamació de les vies respiratòries. Els compostos antimicrobians que hi contenen s’ocupen dels organismes causants d’infeccions i els eliminen (6).

Torna a TOC

4. Mel per a la congestió del pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de mel
• 1 cullerada de suc de llimona
• Un got d’aigua calenta

Què has de fer

Afegiu la mel i el suc de llimona a l’aigua calenta i beveu aquesta barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu-vos un got al matí i un got al vespre per alleujar ràpidament la congestió toràcica.

Per què funciona això?

La mel és de naturalesa antimicrobiana i us pot ajudar a desfer-vos de la infecció de les vies respiratòries. També calma la gola irritada i redueix la tos (7).

Torna a TOC

5. Coixinet calefactor per a congestió de pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Un coixinet de calefacció o una ampolla d'aigua calenta

Què has de fer

Col·loqueu-lo al pit durant 10-15 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho si cal.

Per què funciona això?

La calor del coixinet escalfador pot ajudar a trencar el moc acumulat de manera que es pugui eliminar fàcilment.

Torna a TOC

6. Gingebre per a la congestió del pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• Peça de gingebre d’1 polzada
• Una tassa d’aigua bullent
• 1 culleradeta de mel

Què has de fer

1. Piqueu el gingebre i poseu-lo en remull amb aigua calenta durant 4-5 minuts.
2. Colar-ho i afegir-hi mel. Barregeu-ho bé.
3. Consumeix aquest te d’herbes mentre estigui calent.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu 2-3 tasses de te de gingebre al dia.

Per què funciona això?

La calor del te pot alleujar els símptomes de la congestió toràcica netejant les vies respiratòries. El gingebre actua com a agent expectorant i antimicrobià. Redueix la flegma en gran mesura i, en els casos en què aquesta congestió es deu a una infecció respiratòria, els fitoquímics actius que es troben al gingebre maten els microorganismes nocius (8).

Torna a TOC

7. Cataplasma de mostassa per a congestió de pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1/4 tassa de mostassa en pols
• 1 tassa de farina
• 2 trossos de tela (prou grans per cobrir el pit)
• Aigua calenta
• Oli de coco O oli d’oliva

Què has de fer

1. Barregeu la pols de mostassa i la farina i afegiu-hi aigua per obtenir una pasta homogènia.
2. Apliqueu oli de coco o oli d’oliva al pit.
3. Submergiu un tros de tela amb aigua calenta. Traieu l’excés i col·loqueu-lo al pit.
4. Per sobre, esteneu uniformement una fina capa de pasta de farina de mostassa en pols.
5. Humiteu el segon tros del drap amb aigua calenta i col·loqueu-lo sobre la pasta.
6. Deixeu-ho durant uns 15 minuts.
7. Traieu i esbandiu la zona amb aigua normal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho després d’un dia o dos, si cal.

Per què funciona això?

La mostassa estimula la circulació i augmenta la transpiració, provocant que les vies respiratòries s’aclareixin i alleujin la congestió toràcica (9).

Precaució

Torna a TOC

8. Remei de ceba per a congestió de pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 ceba petita
• 1 culleradeta de suc de llimona
• 1 culleradeta d’aigua
• 1/2 culleradeta de mel

Què has de fer

1. Barregeu-ho tot bé i escalfeu-lo lleugerament.
2. Consumeix aquesta barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu aquesta barreja tres vegades al dia.

Per què funciona això?

Mai no m’havia imaginat que havíeu llegit sobre cebes aquí, oi? Bé, la ceba calma immediatament el dolor de gola i alleuja la congestió toràcica (10).

Torna a TOC

9. Bany de sal d'Epsom per a la congestió del pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 tasses de sal Epsom
• Aigua calenta
• Una banyera

Què has de fer

1. Dibuixeu un bany i afegiu sal d'Epsom a l'aigua del bany.
2. Remull-ho durant 20 minuts i després esbandida el cos amb aigua normal.
3. Si no teniu banyera, afegiu sal d'Epsom a aigua tèbia en una galleda i dutxeu-vos amb això.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Per què funciona això?

La sal d'Epsom extreu totes les toxines del cos i relaxa els músculs i les articulacions (11). La calor de l’aigua del bany descongestionarà els mocs.

Torna a TOC

10. Suc de pinya per a la congestió del pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

1 got de suc de pinya fresc

Què has de fer

Begui això amb els àpats o entre els àpats.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu-vos un got o dos de suc de pinya cada dia.

Per què funciona això?

Se sap que la pinya aclareix les vies respiratòries amb les seves propietats antiinflamatòries, desintoxicants i netejadores (12).

Precaució

No prengueu suc de pinya en conserva, ja que es treu el meravellós contingut de vitamina C que originalment conté aquesta fruita.

Torna a TOC

11. Inhalació de vapor per a la congestió del pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• Un bol d’aigua calenta
• Unes gotes d'oli d'eucaliptus (opcional)
• Una tovallola

Què has de fer

1. Afegiu l’oli d’eucaliptus a l’aigua.
2. Abaixeu la cara sobre aquest bol i cobreix-lo completament amb un llençol o una tovallola. No permeti que cap aire exterior entri en aquesta improvisada "carpa frontal", ja que generarà més congestió.
3. Inhaleu profundament el vapor durant uns 10 minuts.
4. Com a alternativa, podeu col·locar unes gotes d’oli d’eucaliptus al camí de l’aigua a la dutxa. Poseu-vos a la dutxa calenta i inhaleu el vapor!

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho preferiblement abans d’anar a dormir. Repetiu 1-2 vegades durant el dia.

Per què funciona això?

La inhalació profunda de vapor és una alternativa fàcil i més còmoda a un bany calent i vaporós. Experimentareu un alleujament immediat de la congestió, el mal de cap i el degoteig postnasal (13). Aquesta és una bona manera d’acabar un dia ple de congestió toràcica.

Precaució

Quan dormiu després del tractament amb vapor, tapeu-vos el cap i el front, ja que evitarà que l’aire fred entri en contacte amb la cara i generi molèsties.

Torna a TOC

12. Cúrcuma per a congestió de pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• ½ culleradeta de cúrcuma en pols
• ½ culleradeta de pebre negre en pols
• 1 cullerada de mel

Què has de fer

Feu una pasta espessa barrejant els ingredients anteriors i llepant-la per alleujar el malestar de la congestió toràcica.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho sempre que tingueu molèsties.

Per què funciona això?

La cúrcuma té fortes propietats antibacterianes i és un excel·lent agent curatiu (14). El pebre negre actua com a expectorant i descongestionant (15). Aquesta barreja és molt convenient per transportar-la en una ampolla o pot petit i pot ser de gran ajuda durant el dia.

Torna a TOC

13. Herba de farigola per a la congestió del pit

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 2 culleradetes de farigola seca
• Una tassa d’aigua calenta

Què has de fer

1. Remull la farigola amb aigua calenta durant uns minuts.
2. Colar i beure aquesta tisana.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu 2-3 tasses de te de farigola al dia.

Per què funciona això?

La farigola és un agent expectorant i antimicrobià que s’utilitza habitualment per tractar símptomes de refredat com la congestió toràcica (16).

Torna a TOC

Aquests remeis funcionen bé per descongestionar el sistema respiratori i ajudar-lo a respirar amb facilitat. També alleugen altres símptomes com la tos i el mal de coll. A part d’utilitzar aquests remeis, assegureu-vos de beure molta aigua per eliminar l’excés de flema i mucositat. La hidratació és molt important durant la congestió toràcica, ja que la tos i el sibilant incessants poden fer que les vies respiratòries i la gola quedin molt seques. Això pot provocar irritacions i tos addicionals. Per tant, consumeix tanta aigua com sigui possible.

Respondrem ara a algunes de les preguntes més freqüents dels nostres lectors.

Respostes d'experts per a preguntes sobre lectors

Quant dura la congestió toràcica?

La congestió toràcica rarament desapareix per si sola. L’ús de remeis, sopes calentes i infusions d’herbes agilitza el procés. Si la congestió dura més de 14 dies, consulteu immediatament un metge.

Aliments per evitar la congestió toràcica?

• Productes làctics
• Aliments rics en sucre i sal
• Brossa i menjar fregit
• Carn grassa i processada
• Aliments conservats
• Pasta blanca i altres grans refinats

Les infeccions sinusals poden provocar congestió toràcica?

Les infeccions del sinus causades per bacteris o virus solen tenir congestió toràcica com a símptoma associat.

Tot i utilitzar els remeis de la congestió toràcica esmentats anteriorment, si no es millora la vostra condició al cap de dues setmanes, consulteu un metge si la congestió toràcica va acompanyada d'algun o de la majoria dels símptomes següents:

• Aparició sobtada d’esput vermellós o groc
• Febre i calfreds
• Respirant per respirar
• Sensació de tensió al pit

La congestió toràcica explica la pèrdua de milions d'hores-home cada any. Malauradament, la majoria de la gent opta contínuament per considerar-ho com una molèstia estacional sense pensar ni tan sols en les seves possibles conseqüències. Els remeis senzills d’aquest article funcionen per a la majoria de la gent proporcionant un alleujament ràpid. Però, el millor és adoptar els remeis casolans que us funcionin com a pràctiques de tota la vida per evitar la congestió toràcica fins i tot abans que es produeixi.

Coneixeu algun altre remei sobre com desfer-vos de la congestió toràcica? Si és així, comparteix amb nosaltres deixant un comentari a continuació.