L’acne pot ser un desafiament, independentment d’on aparegui. Pot afectar qualsevol part del cos que tingui glàndules secretores d’oli o fol·licles pilosos. Un d’aquests llocs és l’esquena. L’acne de l’esquena es considera una forma moderadament severa d’acne. Tot i que és necessari un tractament mèdic, també el podeu complementar amb certs remeis casolans. Aquí, hem enumerat els millors remeis casolans per a l’acne de l’esquena. Podeu seguir-los després de consultar el vostre metge.

Què és l'acne de l'esquena?

L’acne de l’esquena inclou quists tendres grans que es desenvolupen a l’esquena. Igual que la nostra cara, la pell de l’esquena també té glàndules sebàcies. Aquestes glàndules excreten sèu. Quan el sèu s’acumula juntament amb bacteris i cèl·lules mortes, provoca inflamació dels porus i brots.

La gravetat d’aquest acne pot variar. Un brot d’acne lleu provoca algunes taques i pot incloure punts blancs, punts negres i grans. Mentrestant, un brot sever d’acne provoca més taques i quists.

Fem una ullada a les causes de l'acne a l'esquena.

Què causa l'acne a l'esquena?

Els factors que contribueixen al desenvolupament de l'acne a l'esquena són:

• Pells greixoses per glàndules hiperactives
• Cèl·lules mortes de la pell
• Bacteris causants de l’acne (Propionibacterium acnes)
• Caspa
• Desequilibri hormonal (malaltia ovàrica poliquística)
• Tractaments làser previs
• Afaitat i depilació amb cera
• Pèl encarnat
• Fricció o calor

Comprendre els diferents tipus d’acne d’esquena ajuda a tractar-los millor. Consulteu la secció següent.

Tipus d’acne a l’esquena

L’acne es classifica àmpliament en dos tipus: no inflamatori i inflamatori.

Les lesions per acne no inflamatòries inclouen:

• Punts negres: comedons oberts que es produeixen quan els porus de la pell estan tapats amb pell morta i sèu.
• Punts blancs: comedons tancats que resulten d’una acumulació de sèu i cèl·lules mortes de la pell.

Les lesions inflamatòries de l’acne inclouen:

• Càpules: acne provocat per la inflamació de les parets al voltant dels porus de la pell.
• Pústules: acne provocat per porus inflamats de la pell que s’omplen de pus.
• Nòduls: acne provocat per porus irritats i obstruïts.
• Quists - L'acne causat per esclops que es produeixen a la profunditat de la pell, donant lloc a protuberàncies blanques o vermelles que són doloroses al tacte.

Hem enumerat alguns remeis casolans coneguts que poden ajudar a tractar l’acne. Continua llegint.

Remeis casolans per tractar l’acne

1. Oli d’arbre de te

L’oli d’arbre del te presenta propietats antiinflamatòries i antimicrobianes (1). Per tant, l’oli d’arbre de te pot reduir l’acne. També pot tenir menys efectes secundaris en comparació amb altres opcions de tractament (2).

Necessitarà

• 7 gotes d'oli d'arbre de te
• 1 culleradeta d’oli de coco

Què has de fer

1. Barregeu set gotes d’oli d’arbre de te amb una culleradeta de qualsevol oli portador (com ara l’oli de coco).
2. Apliqueu la barreja per tota l’esquena.
3. Deixeu-ho durant la nit i renteu-lo l’endemà al matí.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diàriament com a mínim durant una setmana.

2. Aloe Vera

El gel d’àloe vera té propietats antiinflamatòries naturals que poden ajudar a alleujar l’acne inflamatori (3). També presenta una activitat anti-acne i millora l’efecte d’altres medicaments populars contra l’acne, com la tretinoïna (4).

Necessitarà

• 1 culleradeta de gel d’àloe vera

Què has de fer

1. Extraieu una culleradeta de gel d’àloe d’una fulla d’àloe vera.
2. Apliqueu-lo a les zones afectades.
3. Deixeu-ho durant 30 minuts abans de rentar-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho de 2 a 3 vegades al dia.

3. Sal d'Epsom

La sal d'Epsom té excel·lents propietats antiinflamatòries a causa de la presència de magnesi (5). Aquestes propietats poden ajudar a reduir l'acne, així com la vermellor i la inflamació que l'acompanyen.

Necessitarà

• 1 tassa de sal Epsom
• Aigua

Què has de fer

1. Afegiu una tassa de sal Epsom a una banyera plena d’aigua.
2. Remullar-ho durant uns bons 20 a 30 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diàriament o cada dia alternatiu.

4. Suc de llimona

El suc de llimona posseeix propietats bactericides i antiinflamatòries (6), (7). Per tant, pot ajudar a reduir la inflamació al voltant de la zona afectada per l'acne.

Necessitarà

• ½ llimona
• Hisops de cotó (opcional)

Què has de fer

1. Traieu el suc de mitja llimona.
2. Feu-hi un hisop de cotó i apliqueu-lo a les lesions de l’acne.
3. També podeu fregar mitja llimona directament per tota l’esquena.
4. Deixeu el suc de llimona durant uns 30 minuts i renteu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

5. Vitamina D

Els individus propensos a l’acne també poden ser deficients en vitamina D (8). Per tant, restaurar els nivells d’aquesta vitamina pot ajudar a tractar els símptomes de lesions de l’acne.

Necessitarà

• 1000-4000 mcg de vitamina D.

Què has de fer

1. Consumeix aliments rics en vitamina D, incloses aus de corral, carn, ous, peix i ametlles.
2. També podeu prendre suplements de vitamina D després de consultar el vostre metge.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho regularment.

6. Vinagre de sidra de poma

El vinagre de sidra de poma té propietats antiinflamatòries (9). Pot no només reduir la inflamació de l’acne, sinó també calmar les lesions.

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 1 tassa d’aigua
• Boles de cotó

Què has de fer

1. Afegiu una cullerada de vinagre de sidra de poma a una tassa d’aigua.
2. Barregeu-ho bé i poseu-hi una bola de cotó.
3. Feu cops de bola de cotó amarada suaument per tota l'esquena, concentrant-vos a les zones propenses a l'acne.
4. Deixeu-ho actuar entre 20 i 30 minuts.
5. Esbandiu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diverses vegades al dia.

7. Bicarbonat de sodi

Les proves anecdòtiques suggereixen que el bicarbonat de sodi pot ajudar a alleujar l'acne. Tot i això, no hi ha proves científiques al respecte. Es creu que el bicarbonat de sodi exfolia la pell i calma la inflamació i l'envermelliment. També absorbeix l’excés d’oli de la pell i pot assecar l’acne i ajudar-lo a curar-se més ràpidament.

Necessitarà

• 1 cullerada de bicarbonat de sodi
• Aigua (segons calgui)

Què has de fer

1. Afegiu una mica d’aigua a una cullerada de bicarbonat de sodi i feu una pasta espessa.
2. Apliqueu una capa uniforme de pasta de bicarbonat de sodi a l'esquena.
3. Deixeu que la barreja s’assequi a la pell durant almenys 20 minuts.
4. Renteu-lo de l’esquena mentre netegeu-lo suaument de la pell.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho de 2 a 3 vegades al dia, però assegureu-vos que només fregueu una vegada.

8. Oli de coco

L’oli de coco conté àcids grassos de cadena mitjana, inclòs l’àcid làuric. L’àcid làuric presenta propietats antiinflamatòries i antimicrobianes que combaten el Propionibacterium acnes, el bacteri responsable de provocar l’acne (10).

Necessitarà

• 1 cullerada d'oli de coco verge

Què has de fer

1. Preneu-vos una cullerada d’oli de coco verge a les mans.
2. Feu un massatge uniformement a l'esquena abans de prendre un bany.
3. Deixeu que l’oli funcioni 30 minuts abans d’esbandir-lo.
4. També podeu consumir una cullerada d’oli de coco verge cada matí per obtenir més beneficis.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho una o dues vegades al dia.

9. Bany de farina de civada

La farina de civada té poderoses propietats antiinflamatòries. És un ingredient buscat en dermatologia per tractar afeccions inflamatòries com l'acne (11), (12).

Necessitarà

• 1-2 tasses de farina de civada
• Aigua

Què has de fer

1. Aboqueu una o dues tasses de farina de civada en una tina plena d’aigua.
2. Poseu-ho al bany de farina de civada durant uns 20 o 30 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prendre un bany de farina de civada diàriament pot ajudar a reduir l’acne amb el temps.

10. Vicks VapoRub

Vicks conté molts compostos antiinflamatoris, com ara càmfora, mentol i oli d’eucaliptus. Aquests compostos tracten l'acne de l'esquena reduint la inflamació i l'envermelliment (13), (14).

Necessitarà

• Vicks VapoRub

Què has de fer

1. Apliqueu Vicks VapoRub directament a les zones afectades.
2. Torneu a aplicar quan sigui necessari.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho diverses vegades al dia.

Nota: No apliqueu Vicks VapoRub a la pell trencada o a lesions.

11. Iogurt

El iogurt és ric en probiòtics, que són els bons bacteris que viuen a l’intestí. Aquests poden ajudar a reduir la inflamació del cos i ajudar a tractar l'acne (15).

Necessitarà

• 1 bol de iogurt normal

Què has de fer

1. Preneu diàriament un bol de iogurt normal.
2. També podeu aplicar iogurt a les zones afectades de l’esquena.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Inclou el iogurt a la dieta diària.

12. All

L’all conté alicina, que presenta una potent activitat antiinflamatòria (16). No només ajuda a reduir la inflamació i la picor causada per l'acne d'esquena, sinó que també redueix la seva recurrència.

Necessitarà

• Uns grans d'all

Què has de fer

1. Picar els grans d'all.
2. Extraieu el suc i repartiu-lo per l'esquena.
3. Deixeu-lo reposar uns 30 minuts i renteu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de fer-ho almenys dues vegades al dia.

13. Te verd

El te verd és beneficiós per al tractament de l’acne, ja sigui per via oral o aplicació tòpica. Això es deu a la presència de polifenols que ajuden a reduir la secreció de sèu i l'acne (17).

Necessitarà

• 1 culleradeta de te verd
• 1 tassa d’aigua
• Coixinets de cotó

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de te verd a una tassa d’aigua calenta.
2. Es redueix durant 5 a 7 minuts i coleu-ho.
3. Després que el te es refredi una mica, submergeix-hi un cotó.
4. Esteneu-lo suaument a l'esquena.
5. Deixeu-ho actuar entre 15 i 20 minuts i renteu-lo amb aigua.
6. Per obtenir més avantatges, també podeu prendre te verd amb regularitat.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho de 2 a 3 vegades al dia.

14. Peròxid d’hidrogen

Se sap que el peròxid d’hidrogen redueix les lesions de l’acne (18). També es pot utilitzar per exfoliar la pell i tractar els brots d'acne.

Necessitarà

• Solució de peròxid d’hidrogen al 3%
• Coixinets de cotó

Què has de fer

1. Preneu la solució de peròxid d’hidrogen en un cotó.
2. Apliqueu-lo per sobre l’esquena.
3. Deixeu assecar.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1 a 2 vegades al dia.

15. Mel

La mel crua és especialment útil per tractar l'acne inflamat i ple de pus. La mel té propietats antiinflamatòries i antimicrobianes naturals que poden ajudar a reduir l'acne (19).

Necessitarà

• Mel crua (segons calgui)

Què has de fer

1. Preneu-vos una mica de mel crua i apliqueu-la per sobre l’esquena.
2. Deixeu-ho durant 20 a 30 minuts abans de rentar-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de fer-ho de 2 a 3 vegades al dia.

16. Matoll de sucre

La textura gruixuda del sucre potser s’utilitza per exfoliar l’esquena suaument. L'exfoliació pot ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell acumulades als porus que, d'una altra manera, poden provocar acne a l'esquena.

Necessitarà

• ½ tassa de sucre
• ½ tassa de coco o oli d’oliva

Què has de fer

1. Afegiu mitja tassa de coco o oli d’oliva a mitja tassa de sucre.
2. Utilitzeu la barreja com a matoll per exfoliar suaument l’esquena mentre us banyeu.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia o cada dia alternatiu.

17. Cúrcuma

El component principal de la cúrcuma és la curcumina (20). Aquest compost té propietats antiinflamatòries i antimicrobianes que poden ajudar a tractar lesions de l’acne (21).

Necessitarà

• 2 culleradetes de cúrcuma en pols
• Aigua (segons calgui)

Què has de fer

1. Barregeu dues culleradetes de cúrcuma en pols i una mica d’aigua per formar una pasta espessa.
2. Apliqueu la pasta a l'esquena de manera uniforme.
3. Deixeu-ho actuar entre 20 i 30 minuts.
4. Renteu-lo amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Cal fer-ho un cop al dia.

A més de provar aquests remeis, heu de prendre algunes precaucions per evitar la recurrència de l'acne a l'esquena.

Consells de prevenció per a l'acne a l'esquena

• Dutxa't immediatament després d'un intens entrenament: la suor i la brutícia acumulades després de fer exercici es poden instal·lar als porus, cosa que pot agreujar l'acne.
• Exfoliar-se regularment: utilitzeu un exfoliant suau i no comedogènic amb àcid salicílic. Ajuda a eliminar l’excés d’olis i cèl·lules mortes de la pell dels porus.
• Els raigs UV del sol poden enfosquir l’acne i provocar cicatrius de l’acne. Per tant, eviteu l'exposició al sol mentre tingueu acne a l'esquena.
• Protector solar sense oli cada dia: el protector solar ajuda a reparar la pell danyada i absorbeix l'excés d'oli dels porus.
• Trieu productes per a la cura de la pell no comedògens.
• Mantingueu els cabells fora de l’esquena.
• Porteu roba fluixa que no us irriti la pell. La roba ajustada pot empènyer l'oli i els bacteris més profundament als porus.
• Neteja la roba i les tovalloles del gimnàs amb regularitat.
• La teràpia amb làser pot eliminar l'excés d'olis dels porus i pot reduir l'acne. Tot i que el tractament és lent, és força eficaç per evitar l’acne.

El tipus d’aliment que preneu té un paper vital en la lluita contra l’acne. Els següents consells sobre la dieta us poden ajudar.

Consells sobre dietes per a l'acne a l'esquena

• Seguiu una dieta saludable que inclogui fruites fresques, verdures, cereals integrals i proteïnes magres. Aliments rics en vitamines A i D.
• Eviteu aliments com el gelat, el formatge i els bombons, ja que poden agreujar l’acne.
• Seguiu una dieta baixa en glucèmia per evitar l’aparició d’acne (22).
• Menjar aliments rics en probiòtics ajuda a millorar la salut de la pell i a evitar l’acne. Aliments com el kimchi, el miso, el iogurt i el kéfir són rics en probiòtics.
• En lloc d’un pla alimentari extrem o restrictiu, intenteu seguir una dieta ben equilibrada.

Per reduir l’acne de l’esquena, també podeu provar d’incorporar aquests productes a la rutina habitual de cura de la pell.

Productes que ajuden a eliminar l’acne

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash - Compreu-lo aquí!
2. La barra corporal de Medicinal Soap Co. –Compreu-la aquí.

Medicaments sense recepta per a l’acne a l’esquena

Els següents productes per a l'acne OTC poden ajudar a eliminar l'acne suau a l'esquena. No obstant això, us suggerim que consulteu un dermatòleg per avaluar la gravetat de l’acne i prendre els medicaments prescrits.

1. Peroxid d'benzoilo (rentat d'escuma emol·lient) (22): utilitzeu un producte que contingui un 5,3% de peròxid d'benzoilo. Si necessiteu una dosi més forta, adquireu rentats facials escumosos que continguin un 10% de peròxid d'benzoilo.
2. Retinoide (adapalene 0,1% gel) (23): el retinoide pot ajudar a desobstruir els porus. El seu ús juntament amb peròxid d’benzoilo pot reduir la gravetat de l’acne.

L’acne pot ser molt angoixant. S’ha de tractar abans de deixar cicatrius. La majoria dels remeis comentats aquí podrien ser eficaços per tractar l’acne i les cicatrius. Podeu seguir-los juntament amb el tractament habitual de l’acne. També tingueu una paraula amb el vostre dermatòleg.

23 referències

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Carson, CF, KA Hammer i TV Riley. "Oli de Melaleuca alternifolia (arbre del te): una revisió de les propietats antimicrobianes i d'altres propietats medicinals". Revisions clíniques de microbiologia 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson i Debra L. Pannowitz. "Un estudi comparatiu de l'oli d'arbre del te versus benzoilperòxid en el tractament de l'acne". Medical Journal of Australia 153,8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani i DG Saple. "Aloe vera: una breu ressenya." Revista índia de dermatologia 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh, et al. "Efecte del gel tòpic d'Aloe vera combinat amb tretinoïna en el tractament de l'acne vulgar lleu i moderat: un assaig aleatoritzat, doble cec, prospectiu." Revista de tractament dermatològic 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD "L'ús de sals d'Epsom, considerat històricament". Canadian Medical Association Journal 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza, et al. "Efecte antiinflamatori del mucílag de llimona: estudis in vivo i in vitro". Immunofarmacologia i immunotoxicologia 27,4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia, et al. "Activitat bactericida del suc de llimona i derivats de la llimona contra Vibrio cholerae". Butlletí biològic i farmacèutic 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki, et al. "Comparació dels nivells de vitamina D en pacients amb i sense acne: un estudi de casos i control combinat amb un assaig controlat aleatori". PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee, et al. "Efectes anti-obesitat i antiinflamatoris del vinagre sintètic d'àcid acètic i del vinagre Nipa en ratolins obesos induïts per una dieta rica en greixos". Informes científics 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren, et al. "L'activitat antimicrobiana dels àcids làurics liposomals contra el Propionibacterium acnes". Biomaterials 30.30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus i B. MenasKizoulis. "Les activitats antiinflamatòries de la civada col·loïdal (Avena sativa) contribueixen a l'eficàcia de la civada en el tractament de la picor associada a la pell seca i irritada". J Drugs Dermatol 14.1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader, et al. "La civada en dermatologia: una breu revisió". Revista índia de dermatologia, venereologia i leprologia 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber i H. Vetter. "L'activitat antiinflamatòria de L-mentol en comparació amb l'oli de menta en monòcits humans in vitro: una nova perspectiva per al seu ús terapèutic en malalties inflamatòries". Revista europea d'investigació mèdica 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane, et al. "Efectes analgèsics i antiinflamatoris dels olis essencials d'eucaliptus". Revista d'etnofarmacologia 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Kober, Mary-Margaret i Whitney P. Bowe. "L'efecte dels probiòtics sobre la regulació immune, l'acne i el fotoenvelliment". Revista internacional de dermatologia femenina 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo, et al. "Immunomodulació i efectes antiinflamatoris dels compostos d'all". Revista de recerca en immunologia 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Saric, Suzana, Manisha Notay i Raja K. Sivamani. "Te verd i altres polifenols de te: efectes sobre la producció de sèu i l'acne vulgar". Antioxidants 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Milani, Massimo, Andrea Bigardi i Marco Zavattarelli. "Eficàcia i seguretat de la crema estabilitzada de peròxid d'hidrogen (Crystacide) en acne vulgar lleu-moderat: un assaig aleatoritzat i controlat contra gel de peròxid d'benzoilo" Investigació i opinió mèdica actual 19.2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline, et al. "Mel: un agent terapèutic per als trastorns de la pell". Revista asiàtica central de salut global 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil, et al. "Una revisió de l'activitat antibacteriana, antiviral i antifúngica de la curcumina". BioMed research international 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. "Propietats antiinflamatòries de la curcumina, un component important de Curcuma longa: una revisió de la investigació preclínica i clínica". Revisió de medicina alternativa 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Kawashima, Makoto, ToshitakaNagare i MasaharuDoi. "Eficàcia clínica i seguretat del peròxid d'benzoilo per a l'acne vulgar: comparació entre pacients japonesos i occidentals". The Journal of Dermatology 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Leyden, James, Linda Stein-Gold i Jonathan Weiss. "Per què els retinoides tòpics són el pilar fonamental de la teràpia contra l'acne". Dermatologia i teràpia 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/