Alguna vegada heu sentit parlar d’àcid fúlvic? per què en sabríeu més?

Alguna vegada heu mirat de prop el fang negre i fluix, particularment a prop de les arrels d'alguns arbres? O, mentre fèieu una caminada, us heu d’haver trobat amb munts de fang humits i foscos, plens de branquetes i matèria vegetal morta. Això és or! La matèria d’humus morta és un cofre de minerals, sals, microbis i un ingredient heroi anomenat àcid fúlvic.

L’àcid fúlvic té tot el que el seu cos necessita. És una barreja complexa de minerals, microbis, antioxidants, anti-envelliment i compostos anticancerígenes. I és per això que els nostres avantpassats van anomenar les fonts d'àcid fúlvic com a "Elixirs de la vida". No em creguis? Poseu-vos els vostres espectacles escèptics i comenceu a desplaçar-vos cap avall. Estàs en un xoc!

Taula de continguts

• Què és l'àcid fúlvic?
• Quins són els avantatges de l'àcid fúlvic?
• Hi ha efectes secundaris o riscos associats?
• Quines són les fonts de l'àcid fúlvic?

Què és l'àcid fúlvic?

L’àcid fúlvic és un àcid creat en quantitats mínimes per l’acció de milions de microbis beneficiosos que treballen en matèria vegetal en descomposició en un entorn del sòl amb oxigen adequat.

És membre d’una família més gran de compostos húmics anomenats àcids húmics. L’àcid fúlvic té un pes molecular baix i és molt actiu biològicament.

Gràcies al seu pes lleuger (aproximadament 2 kiloDaltons o kDa), l’àcid fúlvic pot i ha d’enllaçar fàcilment minerals i elements a la seva estructura molecular. Això fa que els minerals i els elements es dissolguin i es converteixin en complexos fúlvics mobilitzats (1).

Una altra bella propietat de l’àcid fòlvic és que pot travessar (impregnar) les parets cel·lulars i les membranes, transportant els nutrients dissolts. És per això que les arrels i les cèl·lules de les plantes absorbeixen fàcilment grans quantitats d’àcid fúlvic i el mantenen en la seva estructura.

S'ha descobert que aquests complexos àcids fúlvics són absolutament crítics perquè les plantes siguin sanes. Per tant, l'àcid fúlvic és un dels electròlits orgànics més potents de la natura.

La investigació contemporània va posar de manifest la importància de l'àcid fúlvic, les seves aplicacions en cossos humans i els procediments d'extracció més senzills. L'objectiu d'aquests estudis és explotar el valor nutracèutic de l'àcid fulvic i els seus complexos.

Hi ha diversos estudis entre espècies que afirmen que l’àcid fòlvic, un component granulós de l’humus, no és menys que una fórmula per salvar la vida i revertir l’edat. Necessiteu proves?

Seguiu llegint per saber per què heu de donar àcid fúlvic tota aquesta importància.

Torna a TOC

Quins són els avantatges de l'àcid fúlvic?

1. Augmenta l'energia i la resistència

Els ioguis de l'Índia atribueixen moltes propietats "màgiques" a l'àcid fúlvic i al seu embassament natural: shilajit.

A més de curar moltes malalties, aquest ingredient húmic principal pot augmentar la vostra energia, metabolisme i resistència.

L’àcid fúlvic provoca reaccions anabòliques al cos. Utilitza glucosa i fonts alternatives similars per produir molècules més grans que ajuden a la construcció muscular.

A més, atès que l’àcid fòlvic té una alta permeabilitat cel·lular, pot transportar eficaçment els aliments (especialment minerals) i molècules grans als teixits diana. Per tant, augmenta el metabolisme, l’energia i, en última instància, la resistència (2).

2. Mostra efectes antienvelliment

Shutterstock

Tradicionalment, les tribus de l’Índia i el Nepal han utilitzat ingredients basats en àcids fúlvics per a la longevitat. L’àcid fúlvic té propietats físiques increïbles, com la solubilitat en aigua. És soluble en aigua a un determinat pH o en qualsevol entorn químic.

Pot subministrar minerals com calci, fòsfor i magnesi als ossos i als músculs. Per tant, pot mantenir a ratlla malalties com l’artrosi.

La vostra pell també es veuria més jove i més clara si utilitzeu cosmètics rics en àcid fòlvic. Això podria passar per la capacitat antioxidant, antiinflamatòria i antimicrobiana de l'àcid fúlvic (3).

3. Posseeix propietats antiinflamatòries i vulneràries

En estudis sobre rates, les substàncies húmiques com l’àcid fòlvic han demostrat que redueixen la inflamació i les ferides. L'estudi té evidències que una dosi diària de fins a 1,8 g d'àcid fúlvic és segura i inhibeix la producció de citocines, molècules d'adhesió i diversos productes químics proinflamatoris (4).

A causa d’aquestes propietats, l’àcid fòlvic ofereix una extensa cardioprotecció contra l’aterosclerosi i la hipertensió. Els trastorns que inclouen diabetis mellitus, artritis, ERGE, infeccions de les vies respiratòries i demència es poden tractar eficaçment amb dosis regulades d’àcid fòlvic (5).

4. Gestiona els problemes de digestió i tractes GI

Shutterstock

Un dels problemes més freqüents que es veuen a grans altures és l’angoixa gastrointestinal. Això inclou falta de gana, restrenyiment, diarrea, nàusees, vòmits i deshidratació. L’àcid fúlvic pot disminuir la secreció d’àcid-pepsina i el vessament cel·lular i també actua com a protector de l’úlcera (6).

En un estudi realitzat el 2017 sobre llaços, l’àcid fúlvic va promoure el creixement de Lactobacillus mentre inhibia les espècies Serratia, Acinetobacter, Aeromonas i Edwardsiella als intestins. Això demostra que l'àcid fúlvic pot millorar la digestió i l'absorció de nutrients mantenint la salut intestinal (7).

Només un minut!

• L’àcid fúlvic pot augmentar els nivells de testosterona del cos. Tot i que encara s’està investigant el mecanisme, tenir aquests aliments o suplements pot ser beneficiós per als homes. És possible que a les dones no els agradi!
• Hi ha una àmplia investigació sobre com l'àcid fúlvic pot tractar i prevenir els càncers. A causa de les seves propietats immunomoduladores, pot accelerar la curació i prevenir la metàstasi de certs tipus de càncer.
• L’àcid fúlvic és un tipus d’ àcid húmic. Tot i que l'àcid húmic és un terme general per al contingut orgànic de l'humus del sòl, l'àcid fúlvic és més específic (tant pel que fa a l'origen com a la composició) i més petit.
• Gràcies a les seves propietats antiinflamatòries i neuroprotectores, es diu que els derivats de l’àcid fòlvic tracten l’ Alzheimer i altres trastorns neurodegeneratius.
• Se sap que l'àcid fulvic quelata (atrapa) els ions metàl·lics i els intermedis tòxics, cosa que el converteix en un excel·lent agent desintoxicant.

Per a alguna cosa que es troba a la roca i el fang, l'àcid fúlvic té avantatges sorprenentment importants. No hi esteu d'acord?

Però deixeu-me que també us expliqui això. S’està escrivint i parlant de moltes coses sobre la seguretat de l’àcid fòlvic i d’àcids húmics similars.

Què tan veritables i vàlides són aquestes preocupacions? Anem a esbrinar.

Torna a TOC

Hi ha efectes secundaris o riscos associats?

Com a ingredient, l’àcid fòlvic no s’ha estudiat bé en profunditat. No obstant això, hi ha moltes troballes sobre la seva font principal a la natura: Shilajit.

Shilajit és segur per al consum humà fins a 3 g / kg. Com que conté molts altres minerals, compostos bioactius i àcids húmics, a part de l'àcid fúlvic, cal controlar estrictament la ingesta de shilajit.

Cal una àmplia investigació sobre els efectes adversos causats per l’àcid fòlvic. Per tant, us recomanem que consulteu el vostre metge abans de fer el pas.

Imaginem que el metge us ha indicat que teniu àcid fòlvic. On el cercareu?

Passa a la següent secció de seguida.

Torna a TOC

Quines són les fonts de l'àcid fúlvic?

L’àcid fúlvic és un àcid creat en quantitats extremadament petites per l’acció de milions de microbis beneficiosos, que treballen sobre la matèria vegetal en descomposició en un entorn del sòl amb oxigen adequat.

Per tant, és obvi que només podreu trobar complexos àcids fúlvics purs a la natura: el sòl, per ser precisos.

Però, la bona notícia és que hi ha mètodes per extreure àcid fòlvic del sòl. Després d’una sèrie de tractaments químics i de processos biofísics posteriors, podeu obtenir suplements d’àcid fòlvic orgànic.

Amb els avanços actuals en tecnologia, hi ha fins al 60% d’extractes d’àcid fòlvic ingeribles concentrats disponibles als mercats. Podeu comprar-los aquí.

A A Nutshell…

S'ha descobert que l'àcid fúlvic és un dels miracles naturals més importants relacionats amb la vida. A causa del seu baix pes molecular i altres propietats bioquímiques, s’utilitza com a vehicle principal de transport de tots els nutrients.

L’àcid fulvic és ric en més de 80 minerals i compostos bioactius, que constitueixen un excel·lent additiu dietètic. Però, a causa de problemes pràctics, la majoria dels assajos per sintetitzar-lo artificialment han fracassat.

Per tant, podeu optar per suplements d’àcid fòlvic orgànic o fonts naturals com Shilajit per aprofitar totes les bondats dels residus.

Us recomanem que parleu d’aquest suplement amb un metge de renom. Consumeix el suplement segons les pautes del fabricant i observa com el teu cos respon a l’àcid fúlvic.

Ens encantaria que poguéssiu compartir les vostres experiències amb nosaltres. També podeu enviar els vostres suggeriments, comentaris i comentaris sobre aquesta lectura mitjançant la secció de comentaris següent.

Torna a TOC

Referències

1. Acadèmia "Àcid fúlvic: una substància crítica per a la salut humana".
2. "Shilajit Moomiyo també es deia Mumiyo…" Acadèmia
3. "Shilajit An Unique Drug Of Ayurveda" International Ayurvedic Medical Journal, acadèmia.
4. "Les propietats antiinflamatòries de l'humic…" Investigació de fitoteràpia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
5. "L'àcid fúlvic atenua la inducció de l'homocisteïna…" BMC Complementary & Alternative Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
6. "Shilajit: una panacea per als problemes de gran altitud" International Journal of Ayurveda Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
7. "Efecte de l'àcid fúlvic sobre el rendiment del creixement…" Fish & Shellfish Immunology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.