Sal d'Epsom per a l'acne: és realment eficaç?

La sal d'Epsom (sulfat de magnesi) és un compost mineral que ofereix nombrosos beneficis per a la salut, la cura de la pell i la bellesa. Des de la relaxació dels músculs adolorits fins a la revitalització de la pell, es creu que la sal d'Epsom ofereix una àmplia gamma d'efectes desintoxicants i beneficis terapèutics. Tot i que no hi ha prou evidència científica que doni suport als efectes curatius de la sal d’Epsom, els que l’utilitzen juren els seus beneficis. Però, la sal d'Epsom funciona contra l'acne? En aquest article, analitzarem els possibles beneficis terapèutics de la sal d'Epsom per a l'acne i les formes d'utilitzar-la per alleujar aquesta afecció. Segueix llegint.

La sal d'Epsom és eficaç en el tractament de l'acne?

Shutterstock

No hi ha cap evidència científica que suggereixi que la sal d'Epsom pugui tractar l'acne. De fet, no hi ha prou estudis per demostrar que la sal d’Epsom pot fins i tot penetrar en les capes de la pell. L'evidència anecdòtica diu que remullar-se en un bany de sal d'Epsom tracta diversos problemes relacionats amb la pell, inclòs l'acne. Els defensors de la sal d'Epsom argumenten que:

• Calma la pell exfoliant les cèl·lules mortes de la pell i és beneficiós per millorar la textura de la pell. També alleuja afeccions com l'èczema i la psoriasi.

• Ajuda a alleujar l'estrès relaxant els músculs i calmant els sentits. Es diu que el magnesi de la sal d'Epsom penetra a la pell i ajuda a augmentar els nivells de magnesi al cos, cosa crucial per minimitzar l'estrès. Tot i això, no hi ha cap estudi que afirma que el magnesi pot penetrar a les capes dèrmiques.

• Redueix el dolor , especialment el dolor causat per afeccions inflamatòries, com la gota i l’artritis. Les persones amb aquestes condicions van experimentar una reducció del malestar i el dolor després de prendre banys de sal Epsom.

• Redueix l'acne , inclosos els punts negres, els punts blancs i els grans. L’acne es produeix quan la brutícia, les cèl·lules mortes de la pell i el sèu obstrueixen els porus de la pell i provoquen inflamació. Moltes persones utilitzen la sal d'Epsom com a tractament puntual per reduir la inflamació i la inflamació.

L’absència de proves no significa que la sal d’Epsom no funcioni gens. Un nombre important de persones han utilitzat la sal d'Epsom i juren pels seus beneficis. La sal d'Epsom s'utilitza àmpliament en la medicina tradicional xinesa (TCM). S'ha utilitzat durant segles per afavorir el son, la relaxació, la circulació sanguínia i la desintoxicació. Si voleu utilitzar sal d'Epsom per tractar l'acne, podeu provar aquests remeis casolans fàcils.

Maneres d'utilitzar la sal d'Epsom per a l'acne

1. Remull facial de sal i aigua Epsom

Shutterstock

Necessitarà

• 2-3 cullerades de sal d'Epsom
• 2 tasses d’aigua tèbia
• 1 tovallola

Mètode

1. Barregeu la sal d'Epsom en aigua fins que es dissolgui completament.
2. Remull el drap amb aigua salada d’Epsom.
3. Torneu-lo suaument i col·loqueu-lo a la cara. No et tapis els ulls.
4. Deixeu el drap a la cara fins que es refredi.
5. Repetiu aquest procés diverses vegades a totes les parts de la cara (excepte els ulls).
6. Esbandida la cara amb aigua tèbia.
7. Seguiu aquest remei tres vegades a la setmana.

2. Màscara facial Epsom Salt i Alvocat

L’alvocat no tracta l’acne, però és una base excel·lent per a qualsevol màscara facial. Quan s’utilitza amb sal Epsom, té un efecte calmant sobre la pell.

Necessitarà

• ½ alvocat (puré)
• 1 cullerada de sal d'Epsom

Mètode

1. Muntar l’alvocat i la sal d’Epsom junts fins obtenir una barreja suau.
2. Esteneu una fina capa de la barreja a la cara.
3. Deixeu-ho actuar durant 20-30 minuts.
4. Renteu-lo amb aigua tèbia.
5. Repetiu aquesta rutina tres vegades a la setmana.

3. Màscara facial de sal i mel d'Epsom

Shutterstock

La mel té propietats antimicrobianes, antibacterianes i antiinflamatòries. L’alt contingut en sucre de la mel evita l’activitat bacteriana, per això s’utilitza àmpliament per tractar moltes afeccions de la pell (1). Quan s’utilitza juntament amb la sal d’Epsom, la mel proporciona una màscara facial i un exfoliant excel·lents.

Necessitarà

• 2 cullerades de sal d'Epsom
• 2 cullerades de mel orgànica (podeu utilitzar mel de Manuka, si està disponible)

Mètode

1. Barregeu la mel i la sal d'Epsom fins que es combinin bé. Podeu ajustar la quantitat d’ambdós segons la vostra conveniència.
2. Apliqueu la barreja a la cara o a la zona afectada.
3. Massatge suaument amb un moviment circular durant uns minuts.
4. Deixeu-ho durant 15 minuts com a mínim.
5. Renteu-lo amb aigua tèbia.
6. Repetiu aquest procés dues o tres vegades per setmana.

4. Màscara facial de sal Epsom i oli de coco verge

L’oli de coco verge calma i hidrata la pell i alleuja moltes afeccions de la pell. Té propietats antiinflamatòries i ajuda a millorar la funció de barrera cutània (2). Les propietats terapèutiques de l’oli de coco verge, juntament amb la sal d’Epsom, poden ajudar a reduir la inflamació de l’acne.

Nota: Si teniu la pell greixosa, eviteu utilitzar oli de coco o consulteu un dermatòleg abans d’utilitzar-lo a la pell.

Necessitarà

• 2 cullerades d'oli de coco verge
• 1 cullerada de sal d'Epsom
• 2-3 gotes d'oli essencial (opcional)

Mètode

1. Barregeu l'oli (s) i la sal d'Epsom.
2. Massatge la barreja a la cara o la zona afectada durant uns minuts.
3. Deixeu la màscara durant almenys 20-30 minuts.
4. Renteu-lo amb aigua tèbia.
5. Repetiu aquest remei dues o tres vegades per setmana.

5. Màscara facial de sal i civada d'Epsom

Shutterstock

La civada col·loïdal (civada finament mòlta bullida en aigua) s’utilitza àmpliament en dermatologia per calmar diversos problemes d’actualitat. Se sap que té beneficis antiinflamatoris i antioxidants que poden calmar la pell irritada (3). Aquesta màscara facial pot calmar l'acne i sentir-se calmant a la pell.

Necessitarà

• ½ tassa de civada (mòlta i bullida)
• 1 cullerada de sal d'Epsom
• 1 culleradeta de mel
• Aigua (utilitzeu-la per aconseguir la consistència desitjada)

Mètode

1. Barregeu tots els ingredients en un bol.
2. Combineu-ho bé i apliqueu-lo a la cara o a les zones afectades.
3. Deixeu-ho actuar durant 20-30 minuts.
4. Renteu-lo amb aigua tèbia.
5. Seguiu aquesta rutina tres vegades a la setmana.

6. Mascareta facial Epsom de sal i oli d’oliva

L’oli d’oliva verge extra té propietats antiinflamatòries, ja que conté un compost anomenat oleocantal (4). Per tant, pot ajudar a reduir la inflamació al voltant de l'acne.

Necessitarà

• 2 cullerades de sal d'Epsom
• Oli d’oliva verge extra (utilitzeu-lo per aconseguir la consistència desitjada)

Mètode

1. Aboqueu la sal d'Epsom en un bol i afegiu-hi oli d'oliva verge extra. Ajusteu la quantitat segons la consistència desitjada. Barregeu-ho bé.
2. Massatge suau a la cara durant 2-5 minuts.
3. Deixeu-ho actuar 10-15 minuts més.
4. Renteu-lo amb aigua tèbia.
5. Repetiu aquest remei dues vegades per setmana.

7. Exfoliant facial de sal, cúrcuma i llet d'Epsom

Shutterstock

La llet conté àcid làctic que millora la textura de la pell i la fa suau (5). La cúrcuma té propietats antimicrobianes, antiinflamatòries i antioxidants (6). Aquestes propietats mantenen la pell sana i minimitzen l’acne i altres tipus d’inflamacions.

Necessitarà

• ¼ tassa de crema de llet (traieu la crema de llet plena de greixos)
• ½ culleradeta de cúrcuma
• 1 cullerada de sal d'Epsom

Mètode

1. Barregeu tots els ingredients en un bol.
2. Escampeu la barreja per la cara o les zones afectades.
3. Deixeu-ho actuar durant 15-20 minuts.
4. Renteu-lo amb aigua tèbia.
5. Repetiu aquesta rutina dues o tres vegades per setmana.

8. Bany Epsom de sal i bicarbonat de sodi

No hi ha proves científiques que el bicarbonat de sodi sigui bo per tractar l’acne. Tot i això, molta gent l’ha utilitzat a la cara i ha obtingut resultats positius. Això es deu a l’efecte exfoliant del bicarbonat de sodi.

Precaució: Eviteu aquest remei si teniu la pell sensible.

Necessitarà

• ¼ tassa de bicarbonat de sodi
• ¼ tassa de sal Epsom
• 2-3 gotes d'oli essencial (opcional)

Mètode

1. Barregeu tots els ingredients en un bol.
2. Prepareu un bany calent i aboqueu-hi la barreja. Remeneu-lo amb les mans per dissoldre-ho completament.
3. Remullar-se al bany durant 20-40 minuts.
4. Dutxa’t i fes un seguiment amb una crema hidratant.
5. Repetiu aquesta rutina dues vegades a la setmana.

Només hi ha proves anecdòtiques dels beneficis de la sal d'Epsom per a l'acne i la pell. En la majoria dels casos, la sal tòpica d'Epsom no causa efectes negatius i es considera segura d'utilitzar. No obstant això, hi ha un abast que les coses poden sortir malament. Això és el que heu de saber.

Efectes secundaris de la sal d'Epsom

Shutterstock

• Nàusees
• Irritació de la pell
• Vòmits
• Somnolència
• Erupcions
• Ruscs
• Inflor de llavis i llengua

A més, remullar-se en un bany de sal Epsom durant un període prolongat (més de 30 minuts) pot provocar deshidratació. Sempre és millor prendre precaucions prèviament per evitar efectes secundaris.

Feu una prova d’al·lèrgia prèviament per comprovar si sou al·lèrgic a la sal d’Epsom.

No ignori mai els símptomes. Demaneu atenció mèdica immediatament si experimenta algun dels símptomes després d’aplicar o utilitzar sal Epsom.

Referències

1. "Honey: his medicinal property and antibacterian activity", Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
2. "Propietats anti-inflamatòries i de protecció de la pell in vitro de l'oli de coco verge", Journal of Traditional and Complementary Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
3. "Les activitats antiinflamatòries de la civada col·loïdal (Avena sativa) contribueixen a l'eficàcia de la civada en el tractament de la picor associada a la pell seca i irritada.", Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
4. "Tractament tòpic amb extracte oleocantal per reduir les reaccions inflamatòries després de la teràpia fotodinàmica: un estudi pilot prospectiu quasi experimental.", Teràpies complementàries en medicina, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
5. "Efectes epidèrmics i dèrmics de l'àcid làctic tòpic.", Revista de l'Acadèmia Americana de Dermatologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
6. "Efectes de la cúrcuma (Curcuma longa) sobre la salut de la pell: una revisió sistemàtica de l'evidència clínica.", Investigació de fitoteràpia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.