El tabaquisme afecta la vostra pell? què li passa a la pell quan li pateixes el cul?

La resposta és senzilla: la pell comença a curar-se de tots els efectes adversos del tabac i la nicotina. Quan deixeu de fumar, obtindreu:

• Pell estreta i brillant

Ara, la pell obté nutrients adequats. Els teixits no tenen oxigen, la producció de col·lagen torna a la normalitat i la pell torna a ser elàstica.

• Cabell gruixut i preciós

El cuir cabellut i els fol·licles pilosos començaran a recuperar-se. Fumar danya l’ADN dels fol·licles pilosos i també controla la remodelació de teixits mentre el cabell creix (7). Això afecta la qualitat del cabell.

• Dents més blanques i respiració més fresca

Un cop deixeu de fumar, la respiració es refresca. Tot i això, les dents no recuperaran la seva blancor natural. Cal visitar el dentista per revertir els danys i eliminar les taques.

No espereu que les coses millorin just després de deixar de fumar. El vostre cos triga una estona a reparar els danys que heu patit. No es pot desfer per complet, sinó que es pot minimitzar. Heu d’ajudar el cos a reparar els danys i a la pell per recuperar el brillantor perdut. A continuació s’explica com podeu reparar els danys a la pell causats per fumar.

Maneres de millorar els danys a la pell causats per fumar

Shutterstock

Un cop deixeu de fumar, veureu que el vostre cos i la vostra pell milloren. Tot i això, heu de fer moltes coses abans de poder reduir els signes d'abús de cigarrets de la vostra pell. Això és el que podeu fer per reparar els danys:

1. Comproveu els hàbits alimentaris

Cal millorar els hàbits alimentaris i aportar més vitamines i minerals al cos i a la pell. Augmenteu la ingesta de verdures i fruites fresques, com ara bròquil, pastanagues, fulles verdes, taronges, papaia, maduixes, pebrots, tomàquets i alvocats. Són riques en vitamines A i C, que són crucials per a la salut de la pell.

2. Prengui suplements

3. Utilitzeu productes per a la cura de la pell

Sèrums, essències, cremes hidratants, cremes, paquets facials, gels nocturns, cremes per augmentar el col·lagen, màscares per a llençols i màscares peladores: hi ha tot tipus de productes disponibles per atendre les seves preocupacions per a la cura de la pell. Una dieta saludable, juntament amb una rutina adequada de cura de la pell, pot ajudar a reparar els danys causats pel tabaquisme.

4. Proveu AHA

Els productes per a la cura de la pell que contenen AHA (o àcids hidroxi alfa) són increïblement beneficiosos per a la pell. Aquests exfolien i hidraten la pell, redueixen l’aparició d’arrugues i eviten l’obstrucció dels porus. Podeu utilitzar productes basats en retinol per reduir els signes de l'envelliment. No obstant això, consulteu un dermatòleg abans d’utilitzar àcids per determinar la concentració adequada per a la vostra pell.

5. Consulteu un dermatòleg

Aquest és l’últim pas i el més crític que cal seguir si es té cura de la pell. Ningú no entén millor la pell que un dermatòleg. Poden indicar quines mesures heu de prendre per reparar els danys. Depenent del dany, poden suggerir remeis tòpics o cosmètics.

La vostra pell pot trigar una mica a recuperar-se, però valdrà la pena. El cor i els pulmons també us ho agrairan. Si encara no heu deixat l’hàbit, feu-ho tan aviat com sigui possible pel bé de la vostra pell i per la vostra salut general.

Referències

1. "El fum del tabac provoca.." Journal of Dermatological Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
2. "Estudi histològic sobre l'efecte de.." Anatomy of Cell Biology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
3. "Fumar i curar ferides" The American Journal of Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
4. "El consum de cigarrets disminueix.." Xarxa JAMA
5. "Canvis del contingut d'oxigen a la cara.." Skin Research and Technology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
6. "Arrugues facials en homes i dones per estat de tabaquisme". American Journal of Public Health, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
7. "Associació entre fumar i la caiguda del cabell.." Dermatologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.