El trèvol vermell és una reserva de proteïnes i fitoquímics únics. La planta té belles flors de color vermell rosa i fulles delicades i de color verd brillant. Les flors van ser utilitzades pels professionals de la medicina popular per tractar els sofocos i els símptomes de la menopausa en les dones.

Més investigacions van portar al descobriment dels seus efectes antiinflamatoris, antioxidants i purificadors de sang. Però els experiments actuals no mostren efectes significatius del trèvol vermell sobre la salut i el benestar de les persones.

Què decideix el destí d’aquesta herba? És segur per a la vostra salut? Desplaceu-vos cap avall per descobrir el misteri del trèvol vermell.

Què és el trèvol vermell? Per a què es coneix?

Shutterstock

El trèvol vermell ( Trifolium pratense L. ) és un membre de la família de les mongetes i els pèsols, coneguda com Fabaceae / Leguminosae. Els únics caps de flors de color vermell rosa són característics d'aquesta planta (1).

Aquesta varietat de trèvol és excel·lent farratge per a animals, bestiar i aus de corral. Té un contingut proteic molt digerible i un valor energètic net (2).

Durant segles, la planta del trèvol s’ha utilitzat per controlar l’ asma, la tos ferina i la gota. La medicina tradicional utilitza extractes de fulles semipurificats d’aquesta planta per abordar les alteracions de la menopausa en les dones (1), (3).

Alguns d’aquests beneficis s’atribueixen a la presència d’ isoflavones al trèvol vermell. Les isoflavones també es diuen fitoestrògens a causa de la semblança estructural que comparteixen amb els estrògens del nostre cos (3).

Els fitoestrògens solen interferir amb l’activitat dels estrògens. Poden actuar com a agonistes o antagonistes d’aquesta hormona, en funció del seu nivell al cos. Per tant, el trèvol vermell i els seus suplements es venen com a ajut per a la salut de la dona (3) (4).

Quina eficàcia té aquest medicament a base d’herbes? És segur tenir suplements de trèvol vermell? Trobeu respostes a aquestes preguntes a les seccions següents. Comenceu a desplaçar-vos.

Com beneficia el trèvol vermell la vostra salut?

El trèvol vermell pot reduir els símptomes de la menopausa, inclosos els sofocos. Els seus extractes poden afectar la salut cardiovascular i òssia.

1. Pot reduir els sofocos

Els extractes de trèvol vermell es comercialitzen com a cura per les sofocacions i altres símptomes de la menopausa. Alguns estudis clínics van mostrar una reducció de la freqüència dels sofocos, més encara en dones amb elevada gravetat (<5 al dia) (4), (5).

Un estudi va informar que el consum d’aquest suplement a base d’herbes durant 12 setmanes va tenir un efecte positiu en les dones menopàusiques tractades. Les seves isoflavones van reduir els seus nivells d’ estrès i ansietat (4).

Tanmateix, un volum més gran d’investigacions afirma que no hi ha cap efecte significatiu del trèvol vermell en els sofocos (4), (6).

2. Pot suprimir l'asma i la MPOC

Shutterstock

El te o tintura de trèvol vermell s’utilitza per controlar la tos ferina, l’ asma, la bronquitis, la laringitis i la tuberculosi. Les molècules actives responsables d’aquests efectes són la formononetina, la biocanina A, la daidzeïna i la genisteïna. Totes aquestes són isoflavones presents al trèvol vermell i la soja (7).

La formononetina i la biocanina A estan presents en una proporció més alta en aquesta planta. La biocanina A redueix els nivells de cèl·lules inflamatòries i productes químics. En models animals per a asma, aquesta isoflavona relaxa els músculs traqueals i disminueix la inflamació (7).

Però l' ús prolongat del trèvol vermell va mostrar alguns efectes secundaris, segons una investigació recent. Els pacients d’aquests estudis es queixaven de nàusees, mal de cap i molèsties gastrointestinals (7).

3. Pot millorar la qualitat de vida de les dones

Un dels símptomes als quals s’enfronten les dones durant la menopausa és la caiguda del cabell. El cabell es fa més feble i el cuir cabellut pot perdre els fol·licles pilosos que proliferen alhora. Els canvis hormonals durant aquesta fase també afecten la textura de la pell (8).

Les plantes com el trèvol vermell i la soja són riques en fitoestrògens. Aquestes molècules poden assumir el paper dels estrògens al cos, especialment quan un és deficient en aquest últim (8).

L’ús de suplements de trèvol vermell podria millorar la salut de la pell, els cabells i les ungles. També poden millorar la libido i el son en dones postmenopàusiques. Aquest extracte d'herbes també pot controlar la fatiga, els canvis d'humor i l' ansietat (8).

4. Pot alentir la progressió del càncer

El trèvol vermell conté isoflavones com la genisteïna, la daidzeïna i la biocanina A. Contràriament al que es creu, aquestes molècules poden no augmentar el risc de càncer de mama. De fet, actuen com a agonistes estrògens febles i us protegeixen d’aquest tipus de càncer (6).

Les isoflavones suprimeixen la producció d’enzims com la ciclooxigenasa (COX). Els enzims COX són responsables de la crema fins la inflamació i dany cel·lular. Per tant, tenir trèvol vermell, mongetes i llegums pot controlar la propagació i la gravetat del càncer (9).

A més, hi ha prou evidències que mostren taxes més baixes de càncer de mama, pròstata, gastrointestinal i tracte urinari en persones que consumeixen aliments rics en isoflavona (9).

5. Manté la pell

Shutterstock

El trèvol vermell té propietats antimicrobianes i antiinflamatòries. Els nadius americans l’utilitzaven per curar infeccions externes de la pell. Aquesta planta ha curat el peu d’atleta, les cremades, les nafres i les úlceres de manera efectiva (10).

L’estrogen té un impacte directe sobre la pell. Es augmenta el col·lagen contingut i millora de retenció d'humitat de la pell de la capacitat. Els nivells més alts de col·lagen fan que la pell sembli grossa i jove (11).

Atès que la menopausa provoca un desequilibri en els nivells d’estrògens, la pell pot semblar apagada, seca i arrugada. En aquests casos, els fitoestrògens del trèvol vermell ajuden, en certa mesura, a reparar i rejovenir les cèl·lules de la pell (11).

6. Purifica la sang i millora la circulació

Els nadius americans utilitzaven una infusió o un te amb flors / flors de trèvol vermell com a purificador de sang. El tocoferol, ingredient actiu d’aquestes flors, posseeix el potencial antioxidant necessari (12).

Millora la circulació i relaxa els músculs rígids. Podeu preparar un te amb trèvol vermell, arrels de bardana, cendra espinosa i sassafrass i beure’l per desintoxicar el vostre cos.

Però compte! Prendre te de trèvol vermell amb aquestes herbes pot tenir certs efectes secundaris (13).

7. Pot gestionar la síndrome d'ovari poliquístic (SOP)

Una de les condicions prevalents en les dones és la síndrome de l’ovari poliquístic (SOP). L’obesitat, la inflamació i els radicals lliures empitjoren el SOP en dones obeses / amb sobrepès.

Els aliments / suplements rics en fitoestrògens prevenen / controlen diversos trastorns metabòlics. Aquestes molècules eliminen els radicals lliures del cos i purifiquen la sang (14).

El trèvol vermell pot tenir compostos similars a la progesterona en els seus extractes. Juntament amb els fitoestrògens, aquests productes químics ajuden a tractar afeccions complexes com l’ endometriosi i els fibromes (14), (15), (16).

Amb més investigacions, aquestes plantes es podrien utilitzar en teràpia de reemplaçament hormonal. Poden substituir el règim actual d’estrògens i progesterona, sempre que no tinguin efectes secundaris (16).

La majoria dels beneficis del trèvol vermell es podrien atribuir a la presència d’isoflavones. Molts altres components bioquímics participen en aquestes activitats. Més informació a continuació.

Curiositats

• El farratge de trèvol vermell és en realitat un bon aliment per als animals. Sovint, els ramaders deixen que els ramats mastequin aquestes plantes. També es cultiva i collita àmpliament per utilitzar-lo com a fenc i farratge (1). En alguns estudis, les isoflavones d'aquesta planta van augmentar els nivells de colesterol bo (HDL) i van reduir els nivells de triglicèrids en voluntaris (17).

• Aquests efectes reductors de lípids poden ajudar a controlar millor el pes corporal, tant en homes com en dones. També us poden protegir de malalties cardiovasculars. No obstant això, un gran nombre d'estudis no informen de cap canvi en els nivells de colesterol en animals i humans (17).

Quins són els components químics del trèvol vermell?

Els científics han identificat uns 22 compostos que constitueixen> el 36% de la planta de trèvol vermell. Aquests inclouen isoflavones, pterocarpans, flavonoides i cumarines (18).

Les isoflavones inclouen: daidzeïna, genisteïna, formononetina, pratensein, irilona, biocanina A, prunetin, i calycosina.

Els flavonoides són: fisetina, naringenina, quercetina, kaempferol.

Les cumarines inclouen: escopoletina, fraxidina, xantotoxol, coumestrol, dafnoretina.

Aquests components, junts, exerceixen efectes antioxidants, antiinflamatoris i analgèsics sobre el cos.

Però, és segur afegir aquesta planta rica en isoflavona a la vostra dieta? Desplaceu-vos cap avall per obtenir més informació.

És segur tenir trèvol vermell?

No hi ha seriosos efectes secundaris de l'consum de trèvol vermell han estat reportats en estudis d'investigació. Tanmateix, pot ser que no sigui segur per a dones embarassades o en període de lactància (1), (4).

Els nens o dones que tinguin càncer de mama o altres tipus de càncer sensibles a les hormones haurien de tenir en compte la dosi (1).

A més, no s'ha demostrat clarament que el trèvol vermell sigui útil per a cap afecció. La investigació està en curs, ja que les dades actuals són insuficients (1).

Malgrat aquests fets, si voleu provar el trèvol vermell, com ho feu? L’hauríeu de menjar cru o utilitzar-ne l’extracte externament?

Com prendre el trèvol vermell

La forma més senzilla de consumir trèvol vermell seria mitjançant els seus suplements. Podeu trobar extractes de trèvol vermell en forma de càpsules. Compreu-los aquí.

Una altra forma preferida és preparar el seu te. Obteniu bosses de te llistes per utilitzar al mercat. O consulteu-les aquí.

Bricolatge: Com fer te de trèvol vermell

Shutterstock

Què necessites

• Flors de trèvol vermell: 3 culleradetes seques
• Aigua filtrada: 2 tasses
• Tetera: petita-mitjana

Fem-ho!

1. Feu bullir l'aigua en una olla d'acer inoxidable.
2. Afegiu les flors a l’olla i deixeu-les a foc lent durant 2-5 minuts.
3. Apagueu el foc.
4. Deixeu que la barreja s'incrusti durant 10-15 minuts.
5. Colar la barreja en tasses de servei.
6. Serviu-ho calent o calent.

Podeu afegir herbes com arrel de bardana, onagra o camamilla a aquesta barreja.

Quant de trèvol vermell es pot consumir?

Quina és la dosi recomanada de trèvol vermell?

Amb les troballes i les dades actuals de la investigació, és difícil establir un rang de dosi segur per al trèvol vermell entre els grups d’edat. De fet, no hi ha cap dosi recomanada establerta encara.

No obstant això, molts assaigs clínics suggereixen que les dosis diàries de 80-120 mg d’isoflavones, en general, tenen l’efecte més significatiu en els subjectes. Aquest rang de dosis no va mostrar gairebé cap toxicitat.

Per tant, si utilitzeu / voleu utilitzar suplements de trèvol vermell, preneu una dosi equivalent a aquest rang. El vostre proveïdor d’atenció mèdica seria la persona adequada per establir-vos la millor dosi.

En resum

El trèvol vermell és una planta perenne i de curta vida originària d’ Europa, Àsia Central i el nord d’Àfrica. Els seus caps de flors de color vermell rosat s’han utilitzat en la medicina tradicional per tractar / controlar la tos, els símptomes de la menopausa i el càncer (10).

No obstant això, un gran nombre d' evidències científiques afirmen que el trèvol vermell no té cap efecte prometedor sobre la salut humana. La seguretat d’aquesta herba encara és discutible. Per tant, parleu-ne amb el vostre metge. Consulteu els seus suplements o la recepta de te d’herbes que hem compartit. Vegeu com us funciona qualsevol.

Podeu deixar les vostres consultes, suggeriments o suggeriments al quadre següent.

18 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Red Clover, Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa, Instituts Nacionals de Salut, Departament de Salut i Serveis Humans dels EUA.

  nccih.nih.gov/health/redclover/ataglance.htm

• Trifolium pratense L. NewCROP, New Crop Resource Online Program, Purdue University.https: //hort.purdue.edu/newcrop/default.html
• Menopausa: una revisió dels suplements dietètics botànics ”The American Journal of Medicine, Elsevier, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16414334
• Els efectes del trèvol vermell sobre la qualitat de vida en dones postmenopàusiques, Iran Journal of Nursing and Midwifery Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles / PMC3590693 /
• Trèvol vermell per al tractament de sofocos i símptomes de la menopausa: revisió sistemàtica i metaanàlisi. Journal of Obstetrics and Gynecology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
• Soja, trèvol vermell i isoflavones i càncer de mama: una revisió sistemàtica, PLOS One, CiteSeerX, The Pennsylvania State University.http: //citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.781.264 & rep = rep1 & type = pdf
• Biochanin A, una isoflavona fitoestrogènica amb inhibició selectiva de la fosfodiesterasa 4, suprimeix la hiperresponsivitat de les vies respiratòries induïda per ovalbúmina, medicina complementària i alternativa basada en l'evidència, Biblioteca nacional de medicina dels Estats Units, Instituts nacionals de salut. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC3062156 /
• Efecte de les isoflavones de trèvol vermell sobre la pell, els apèndixs i l'estat de la mucosa en dones postmenopàusiques, Obstetrícia i Ginecologia Internacional, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles / PMC3206499 /
• Efecte de les isoflavones de trèvol vermell sobre l'activitat Cox-2 en cèl·lules de monòcits i macròfags murins i humans, nutrició i càncer, CiteSeerX, la Universitat Estatal de Pennsylvania. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1 1.658.814 & rep = rep1 & type = pdf
• Red Clover, A Grower's Guide, Estació d’experimentació agrícola de la Universitat Estatal de Kansas i Servei d’extensió cooperativa.
• Efectes de les isoflavones del trèvol vermell (Trifolium pratense) sobre els canvis cutanis induïts per l'ovariectomia en rates. Investigació de fitoteràpia, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
• Informació sobre neteja de suplements d’herbes sobre neteja de sang, neteja de sang, informació sobre nutrients sobre suplements d’herbes sobre neteja de sang, CiteSeerx, Universitat de l’Estat de Pennsilvània. Http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download; doi = 10.1.1.394.1978 & rep = rep1 & type = pdf
• Tractament d’herbes per a trastorns dermatològics, Herboristeria: Biomolecular and Clinical Aspects, Biomolecular and Clinical Aspects, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92761/
• Fitoestrògens i síndrome metabòlica. The Journal of Biochemistry and Molecular Biology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
• La progesterona en productes botànics podria ajudar a la salut de les dones, UIC avui, a la Universitat d'Illinois a Chicago.
• Fitoestrògens en suplements dietètics botànics: implicacions per al càncer, teràpies integrals del càncer, CiteSeerX, The Pennsylvania State University.http: //citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download? Doi = 10.1.1.1027.8039 & rep = rep1 & type = pdf
• Soja i trèvol vermell per a la mitjana edat i l'envelliment, manuscrit de l'autor, HHS Public Access, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780039/

• El perfil químic i biològic d’un trèvol vermell (Trifolium pratense), extracte clínic de fase II, manuscrit de l’autor, accés públic HHS, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1780253/