Taula de continguts:
Sovint us sentiu somnolent, letàrgic i lent durant el dia? Si no vau dormir correctament durant la nit anterior, la letargia és el resultat evident. Però si això us passa fins i tot després de dormir bé, definitivament alguna cosa no està bé. És possible que hi hagi algun problema subjacent que us faci sentir cansat i adormit tot el dia i que s’hagi de solucionar el més aviat possible.
- Cefalea
- Dolors corporals
- Falta de son a la nit
- Falta d’interès per res
- Falta de concentració en el treball o els estudis
- Estrès i depressió
- Dificultat per fer front a l’horari diari
- Indigestió
- Avorriment
Ayurveda i son
L'Ayurveda diu que hi ha diverses causes que poden fer-vos adormir tot el dia. Els motius poden estar relacionats amb canvis físics o amb estrès mental. Però la part més important i interessant és que les solucions a aquest problema s’amaguen dins de les mateixes causes.
Aprenem sobre les causes que et fan sentir adormit i letàrgic durant tot el dia i com desfer-te’n.
1. Horari de son incorrecte
Imatge: Shutterstock
Aquesta és una de les causes fonamentals que fan que tingueu son durant el dia. És