No seria fantàstic que la pell es cuidés? No cal preocupar-se per les arrugues ni cap altre problema de pell. Només cal que sembli impecable tot el temps! Bé, per desgràcia, no hi ha ningú al món que tingui aquest luxe. Cada tipus de pell té requisits únics i heu de construir una rutina diària de cura de la pell segons el vostre tipus de pell.

Hi ha moltes instruccions i suggeriments per guiar-vos sobre com cuidar la vostra pell. Tot i això, no és tan complex com sembla. Tot el que heu de fer és tenir en compte algunes coses i tot quedarà al seu lloc. Desplaceu-vos cap avall per trobar la rutina diària de cura de la pell per al vostre tipus de pell.

Com es pot determinar el tipus de pell

Abans de començar una rutina de cura de la pell, és fonamental determinar el tipus de pell. Si esteu confós sobre el vostre tipus de pell, aquí teniu una manera senzilla de determinar-lo:

• Pell normal: aquest tipus de pell se sent equilibrada. No és ni massa greixós ni massa sec. A més, no és excessivament sensible i no reacciona a res que se li apliqui.
• Pells greixoses : si la zona T és brillant i greixosa, és possible que tingueu una pell greix. La pell greix tendeix a tenir glàndules sebàcies més grans que produeixen excés d’oli. També és propensa a l’acne.
• Pell seca: si la pell se sent tensa i amb pruïja, sobretot després de rentar-la, té la pell seca. Aquest tipus de pell se sent irregular i picor. També és propens a l’envelliment prematur.
• Pell combinada: si la vostra zona T és oliosa i les galtes i la resta de la cara estan seques, teniu la pell combinada.
• Pell sensible: si la pell reacciona a qualsevol producte i s’irrita fàcilment (especialment després de l’exposició al sol), teniu la pell sensible.

Rutina diària de cura de la pell: guia pas a pas

Nota: Independentment del tipus de pell, no podeu saltar-vos els tres passos principals: neteja, tonificació i hidratació (la rutina CTM). Per la resta, podeu experimentar amb qualsevol producte de cura de la pell que s’adapti a la vostra pell.

Rutina de cura de la pell per a pells normals

La pell normal és equilibrada i no té problemes com altres tipus de pell. L’objectiu de la vostra rutina de cura de la pell no hauria de molestar l’equilibri.

Per al matí

1. Neteja

Neteja la pell amb un netejador suau sense sulfats. Els netejadors sense sulfat no s’assequen la pell i fan una bona feina per desfer-se de l’excés d’oli o brutícia que s’hagi pogut establir als porus de la pell.

2. Tonificació

Eviteu els tòners que contenen alcohol. Aquests productes no només són extremadament durs per a la pell, sinó que també la deshidraten i provoquen sequedat. En lloc d’això, utilitzeu tòners amb ingredients naturals, com aigua de roses i qualsevol altre ingredient hidratant, com l’àcid hialurònic.

3. Hidratant

L’ús d’una crema hidratant amb SPF ajudarà a hidratar la pell mentre la protegeix del sol. Cerqueu-ne un que tingui un valor SPF de 30 o més. A més, trieu productes que no siguin comedogènics i estiguin especialment formulats per a la cara.

4. Protecció solar

Tot i que la crema hidratant conté SPF, no oblideu aplicar protecció solar. Opteu per un protector solar que tingui almenys SPF 30 i PA +. Això garanteix que la pell estigui protegida tant dels raigs UVA com dels raigs UVB.

Per la nit

1. Neteja

Utilitzeu el mateix netejador que feu servir al matí. No obstant això, és millor si neteja el doble. En altres paraules, elimineu tota la brutícia, el maquillatge i la pols de la cara amb oli netejador i, a continuació, utilitzeu l’altre netejador per rentar-vos la cara.

2. Tonificació

Tonifiqueu la cara amb el mateix tòner que utilitzeu per a la rutina del matí.

3. Sèrum

Utilitzeu un sèrum ric en antioxidants per proporcionar una alimentació addicional a la pell. Comproveu si hi ha ingredients com extractes d’algues, resveratrol i vitamina C.

4. Crema d'ulls

Apliqueu una crema per als ulls formulada per a problemes específics, com ara ulleres o ulls inflats. Trieu-ne un que pugui solucionar el problema.

5. Hidratant

Opteu per una crema hidratant amb una fórmula cremosa per proporcionar un aliment profund a la vostra pell.

Tractaments addicionals

Podeu exfoliar la pell amb un sèrum d’àcid glicòlic. L’àcid glicòlic és suau per a la pell i pot penetrar-hi profundament. Es dissol i elimina les cèl·lules mortes de la pell, deixant la pell més brillant i suau.

Remeis casolans per provar

També podeu aplicar iogurt a la pell. Tant el consum oral com l’aplicació tòpica de iogurt són beneficiosos per a la pell i ajuden a mantenir-la sana (1).

Rutina de cura de la pell per a pells greixoses

La pell greix té glàndules hiperactives que produeixen excés de sèu. L’objectiu de la rutina de cura de la pell ha de ser minimitzar l’oli mantenint els nivells d’hidratació.

Per al matí

1. Neteja

És important invertir en un rentat facial netejador si té la pell greix. També podeu cercar gels o escumes netejants sense oli. Preferiu els productes sense sulfats, ja que controlaran la greixesa mentre redueixen el risc de ressecar la pell.

2. Fregat

Podeu utilitzar un exfoliant molt suau per netejar els porus de la pell de tant en tant. La pell greix és propensa als punts blancs, els punts negres i els porus de la pell obstruïts i, si es frega, es neteja correctament la pell. No obstant això, eviteu utilitzar un fregador dur. Podeu utilitzar exfoliants suaus tres vegades a la setmana.

3. Tonificació

El tòner sense alcohol amb ingredients com PCA sòdic, hamamelis o gerani és el camí a seguir quan es tracta de pells greixoses. Aquests ingredients astringents ajuden a netejar la pell i refinar els porus de la pell sense danyar-la ni deshidratar-la.

4. Hidratant

Contràriament al que es creu, la hidratació és crucial fins i tot per als tipus de pell greixosa. La pell deshidratada pot afectar les glàndules sebàcies i deixar la pell en un estat pitjor que abans.

Busqueu cremes hidratants sense oli. Les locions no comedogèniques a base d’aigua solen ser una bona opció per a la pell greix. Aquests productes se senten lleugers a la pell, la mantenen hidratada i la deixen amb un acabat mat. Si teniu la pell molt greixosa, podeu invertir en un bon gel hidratant.

5. Protecció solar

És possible que no us sembli atractiu la protecció solar amb la pell greix. Tanmateix, això es deu al fet que probablement no heu utilitzat els productes adequats. Els protectors solars amb òxid de zinc poden diferenciar la vostra rutina de cura de la pell. Aquests productes deixen la pell amb un acabat mat i també eviten els brots.

Per la nit

1. Neteja

Utilitzeu el mateix netejador que feu servir al matí.

2. Tonificació

Tonifiqueu la cara amb el mateix tòner que utilitzeu per a la rutina del matí.

3. Sèrum (AHA / BHA)

La pell greixosa sol tenir grans porus i els sèrums AHA / BHA ajuden a minimitzar l’aparició de porus de la pell. Si teniu la pell propensa a l'acne, busqueu ingredients com ara oli d'arbre de te i àcid salicílic.

4. Sèrum (Retinol)

Utilitzeu qualsevol sèrum amb retinol. Aquest sèrum és beneficiós per a la pell greix, ja que ajuda a minimitzar l’aparició de porus amb un ús continuat.

5. Crema de nit

Al final, podeu utilitzar una crema nocturna a base d’aigua, sense oli i no comedogènica, per bloquejar tots els productes de cura de la pell que heu aplicat. Una crema hidratant a base d’aigua és ideal per a pells grasses, ja que se sent extremadament lleugera.

Tractaments addicionals

Podeu utilitzar olis per a la cara i màscares d’argila com a tractaments addicionals per controlar l’oli i mantenir la pell sana. Les màscares d’argila ajuden a absorbir l’excés d’oli i mantenen la pell clara, mentre que els olis per a la cara proporcionen una hidratació addicional.

Remeis casolans per provar

Podeu utilitzar màscares de fang una o dues vegades per setmana. Trieu qualsevol argila multani mitti o argila bentonita. Feu una pasta amb aigua o aigua de roses i apliqueu-la a la pell. També podeu utilitzar suc de llimona diluït amb aigua a la pell de tant en tant. Conté vitamina C que ajuda a reduir els danys de la pell induïts per UV, com ara fotoenvelliment i problemes de taques fosques / pigmentació (2).

Rutina de cura de la pell per a pells seques

La rutina de cura de la pell per a la pell seca s’ha de centrar en la hidratació.

Per al matí

1. Neteja

Invertiu en un netejador suau que no faci espuma ni escuma. És suau per a la pell i elimina la brutícia sense treure-la d'humitat.

2. Tonificació

Cerqueu ingredients extremadament suaus al tòner. Els tònics amb ingredients com el cogombre i l’àloe vera us ajuden a netejar la cara i mantenir-la hidratada.

3. Sèrum

Un sèrum antioxidant ajudarà a reforçar la defensa de la pell. També ajuda a frenar la degradació del col·lagen. Cerqueu ingredients com les vitamines A, C i E.

4. Hidratant

Una crema hidratant proporciona a la pell la hidratació que necessita. Trieu una crema hidratant que tingui una consistència espessa i que contingui ingredients hidratants, com ara dimeticona, ceramides i glicerina. A més, assegureu-vos que la fórmula sigui lliure d’oli i no comedogènica.

5. Protecció solar

Trieu un protector solar que tingui una fórmula similar al sèrum. La regla de protecció solar continua sent la mateixa: trieu una fórmula amb una classificació SPF 30 i PA + com a mínim.

Per la nit

1. Neteja

Utilitzeu el mateix netejador que feu servir al matí.

2. Tonificació

Tonifiqueu la cara amb el mateix tòner que utilitzeu per a la rutina del matí.

3. Sèrum

Un sèrum de retinol penetrarà a la pell i eliminarà les cèl·lules mortes de la pell, tot revelant una capa de pell més sana. També ajudarà a prevenir la formació de línies fines.

4. Crema d'ulls

Com que la pell seca és propensa a l’envelliment i les línies fines, l’ús d’una crema per als ulls pot mantenir la pell jove i sana durant molt de temps. Una crema per als ulls que conté pèptids pot ajudar a augmentar l’activitat del col·lagen i millorar la rotació de cèl·lules de la pell.

5. Hidratant

Compra una bona crema de nit amb un alt valor hidratant. Els hidratants que contenen oli d’onagra, oli d’ametlla dolça, oli de jojoba, oli de nabiu, fosfolípids, oli de borratja o oli de llavors de rosa mosqueta són bones opcions, ja que actuen com els lípids naturals de la pell i reforcen la barrera de la humitat.

Tractaments addicionals

La pell seca tendeix a escamar, cosa que pot provocar l’acumulació de cèl·lules mortes de la pell. Una pell suau pot ajudar a eliminar aquestes cèl·lules mortes de la pell i fer que la pell sigui més receptiva als productes que utilitzeu. Podeu utilitzar l’oli facial com a alternativa a la crema de nit si teniu la pell extremadament seca. Deixeu l'oli durant tota la nit. També podeu utilitzar una màscara hidratant per a làmines de tant en tant.

Remeis casolans per provar

Podeu aplicar mel a la pell. La mel ajuda a regular el pH de la pell i és un excel·lent emol·lient i humectant que manté la pell hidratada (3). També podeu aplicar àloe vera ja que ajuda a unir la humitat a la pell i augmentar el desenvolupament del col·lagen per fer que la pell tingui un aspecte juvenil (4).

Rutina de cura de la pell per a pells combinades

La pell combinada és greixosa en algunes parts i seca en altres parts. Però no vol dir que hagueu de seguir dues rutines de cura de la pell separades. En el seu lloc, heu d’equilibrar-vos. Per això, una rutina de cura de la pell per a pells combinades pot imitar els passos d'altres rutines.

Per al matí

1. Neteja

Seguiu les instruccions per a la pell greix. Si és massa sec per a la pell, canvieu a una loció netejadora que no faci escuma ni espuma.

2. Tonificació

Seguiu les instruccions per a la pell greix. També podeu utilitzar un tòner que contingui hamamelis.

3. Sèrum

Un sèrum hidratant és la millor opció per a pells combinades. Els sèrums proporcionen una dosi addicional d’hidratació a la pell, eviten la tensió i no se senten pesats. Trieu un sèrum que contingui àcid hialurònic.

4. Hidratant

Tot i que no cal que utilitzeu una crema hidratant sense oli per a pells mixtes, invertiu en una crema hidratant lleugera i matifiant que controli la greixesa i mantingui la pell hidratada.

1. Protecció solar

La protecció solar és imprescindible per a tots els tipus de pell. Trieu un protector solar que tingui SPF 30 i PA + i que doni un acabat mat.

Per la nit

1. Neteja

Utilitzeu el mateix netejador que feu servir al matí.

2. Tonificació

Tonifiqueu la cara amb el mateix tòner que utilitzeu per a la rutina del matí.

3. Sèrum AHA / BHA

Trieu un sèrum AHA / BHA per a la vostra pell. L'AHA és extremadament suau amb la pell i el BHA (com l'àcid salicílic) exfolia la pell i prevé l'acne.

4. Crema d'ulls

Cal nodrir la zona sota els ulls. Si teniu algun problema específic, com ara ulls inflats i ulleres, trieu una crema per als ulls que solucioni aquests problemes.

5. Hidratant

Hidratar la cara amb el mateix producte que utilitza al matí.

Tractaments addicionals

Igual que la pell greixosa, podeu utilitzar màscares d’argila només a les zones greixoses. De vegades, també podeu fer massatges a la cara amb un oli per a la cara. Això manté la pell hidratada sense provocar una greixesa excessiva.

Remeis casolans per provar

Per a pells mixtes, és millor utilitzar ingredients calmants, com ara iogurt i mel. Aquests dos ingredients asseguren que la pell es mantingui sana i se senti còmoda.

Rutina de cura de la pell per a pells sensibles

La rutina de cura de la pell per a pells sensibles ha de contenir productes no irritants i especialment formulats per a pells sensibles.

Per al matí

1. Neteja

Feu servir una loció netejadora suau sense sulfats que no faci espuma ni escuma per rentar-vos la cara al matí. Això ajudarà a eliminar la brutícia sense irritar la pell.

2. Tonificació

Eviteu els tòners que contenen alcohol. Invertiu en un que contingui ingredients com el te verd, el te blanc, la camamilla i el beta-glucan, ja que són antiinflamatoris i ajuden a reforçar el sistema immunitari de la pell.

3. Boira facial

Podeu escampar una boira facial suau i hidratant. Això ajuda a calmar la pell. Trieu una boira que tingui una fórmula hidratant.

4. Hidratant

Sense fragàncies i hipoalergènic és el camí a seguir quan es compra una crema hidratant per a pells sensibles. Això mantindrà la pell hidratada sense irritar-la.

5. Protecció solar

Trieu un protector solar que contingui òxid de zinc. És menys probable que aquest ingredient irriti la pell.

Per la nit

1. Neteja

Utilitzeu el mateix netejador que feu servir al matí.

2. Tonificació

Utilitzeu el mateix tòner que utilitzeu al matí.

3. Sèrum

Trieu un sèrum que tingui ingredients hidratants i calmants. Trieu-ne una de especialment formulada per a pells sensibles. Busqueu ingredients com l’àcid hialurònic i ingredients orgànics, com ara olis de camamilla i calèndula.

4. Crema d'ulls

Quan trieu cremes per als ulls, concentreu-vos en ingredients calmants i hidratants, com ara vitamina E, camamilla i àcid hialurònic. A més, assegureu-vos que el producte no tingui fragàncies ni parabens.

5. Gel de nit

A l’hora d’escollir un gel nocturn, busqueu un producte que no sigui irritant, sense fragàncies i hipoalergènic.

Tractaments addicionals

De tant en tant, podeu utilitzar màscares nocturnes a base de gel. Mantenen la pell hidratada i se senten extremadament calmants en la pell irritada. També podeu provar d’utilitzar un sèrum d’àcid làctic: no és dur i és adequat per a pells sensibles.

Remeis casolans per provar

Una combinació de mel i iogurt funciona bé per a pells sensibles. Aquests ingredients no irriten la pell i la mantenen sana. També podeu provar d’utilitzar un exfoliant de farina de civada. La farina de civada té propietats antiinflamatòries que ajuden a calmar la pell (5).

Una rutina adequada per a la cura de la pell no consisteix a utilitzar molts productes, sinó a utilitzar els productes adequats de la manera correcta. Aquesta és la forma més senzilla de cuidar la pell. No obstant això, si teniu la pell madura, podeu seguir la rutina de cura de la pell per al vostre tipus de pell esmentada anteriorment, però utilitzar productes especials desenvolupats per a la pell madura.

Rutina de cura de la pell per envellir la pell

Per al matí

1. Neteja

Independentment del tipus de pell, haureu d’utilitzar un netejador de bona qualitat cada matí i nit. La pell madura necessita més alimentació, així que utilitzeu un netejador de crema en lloc d’un netejador espumós. Un netejador de crema ajuda a retenir la humitat i a mantenir un aspecte fresc.

2. Tonificació

Eviteu els tòners a base d’alcohol. Com que la pell madura perd la humitat ràpidament, el millor és utilitzar un tòner hidratant. Utilitzeu tòners a l’aigua que contenen ingredients calmants com extractes de camamilla i cogombre, pantenol i vitamina B.

3. Sèrum

La pell necessita un sèrum lleuger, no greixós i anti-envelliment. Trieu-ne un que contingui ingredients com l'àcid hialurònic i la vitamina C.

4. Hidratant

Una crema hidratant que funcionés als vint anys no funcionarà ara. Utilitzeu cremes hidratants hidratants que contenen ingredients com àcid hialurònic, àloe vera, glicerina. Trieu-ne un que estigui especialment formulat per a pells madures, sense fragàncies i hipoalergènic.

5. Protecció solar

La pell madura necessita protecció general. Utilitzeu un protector solar d’ampli espectre que protegeixi la pell dels raigs UVA i UVB. Trieu-ne un d’alta SPF i PA + i que sigui resistent a l’aigua.

Per la nit

1. Neteja

Utilitzeu el mateix netejador que al matí.

2. Tonificació

Utilitzeu el mateix tòner que utilitzeu al matí.

3. Sèrum

Utilitzeu un sèrum que contingui ingredients anti-envelliment, com ara retinol, àcid glicòlic, àcid hialurònic i vitamina C. Busqueu sèrums específics que funcionin en problemes com les línies fines, les arrugues, la hiperpigmentació i l’aclariment de la pell.

4. Crema d'ulls

Trieu cremes per als ulls que continguin ingredients anti-envelliment que mantinguin la pell hidratada, previnguin la inflor i minimitzin les línies fines.

5. Hidratant

Utilitzeu la mateixa crema hidratant que utilitzeu a la rutina del matí.

Tractaments addicionals

Utilitzeu un fregador suau o exfoliant per exfoliar la pell un cop per setmana. També podeu utilitzar oli facial un o dos cops per setmana en lloc d’una crema hidratant per mantenir la pell hidratada.

Remeis casolans per provar

L’objectiu dels remeis de bricolatge ha de ser calmar la pell i mantenir-la còmoda. Podeu aplicar ingredients com mel, iogurt, aigua de roses o te verd acabat de fer una o dues vegades per setmana.

Independentment del vostre tipus de pell i edat, hi ha algunes regles per mantenir la pell neta i brillant tota la vida. Aquests són els conceptes bàsics de qualsevol rutina de cura de la pell que tothom hauria de seguir. Fes un cop d'ull.

Consells addicionals per mantenir una pell sana

• Renteu-vos la cara dues vegades

Rentar-se la cara dues vegades al dia la mantindrà neta i evitarà brots. És fonamental no rentar-se la cara en excés, ja que això provocarà sequedat i danyarà la barrera d’humitat de la pell. Si teniu la pell greixosa, no us renteu la cara més de tres vegades al dia.

• Traieu el maquillatge

No oblideu mai retirar-vos el maquillatge abans d’anar a dormir. El maquillatge pot obstruir els porus i no dóna a la pell la possibilitat de respirar. Això pot provocar brots i agreujament de la pell.

• Hidratar la pell

Independentment del tipus de pell, la hidratació ha de ser una part essencial de la vostra rutina de cura de la pell.

• Eviteu dutxes d’aigua calenta

Les dutxes d’aigua calenta obren els porus de la pell, cosa que provoca la pèrdua d’humitat. Per evitar-ho, intenteu utilitzar aigua freda / tèbia per dutxar-vos i rentar-vos la cara.

• Mantingueu-vos hidratat

Mantenir-se hidratat li proporcionarà a la pell la humitat que necessita per mantenir-se sana. Si està deshidratat, cap crema hidratant pot ajudar a revifar la seva pell.

• Dormiu 8 hores

El son ajuda a mantenir sanes les cèl·lules del cos. La falta de son pot afectar el procés de recanvi de les cèl·lules i provocar danys a la pell.

• No oblideu la protecció solar

El sol és el factor més perjudicial per a la pell. Per tant, sempre utilitzeu protector solar o una crema hidratant SPF amb un factor de protecció solar mínim de 30.

Mantenir la pell sana de vegades pot semblar una tasca impossible, però el truc és esbrinar què li funciona millor. Personalitzar la vostra rutina per satisfer les necessitats de la vostra pell és un dels passos més productius que podeu fer per optimitzar la vostra rutina de cura de la pell.

5 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Efectes dels productes lactis fermentats sobre la pell: una revisió sistemàtica. Journal of Alternative and Complementary Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Vitamina C en dermatologia. Indian Dermatology Online Journal, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Honey in Dermatology and Skin Care: A Review, Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Les activitats antiinflamatòries de la civada col·loïdal (Avena sativa) contribueixen a l’eficàcia de la civada en el tractament de la picor associada a la pell seca i irritada. Journal of Drugs in Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907