Ets la dona moderna. Ets la dona del segle XXI que arrossega cada dia un milió de direccions. En l’empenta i la tracció de la vida quotidiana, una cosa que suposa el pes de la vostra manca d’autocura és el cabell. El vostre cabell mereix un cert nivell de cura diària per lluir i sentir-se al màxim. Per això, heu de seguir una rutina diària adequada de cura del cabell.

Què és una rutina de cura del cabell i per què és important?

Una rutina de cura del cabell és un règim que tothom hauria de seguir per mantenir el cabell sa. La majoria dels danys als cabells es causen o empitjoren a causa de la manca de cura adequada del cabell.

El més important a entendre és que el teu cabell no és el mateix per a tothom; és el mateix per al vostre règim de cura del cabell. Una dona de cabells arrissats no hauria de seguir un règim de cabell llis. Consulteu aquests règims de cura del cabell per a tots els tipus de cabell.

Rutina de cura del cabell per a diferents tipus de cabell

1. Per als cabells llisos

Shutterstock

És possible que penseu que els cabells llisos no requereixen gaire una rutina de cura del cabell, però això no és cert. El fet que el cabell llis sigui fàcil de manejar no vol dir que pugueu escatimar-ne la cura adequada. El que passa amb els cabells llisos és que els olis naturals del cuir cabellut viatgen per tota la longitud del cabell de manera molt uniforme (1). Per tant, el principal problema a tractar quan es dissenya una rutina diària de cura del cabell per als cabells llisos és la seva tendència a caure plana i a semblar greixosa.

Com rentar

• Renteu-vos el cabell amb un xampú sense sulfats () per mantenir a ratlla qualsevol greixesa o greixesa. Els xampús sulfatats s’utilitzen generalment per als cabells grassos (2).
• El fet que el cabell se senti greix no vol dir que el renti diàriament. Rentar-se massa els cabells també pot causar danys (1). Limiteu el rentat del cabell a una vegada cada 2-3 dies.

Com tenir cura

• Condicionar el cabell llis és molt important si voleu que sembli suau i suau.
• Trieu un condicionador amb oli essencial (com ara oli de coco, oli de jojoba o oli d’argan) que hidratarà el cabell i el nodrirà des de dins (1), (3).
• No apliqueu condicionador al cuir cabellut per evitar que s’acumuli i faci que el cabell sembli greix i pla (1). En lloc d’això, apliqueu-lo des del clatell i estireu-lo cap avall fins a les puntes del cabell.

Com estilitzar

• Quantes vegades us heu queixat de la caiguda plana dels cabells llisos i de l’aspecte coix i avorrit? Probablement massa vegades per comptar. Bé, només hi ha un producte que necessiteu per combatre aquest problema: la mousse volumitzant. Apliqueu una porció de mousse volumitzant (Compreu-la aquí) a tot el cabell humit abans d'assecar-la a l'aire / assecar-la per bufat (). D’aquesta manera, s’afegirà volum al cabell i s’incrementarà la vida.
• Una altra queixa habitual que presenten les dones és que els cabells poden quedar massa llisos i relliscosos per pentinar-lo adequadament. Les trenes es desfan i les cues de cavall cauen durant tot el dia. En aquest cas, apliqueu-hi una mica d’esprai texturitzant () per afegir una mica de textura i mantenir-lo al cabell.

2. Per als cabells ondulats

Shutterstock

Els cabells ondulats poden ser immensament fàcils o difícils de pentinar, depenent de la forma de cuidar-lo. Aquest tipus de cabell ni arrissat ni recte necessita un tipus especial de tendra cura amorosa, ja que pot quedar greixós al cuir cabellut i assecar-se als extrems.

Com rentar

• Si passeu massa dies entre rentar-vos el cabell ondulat, podeu provocar una caiguda del cabell augmentada, rentar-lo massa sovint pot assecar-lo. Per tant, és millor rentar-lo cada 3-4 dies per mantenir-lo net i sa.
• Asseceu-vos el cabell amb una tovallola de microfibra () per mantenir a ratlla aquest fastigós encrespament.

Com tenir cura

• Condiciona el cabell cada vegada que el rentes per donar més definició a les teves ones.
• Feu un massatge amb oli al cabell amb oli de coco, oli d’oliva o oli de llavors de carbassa una hora abans de rentar-vos el cabell o deixar-lo tota la nit. Això nodrirà i condicionarà el cabell des de dins, deixant-lo més suau i brillant (3), (4).
• El fort sol i el vent poden desencadenar danys innombrables i causar puntes dobles als cabells ondulats. Una manera excel·lent d’evitar que això passi és aplicar oli de jojoba a les puntes del cabell i deixar-lo durant la nit. Això bloquejarà la humitat i farà que el cabell sembli molt sa.

Com estilitzar

• La millor manera d’aconseguir onades ben definides és lligar-se el cabell amb trenes abans d’anar a dormir. Com més trenes tingueu al cabell, més estretes i definides seran les vostres ones.
• Totes les noies amb els cabells ondulats saben que el fregament del cabell ha de ser una part essencial de la seva rutina de pentinat. Just després de sortir de la dutxa, apliqueu-hi una mica de condicionador () al cabell. Després, doblegueu-vos i gireu els cabells cap endavant. Feu pujar els punys amb grapats de cabell i arrossegueu-los cap al cuir cabellut. No es raspalli / pèl després d'això. D’aquesta manera, quan els cabells s’assequin (), les ones tindran més definició.

3. Per als cabells arrissats

Shutterstock

Sí, els cabells arrissats poden ser divertits, divertits i plens de caràcter. Però hi ha un costat fosc que cal tenir en compte. El cabell arrissat és notòriament difícil de cuidar adequadament, ja que tendeix a assecar-se, encrespar-se i perdre la definició d’arrissat. Això és el que heu de fer per tenir-ne cura.

Com rentar

• El cabell arrissat tendeix a assecar-se perquè els rínxols actuen com una obstrucció perquè els olis naturals del cuir cabellut viatgin per la longitud del cabell (1). Per això, fer servir xampús durs pot ser una idea encara pitjor, ja que poden eliminar els olis del cabell. El millor mètode d’acció és utilitzar un xampú suau sense sulfats () per preservar els olis del cabell.
• Renteu-vos els cabells arrissats només dues vegades per setmana. Pot semblar-vos gros, però és el millor que podeu fer per evitar que els rínxols s’assequin i es facin malbé.
• Podeu rentar-vos conjuntament (és a dir, rentar-vos el cabell només amb condicionador) cada dia alternatiu per netejar-los sense assecar-los massa.

Com tenir cura

• El cabell arrissat necessita tota la humitat que pugui obtenir. Per tant, condicionar () ha de convertir-se en una part integral de la vostra rutina. Podeu condicionar el cabell cada vegada que el renteu i també els dies que no el feu xampú (és a dir, rentat).
• Un condicionador d’espessiment pot ser un veritable salvavides a l’hora d’hidratar els rínxols, ja que recobreix completament l’eix del cabell (2). Assegureu-vos que condicioneu els cabells almenys una vegada cada dues setmanes.
• El cabell arrissat pot ser força fràgil i es pot trencar amb força facilitat, cosa que fa que sigui força complicat desenredar-lo (1). La millor manera de pentinar-se és quan es troba a la dutxa i té un condicionador al cabell. Simplement, passeu-vos una pinta de dents amples () pel cabell en aquest moment per eliminar tots els nusos i embolics. Això no només redueix el trencament, sinó que també preserva la definició del rínxol.

Com estilitzar

• Quan es tracta de pentinar els cabells arrissats, el vostre millor amic és un difusor a l’assecador. Els radis d’un difusor garanteixen que els rínxols s’assequin amb un patró definit i impedeixin el seu creixement.
• Afegiu un munt de definició als rínxols aplicant una crema definidora de rínxols just després de sortir de la dutxa.
• Desenredeu els cabells a la dutxa mentre encara tingui condicionador. Abstingueu-vos de raspallar-lo o pentinar-lo, ja que només arruïnarà els rínxols i provocarà que els cabells es trenquin.

4. Per a cabells crepats / arrissats

Shutterstock

El cabell arrissat (o rizado) es caracteritza per uns rínxols molt ajustats que tenen un munt de textures. Aquest és el tipus de cabell més fràgil, ja que els cabells grassos tendeixen a ser força fins i s’assequen amb molta facilitat. Per tant, el principal objectiu de la rutina diària de cura del cabell ha de ser hidratar i hidratar el cabell.

Com rentar

• La majoria dels xampús contenen sulfats que poden afectar l’existència del cabell greix, ja que eliminen completament la humitat i els olis naturals del cabell (2). Obteniu un xampú suau sense sulfats () per rentar-vos el bellíssim cabell greixós.
• Limiteu el rentat del cabell un cop per setmana. Encara podeu mullar-vos els cabells un parell de vegades al llarg de la setmana per afegir una mica d’humitat als cabells.

Com tenir cura

• El vostre cabell greix necessita tota la hidratació que pugui obtenir per mantenir la seva salut i el seu patró d’arrissat. Per tant, és essencial que el condicioneu profundament almenys una vegada cada dues setmanes per hidratar-lo i nodrir-lo des de dins.
• Barregeu un condicionador sense oli, () oli de ricí (emol·lient) i aigua en una ampolla de ruixat i escampeu-lo al cabell diàriament per mantenir els panys hidratats (5).
• Proveu els cabells amb un tractament d’oli calent (l’oli de coco i l’oli d’oliva són bones opcions) 20 minuts abans de rentar-los per donar-los un augment extra d’humitat.
• Dormiu en una funda de coixí de ras o amb un mocador de setí lligat al voltant del cabell per evitar trencaments i enredos i perquè les fundes de coixí de cotó extreuen la humitat del cabell.

Com estilitzar

• Desembolicar els cabells grassos pot ser tota una tasca. Ni tan sols penseu a intentar fer-ho quan el cabell estigui sec; només acabareu amb dolor, llàgrimes i molta pèrdua de cabell. El millor moment per desenredar els cabells és quan es troba a la dutxa amb un condicionador al cabell, amb una pinta de dents amples. ()
• Apliqueu un condicionador de sortida () i crema definidora de rínxols a les vostres tresses després de sortir de la dutxa per afegir una definició als rínxols i mantenir el seu patró de rínxols.
• Hi ha un munt d’estils de protecció que podeu provar, que semblen uber chic, alhora que protegeixen els vostres fràgils cabells de la contaminació i els danys. Aquests inclouen cornrows, trenes de caixa, nusos bantus, girs, panets, etc.

A més de seguir aquestes rutines diàries de cura del cabell específiques per a cada tipus de cabell, hi ha alguns consells generals que podeu tenir en compte per mantenir la salut general del cabell.

Alguns altres consells a seguir

• Les puntes dividides poden fer que el cabell sembli apagat, sec i malmès. Retalleu-vos els cabells cada dos mesos per mantenir les vostres tresses saludables.
• Eviteu rentar-vos els cabells cada dia, ja que els eliminarà els olis naturals i els eixugarà. En lloc d’això, limiteu el rentat del cabell a una o dues vegades per setmana.
• Eviteu lligar els cabells amb cues de cavall, panets o trenes molt ajustats, ja que poden causar trencaments i fins i tot poden provocar punts calbs a la llarga.
• Porteu un barret o lligueu-vos un mocador al cap quan sortiu per protegir el cabell dels efectes nocius del sol.
• Renteu-vos el cabell amb aigua freda o tèbia, ja que l’aigua calenta el pot assecar i danyar.

Això és això, senyores! Una rutina quotidiana de cabells per a cada tipus de cabell. Trieu-ne un que s’adapti millor al vostre cabell i comenteu-lo a continuació per fer-nos saber si (en realitat, quan) veieu una millora massiva del vostre cabell. Si busqueu alguns consells més per a la cura del cabell, aquí teniu!

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Amb quina freqüència necessiteu rentar-vos els cabells?

Haureu de rentar-vos els cabells 1-3 vegades a la setmana.

Quins aliments són bons per al cabell?

Alguns aliments que són bons per al cabell són les verdures de fulla verda, els ous, les nous i les pastanagues.

Com puc millorar el volum de cabell?

Podeu millorar el volum del cabell mitjançant un xampú per augmentar el volum, fer-lo massatges amb oli de coco calent i assecar-lo al revés.

Està bé untar-se els cabells diàriament?

És millor no greixar-se els cabells diàriament, ja que deixar l’oli massa temps pot fer que el cuir cabellut s’absorbeixi i provocar infeccions. Tampoc és una bona idea, ja que significaria que hauríeu de rentar-vos el cabell diàriament, cosa que podria danyar-lo.

Quin oli essencial ajuda a créixer els cabells?

L’oli de romaní es considera el millor oli essencial per al creixement del cabell.

5 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Hair Cosmetics: An Overview, International Journal of Trichology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Xampús i condicionadors: què hauria de saber un dermatòleg? Indian Journal Of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Investigació de les capacitats de penetració de diversos olis en fibres de cabell humà, Journal of Cosmetic Science, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• Efecte de l’oli de llavors de carbassa en el creixement del cabell en homes amb alopècia androgenètica: un assaig aleatoritzat, doble cec, controlat amb placebo, medicina complementària i alternativa basada en l’evidència, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/

• Oli de ricí, resum compost, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Castor-oil#section=NIPH-Clinical-Trials-Search-of-Japan