Oli de coco per a l'acne: beneficis i com utilitzar-lo eficaçment

L’acne és un problema molest que enfrontem a molts de nosaltres. Tot i ser un problema comú, no tots podem trobar-li el tractament adequat. Tot i que molta gent recorre a medicaments amb recepta, no tothom pot fer front als seus efectes secundaris. Per tant, els remeis naturals per tractar l’acne semblen una solució segura. I què hi ha de més segur que l’oli de coco? Sí, l’oli de coco pot combatre l’acne amb eficàcia. En aquest article, explorarem tots els motius que us motivaran a provar-ho almenys una vegada. Fes un cop d'ull!

Beneficis de l’oli de coco per a l’acne: ajuda?

Shutterstock

L’oli de coco és extremadament versàtil. S'utilitza per a la cura de la pell, la cura del cabell i en els aliments a causa del seu contingut en colesterol zero. L’oli de coco és àmpliament preferit per a la cura de la pell, ja que conté alts nivells de triglicèrids de cadena mitjana (MCT) o àcids grassos de cadena mitjana (1).

Els àcids grassos de cadena mitjana inclouen àcids làurics, càprics i octanoics que tenen efectes antimicrobians forts i poden prevenir el creixement de microbis causants de malalties (2). L’oli de coco és principalment ric en àcid làuric que ajuda a matar bacteris nocius, inclosos els P. acnes, els bacteris causants de l’acne (3), (4), (5).

Un estudi va trobar que l'àcid làuric era més eficaç que el peròxid de benzoil per reduir l'acne i la inflamació (6). El peròxid de benzoil és un medicament tòpic que s’utilitza generalment per tractar l’acne.

Un altre estudi va trobar que una combinació d'àcid retinoic i antimicrobians (com l'àcid làuric) tenia un efecte inhibidor del creixement constant contra Propionibacterium acnes i Staphylococcus aureus (7). Tots dos bacteris són responsables de l'acne.

L’oli de coco també conté àcid caprí que, juntament amb l’àcid làuric, té propietats antibacterianes i antiinflamatòries. També és eficaç contra els bacteris de P. acnes (8).

L’oli de coco també és beneficiós per a la curació de la pell després de l’acne. La seva pell necessita una cura i una hidratació adequades per curar-se. L’acne sol deixar enrere cicatrius. L’aplicació d’oli de coco a l’acne pot evitar cicatrius promovent la síntesi de col·lagen.

Un estudi realitzat amb rates va trobar que l'ús d'oli de coco verge ajudava a curar les ferides ràpidament. L’oli de coco va afavorir la reticulació del col·lagen i va augmentar l’activitat dels fibroblasts (cèl·lules productores de col·lagen) (9).

L’oli de coco és una excel·lent crema hidratant. També cura l'acne i les cicatrius de l'acne. Però, pot tothom utilitzar oli de coco a la pell? És adequat per a tots els tipus de pell? Ho descobrim a la següent secció.

L’oli de coco és adequat per a tots els tipus de pell? Quins són els factors de risc?

Shutterstock

L’oli de coco és bo per a l’acne, però NO és adequat per a persones amb pell greix.

Per què?

L’oli de coco és comedogènic ja que conté àcids grassos. Al voltant del 90% del greix de l’oli de coco són greixos saturats, que poden obstruir els porus.

Hi ha diferents tipus d’oli de coco disponibles al mercat. Aquests són: oli de coco refinat, oli de coco processat i oli de coco verge. Tot i que els olis de coco refinats i processats s’utilitzen principalment per coure, cuinar i altres usos, l’oli de coco verge és especialment beneficiós per a la pell.

La idoneïtat de l’oli de coco o de qualsevol altre ingredient natural depèn del tipus de pell. Si sou susceptible de bloquejar els porus, qualsevol ingredient comedogènic pot obstruir els porus fàcilment.

L’oli de coco és el més adequat per a tipus de pell seca i combinada. Per estar segur, és millor aplicar oli de coco només a la zona afectada i no a tota la cara. Això evitarà altres brots.

Ara mireu quin tipus d’oli de coco és el més adequat per a la cura de la pell i com podeu triar el millor del lot.

Quin tipus d’oli de coco és el millor? Com triar el millor?

Shutterstock

Triar l’oli de coco adequat per a la pell pot resultar confús. Les infinites varietats i marques disponibles al mercat compliquen el procés. Som aquí per ajudar-vos.

L’oli de coco es presenta en tres varietats:

• Oli de coco sense refinar
• Oli de coco refinat
• Oli de coco processat

Oli de coco sense refinar o oli de coco verge: s’extreu de cocos frescos mitjançant processos de fresat humit o assecat ràpid. Això ajuda a mantenir intactes els polifenols i els fitonutrients de l’oli. Aquest és el millor tipus d’oli de coco per a la cura de la pell.

Oli de coco refinat: s’extreu de cocos secs i perd part dels nutrients durant el procés d’extracció.

Oli de coco processat: l’ àcid làric s’elimina durant el processament d’aquest tipus d’oli de coco.

Trieu olis de coco etiquetats com a " premsats en fred", " verges", " verges extra " o " crus". Abans de fer la compra, comproveu l’etiqueta per conèixer el contingut de nutrients i el percentatge d’àcid làuric i altres components essencials. A més, busqueu segells, com ara " certificats de comerç just " i " no transgènics " a l'ampolla. També podeu utilitzar oli de coco fraccionat, que ja es troba en forma líquida. Aquest tipus d’oli no conté compostos que es solidifiquen i, per tant, són fàcils d’utilitzar.

Ara que ja sabeu quin tipus d’oli de coco heu de triar, anem a la secció següent i esbrinem com podeu utilitzar-lo a la pell.

Com utilitzar l’oli de coco per a l’acne: mètodes de bricolatge per provar a casa

1. Oli de coco i bicarbonat de sodi per a l'acne

Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada d'oli de coco
• 1 culleradeta de bicarbonat de sodi

Mètode

1. En un bol, barregeu el bicarbonat de sodi i l’oli de coco.
2. Apliqueu la pasta a la zona afectada.
3. Massatge suaument amb la punta dels dits durant 5-10 minuts.
4. Deixeu-ho actuar 30 minuts més.
5. Renteu-lo amb aigua freda.

Cada quan?

2-3 vegades a la setmana.

Per què funciona?

L'evidència anecdòtica suggereix que el bicarbonat de sodi pot ajudar a reduir l'acne, ja que el seu efecte d'assecat pot reduir la mida dels grans i alleujar la inflamació.

2. Oli de coco i oli d'arbre de te per a l'acne

Necessitarà

• 1 cullerada d'oli de coco
• 2-3 gotes d'oli d'arbre de te

Mètode

1. Barregeu els olis i guardeu-los en un pot de vidre.
2. Fer massatges unes gotes de la barreja a la zona afectada.
3. Deixeu-ho durant 30 minuts i renteu-lo amb aigua freda.

Cada quan?

Tots els dies alterns.

Per què funciona?

Un estudi ha demostrat que el 5% d’oli d’arbre de te és un tractament eficaç per a l’acne vulgar lleu a moderat (10).

3. Oli de coco i gel d’àloe vera per a l’acne

Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada d'oli de coco
• 1 cullerada de gel fresc d'àloe vera
• 1 envàs de vidre

Mètode

1. Barregeu el gel d’àloe vera acabat de treure.
2. Barregeu oli de coco amb el gel.
3. Emmagatzemeu la barreja al pot de vidre.
4. Massatge una mica de la barreja a la zona afectada.
5. Deixeu-ho durant 30 minuts com a mínim.
6. Renteu-lo amb aigua freda.

Cada quan?

2-3 vegades a la setmana.

Per què funciona?

El gel d’àloe vera no només hidrata la pell, sinó que també ajuda a reduir la inflamació de l’acne (11).

4. Oli de coco i cúrcuma en pols per a l'acne

Necessitarà

• 1 cullerada d'oli de coco
• 1 culleradeta de cúrcuma en pols
• ½ culleradeta de suc de llimona

Mètode

1. Barregeu tots els ingredients en un bol de vidre i mantingueu-los a un costat
2. 10 minuts.
3. Feu-ho al microones durant uns segons.
4. Feu un massatge suaument a la zona afectada.
5. Deixeu-ho durant 20-30 minuts o fins que s’assequi completament.
6. Renteu-lo amb aigua tèbia.

Cada quan?

2-3 vegades a la setmana.

Per què funciona?

La cúrcuma té efectes antiinflamatoris i antimicrobians a la pell que ajuden a controlar els brots d’acne i a mantenir la pell sana (12).

5. Exfoliant amb oli de coco i sal marina per a l'acne

Shutterstock

Necessitarà

• 2 cullerades d'oli de coco
• 1 ½ cullerada de sal marina (finament mòlta)
• Tovallola

Mètode

1. Barregeu l'oli de coco i la sal marina al bol.
2. Apliqueu la barreja a la zona afectada.
3. Massatge-lo amb un moviment circular durant 5-10 minuts.
4. Deixeu-ho actuar 5-10 minuts més.
5. Utilitzeu un drap humit per netejar-vos la cara.

Cada quan?

2-3 vegades a la setmana.

Per què funciona?

Fregar la sal marina a la cara té un efecte fregador que ajuda a desobstruir els porus i desfer-se de les cèl·lules mortes de la pell. L’oli de coco alleuja l’acne i manté la pell hidratada.

6. Oli de coco, te verd i mel per a l'acne

Necessitarà

• 1 culleradeta d’oli de coco
• 1 cullerada de mel
• 1 cullerada de te verd (acabat d'elaborar)
• 1 culleradeta de suc de llimona
• 1 hisop de cotó

Mètode

1. Barregeu tots els ingredients en un bol.
2. Feu servir un hisop de cotó per aplicar la barreja a la zona afectada.
3. Deixeu-ho actuar durant 15-20 minuts.
4. Renteu-lo amb aigua tèbia.

Cada quan?

Un cop cada dia altern.

Per què funciona?

Aquest paquet facial se sent relaxant a la pell. El te verd que conté té el potencial de reduir la secreció de sèu i tractar l’acne (13). La mel pot inhibir el creixement dels bacteris de P. acnes (14).

7. Oli de coco i iogurt per a l’acne

Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada d'oli de coco
• 1 cullerada de iogurt
• ½ culleradeta de suc de llimona

Mètode

1. Barregeu el suc de llimona, l’oli de coco i el iogurt en un bol.
2. Apliqueu una capa gruixuda de la pasta a la zona afectada.
3. Deixeu-ho actuar 15 minuts.
4. Renteu-lo amb aigua tèbia.

Cada quan?

Un cop cada dia altern.

Per què funciona?

Tot i que l’oli de coco lluita contra l’acne, el iogurt pot millorar la humitat, la brillantor i l’elasticitat de la pell per fer que sembli més jove (15).

Els millors olis de coco per a l’acne

Aquí teniu alguns productes que podeu consultar:

1. Oli de coco verge extra cru de Garden of Life: compreu-lo aquí!
2. Oli de coco verge orgànic Nutiva: compreu-lo aquí!
3. Oli de coco fraccionat artesanalment: compreu-lo aquí!
4. Skinny & Co. 100% oli de coco cru: compreu-lo aquí

L’oli de coco s’uneix amb el sèu produït per la pell per extreure tota la brutícia i les impureses i desobstruir els porus. Per tant, feu sempre una prova de pegat abans d’utilitzar oli de coco pur a la pell perquè no tots els tipus de pell hi reaccionen de la mateixa manera. A més, eviteu deixar oli de coco a la cara durant la nit i atureu-vos immediatament en cas de reacció adversa.

Si encara teniu més preguntes sobre l’oli de coco, envieu-les a la secció de comentaris a continuació i us respondrem.

Referències

1. "Oli de coco", Harvard TH Chan School of Public Health.
2. "Àcids grassos de cadena curta i mitjana…", Archives of Oral Biology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
3. "Efectes sobre la salut de l'oli de coco…", Revista de l'American College of Nutrition, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
4. "Àcids grassos i derivats…", Agents antimicrobians i quimioteràpia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
5. "L'activitat antimicrobiana dels liposomals…", Biomaterials, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
6. "Propietat antimicrobiana de l'àcid làuric contra…", Journal of Investigative Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
7. "Nanopartícules de lípids sòlids…", Journal of Nanoscience and Nanotechnology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
8. "Anti-bacterians i antiinflamatoris…", Journal of Dermatological Science, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
9. "Efecte de l'aplicació tòpica de la verge…", Farmacologia i fisiologia de la pell, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
10. "L'eficàcia del gel d'oli d'arbre de te tòpic al 5%…", Associació Índia de Dermatòlegs i Venereòlegs, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
11. "Suc d'àloe vera i acne vulgar: un estudi controlat amb placebo", Asian Journal of Clinical Nutrition.
12. "Efectes de la cúrcuma (Curcuma longa) sobre la salut de la pell", Fisioteràpia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
13. "Te verd i altres polifenols de te", Antioxidants (Basilea), Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
14. "Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin", Central Asian Journal of Global Health, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
15. "Eficàcia clínica de les màscares facials que contenen iogurt…", Journal of Cosmetic Science, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.