Artèries obstruïdes: símptomes, causes i consells sobre la dieta + 11 remeis naturals

Al voltant del 32% de les morts a tot el món es produeixen a causa de l’aterosclerosi, el resultat final de les artèries obstruïdes.

Les artèries obstruïdes no només suposen un major risc de desenvolupar afeccions cardíaques greus, sinó que també poden esdevenir letals si no es tracten a temps. I tot i que la intervenció mèdica pot ajudar a desobstruir les artèries, no pot aturar la recurrència de la malaltia. És a dir, tret que decidiu fer alguns canvis importants a la vostra dieta i estil de vida.

Taula de continguts

• Què són les artèries obstruïdes?
• Causes i factors de risc de les artèries obstruïdes
• Signes i símptomes d’artèries obstruïdes
• Diagnòstic de les artèries obstruïdes
• Els millors aliments per netejar les vostres artèries
• Aliments per evitar
• Maneres naturals que poden desobstruir les artèries obstruïdes
• Com prevenir les artèries obstruïdes

Què són les artèries obstruïdes?

Les artèries obstruïdes resulten de l’acumulació d’una substància anomenada placa a les parets arterials. També es coneix mèdicament com a placa arterial. Aquesta placa pot reduir el flux sanguini o fins i tot bloquejar-la del tot.

Les artèries obstruïdes augmenten el risc de desenvolupar altres complicacions per a la salut com un atac de cor o un ictus i fins i tot poden provocar la mort.

Donada la gravetat d’aquest problema de salut, és important que entengueu les causes i els factors de risc.

Causes i factors de risc de les artèries obstruïdes

Les artèries obstruïdes, com ja hem esmentat, es produeixen a causa de l'acumulació de placa a les parets internes de les artèries.

Aquesta placa està formada per diverses substàncies que circulen per la sang, com ara calci, colesterol, greixos, residus cel·lulars i fibrina (un material necessari per a la coagulació de la sang).

En resposta a l’acumulació de placa, les cèl·lules de les artèries es multipliquen i secreten encara més substàncies, empitjorant així l’estat de les artèries ja obstruïdes.

A mesura que la placa arterial continua augmentant, teniu el risc de patir una malaltia anomenada aterosclerosi que faci que les artèries s’estrenguin i s’endureixin.

Alguns dels factors de risc més freqüents de les artèries obstruïdes són:

• Nivells alts de LDL (colesterol dolent) o nivells baixos de HDL (colesterol bo)
• Una pressió arterial alta
• Fumar tabac
• Diabetis o nivells elevats de sucre en sang
• Antecedents familiars d’aterosclerosi o artèries obstruïdes
• Estrès
• L’obesitat
• Un estil de vida sedentari

L’acumulació de placa a les artèries sovint comença durant la infància o els anys d’adolescència. Això resulta en artèries obstruïdes quan es té una edat mitjana o més gran.

La majoria dels casos d’artèries obstruïdes no presenten símptomes fins que es presenta un atac de cor o un coàgul de sang. No obstant això, en els casos en què el 70% o més de les artèries estiguin bloquejades, notareu els símptomes següents.

Signes i símptomes d’artèries obstruïdes

Els casos greus d’artèries obstruïdes poden presentar símptomes com:

• Falta d'alè
• Suar
• Nàusees
• Dolor al pit o angina de pit
• Palpitacions del cor
• Mareig
• Debilitat

Si aquests símptomes us han deixat incòmodes i dubtosos de la vostra condició, algunes proves diagnòstiques ajudaran a netejar l’aire.

Diagnòstic de les artèries obstruïdes

Diverses proves poden diagnosticar artèries obstruïdes. Alguns d’ells inclouen:

• Radiografia del tòrax
• Detecció del colesterol
• Una tomografia computada
• Una ecografia
• Ecocardiograma
• Prova d'estrès cardíac
• Electrocardiograma
• Exploració per ressonància magnètica o PET
• Angiograma (cateterisme cardíac)

Un cop diagnosticat el vostre estat, el metge us pot proporcionar les següents opcions de tractament:

• Procediments quirúrgics o intervencionistes com la col·locació de stent, angioplàstia amb globus o cirurgia de bypass
• Medicaments per reduir el colesterol o la pressió arterial i altres medicaments anticoagulants com l’aspirina
• Acupressió
• Control de la dieta i estil de vida i inversió de la placa

La seva dieta és de gran importància a l’hora de tractar les artèries obstruïdes i prevenir noves complicacions. Per ajudar-vos a tenir una millor idea del que heu de menjar o evitar, hem preparat la següent llista.

Els millors aliments per netejar les vostres artèries

Una varietat d’aliments poden ajudar-vos a netejar les artèries de forma natural i desobstruir-les. Inclouen:

• Blat sarraí
• Suc de nabiu
• Suc de magrana
• Alvocats
• Bròquil
• Espàrrecs
• Síndria
• Oli d’oliva
• Fruits secs
• Espinacs
• Grans sencers

Aliments per evitar

Heu d’eliminar alguns aliments de la vostra dieta, ja que poden empitjorar les artèries obstruïdes. Ells són:

• Grans refinats
• Massa sal
• Edulcorants
• Aliments processats
• Productes lactis com formatge, mantega, llet, gelats, etc.
• Rovells d'ou
• Menjars fregits o ràpids
• Pastisseria
• Carns

Per ajudar a desobstruir les artèries de manera natural, també podeu provar els remeis casolans següents per obtenir una recuperació segura i eficaç.

10 maneres naturals que poden desobstruir les artèries obstruïdes

1. Vinagre de sidra de poma
2. Pebre de caiena
3. Olis essencials
4. All i Llimona
5. Cúrcuma
6. Vitamina C
7. Fong Negre
8. Te verd
9. Suc de ceba
10. Farina de civada

Remeis casolans que poden desobstruir les artèries

1. Vinagre de sidra de poma

Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de sidra de poma cru
• 1 got d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Afegiu una cullerada de vinagre de sidra de poma crua a un got d’aigua tèbia i barregeu-ho bé.
2. Consumeixi aquesta barreja immediatament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de beure 1 a 2 vegades al dia.

Per què funciona això?

El vinagre de poma pot ajudar a desfer-se del colesterol dolent que està alineant les artèries i obstruint-les. També pot ajudar a controlar la diabetis que augmenta encara més el risc d’artèries obstruïdes (1).

2. Pebre de Caiena

Shutterstock

Necessitarà

• ½ - 1 culleradeta de pebre de caiena en pols
• 1 got d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Barregeu una culleradeta de pebre de caiena en pols en un got d’aigua una mica calenta.
2. També podeu afegir una mica de mel a aquesta barreja per millorar el seu sabor.
3. Consumir immediatament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beure aquesta barreja 1 a 2 vegades al dia durant unes setmanes per començar a veure resultats.

Per què funciona això?

El pebre de caiena conté un compost anomenat capsaicina. Aquest compost pot alleujar la inflamació de les artèries i també ajudar a reduir el colesterol dolent (LDL) que recobreix les artèries (2).

3. Olis essencials

a. Oli de gingebre

Shutterstock

Necessitarà

• 3-4 gotes d’oli de gingebre
• Aigua
• Un difusor

Què has de fer

1. Ompliu un difusor d’aigua i afegiu-hi
2. de tres a quatre gotes d’oli de gingebre.
3. Inhaleu l'aroma difós.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1 a 2 vegades al dia.

Per què funciona això?

L’oli de gingebre conté gingerol, que és un potent compost antiinflamatori. Alleuja la inflamació de les artèries, evitant l’obstrucció i l’oxidació del colesterol dolent (3).

b. Oli d’Helicris

Shutterstock

Necessitarà

• 3-4 gotes d’oli d’helicris
• Aigua
• Un difusor

Què has de fer

1. Afegiu de tres a quatre gotes d’oli d’helicris a un difusor ple d’aigua.
2. Inhaleu l'aire difós.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de fer-ho 1 a 2 vegades al dia.

Per què funciona això?

L’oli d’Helichrysum ajuda a reduir la pressió arterial alta, que és una de les principals causes d’artèries obstruïdes (4).

4. All i Llimona

Shutterstock

Necessitarà

• 30 grans d'all pelats
• 6 llimones
• Aigua (segons calgui)
• Sucre o mel (opcional)
• Ampolles de vidre

Què has de fer

1. Barregeu les llimones tallades i els grans d'all pelats.
2. Afegiu aigua segons sigui necessari per obtenir una consistència fina.
3. També podeu afegir una mica de sucre o mel per obtenir més sabor.
4. Aboqueu aquesta barreja en una olla i porteu-la a ebullició.
5. Cuini a foc lent durant 5 minuts i cola.
6. Deixeu refredar la barreja durant un temps abans d’abocar-la en ampolles de vidre.
7. Refrigeri la solució.
8. Begui un got d’aquesta solució cada dia durant 3 setmanes inicialment.
9. Parar una setmana.
10. Continueu bevent un got d'aquesta solució diàriament durant 3 setmanes més.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de repetir el remei anterior una vegada cada any o segons sigui necessari per allunyar-vos de les artèries obstruïdes per sempre.

Per què funciona això?

L’all i la llimona funcionen meravellosament en el tractament de les artèries obstruïdes. Tot i que l’all evita l’obstrucció, les pells de llimona són una rica font de vitamina P que enforteix tot el sistema arterial (5).

5. Cúrcuma

Shutterstock

Necessitarà

• ½ - 1 culleradeta de cúrcuma en pols
• 1 got d'aigua lleugerament calenta (opcional)

Què has de fer

1. Afegiu petites quantitats de cúrcuma en pols a diferents plats.
2. També podeu afegir la meitat a una culleradeta de cúrcuma en pols a un got d’aigua tèbia i beure-la.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Ho heu de fer diàriament.

Per què funciona això?

La cúrcuma conté un compost anomenat curcumina. Aquest compost redueix l’acumulació de placa a les artèries reduint la inflamació i reduint el colesterol dolent a les parets arterials (6), (7).

6. Vitamina C

Shutterstock

Necessitarà

100-500 mg de vitamina C

Què has de fer

1. Consumeix aliments rics en vitamina C, com ara cítrics i verdures de fulla verda.
2. També podeu prendre suplements de vitamina C després de consultar el vostre metge.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diàriament.

Per què funciona això?

La vitamina C presenta potents propietats curatives pel que fa al cor i a les artèries. Les seves potents propietats antiinflamatòries i antioxidants poden reduir la inflamació a les parets arterials i la consegüent obstrucció (8).

7. Fong Negre

Shutterstock

Necessitarà

• 40 g de fong negre
• Una polzada de gingebre
• 10 dàtils vermells
• 1 litre d’aigua

Què has de fer

1. Remull el fong negre durant unes 2 hores.
2. Al cap de 2 hores, escorreu el fong i traslladeu-lo a una olla de cocció lenta.
3. Afegiu un litre d’aigua calenta, gingebre i dàtils a la cuina i porteu a bullir els ingredients.
4. Cuini a foc lent unes 8 hores i cola.
5. Rebutgeu els ingredients utilitzats mentre reteniu l'aigua.
6. Preneu un got d’aquesta preparació.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Heu de fer-ho diàriament durant almenys dues setmanes per començar a veure resultats.

Per què funciona això?

El fong negre és un remei popular que s’utilitza a la medicina xinesa per reduir el LDL o el colesterol dolent. Com sabem, els nivells elevats de LDL són una de les principals causes d’artèries obstruïdes i el fong negre proporciona alleujament d’aquesta afecció (9).

8. Te verd

Shutterstock

Necessitarà

• 1 culleradeta de te verd
• 1 tassa d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de te verd a una tassa d’aigua i porteu-la a ebullició en una cassola.
2. Cuini a foc lent durant 5 minuts i cola.
3. Deixeu refredar una mica el te abans de beure’l.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu te verd 1 a 2 vegades al dia per obtenir uns resultats òptims.

Per què funciona això?

El te verd conté polifenols que són potents antioxidants. Aquests compostos ajuden a desobstruir les artèries i també prevenen malalties cardiovasculars com l’aterosclerosi (10), (11).

9. Suc de ceba

Shutterstock

Necessitarà

• 100 mL de suc de ceba fresca
• Mel (segons calgui)

Què has de fer

1. Extraieu 100 ml de suc de ceba i
2. afegiu-hi una mica de mel i barregeu-ho bé.
3. Consumiu una cullerada d’aquest suc diàriament abans dels àpats.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho tres vegades al dia, mitja hora abans del menjar.

Per què funciona això?

El suc de ceba no només ajuda a reduir els nivells de colesterol existents, sinó que també prevé moltes malalties cardiovasculars. També es pot utilitzar com a remei per a l’aterosclerosi, una malaltia que es produeix com a conseqüència de les artèries obstruïdes (12).

10. Farina de civada

Shutterstock

Necessitarà

Un bol de civada cuita

Què has de fer

1. Feu un bol de civada cuita regularment.
2. Proveu de coure la civada amb llet d’ametlla o soja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diàriament per obtenir avantatges òptims.

Per què funciona això?

La farina de civada és un remei popular per tractar les artèries obstruïdes a causa de la presència d’una fibra soluble anomenada beta-glucà. Amb les seves activitats antioxidants i antiinflamatòries, la civada també pot ajudar a reduir el colesterol LDL (dolent) a les artèries (13).

El simple fet de seguir aquests remeis casolans mentre es continua menjant poc saludable i mantenir-se inactiu no ajudarà en absolut. És igualment important fer alguns canvis en l'estil de vida per evitar que les artèries es torni a obstruir.

Com prevenir les artèries obstruïdes

• Mantenir un pes saludable.
• Deixar de fumar.
• Seguiu una dieta sana de plantes que sigui ultra baixa en greixos saturats i colesterol.
• Fer exercici regularment.
• Gestiona l’estrès.
• Mantingueu controlada la pressió arterial i el colesterol.
• Mantingueu nivells baixos de sucre en sang.

Les artèries obstruïdes poden comportar un risc elevat de desenvolupar moltes altres complicacions per a la salut. Això posa de manifest la necessitat de tractar aquesta afecció el més aviat possible per prevenir riscos i fins i tot la mort.

Proveu aquests remeis i consells i compartiu els vostres comentaris amb nosaltres al quadre de comentaris següent.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quant triga a invertir les artèries obstruïdes?

Alguns beneficis es poden veure en poques setmanes, però pot trigar mesos o fins i tot un any a invertir les artèries obstruïdes. Podeu accelerar la recuperació gestionant el colesterol, els nivells de sucre i altres factors de risc.

Una persona flaca pot tenir artèries obstruïdes?

Sí, fins i tot les persones primes poden tenir artèries obstruïdes si es dediquen a hàbits alimentaris poc saludables i a altres opcions d’estil de vida.