Cascara sagrada: el seu benefici més important et sorprendrà

Cascara sagrada és un arbust originari de les parts occidentals d'Amèrica del Nord. La seva escorça és molt popular pels seus beneficis medicinals. El seu ús més important és com a laxant: l’arbust s’ha utilitzat durant edats per alleujar el restrenyiment. Hi ha més en aquest arbust que hem de saber.

Com funciona Cascara Sagrada?

Cascara sagrada s’anomena científicament Rhamnus purshiana . El seu benefici més important és el seu ús com a laxant. També és un ingredient comú en la majoria de laxants de venda lliure (sense recepta).

Cascara sagrada funciona estimulant les contraccions musculars a l’intestí. Aquests ajuden a moure les femtes pels intestins i alleugen el restrenyiment.

Els compostos que hi tenen un paper són les antraquinones in cascara. Actuen com a irritants del còlon i afavoreixen les contraccions musculars (també anomenades peristalsis) i l’evacuació de femta (1). Les antraquinones ho aconsegueixen inhibint l’absorció d’aigua i electròlits a l’intestí.

Els efectes de l'alteració del restrenyiment de la cascara es van esmentar a l'edició de 1883 del British Medical Journal (2).

Però, la FDA ha reconegut la cascara sagrada com a agent de categoria II, cosa que significa que el seu ús en medicaments de venda lliure no es considera segur (3).

Per tant, es recomana el seu ús en forma d’herbes, perquè l’eficàcia d’aquest arbust és incomparable.

Com us pot beneficiar Cascara Sagrada?

Les antraquinones en cascara sagrada ajuden a alleujar el restrenyiment. Algunes fonts suggereixen la seva eficàcia per promoure la salut hepàtica i prevenir el càncer, però necessitem més investigacions sobre això.

1. Ajuda a tractar el restrenyiment

Shutterstock

Les antraquinones en cascara mereixen el mèrit aquí. Aquests compostos tenen efectes laxants i ajuden al buidatge gàstric. Com s’ha comentat, aquestes antraquinones funcionen desencadenant contraccions musculars a l’intestí.

Els estudis han reconegut els forts efectes purgatius de l'escorça de cascara. També ajuda a tractar diverses formes de dispèpsia (o indigestió) (4).

Cascara també es pot utilitzar com a tractament de la síndrome de l'intestí irritable (5).

2. Pot afavorir la salut del fetge

Cascara també pot beneficiar el fetge. Conté un compost anomenat emodina, que era protector contra el dany hepàtic induït en rates (6), (7). En l'estudi, les rates amb dany hepàtic induït per acetaminofè van experimentar una certa protecció hepàtica després del tractament amb emodina.

Algunes evidències anecdòtiques també suggereixen que la cascara pot ajudar a tractar els càlculs biliars.

No obstant això, hi ha poca informació sobre això. Us suggerim que consulteu el vostre metge abans d’utilitzar cascara per a aquest propòsit.

3. Podria prevenir el càncer

Un estudi va investigar els efectes anticancerígens de l’àloe-emodina, un component de la cascara, sobre les línies cel·lulars de càncer de fetge humà. Es va trobar que el compost detenia la proliferació de cèl·lules cancerígenes i fins i tot induïa la mort de cèl·lules cancerígenes (8). L'estudi conclou afirmant que la cascara pot ser útil per prevenir el càncer, especialment el del fetge.

Tenim una investigació molt limitada en aquest sentit; per tant, consulteu amb el vostre metge.

Hi ha alguns altres beneficis anecdòtics que encara no s’han de confirmar amb proves sòlides. Es comenten a continuació:

• Pot afavorir la pèrdua de pes

Cascara sagrada és un ingredient popular que s’utilitza en suplements de pèrdua de pes (9). S'utilitza com a laxant i pot induir a la pèrdua de pes.

Però us recomanem que no utilitzeu cascara sagrada per perdre pes, ja que no hi ha fonts provades que donin suport a aquesta afirmació.

• Podria curar les infeccions parasitàries

Algunes fonts afirmen que té propietats antimicrobianes que poden curar infeccions parasitàries. Però, de nou, no tenim cap investigació concreta que doni suport a aquest aspecte.

Com vam veure, encara s’està fent molta investigació i encara hem d’arribar a conclusions concretes. Però, fins i tot amb els beneficis demostrats, heu de tenir cura amb la manera d’utilitzar la cascara sagrada.

Com utilitzar Cascara Sagrada amb seguretat

Quan compreu cascara al mercat, assegureu-vos de llegir atentament l’etiqueta d’instruccions, ja que pot interferir amb certs medicaments que podríeu prendre.

Beu molts líquids. Assegureu-vos de beure almenys de sis a vuit gots d’aigua al dia. Això us mantindrà hidratat i fins i tot suavitzarà les femtes.

En cas que busqueu suplements de cascara, us recomanem que tingueu en compte el següent:

La raó per la qual cal ser molt prudent mentre s’utilitza cascara sagrada és el conjunt d’efectes secundaris que pot causar.

Quins són els efectes secundaris de Cascara Sagrada?

El principal problema de la cascara sagrada s’associa amb el seu ús a llarg termini. Per tant, assegureu-vos de comprovar de nou la durada de l’ús. A continuació es detallen els efectes secundaris que voldríeu evitar:

• Problemes durant l'embaràs i la lactància materna

No se sap prou sobre la seguretat de la cascara durant l'embaràs. Eviteu-ho. A més, mantingueu-ne allunyat mentre alleteu, ja que pot passar a la llet materna i provocar diarrea al nadó.

• Hepatotoxicitat

L’ús a llarg termini de cascara pot provocar lesions hepàtiques (1). El temps de la seva aparició pot variar des d’uns dies fins a dos mesos d’ús. En la majoria dels casos, els símptomes de lesió hepàtica es van resoldre després de suspendre la cascara sagrada.

• Altres números

L'ús a llarg termini de cascara sagrada pot provocar un desequilibri electrolític (10). Això es tradueix en mals de cap, nàusees greus, debilitat muscular, batecs cardíacs irregulars, entumiment de mans i peus, depressió, confusió, reducció del flux d’orina i restrenyiment de rebot (11)

Cascara sagrada també pot interactuar amb certs medicaments. Aquests inclouen digoxina, digitoxina i digitonina (també anomenats glucòsids cardíacs, que s’utilitzen per tractar la insuficiència cardíaca) (12). Cascara també pot interactuar amb corticoides, medicaments que s’utilitzen per tractar la inflamació.

Conclusió

L'únic avantatge de la cascara sagrada recolzat en una sòlida investigació és l'alleujament del restrenyiment. Altres beneficis potencials necessiten més investigació i estudis. A més, mantingueu una fitxa sobre la durada de la ingesta (i la dosi, que depèn de la persona i us el prescriurà el vostre metge).

Alguna altra pregunta sobre cascara sagrada que creieu que no hem respost? Feu-nos-ho saber deixant un comentari al quadre següent.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quant triga a funcionar cascara sagrada?

La cascara sagrada pot induir el moviment intestinal en un termini de 6 a 8 hores després de la ingesta.

Com es fa te cascara sagrat?

Podeu obtenir encenalls de te sagrada cascara solts del mercat. Incorporeu-vos una culleradeta de te solt en 2 / 3a tassa d'aigua bullint durant uns 10 minuts. Colar abans de beure.

Eviteu els te cascara que es venen a trossos més grans (a diferència dels encenalls), ja que poden tenir efectes laxants més forts. A més, assegureu-vos de comprar el te sagrada cascara real i no el te fet amb pells de baies de cafè.

Referències

1. Instituts Nacionals de Salut “Cascara”.
2. "Cascara sagrada en el restrenyiment" The British Medical Journal.
3. Centre Mèdic “Cascara sagrada” de la Universitat de Rochester.
4. "Nota sobre l'escorça de Rhamnus…" Nota del doctor W. Craig sobre Rhamnus purshiana.
5. "Nous tractaments per a la síndrome de l'intestí irritable…" Centre Nacional d'Informació sobre Biotecnologia.
6. Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units “Emodin”.
7. "Efecte hepatoprotector dependent de la dosi de…" Patologia experimental i toxicològica, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
8. "L'activitat antiproliferativa de…" Life Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
9. "En cas de suplements de pèrdua de pes…" El Col·legi de Metges de Família del Canadà, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
10. "Els suplements dietètics botànics han anat malament" Chem Res Toxicol, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
11. Centre integral del càncer sobre "desequilibri electrolític".
12. "Remeis a base d'herbes…" Infermera d'atenció crítica.