El te senna pot ajudar a perdre pes?

Intenteu aprimar-vos però no obteniu gaire resultat? Us pregunteu si hi ha algun ingredient que us pugui ajudar a perdre pes? S'ha cregut que el te Senna pot resoldre els problemes de pèrdua de pes. Però, quina quantitat és certa? Aquest post té les respostes. Segueix llegint.

Senna Tea: una visió general

El senna, una herba amb compostos laxants naturals, s'utilitza medicinalment per obtenir alleujament del restrenyiment. Ha estat aprovat per la FDA dels EUA com a laxant sense recepta (1). Tot i això, també s’ha utilitzat com a agent per eliminar toxines del cos i estimular la pèrdua de pes. El te Senna es fa bullint les fulles de l’herba Senna.

Senna té flors i beines de color groc brillant (2). L’arbre creix al desert. En diversos països, s’utilitza des de sempre per tractar afeccions de salut com la indigestió, malalties de la pell i malalties respiratòries. Els defensors de Senna creuen que té efectes laxants potents que augmenten el procés d’eliminació de residus al nostre cos.

Tot i que molta gent utilitza directament les fulles de l’arbre per preparar i beure te (3), seria millor comprar te Senna disponible al mercat. Les bosses de te i el te no tenen resines ni contaminants que poden estar presents a les fulles.

Te Senna i pèrdua de pes

No hi ha cap estudi científic a gran escala realitzat sobre el te Senna que es pugui utilitzar per avalar els seus beneficis de pèrdua de pes. Per tant, no està aprovat per la comunitat mèdica principal com a suplement actiu de pèrdua de pes (4). No obstant això, l’ús de Senna segurament pot ajudar a eliminar els residus que formen part d’un metabolisme saludable. L’acumulació de toxines al cos obre camí per augmentar de pes. L'eliminació de toxines pot ajudar a contrarestar l'obesitat. Així, finalment, beure el te pot ajudar a perdre pes.

Maneres d'utilitzar el te Senna

Per estar segur, podeu prendre te Senna per augmentar el procés de pèrdua de pes. Tanmateix, haureu d'aprendre a utilitzar-lo correctament.

1. Actualment, podeu trobar moltes variants de fulles de te Senna al mercat. El trobareu a diverses botigues d'aliments naturals. Moltes botigues en línia també venen aquests productes. Assegureu-vos de comprar una barreja descafeïnada. Això no afectarà els vostres patrons de son. Tot i que la forma de càpsula de Senna també està disponible, el cos absorbeix la forma de te fàcilment.

1. Al principi, haureu de bullir una mica d’aigua. Col·loqueu les bossetes de te que contenen te Senna en aigua bullent. Es pot preparar durant 5 minuts més o menys. Algunes persones utilitzen suc de llimona per afegir el sabor. També podeu afegir-hi unes gotes de mel pel mateix motiu.

1. Podeu prendre te Senna dues vegades al dia per obtenir resultats efectius.

1. Quan beveu te Senna, mengeu els aliments adequats per obtenir els màxims efectes. Idealment hauríeu de menjar aliments com pollastre, peix, amanides verdes i fruites. També cal beure molta aigua durant tot el dia. Això millorarà el procés de digestió.

1. És aconsellable fer exercici mentre es pren te Senna. No hi ha una fórmula fixa, però 30 minuts d’entrenament al dia haurien de ser bons. Podeu escollir una forma d’exercici amb la qual us sentiu còmode.

Coses a tenir en compte

Quan es recorre a aliments o productes per perdre l’excés de pes, potser caldrà prendre algunes precaucions. El mateix passa amb el te Senna. Té alguns efectes adversos sobre la salut i n’hauríeu de ser conscients.

No hi ha molta informació disponible sobre l’impacte de l’ús del te Senna en el consum a llarg termini. Tot i això, el NIH no recomana prendre-ho durant molt de temps. L’ús en estirament durant dues setmanes hauria de ser segur, segons NIH. La ingesta a llarg termini de te Senna pot provocar una excessiva activitat intestinal (5). Altres efectes secundaris possibles poden incloure debilitat muscular, trastorns de la funció cardíaca i danys hepàtics. Tanmateix, generalment es produeixen quan una persona consumeix te Senna en grans quantitats durant molt de temps.

Algunes persones també han informat que pateixen diarrea i marejos després d’utilitzar el te durant un llarg període. En qualsevol cas, haureu de vigilar aquests efectes secundaris i, si es desenvolupen, deixeu de beure el te immediatament.

És possible que tingueu o no algun estat de salut preexistent. No obstant això, no s’ha de prendre te Senna sense l’assessorament d’un metge. Parleu amb el vostre metge o un expert en dietes sobre la seguretat de prendre aquest te i, després d’aconseguir el cap, podeu començar a utilitzar-lo.

Algunes persones poden desenvolupar rampes abdominals després de prendre te Senna. Per evadir-ho, podeu deixar-lo submergir durant mig dia i després beure’l. Això farà que qualsevol residu com la resina es reuneixi a la part inferior de l’olla i es minimitzi el risc d’efectes secundaris.

Les dones que han concebut no haurien de prendre aquest te sense el consentiment mèdic per motius de seguretat. El mateix es pot dir per a les dones que estan lactant.

Resumint-ho

En general, és possible que obtingueu alguns beneficis en la pèrdua de pes consumint te Senna. Tanmateix, donat el fet que no hi ha proves científiques que funcionin com un potent compost de pèrdua de pes i el seu paper principal com a laxant, no us heu de basar únicament en l'herba. En el millor dels casos es pot utilitzar per complementar un règim de pèrdua de pes o una dieta. També haureu de pensar en qualsevol afecció mèdica existent abans de començar la seva ingesta. A més, hauríeu de consultar un metge abans d’utilitzar-lo per primera vegada. Podeu beneficiar-vos llegint ressenyes de productes populars de te Senna i comprant-ne una variant adequada.

Alguna vegada heu utilitzat el te senna per perdre pes? Com us ha ajudat aquesta publicació? Digueu-nos-ho comentant al quadre següent.