Els 15 millors equips d’entrenament domèstic per comprar en línia el 2020

Durant aquests moments tan pèssims de la pandèmia COVID-19, els gimnasos i centres de fitness estan tancats fins a nou avís. Però això no hauria d’evitar que estigueu en forma i en forma. Podeu fer un entrenament de cos sencer mitjançant equips d’entrenament a casa que siguin portàtils, lleugers i disponibles en línia.

Consulteu aquesta llista dels 15 millors equips de gimnàs domèstic. Pren una decisió informada i comença a treballar a casa. Desplaça cap avall!

Els 15 millors equips d’entrenament a casa del 2020

1. BalanceFrom GoYoga antilliscant estora de ioga

COMPRA A AMAZON

No es tracta d’una estoreta de ioga més. Està molt ben valorat i està fabricat amb material ecològic d’alta densitat que el fa antilliscant. L'estoreta fa 68 "de llarg 24" d'ample i garanteix comoditat als genolls, als colzes, als malucs i a la columna vertebral.

Pros

• Antilliscant
• Esmorteix les articulacions i és còmode
• 68 "de llarg 24" d'ample "de gruix
• Resistent a l'aigua
• Rentable
• Portàtil
• Ve amb una corretja de transport
• Fàcil d'emmagatzemar
• Saldo de 2 anys de garantia

Contres

• Costós

2. Banda de suspensió TRX

COMPRA A AMAZON

Les bandes de suspensió TRX són l’equip d’entrenament domèstic més popular de la marca. És una manera fantàstica d’utilitzar el pes corporal per a l’entrenament de la força i una forma divertida de cremar greixos i calories. Podeu assegurar la banda a les portes, les reixes de les finestres, els pals i les bigues i dirigir-vos als músculs dels braços, cames, pit, abdominals i malucs. Aquests són alguns exemples d’entrenaments TRX.

Pros

• Lleuger i portàtil
• 7 x 4,5 x 8,1 polzades; 2,2 lliures
• Es pot fer exercici en qualsevol lloc i en qualsevol moment
• Corretja d'alta qualitat
• Ve amb una bossa i accessoris

Contres

• No per al cardio

3. Conjunt de bandes de resistència MVN

COMPRA A AMAZON

Les bandes de resistència presenten diverses formes, amb nanses o sense. Aquests treballen els músculs afegint resistència al moviment. Són bons per tonificar el cos i rehabilitar-lo. Les bandes de resistència MVN estan fabricades amb làtex 100% natural. Duren molt i no es veuen afectats per un estirament constant. Les bandes de resistència MVN es presenten en quatre nivells diferents de resistència (lleugera, mitjana, pesada i X-pesada). Aquestes bandes fan 12 "de llarg i 2" d'ample. Aquests són alguns exemples d’exercicis de la banda de resistència.

Pros

• Portàtil
• Durable
• 12 "de llarg i 2" d'ample
• 4 bandes de bucle per a 4 nivells diferents de resistència
• Vine amb 2 lliscadors centrals
• No us deixeu afectar per estiraments repetits.
• Ideal per a la tonificació corporal i la fisioteràpia.
• Millorar el poder, l’agilitat, la mobilitat, la coordinació, l’equilibri i la flexibilitat.

Contres

• No per al cardio.

4. BOSU Balance Trainer

COMPRA A AMAZON

És possible que hàgiu vist aquest equip al gimnàs. Els entrenadors de fitness ho juren. La bola BOSU és un gran equip per millorar la força, l’equilibri i la coordinació del nucli. També proporciona cardio, força muscular, flexibilitat i resistència. Afegeix un repte a l'entrenament proporcionant una superfície inestable i dinàmica. Aquests són alguns exemples d’exercicis de pilota BOSU. Aquest conjunt inclou un BOSU Balance Trainer, un manual del propietari i una bomba de mà.

Nota: No l’utilitzeu si us recupereu d’una cirurgia.

Pros

• Alta qualitat
• Durable
• Els dos costats es poden utilitzar per fer exercici corporal complet.
• Es pot fer entrenament cardiovascular, equilibri, flexibilitat i força.
• Afegeix un repte divertit al vostre entrenament habitual.
• Pot suportar el pes de l’usuari fins a 300 lliures.

Contres

• Car
• No per a gent gran.
• Els moviments sense supervisió poden provocar lesions.

5. BodyBoss 2.0

COMPRA A AMAZON

Què passa si pogueu fer un entrenament complet del gimnàs amb només un equip? BodyBoss us dóna accés a un d'aquests paquets d'entrenament de gimnàs. És el primer gimnàs portàtil del món. Està especialment dissenyat per simular tots els equips i màquines voluminosos, combinar-los en un i crear un concepte d’entrenament revolucionari. Podeu fer exercicis de la part superior del cos i de la part inferior del cos, entrenament de boxa de resistència cardio i entrenament d’enfocament de la part del cos amb aquest equip d’entrenament a casa.

Pros

• Lleuger
• Versàtil
• Fàcil d'usar
• Ve amb bandes de resistència
• Barres d'entrenament plegables i corretges de canell / turmell
• Es pot utilitzar per realitzar més de 300 exercicis.
• La plataforma Fold Up permet augmentar el repte de l’exercici.
• Es pot personalitzar només per a vosaltres ajustant les bandes.

Contres

Cap

6. Vinsguir Ab Roller

COMPRA A AMAZON

A qui no li agraden els abdominals cisellats o la panxa prima? El Vinsguir Ab Roller és un equip portàtil eficaç per aconseguir-ho exactament. Aquest corró ab és de 8 cm d'ample ultra, cosa que garanteix equilibri i estabilitat. Les nanses estan fabricades en cotó de goma EVA que garanteix una adherència còmoda. La roda està feta de goma tova TPR per a un funcionament silenciós. L'eix està fet d'acer inoxidable d'alta resistència i pot suportar un pes màxim de 440 lliures.

Pros

• Relació qualitat preu
• Fàcil d'instal·lar i desmuntar
• Genolleres lliures
• Fort
• No trontolla
• Minimitza el risc de lesions
• Devolucions sense problemes de 30 dies i 180 dies de garantia

Contres

• No és un equip versàtil per a un entrenament complet.

7. Mini Stepper Sunny Health & Fitness amb bandes de resistència

COMPRA A AMAZON

El Sunny Health & Fitness Mini Stepper ve amb bandes de resistència, cosa que el converteix en un excel·lent equip d’entrenament per a tot el cos. És lleuger, portàtil i construït amb un sistema d’accionament hidràulic, que fa que el “pas” sigui suau. Els poms d’ajust d’alçada ajuden a ajustar l’alçada del moviment per a passos llargs i ràpids exercicis. Les grans plaques amb textura asseguren un peu antilliscant. El monitor LCD mesura els passos, el temps i les calories cremades.

Pros

• Portàtil
• Versàtil
• Compacte
• Ideal per a un entrenament de cos sencer
• Còmodes plaques de peu

Contres

• Es trenca fàcilment (segons les opinions dels usuaris)

8. Bola de Medicina AmazonBasics

COMPRA A AMAZON

Afegir una pilota medicinal al vostre entrenament de pes corporal pot ajudar a millorar la força muscular, la resistència, la resistència i la potència. També millora l’equilibri. La bola medicinal AmazonBasics es presenta en diferents pesos i la superfície amb textura garanteix una adherència sòlida.

Pros

• Portàtil
• Es pot utilitzar per fer exercici del cos superior i inferior.
• Útil per a l'entrenament de cardio i força.
• Afegeix un repte i fa que treballar sigui una activitat divertida.
• Relació qualitat preu

Contres

Cap

9. Plataforma Tone Fitness Aerobic Step

COMPRA A AMAZON

L’aeròbic de pas és una excel·lent manera de cremar calories i obtenir cardio de cos sencer. Ajuda a la pèrdua de greix i augmenta la resistència i la resistència. La plataforma Tone Fitness Aerobic Step és una plataforma d’exercici de pas de confiança i altament valorada. El podeu utilitzar per fer diversos tipus d’exercicis. Aquí hi ha alguns exemples d’aeròbic de pas.

Pros

• 77 "Llarg X 11,02" Ample X 5,91
• Lleuger
• Portàtil
• Superfície antilliscant
• Alçada ajustable
• Els peus antilliscants proporcionen estabilitat.

Contres

• No es pot utilitzar per a l'entrenament de força a menys que utilitzeu peses junt amb aeròbic de pas.

10. Màquina GoFitness Push Down Bar

COMPRA A AMAZON

La màquina GoFitness Push Down Bar funciona a la part superior del cos: el pit, l’esquena, els abdominals i les espatlles. És portàtil i es pot ajustar per tenir diferents nivells de resistència. Ajuda a construir músculs i a millorar la definició. Tothom el pot utilitzar, per a principiants o professionals.

Pros

• Compacte
• Portàtil
• Bo per a l'entrenament de força de la part superior del cos
• Durable

Contres

• Únicament útil per a la part superior del cos.
• Car

11. Escala GHB Pro Agility

COMPRA A AMAZON

Fans de l'entrenament funcional? GHB Pro Agility Ladder us pot ajudar a establir un gimnàs d’entrenament funcional a casa vostra. És un equip excel·lent per al cardio i ajuda a cremar greixos i a millorar l’agilitat, la coordinació i l’estabilitat.

Pros

• 20 peus de llarg amb 12 graons de plàstic duradors
• Cada esglaó fa 16,5 ″ de longitud i l'espai entre cada esglaó és de 15 ”.
• Lleuger
• Portàtil
• Ideal per a una bona forma física.
• Et manté àgil i en forma.
• Ajustable
• Ve amb una bossa de transport.

Contres

• No per a l'entrenament de força.

12. Gimnàs personal OYO: gimnàs portàtil de cos sencer

COMPRA A AMAZON

El gimnàs personal OYO és compacte, lleuger i portàtil i us ajuda a fer un entrenament complet en qualsevol moment i en qualsevol lloc. La seva tecnologia de resistència SpiraFlex s’ha utilitzat durant més d’una dècada a l’Estació Espacial Internacional per mantenir els astronautes en forma. Aquest equip ajuda a cremar calories, a construir músculs i a millorar la força. Es dirigeix ​​al pit, l'esquena, els braços, el nucli de les cames i els abdominals.

Pros

• Portàtil
• Bo per a la formació i enfortiment muscular.
• Crema greixos fins i tot en repòs.
• Accés gratuït en línia a més de 60 entrenaments i 197 vídeos d’exercicis.

Contres

• Car

13. Vaunn Medical Exercise Pedal plegable

COMPRA A AMAZON

Aquest equipament és bo per a persones que reben fisioteràpia. Proporciona exercici suau i de baix impacte que ajuda a millorar la circulació sanguínia i el to muscular. Apunta als braços i a les cames. El pom ajustable ajuda a controlar el nivell de resistència. Els peus de cautxú antilliscant asseguren estabilitat.

Pros

• Portàtil i lleuger
• Plegable
• Ideal per a fisioteràpia
• Millora la circulació sanguínia
• Estable

Contres

• No per a la crema de calories d’alta intensitat.
• No per a l'entrenament de força.
• No per al nucli, glutis, pit, esquena i espatlles.

14. Supervivència i corda de salt transversal

COMPRA A AMAZON

Saltar la corda és un gran cremador de calories. Té molts avantatges. La millor part és que podeu ajustar la intensitat perquè sigui un exercici aeròbic o anaeròbic d’alta intensitat. La corda de sobreviure i salt transversal té nanses de 5 "i cable de 10 peus. És totalment ajustable i és bo per a principiants i esportistes professionals. Els coixinets de boles garanteixen una rotació suau i lliure d’enredos a la velocitat desitjada.

Pros

• Compacte
• Portàtil
• Estable
• Sense enredos
• Ajustable
• Nanses còmodes
• Durable

Contres

• No per a l'entrenament de força.

15. Mini bicicleta d’exercici ATIVAFIT

COMPRA A AMAZON

ATIVAFIT Mini Exercise Bike és en realitat una mini bicicleta compacta que us ajuda a perdre greixos de la part inferior del cos. És una bona manera d’exercitar les cames a casa mentre treballa.

Pros

• Llum
• Portàtil
• Fàcil d'instal·lar
• Pantalla LCD electrònica
• Resistència ajustable
• Té una capacitat de pes màxima de 250 lliures.

Contres

• No per a la part superior del cos.
• No per a l'entrenament de força.

Aquí el teniu: els 15 millors equips d’entrenament casolà que podeu demanar i tornar a començar a treballar. És necessari que feu exercici regularment i mengeu aliments saludables per augmentar la vostra immunitat. Mantingueu-vos a l'interior i mantingueu-vos en forma.