Taula de continguts:
- Causes de la migranya segons l'Ayurveda
- Què condueix realment a la migranya?
- 1. Shirolepa
- 2. Shirodhara
- 3. Kavala Graha
Pateix migranyes i mals de cap amb força freqüència? Preneu medicaments per curar els vostres mals de cap, però no tenen un efecte durador?
La migranya s’ha convertit en un problema de salut comú i afecta més de deu persones de cada 100. Un mal de cap és un tipus de mal de cap greu que s’acompanya de senyals d’alerta sensorial com ara punts cecs, nàusees, vòmits, parpelleigs de llum i augment de la sensibilitat a so i llum.
Sempre que rep un atac de migranya, el nivell de dolor augmenta a la cella o el mal de cap pot empitjorar quan es manté durant més temps a la llum solar. També pot sentir un dolor palpitant. Aquest dolor augmenta amb cada pols i pot irradiar-se cap al coll i l’espatlla del mateix costat. Un mal de cap dura de dues a tres hores, però en els pitjors casos, el dolor també dura de dos a tres dies.
Aquesta condició s’anomena Sooryavarta a Ayurveda, on soorya denota el sol i avarta significa bloqueig o aflicció. Es produeix a causa d’una estimulació excessiva dels vasos sanguinis i del cervell. Els símptomes de la migranya poden variar de persona a persona, però la condició empitjora generalment durant la sortida del sol o al migdia i es calma al vespre.
Causes de la migranya segons l'Ayurveda
1. Consum excessiu d’aliments grassos, picants o salats
2. Exposició a la llum solar durant un període més llarg
3. Supressió d’impulsos naturals
4. Massa tensió
5. Indigestió
6. Consum excessiu d’alcohol o fumar
7. Estrès físic o mental
8 Com aturar la ingesta brusca de cafeïna (en forma de te o cafè)
9. Dejunar
10. Canvis hormonals, especialment durant els períodes, o a causa de l’ús excessiu de píndoles anticonceptives
11. Canvi en els patrons de son
Hi ha certs tipus d’aliments que desencadenen atacs de migranya. Aquests aliments causen un augment sobtat de la pitta dosha o kapha dosha , com ara aliments processats, productes lactis, aliments al forn, aliments fermentats, cacauets, ceba o carn de digestió elevada.
Què condueix realment a la migranya?
Imatge: Shutterstock
A causa dels factors esmentats anteriorment, la pitta dosha obstrueix el flux de vata dosha al cervell. Això provoca un dolor palpitant o un mal de cap intens. Atès que la pitta és dominant a la tarda, la intensitat del mal de cap està al màxim en el tipus de mal de cap de tipus survyavarta . Aquest dolor es redueix lentament al vespre.
Ayurveda recomana algunes teràpies per tractar un atac de migranya. Són els següents:
1. Shirolepa
2. Shirodhara
3. Kavala graha
4. Shirovasti
5. Sneha nasya
1. Shirolepa
Es considera que Shirolepa és molt eficaç per curar les migranyes i l’esgotament mental causat per l’estrès. És una tècnica específica en què es barregen determinades herbes per formar pastes, que s’apliquen al cap dels pacients. Però abans d’aplicar la pasta d’herbes, s’aplica un oli medicamentós al cap i al cos. La pasta es manté sobre el vèrtex (cap) i es cobreix amb l'ajuda d'una fulla de plàtan durant una hora. Després, s’esborra la pasta i l’oli.
El cap i el cos es tornen a untar amb l’oli medicamentat, seguit d’un bany amb aigua tèbia.
Aquestes pastes d’herbes ajuden a pacificar la pitta dosha .
2. Shirodhara
Imatge: Shutterstock
Shirodhara és una excel·lent teràpia ayurvèdica que té un impacte profund en el sistema nerviós.
Un raig prim de líquid (sobretot, oli calent) s’aboca en un corrent continu sobre l’ ajna marma (front), la zona on els nostres nervis estan molt concentrats. Quan l’oli s’aboca contínuament, la pressió de l’oli crea una vibració al front, cosa que permet que la nostra ment i el nostre sistema nerviós experimentin un profund estat de descans mental. La sensació és gairebé similar a la de la meditació.
Segons l’Ayurveda, la teràpia amb shirodhara és beneficiosa per als doshas pitta i vata . És adequat per a qualsevol dosha. No obstant això, hi ha algunes contraindicacions.
Inclouen una lesió recent al coll o al cap, tumor cerebral, febre, cremades solars, nàusees i vòmits. Tampoc no es suggereix donar tractament amb shirodhara a dones que estan embarassades i estan en el seu tercer trimestre.
La llet de vaca també es pot utilitzar per realitzar shirodhara . Es fa quan la implicació de la pitta és més gran i el procés s’anomena ksheera dhara .
Un altre líquid que s’utilitza és el llet de mantega. Es realitza quan hi ha una obstrucció al pas del vata, que s’ha d’eliminar. El procés s’anomena takra dhara .
3. Kavala Graha
L’extracció d’ oli Kavala o graha és molt elevada