Taula de continguts:
- Aloe Vera per baixar de pes
- Com ajuda l'Aloe Vera a perdre pes de manera efectiva?
- Com es prepara el suc d’Aloe Vera
- Com consumir Aloe Vera - 8 receptes
L’àloe vera és un poderós ingredient natural per perdre pes. El gel de les fulles d’àloe vera conté antioxidants i té propietats antiinflamatòries (1).
El suc d’àloe vera del gel ajuda a mantenir el pes corporal normal, els nivells de sucre en la sang i de colesterol (2).
En aquest article, sabreu com l’àloe vera ajuda a la pèrdua de pes. També aprendreu com podeu preparar el suc i algunes precaucions que heu de tenir en compte.
Aloe Vera per baixar de pes
Com ajuda l'Aloe Vera a perdre pes de manera efectiva?
A continuació s’enumeren les maneres en què el suc pot ajudar a perdre pes.
- Redueix el sucre en sang
El suc d’àloe vera és bo per a persones amb diabetis. Beure suc d’àloe vera ajuda a reduir els nivells elevats de sucre en sang, colesterol dolent i triglicèrids sèrics. També ajuda les persones amb resistència a la insulina i diabetis mellitus no insulinodependents (3).
- Potencia el metabolisme
Les propietats antiinflamatòries de l'Aloe vera indueixen efectes positius sobre el sistema gastrointestinal, que al seu torn afavoreix el metabolisme (3).
La ingesta regular de suc d’àloe ajuda a augmentar el metabolisme facilitant problemes com el reflux àcid, les úlceres, etc. i regulant els moviments intestinals. És possible que pugueu cremar calories molt més ràpid, accelerant així el procés de pèrdua de pes.
El contingut de vitamina B de l’àloe vera juga un paper clau en la millora del metabolisme. Això podria evitar l’acumulació de greixos i fins i tot ajudar a frenar la gana, cosa que pot ajudar a perdre pes.
- Laxant natural
L’àloe vera és un laxant natural. El consum diari del seu suc pot conduir a una millor digestió. Una digestió saludable condueix al bon funcionament de l’intestí gros, un còlon net i un estómac sa (3). Comenceu el dia amb un got de suc d’àloe o consumeix-lo just abans de fer exercici.
- Desintoxica naturalment el vostre sistema
L’àloe vera és una bona font de polisacàrids i potents antioxidants. Enforteix el sistema immunitari i evita el creixement de radicals lliures a l’interior del cos. El seu suc manté el sistema intern lliure de toxines. Cal un cos net per a la pèrdua de pes saludable (1).
- Evita menjar en excés
L’àloe vera pot ajudar a reduir els nivells de glucosa al torrent sanguini. Això restringeix l'acumulació de greixos al disminuir la taxa d'absorció de sucre. També ens manté plens durant molt de temps, evitant així menjar en excés.
L’àloe vera conté una gran quantitat de vitamines, minerals, aminoàcids i àcids grassos essencials. Pot satisfer fàcilment els vostres requisits habituals de nutrients, fins i tot si seguiu religiosament la vostra dieta de pèrdua de pes.
Com es prepara el suc d’Aloe Vera
Prendre suc d’àloe vera per complementar els esforços de pèrdua de pes és una bona idea. A continuació s’explica com podeu fer el suc a casa vostra. El suc d’àloe vera s’elabora a partir de fulles fresques d’àloe. És un procés senzill en tres passos:
- Tallar 4-5 fulles d’àloe vera i rentar-les bé.
- Traieu la pell superior de les fulles per deixar al descobert el gel. Utilitzeu una batedora per moldre-la.
- Colar el suc i refrigerar-lo.
Com consumir Aloe Vera - 8 receptes
És