Taula de continguts:
- Què és un estimulador abdominal?
- Com funciona un estimulador abdominal?
- Millors estimuladors d'ab
- 1. Tòner per a múscul abdominal Slendertone
- 2. El tòner del múscul abdominal del cinturó flexible
- Què és un dispositiu EMS?
- Com utilitzar un estimulador abdominal
Beachbody està de moda. La gent estalvia molt en tot tipus de productes per aconseguir-ne un. Cremes tonificants per al cos, pocions, pastilles, suplements i aparells per al gimnàs han inundat el mercat. Aquests productes prometen als consumidors que tenen el potencial de transformar els nostres cossos ja perfectes en cossos més acceptables socialment.
En aquest article es parla d’estimuladors ab: dispositius que guanyen popularitat per les seves afirmacions d’enfortir i tonificar els músculs abdominals. Però, els estimulants ab compleixen les seves afirmacions?
Anem a conèixer una mica més sobre aquesta nova eina de condicionament físic que ha agafat el mercat.
Què és un estimulador abdominal?
Un estimulador ab és un cinturó que utilitza estimulació muscular elèctrica (EMS). Els petits elèctrodes units al cinturó passen un corrent elèctric a través de la pell nua, provocant la contracció dels músculs de la regió abdominal. Tot i que l’EMS pot semblar similar als dispositius d’estimulació del nervi elèctric transcutani (TENS), tenen diferents usos.
TENS estimula els nervis per proporcionar teràpia i alleujar el dolor, mentre que l’EMS estimula la contracció dels músculs i s’utilitza per retenir els músculs i per ajudar a prevenir l’atròfia muscular en pacients llits.
Com funciona un estimulador abdominal?
El principi del funcionament d’un estimulador ab és una estimulació elèctrica que provoca la contracció dels músculs. Presumptament, això ajuda a l’enfortiment i el creixement dels músculs i actua com a substitut del vostre exercici diari.
Els elèctrodes s’uneixen a la pell nua i envien impulsos elèctrics a través de la pell. Quan el dispositiu funciona a una intensitat baixa, pot experimentar una sensació de formigueig, mentre que quan augmenta la intensitat, els músculs comencen a contraure’s.
Les descripcions dels venedors dels estimuladors ab prometen resultats després de 6 a 8 setmanes d'ús continu durant 10 a 30 minuts cada dia. Els estimuladors abdominals estan regulats per la FDA. Això significa que les empreses que venen aquests dispositius haurien de complir plenament tots els requisits de la FDA. La FDA autoritza els dispositius EMS per utilitzar-los en fisioteràpia i rehabilitació sota supervisió mèdica.
Molt pocs estimulants ab són aprovats per la FDA. Atès que els estimuladors ab són dispositius EMS, cal una autorització de la FDA. A continuació, es mostra una llista de marques que han rebut l'autorització de la FDA.
Millors estimuladors d'ab
1. Tòner per a múscul abdominal Slendertone
El tòner muscular abdominal Slendertone és un dels models més populars del mercat. Aquest estimulador està equipat amb un controlador de mà recarregable i set programes de tonificació que ofereixen 99 nivells d’intensitat ajustables per a un entrenament personalitzat. És esborrat per la FDA i demostrat clínicament per refermar, tonificar i enfortir els músculs abdominals.
Aquest producte l’utilitzen professionals de l’esport i fisioterapeutes de tot el món. El venedor recomana fer servir aquest dispositiu 30 minuts al dia, cinc dies a la setmana. Per obtenir els millors resultats, combineu Slendertone amb una dieta sana i exercici regular.
Característiques
- Autoritzat per la FDA
- Clínicament demostrat
- Controlador de mà recarregable
- 7 programes de tonificació
- Nivell d’intensitat ajustable de 99
2. El tòner del múscul abdominal del cinturó flexible
El cinturó flexible és un cinturó autoritzat per la FDA per enfortir, tonificar i reafirmar els músculs abdominals. Utilitza tecnologia de tonificació abdominal de qualitat mèdica.
Aquest cinturó utilitza tecnologia EMS clínicament provada que exerceix tots els músculs de l’abdomen.
La construcció única d’aquest cinturó inclou tres coixinets de gel precol·locats de qualitat mèdica que cobreixen els oblics externs i abdominals centrals.
Característiques
- Autoritzat per la FDA
- Clínicament demostrat
- Coixinets de gel de qualitat mèdica
- El cinturó s’adapta a les mides de la cintura de 24 a 47 polzades
Ara entenem més sobre els dispositius EMS: què són, com utilitzar-los, avantatges i advertències.
Què és un dispositiu EMS?
Els estimuladors electrònics dels músculs són dispositius que estan inclosos en la Llei federal d'aliments, drogues i cosmètics. Totes les empreses que venen dispositius EMS haurien de complir els requisits reglamentaris previs a la comercialització establerts per la FDA abans de poder vendre legalment els seus estimuladors.
La majoria dels dispositius EMS revisats per la FDA estan destinats a ser utilitzats per a treballs de fisioteràpia i rehabilitació que haurien de tenir lloc sota la supervisió de professionals mèdics.
Els estimuladors musculars elèctrics no només s’anuncien per tonificar, refermar i enfortir els músculs, sinó també per ajudar a la pèrdua de pes i la reducció de la circumferència i per aconseguir abdominals durs. Però recordeu, no s’han eliminat dispositius EMS actualment per a la pèrdua de pes, la reducció de la circumferència ni per obtenir abdominals difícils.
Com utilitzar un estimulador abdominal
Aquí teniu una llista de passos que heu de seguir mentre utilitzeu un estimulador ab.
Pas 1: estireu el cinturó abdominal al voltant de l’abdomen i assegureu-vos que el gran coixinet central descansa sobre el vostre ombliga. Els coixinets més petits haurien de quedar-se a banda i banda sobre la zona tova dels músculs abdominals.
Pas 2: assegureu el cinturó estimulador ab. Assegureu-vos que els coixinets estimuladors musculars s’ajusten perfectament a la pell.
Pas 3: enceneu el dispositiu mitjançant el botó situat al tauler frontal del dispositiu.
Pas 4: ajusteu el nivell de tonificació perquè pugueu sentir que els abdominals es contrauen còmodament.
Pas 5: utilitzeu l'estimulador ab durant el temps