Taula de continguts:
- Taula de continguts
- Què és l’espirulina?
- Quins són els possibles efectes secundaris de l’espirulina?
- 1. Empitjora la fenilcetonúria
- 2. Exacerba els símptomes de les malalties autoimmunes
- 3. Interfereix l'acció contra les drogues
- 4. Risc de toxicitat per metalls pesants
- 5. Trastorns renals
- 6. Desencadena l'edema i la fluctuació del pes corporal
- 7. Malestar digestiu i nàusees
- 8. Podria causar ansietat i malaltia de la neurona motora (MND)
- 9. Risc per a dones embarassades i lactants
T’interessa la idea de prendre suplements naturals per millorar la immunitat?
Si és així, us sorprendrà conèixer l’altra cara d’un suplement tan popular de cèl·lules tan populars: l’espirulina.
Desplaceu-vos cap avall per saber com és perjudicial per a vosaltres l’espirulina, el superaliment, com introdueix toxines en un cos sa i quins efectes secundaris són més fatals.
Taula de continguts
- Què és l’espirulina?
- Quins són els possibles efectes secundaris de l’espirulina?
Què és l’espirulina?
L’espirulina és una microalga filamentosa flotant que creix en cossos d’aigua alcalina. A causa del seu alt valor nutritiu, l’espirulina s’ha consumit com a aliment durant segles a l’Àfrica Central.
Actualment s’utilitza àmpliament com a complement alimentari nutracèutic a tot el món. Les persones consumeixen espirulina per via oral en forma de pols, flocs o comprimits per obtenir diversos beneficis per a la salut.
La pols i els flocs d’espirulina se solen afegir als sucs i batuts de fruita. Pot tenir un impacte negatiu en la vostra salut si no el preneu en dosis controlades. Seguiu llegint per esbrinar com fer-ho.
Torna a TOC
Quins són els possibles efectes secundaris de l’espirulina?
1. Empitjora la fenilcetonúria
La fenilcetonúria és un trastorn adquirit genèticament en què el pacient no pot metabolitzar l’aminoàcid anomenat fenilalanina a causa de la manca d’un enzim anomenat fenilalanina hidroxilasa.
El pacient presenta símptomes com el desenvolupament retardat, convulsions, hiperactivitat i discapacitat analítica. Malauradament, l’espirulina és una rica font de fenilalanina.
El consum d’espirulina agreuja els símptomes de la fenilcetonúria.
2. Exacerba els símptomes de les malalties autoimmunes
Shutterstock
Una malaltia autoimmune es desenvolupa quan el sistema immunitari ataca els teixits sans del cos, causant danys en els òrgans i inflamació.
Artritis, asma, periodontitis, vitiligo, diabetis tipus 2, esclerosi múltiple, psoriasi i anèmia perniciosa són alguns exemples de malalties autoimmunes.
L’espirulina és, al cap i a la fi, un cos estrany. Quan el consumeix, el cos reacciona de manera excessiva i amplifica l’activitat del sistema immunitari. Això agreuja els símptomes d'una malaltia preexistent o dóna lloc a una inflamació severa (1).
3. Interfereix l'acció contra les drogues
L'espirulina és irritant per al sistema immunitari. Pot interferir amb els medicaments, especialment els immunosupressors.
Una persona amb medicaments immunosupressors no ha de consumir espirulina. En cas contrari, disminuirà l’efecte de la medicació, provocant complicacions greus.
4. Risc de toxicitat per metalls pesants
Algunes varietats d’espirulina produïdes en entorns sense restriccions solen estar infestades de traces significatives de metalls pesants, com ara mercuri, cadmi, arsènic i plom.
El consum prolongat d’espirulina que prové de fonts tan fiables provoca danys als òrgans vitals, com ara els ronyons i el fetge.
En comparació amb els adults, els nens tenen un major risc de desenvolupar complicacions mortals a causa de la intoxicació per metalls pesants per espirulina contaminada.
Assegureu-vos de comprovar d’on prové la vostra espirulina.
5. Trastorns renals
El nostre cos produeix una quantitat important d’amoníac ja que metabolitza la proteïna de l’espirulina, que es converteix en urea.
Això exerceix una pressió excessiva sobre els ronyons per expulsar una quantitat tan gran d’urea de la sang, cosa que resulta en una disminució de l’eficiència dels ronyons i fins i tot en una insuficiència renal.
Algunes persones tendeixen a desenvolupar càlculs renals a causa de concentracions tan elevades d’urea al sistema renal.
6. Desencadena l'edema i la fluctuació del pes corporal
L’espirulina conté vitamines, proteïnes i minerals. Les persones amb funció renal compromesa no podrien expulsar els components innecessaris del seu torrent sanguini.
Un dels minerals més abundants que es troben a l’espirulina és el iode. Tot i que, d’una banda, és bo prendre iode per espirulina, per altra banda, pot afectar les glàndules tiroides i paratiroides. Els efectes són més acusats en persones amb hiperparatiroïdisme.
L’acumulació de nutrients excessius, juntament amb iode, a la sang provoca retenció de líquids (edema) a les extremitats, desequilibri en l’absorció de calci, fosfat i iode, i augment de pèrdua o pèrdua de pes, letargia i malalties cardiovasculars.
7. Malestar digestiu i nàusees
Shutterstock
El consum d’espirulina pot provocar flatulències, causant rampes abdominals, nàusees i anafilaxi, especialment en persones que la consumeixen per primera vegada (2).
Les varietats d’espirulina infestades de contaminants, com les microcistines (toxines produïdes per les algues verdes blaves), també originen malalties gàstriques greus com la deshidratació aguda i la indigestió.
8. Podria causar ansietat i malaltia de la neurona motora (MND)
L'espirulina collida de fonts salvatges sense restriccions, com llacs, estanys i mars abocats, conté soques tòxiques.
Aquestes algues verd blaves morfològicament similars produeixen productes químics neurotòxics com la β-metilamino-L-alanina o BMAA, que poden causar trastorns neurodegeneratius greus com la malaltia de les neurones motores (MND), l’esclerosi lateral amiotròfica (ELA), l’Alzheimer, el Parkinson, la demència, l’ansietat, i nits sense dormir (insomni) (3).
9. Risc per a dones embarassades i lactants
La seguretat de l’espirulina per a dones embarassades i lactants no està ben explorada. Per tant, és així