Taula de continguts:
- Què són els fesols Cannellini?
- Beneficis dels fesols Cannellini
- 1. Excel·lent font de proteïnes
- 2. Punts complets per a fibra
Ets una femella saludable que no aconsegueix prou faves? Els fesols són el següent a la vostra agenda de salut? No esteu lluny de la marca, ja que els fesols cannellini colpegen l’ull de bou quan es tracta d’una salut sòlida. Coneixem els increïbles beneficis d’aquestes mongetes blanques.
Què són els fesols Cannellini?
Què són els fesols Cannellini? Les mongetes Cannelini es coneixen comunament com a mongetes blanques per la seva gran forma renal amb vores quadrats. Els fesols blancs cremosos pàl·lids provenen d’un avantpassat comú del fesol que es va originar al Perú. La versió actual està disponible en conserva, que conserva el seu valor nutritiu. Les mongetes de canelini són molt apreciades en moltes cultures del món. Les mongetes blanques estan disponibles durant tot l'any. És una addició meravellosa i econòmica per a molts plats (1). Els fesols són bons en plats a foc lent per la seva capacitat d’absorbir bé altres condiments i sabors.
Beneficis dels fesols Cannellini
El gust és només la punta del proverbial iceberg. Aquests són els avantatges reals dels fesols cannellini per a la salut. Segueix llegint.
1. Excel·lent font de proteïnes
Els fesols Cannellini són una de les fonts d’alt contingut proteic més barates disponibles en versions en conserva. El contingut de proteïnes d’aquests fesols és comparable als productes lactis i carnis. Una mitja tassa us proporciona 8 grams de proteïna. Quan es combina amb altres verdures, és un magatzem de nutrients. Com que les mongetes triguen a cuinar-se, no importa si les colliu fresques o les guardeu una llauna per a un ús posterior (2).
2. Punts complets per a fibra
Els fesols contenen fibres tant insolubles com solubles, que ofereixen molts beneficis per a la salut. Tal és el contingut de nutrients que 200 grams de mongetes de canelini cuites poden completar un enorme 50% del vostre dia