Un nas sec no és cap malaltia ni motiu de preocupació, tot i que pot provocar molèsties immenses i suposar possibles riscos per a la salut si no s’atenen. A part de provocar un atac sinusal, també pot causar maldecaps que no disminueixen.

Un nas sec o amb fuites pot causar molèsties. En casos greus, pot provocar problemes de visió i problemes respiratoris. El nas és la primera línia de defensa i és absolutament necessari cuidar-lo per mantenir-se sa. A continuació, s’esmenten alguns remeis casolans per desfer-se d’un nas sec.

Què és un nas sec?

Un nas sec es produeix quan s’assequen els passos nasals interns. Això també pot causar escorça de la mucosa interna del nas (1).

Aquests són els remeis casolans més eficaços per al nas sec que podeu provar d’alleujar la malaltia.

Remeis casolans del nas sec

1. Oli de coco

L’oli de coco pot ajudar a hidratar la pell i omplir els buits entre les cèl·lules seques (2). L’aplicació a les fosses nasals pot ajudar a prevenir la sequedat i reduir el dolor. Assegureu-vos de no exagerar aquest remei.

Necessitarà

Oli de coco verge

Què has de fer

Aboqueu una o dues gotes d’oli de coco a cada fossa nasal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

2. Spray salí

La salina o aigua salada és un remei casolà simple per al nas sec i es pot preparar fàcilment a casa. L’aigua salada fa d’humidificador i manté el revestiment nasal hidratat. Ajuda a eliminar els mocs i els irritants del passatge nasal (3).

Precaució: No utilitzeu sal de taula, ja que pot contenir altres additius que puguin irritar encara més la mucosa nasal.

Necessitarà

• 1 culleradeta de sal pura o sal marina
• 1/2 tassa d’aigua
• Flascó esprai

Què has de fer

1. Barregeu la sal amb l’aigua i aboqueu-la a l’ampolla.
2. Inclina el cap cap al terra i escampa l’aigua salada unes quantes vegades a les cavitats nasals.
3. També podeu agafar una mica d’aigua salina a la palma i inhalar-la perquè arribi el més lluny possible a les cavitats del si. Bufeu-lo al cap de 10 segons.
4. També podeu comprar ampolles nasals buides. La majoria de les farmàcies venen aerosols nasals salins al taulell.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu l’esprai salí 3-4 vegades al dia.

3. Oli de vitamina E

L’oli de vitamina E ajuda a augmentar la hidratació de la pell i té propietats antioxidants i antiinflamatòries (4), (5). Un estudi demostra que l'alfa-tocoferol (un tipus de vitamina E) podria ajudar en el tractament de la rinitis al·lèrgica induïda pel pol·len (6). Per tant, pot hidratar la mucosa nasal, alleujar la sequedat i accelerar el procés de curació dels passos nasals.

Necessitarà

Càpsules de vitamina E

Què has de fer

1. Traieu la càpsula de vitamina E.
2. Inclina el cap cap amunt i aboca dues o tres gotes d’oli a les fosses nasals.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2 vegades al dia.

4. Oli d’oliva

L’oli d’oliva, com l’oli de coco, hidrata la pell a l’interior de les vies nasals i alleuja la sequedat (7). També alleuja la irritació i la inflor (8).

Necessitarà

• Oli d’oliva verge
• Comptagotes

Què has de fer

Amb el comptagotes, aboqueu unes gotes d’oli d’oliva a les fosses nasals.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho 2 vegades al dia.

5. Oli de sèsam

El contingut de vitamina E de l’oli de sèsam és superior al de la majoria d’altres olis. És una crema hidratant excel·lent per a pells seques. En un estudi, es va demostrar que l’oli de sèsam funciona millor que el mètode de reg salí per alleujar la sequedat nasal (9).

Necessitarà

• Oli de sèsam orgànic
• Comptagotes

Què has de fer

1. Inclineu el cap cap enrere i aboqueu una gota d'oli de sèsam a cada fossa nasal.
2. Inhaleu profundament perquè l'oli arribi als passos nasals interns.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2 vegades al dia.

6. Vapor

La forma més senzilla d’eliminar el nas sec és inhalar vapor a intervals regulars. Aquest remei calmant suavitza el moc sec a les vies nasals (10).

Necessitarà

• Aigua calenta
• Un bol / pica gran
• Una tovallola gran

Què has de fer

1. Aboqueu l'aigua calenta al bol.
2. Tapeu-vos el cap amb la tovallola i inhaleu el vapor del bol durant uns 10 minuts.
3. Bufeu-vos el nas suaument després d’això.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Inhaleu vapor 2-4 vegades al dia.

7. Humidificador

La sequedat al medi ambient pot empitjorar el nas sec i provocar congestió. Mantenir la humitat a l’habitació on es passa la major part del dia és una necessitat en condicions climàtiques molt fredes.

Els humidificadors o vaporitzadors s’utilitzen per afegir humitat a l’entorn i poden alleujar símptomes, com ara irritació al nas i sequedat (11). En absència d’humidificadors, es poden col·locar galledes plenes d’aigua a prop dels sistemes de calefacció per crear humitat ambiental.

8. Sauna

A qui no li agrada la sauna? És una de les millors maneres de tractar el nas sec i els músculs adolorits. Si no preferiu un bany de sauna, simplement calfeu-lo, afegiu-hi unes gotes d’oli aromàtic i submergiu-lo en la seva bondat uns minuts. No us quedeu molt temps a menys que vulgueu obtenir un nas amb fuites a canvi d’un de sec.

Advertiment

Un dels remeis als quals la gent sol recórrer sovint per obtenir alleujament del nas sec és l’ús de gelea de petroli. No obstant això, aquest remei no és recomanat pels metges. L’aplicació interna de la vaselina s’ha relacionat amb un tipus de pneumònia (12). Per tant, eviteu aquest remei casolà.

Els esmentats anteriorment eren remeis casolans bastant simples per al nas sec, oi? Juntament amb aquests remeis casolans, seguiu una dieta rica en proteïnes per ajudar a combatre la infecció. En cas d’efectes secundaris, deixeu d’utilitzar el remei concret i proveu-ne un de més suau. En cas que l’afecció evolucioni cap a problemes de sagnat i respiració, consulteu el vostre metge immediatament.

Respostes d'experts per a preguntes dels lectors

Què provoca un nas sec?

Les causes més habituals d’un sec sec al nas van des de la climatització i la deshidratació fins als efectes secundaris dels medicaments, com els descongestionants i els antihistamínics.

El nas sec és un símptoma greu?

Un nas sec provoca irritació nasal, picor, inflor, sibilàncies i sagnat del nas. Quan aquesta sequedat duri més de 10 dies, consulteu el vostre metge ja que pot indicar afeccions subjacents greus, com la síndrome de Sjogren. A més, si experimenta símptomes relacionats amb infeccions, com febre alta, sagnat continu i letargia, consulteu el vostre metge immediatament.

Quines són les possibles complicacions d’un nas sec?

Les complicacions potencials d’un nas sec inclouen pell seca, visió borrosa, erupcions cutànies, sibilàncies i altres problemes respiratoris.

Què menjar i evitar per alleujar el nas sec?

• Beu prou líquids. L’esgotament dels fluids corporals fa que els teixits corporals s’assequin. Es necessita molta aigua perquè els teixits nasals funcionin de manera eficient. Beure un mínim de vuit a deu gots d’aigua al dia.
• Tenir menjar calent i picant o articles líquids, per exemple, sopa de pollastre, pot humitejar les fosses nasals i donar-li un alleujament.
• Reduïu la ingesta de cafeïna, alcohol i sal, ja que són agents deshidratants. Si teniu el nas sec, eviteu consumir aquests aliments.
• Redueixi qualsevol medicament que augmenti la sequedat després de consultar al seu metge. Els medicaments tendeixen a deshidratar el cos, cosa que sovint causa secs passos nasals. Mantingueu el cos correctament hidratat si necessiteu prendre una dosi elevada de medicaments a causa de qualsevol malaltia existent.

12 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Rhinitis Sicca, Dry Nose and Atrophic Rhinitis: A Review of the Literature, European Archives of Oto-rhino-laringology, Biblioteca nacional de medicina dels EUA, Instituts nacionals de salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• Un assaig controlat aleatoritzat en doble cec que compara l’oli de coco verge extra amb l’oli mineral com a crema hidratant per a xerosis lleu a moderada, Dermatitis: contacte, atòpic, ocupacional, medicament, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Reg nasal salí per a afeccions respiratòries superiors, Acadèmia Americana de Metges de Família, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Influència de l'acetat de vitamina E sobre la hidratació de l'estrat corni, Arzneimittel-Forschung, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Avaluació de la capacitat antioxidant i els efectes preventius d’una emulsió tòpica i el seu control del vehicle sobre la resposta de la pell a l’exposició als UV, Farmacologia de la pell i Fisiologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Spray nasal d’acetat d’alfa-tocoferol en el tractament de la rinitis al·lèrgica induïda pel pol·len, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Efecte de l’oli de llavors d’oliva i de gira-sol sobre la barrera cutània de l’adult: implicacions per a la cura de la pell neonatal, Dermatologia pediàtrica, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Mecanismes moleculars de la inflamació. Beneficis antiinflamatoris de l’oli d’oliva verge i del compost fenòlic oleocantal, Current Pharmaceutical Design, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• Oli de sèsam pur vs solució isotònica de clorur de sodi com a tractament de la mucosa nasal seca, Archives of Otorrinolaringology – Head & Neck Surgery, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• Tractament de la sinusitis crònica, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• Humidificadors i salut, MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• No és la vostra pneumònia típica: un cas de pneumònia lipoide exògena, Journal of General Internal Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/