8 Remeis naturals per tractar la malaltia de les genives

La malaltia de les genives afecta el 20% al 50% de les persones de tot el món (1). No només és dolorós tractar-lo, sinó que també és una preocupació estètica per a molts, ja que la malaltia de les genives sovint condueix a la pèrdua de dents si el tractament no es fa ràpidament. Com es pot gestionar aquesta condició? Seran útils els remeis casolans? Continueu llegint per esbrinar-ho.

Què és la malaltia de les genives?

Malaltia de les genives és un terme generalment utilitzat per a malaltia periodontal o periodontitis. Es produeix pel creixement bacterià a la boca i, si no es tracta a temps, també pot provocar la pèrdua de dents a causa de la destrucció del teixit circumdant.

La malaltia de les genives gairebé sempre va precedida de gingivitis o inflamació de les genives. No obstant això, no tots els casos de gingivitis condueixen a malalties de les genives.

Els següents són els factors més comuns que es coneixen per desencadenar la malaltia de les genives.

Què causa la malaltia de les genives?

Una de les causes principals de la malaltia de les genives és l’acumulació de placa, una pel·lícula enganxosa que recobreix les dents i conté bacteris. Altres factors que poden contribuir al desenvolupament de la malaltia de les genives són:

• Canvis hormonals
• Condicions mèdiques com el càncer, el VIH i la diabetis
• Medicaments anticonvulsius com Dilantin i medicaments anti-angina com Procardia i Adalat
• Fumar o mastegar tabac
• Pràctiques d’higiene bucal deficients
• Una història familiar de malalties dentals

Si no es tracta a temps, la malaltia de les genives pot causar mal de queixal sever i altres problemes bucals com ara càries. I abans que no ho sàpiga, és possible que les dents comencin a caure. Per tant, és millor recórrer immediatament a un tractament mèdic si es tracta de casos greus de malaltia de les genives.

No obstant això, els casos lleus a moderats de malaltia de les genives es poden controlar fàcilment i fins i tot revertir-los mitjançant alguns remeis naturals.

1. Te verd

Shutterstock

El te verd és una rica font de catequines com l’epigalocatechina-3-galat (EGCG). L’EGCG ajuda a tractar la malaltia de les genives reduint la inflamació de les genives i limitant el creixement bacterià a la boca (2).

Necessitarà

• 1 culleradeta de te verd
• 1 tassa d'aigua calenta

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de te verd a una tassa d’aigua calenta.
2. Es redueix durant 5-7 minuts i coleu-ho.
3. Deixeu refredar una mica el te.
4. Utilitzeu una palla per beure el te.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu prendre te verd dues vegades al dia.

Precaució: el te verd conté cafeïna, que pot tacar-se les dents a la llarga. Per tant, no el consumiu més de dues vegades al dia.

2. Peroxid d’hidrogen

Shutterstock

El peròxid d'hidrogen pot reduir la placa i el creixement bacterià oral, que poden ajudar en el tractament de la malaltia de les genives (3).

Necessitarà

• 1 cullerada de peròxid d’hidrogen al 3%
• ½ tassa d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu una cullerada de peròxid d’hidrogen al 3% a mitja tassa d’aigua.
2. Barregeu bé i utilitzeu la solució per esbandir-vos la boca durant uns segons.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia, preferiblement just després de rentar-vos les dents.

3. Aigua salada tèbia

Shutterstock

Esbandir-se la boca amb aigua salada és una manera eficaç de tractar les malalties de les genives, ja que pot ajudar a reduir el creixement de placa i bacteris a la boca (4).

Necessitarà

• 1 culleradeta de sal de taula
• 1 tassa d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Dissoleu una culleradeta de sal de taula en una tassa d’aigua tèbia.
2. Barregeu bé i utilitzeu la barreja per esbandir-vos la boca.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho 2-3 vegades al dia.

4. Bicarbonat de sodi

Shutterstock

El bicarbonat de sodi (bicarbonat de sodi) presenta propietats bactericides i antiinflamatòries que ajuden a reduir la placa i la gingivitis (5). Per tant, també pot ajudar en el tractament de la malaltia de les genives.

Necessitarà

• 1 culleradeta de bicarbonat de sodi
• 1 tassa d’aigua

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de bicarbonat de sodi a una tassa d’aigua.
2. Barregeu bé i utilitzeu-lo com esbandida bucal diàriament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho 1-2 vegades al dia.

5. Extracció d'oli

Shutterstock

L’extracció d’oli amb olis de coco i sèsam es pot utilitzar per tractar malalties de les genives, ja que pot ajudar a reduir l’acumulació de placa i inhibir el creixement bacterià oral (6).

Necessitarà

1 cullerada d'oli de coco o sèsam

Què has de fer

1. Traieu una cullerada d'oli de coco o sèsam a la boca durant 10-15 minuts.
2. Escopir l'oli i continuar amb la seva rutina oral habitual.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia, preferiblement cada matí abans de rentar-vos les dents.

6. Aloe Vera

Shutterstock

El gel d’àloe vera pot ajudar a millorar els símptomes de la malaltia de les genives quan s’aplica tòpicament o s’utilitza com esbandida bucal. Aquesta millora es podria deure a les seves activitats antiinflamatòries i antimicrobianes potencials (7).

Necessitarà

• Una fulla d’àloe vera
• Aigua (opcional)

Què has de fer

1. Extraieu el gel d’una fulla d’àloe vera.
2. Bateu-lo una mica amb una forquilla.
3. Apliqueu el gel a les butxaques periodontals o a les genives inflamades.
4. Deixeu-ho actuar durant 5-10 minuts i esbandiu-lo amb aigua.
5. També podeu barrejar el gel d’àloe amb aigua i utilitzar-lo com a rentat bucal.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Ho podeu fer 1-2 vegades al dia.

7. Suc de nabiu

Shutterstock

El suc de nabiu presenta efectes inhibidors sobre els bacteris periodontals i, per tant, pot ajudar en el tractament i la gestió de la malaltia de les genives (8).

Necessitarà

½ - 1 tassa de suc de nabiu sense sucre

Què has de fer

1. Consumeix la meitat d’una tassa de suc de nabiu sense sucre.
2. També podeu utilitzar suc de nabiu sense sucre per esbandir la boca durant uns segons.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho un cop al dia.

8. Fulles de guaiaba

Shutterstock

Les fulles de guaiaba presenten activitats antibacterianes contra els bacteris orals i també ajuden a la reducció de la placa (9). Aquestes propietats poden ajudar a millorar els símptomes de la malaltia de les genives.

Necessitarà

1-2 fulles de guaiaba

Què has de fer

1. Talleu les fulles de guayaba a trossets.
2. Mastegeu-los durant 30-60 segons i escupiu-los.
3. Esbandiu-vos bé la boca amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho 1-2 vegades al dia.

Aquests remeis poden ajudar-vos a controlar la malaltia de les genives en gran mesura. No obstant això, no tots són segurs per als nens, ja que hi ha risc d’empassar.

A continuació s’enumeren alguns consells senzills que poden ajudar a controlar la malaltia de les genives tant en nens com en adults.

Com es pot gestionar la malaltia de les genives?

• Ajudeu el vostre petit a començar a rentar-se les dents a partir dels 1 anys.
• Renteu-vos i passeu el fil dental cada dia.
• Visiteu regularment un dentista (cada pocs mesos).
• Limiteu la ingesta d’aliments amb midó i sucres.
• Si és possible, renteu-vos les dents després de cada menjar.
• Els adults també poden deixar de fumar i consumir productes del tabac.

També heu d’estar més atents a la vostra dieta, ja que pot tenir un paper important en el tractament de les malalties de les genives.

Quins aliments són bons per a les malalties de les genives?

Els aliments que mengeu poden afectar la vostra salut periodontal de més maneres de les que us podeu imaginar.

Una dieta baixa en hidrats de carboni i rica en àcids grassos omega-3, vitamina C, vitamina D i fibra pot ajudar a reduir la inflamació de les genives i evitar l’empitjorament de la malaltia de les genives (10).

Per tant, podeu considerar consumir:

• Aliments rics en omega-3: peixos grassos, fruits secs i llavors de chia.
• Aliments rics en vitamina C: cítrics i verdures de fulla verda.
• Aliments rics en vitamina D: peixos, ous i formatge.
• Aliments rics en fibra: cereals integrals, baies, bròquil, pastanagues, blat de moro dolç, pèsols, llegums i patates.

Consumir més d’aquests aliments pot ajudar a reduir els símptomes associats a la malaltia de les genives, com ara la inflamació.

Proveu els remeis anteriors juntament amb els consells sobre dieta i maneig i feu-nos saber com us ha funcionat. Per a qualsevol altra consulta, poseu-vos en contacte amb nosaltres mitjançant el quadre de comentaris següent.

Respostes d'experts per a preguntes dels lectors

Quan veure un metge per malaltia de les genives?

Si observeu que les genives sagnen o s’inflen, el millor és buscar una intervenció mèdica immediatament en lloc d’intentar tractar la malaltia amb remeis casolans. Altres símptomes que no s’han d’ignorar són:

• Dents soltes o separadores

• Mal alè persistent

• Canvis en l’encaix de les dents

• Allunyament de les genives de les dents

La malaltia de les genives causa mal alè?

Sí, el mal alè persistent pot ser un dels principals símptomes de la malaltia de les genives o de la periodontitis.

La malaltia de les genives està associada a altres problemes de salut?

Sí, la malaltia de les genives s’associa amb altres afeccions de salut com la diabetis, les malalties del cor i els ronyons, l’osteoporosi, el VIH i fins i tot el càncer.

És possible revertir la malaltia de les genives?

És possible revertir la malaltia de les genives en els seus primers estadis. No obstant això, en les etapes posteriors, quan les genives i els ossos han estat greument danyats, la malaltia de les genives és irreversible.

Com es controla la malaltia de les genives durant l’embaràs?

Durant l’embaràs, les dones corren un major risc de patir genives a causa de les seves hormones fluctuants, fins i tot si les seves pràctiques d’higiene bucal han estat consistents. Per tant, es suggereix que les dones embarassades tinguin més cura durant aquesta fase de la seva vida.

Quina és la millor pasta de dents per prevenir les malalties de les genives?

Oral-B i Sensodyne són dues marques de pasta de dents que mostren beneficis òptims en la gestió de la malaltia de les genives. Si busqueu alternatives naturals, el bicarbonat de sodi és una gran opció.

La Listerina ajuda amb la malaltia de les genives?

La listerina és un esbandida bucal que ajuda a matar els bacteris orals i a reduir la formació de placa. Per tant, pot ajudar a tractar la malaltia de les genives.

La malaltia de les genives pot afectar la pressió arterial alta?

Sí, la malaltia de les genives i la pressió arterial alta comparteixen múltiples factors de risc comuns. Sovint es troba que les persones amb pressió arterial alta tracten malalties de les genives i viceversa (11).

La malaltia de les genives és contagiosa?

La malaltia de les genives no sol ser contagiosa. No obstant això, compartir saliva amb algú mitjançant activitats com besar pot augmentar la probabilitat de transmetre els bacteris causants de la malaltia.

Quina diferència hi ha entre la gingivitis i la periodontitis?

La gingivitis és l'etapa inicial de la malaltia de les genives o de la periodontitis. Condueix a la inflamació i sagnat de les genives i sovint és reversible.

La periodontitis és la fase posterior de la malaltia de les genives, que provoca danys permanents i pèrdua òssia. És irreversible.

Referències

1. "Prevalença de la malaltia periodontal, la seva associació amb malalties sistèmiques i prevenció" International Journal of Health Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
2. "El te verd: un avantatge per a la salut periodontal i general" Journal of Indian Society of Periodontology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
3. "El peròxid d'hidrogen: una revisió del seu ús en odontologia". Journal of Periodontology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
4. "Avaluació comparativa de rentat d'aigua salada amb clorhexidina contra microbis orals: un assaig controlat aleatoritzat a l'escola". Revista de la Societat Índia de Pedodòncia i Odontologia Preventiva, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
5. "Dentifrici de bicarbonat de sodi i salut periodontal: una revisió de la literatura." Revista de l'Associació Dental Americana, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
6. "Extracció d'oli per mantenir la higiene oral - Una revisió" Journal of Traditional And Complementary Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
7. "Aloe vera: el curador calmant de la natura per a la malaltia periodontal". Journal of Indian Society of Periodontology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units.
8. "Efecte inhibitori de l'extracte de nabiu sobre el biofilm periodontopatogènic: una revisió integrativa" Journal of Indian Society of Periodontology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
9. "Psidium guajava: Una revisió del seu potencial com a complement en el tractament de la malaltia periodontal" Pharmacognosy Reviews, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
10. "Una dieta optimitzada per a la salut oral pot reduir la inflamació gingival i periodontal en humans: un estudi pilot controlat aleatori" BMC Oral Health, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.
11. "Hi ha una associació entre la periodontitis i la hipertensió?" Revisions actuals de cardiologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA.