8 Fascinants usos de suc de fulla de papaia per a una pell brillant i bé

La medicina tradicional ha utilitzat diverses parts de plantes per tractar malalties simples i extremadament letals en humans i animals. El més habitual és pensar en neem, alfàbrega santa, dent de lleó, àloe vera i fulles de menta.

Però recentment s’ha afegit una altra fulla a aquesta llista de fulles medicinals: la fulla de papaia. El seu extracte, també anomenat suc de fulla de papaia, pot tractar les febres paràsites com el dengue i fa meravelles per a la vostra immunitat.

Seguiu llegint per conèixer les formes en què el suc de les fulles de papaia és beneficiós per a vosaltres, com es prepara i altres detalls emocionants.

Taula de continguts

• Què és el suc o l'extracte de fulla de papaia?
• 8 Increïbles beneficis del suc de fulles de papaia
• Com fer suc de fulles de papaia
• Quins són els efectes secundaris de beure suc de fulla de papaia?

Què és el suc o l'extracte de fulla de papaia?

L'extracte de fulla de papaia es fa aixafant les fulles tendres i joves de la planta de papaia Carica. Aquest extracte concentrat s'aplica tòpicament per tractar al·lèrgies cutànies, ferides, cicatrius, taques, caiguda de cabell, caspa i infeccions per fongs o bacteris.

Aquest extracte espès i amarg es dilueix amb aigua per obtenir un suc més suau, que podeu consumir.

El suc de fulles de papaia és una de les millors begudes desintoxicants que es poden demanar.

Té vitamines A, B, C i E i minerals com el calci, el fòsfor i el ferro.

Les fulles tenen alts nivells de fitoquímics com saponines, tanins, alcaloides i flavonoides, especialment el β-carotè, que treballen junts per netejar la sang millorar la seva circulació tractar trastorns del tracte gastrointestinal protegir el fetge i els ronyons de la inflamació, controlar la hipertensió, la diabetis i malalties cardiovasculars.

Ho savies?

• Segons la medicina tradicional del sud-est asiàtic, fumar llavors i fulles de papaia en pols i seques pot reduir els trastorns respiratoris crònics com l’asma i la bronquitis.
• Com que la papaia té alts nivells de papaina i quimopapaina, els enzims digestors de proteïnes, les fulles de papaia triturades i la polpa de fruita s’utilitzen com a embotits naturals de carn.
• Les fulles de papaia tenen una potent activitat antihelmíntica contra els cucs de terra i els nematodes. S'utilitzen per tractar diverses helmintiasi en humans.

No és meravellós que les desagradables fulles amarges puguin ajudar el vostre cos a controlar diferents tensions? Vegem ara els al·lucinants favors que aquesta fulla fa al nostre cos, en detall.

Bona lectura!

Torna a TOC

8 Increïbles beneficis del suc de fulles de papaia

1. Cure les febres del dengue

Shutterstock

Els virus del dengue causen la febre del dengue que posa en perill la vida i utilitza els mosquits com a mitjà. Els símptomes triguen a aparèixer, però són gairebé fixos: febre alta, erupcions cutànies i un mal de cap intens (la triada del dengue), juntament amb dolor articular i muscular, estremiments i dolor ocular. En última instància, tots aquests comporten una reducció del nombre de plaquetes al cos.

Tenir 25 ml de suc de fulla de papaia (en aigua) dues vegades al dia augmenta el recompte de plaquetes i redueix la gravetat de la infecció.

L’extracte té compostos bioactius essencials com la papaïna, la quimopapaina i la caricaina, que tracten les nàusees i milloren la digestió (1).

2. Té propietats antipalúdiques i plasmodiastàtiques

Un estudi realitzat el 2011 amb ratolins mostra que l'extracte de fulla de papaia pot tractar eficaçment la malària. Té propietats plasmodiastàtiques, és a dir, desaccelera la taxa de creixement de Plasmodium al cos, controlant indirectament la febre paludària.

El suc de les fulles de papaia augmenta els nivells d’antioxidants en els pacients, evitant així l’anèmia induïda per la malària (2).

Però cal una investigació més profunda i assajos clínics sistemàtics per donar suport a aquest efecte de l’extracte de fulla de papaia contra la malària i febres com la chikungunya.

3. Ajuda a la digestió i cura els problemes de l’aparell gastrointestinal

Shutterstock

Menjar fulles de papaia tendres i joves o beure’n suc pot resoldre problemes digestius com inflor, ardor d’estómac a causa del reflux àcid, restrenyiment i dolorós intestí (3).

Té abundants antioxidants i compostos actius com la papaïna, la quimopapaina i les fibres essencials, que ajuden a la digestió de proteïnes i a l’alliberament d’enzims digestius i augmenten la gana (4).

El suc de les fulles de papaia també pot calmar els danys a la paret gàstrica que provoquen úlceres causades per l'abús d'alcohol i altres tensions a causa dels seus components bioquímics (5).

4. Protegeix el fetge de les malalties inflamatòries

La hipercolesterolèmia o nivells alts de colesterol en sèrum condueixen a malalties cardiovasculars complexes, obesitat i malalties hepàtiques.

Triar opcions alternatives basades en plantes com el suc de fulles de papaia pot netejar la sang reduint els nivells de colesterol. Això passa perquè alguns fitoesterols del suc de les fulles de papaia tenen una estructura similar al colesterol dolent (LDL). Desplacen el LDL de les cèl·lules i competeixen per l’absorció intestinal, evitant que s’acumulin LDL.

D’aquesta manera, hi ha una mínima peroxidació de lípids i el fetge es manté a salvo de malalties inflamatòries induïdes per radicals lliures, com ara cirrosi i icterícia (6).

5. Manté la brillantor de la pell

Shutterstock

Com que la fulla de papaia té alts nivells d’antioxidants, com saponines, flavonoides, tanins i alcaloides, podeu utilitzar-ne l’extracte per nodrir la cara i la pell.

Aquests antioxidants, juntament amb les vitamines C i A, eliminen els radicals lliures de la sang, millorant la seva circulació per la pell.

Quan això passa, la pell conserva la seva textura i brillantor. Els signes de l'envelliment, com ara arrugues, brots i pigmentació, disminueixen.

El suc de fulles de papaia, quan s’aplica juntament amb la polpa de la fruita, obre els porus tapats de la pell i neteja els grans, l’acne i l’oli excessiu generat a la cara.

Ara ja sabeu per què hi ha tantes màscares pelades de papaia al mart!

6. Augmenta la vostra immunitat i mostra propietats anticancerígenes

La medicina tradicional utilitza fruites i fulles de papaia per curar trastorns tan complexos com els càncers.

La ingestió de suc de fulles pot augmentar l’activació de components primaris del vostre sistema immunitari com els limfòcits T, que, al seu torn, desencadenen la producció de diversos missatgers químics (IL-12, IFN- ?, i TNF-α) que compleixen les funcions assignades en defensa de tensions específiques, especialment de quimioteràpies.

La composició fitoquímica del suc de les fulles de papaia inclou compostos actius com α-tocoferol, licopè i isotiocianat de benzil, que mostren una potent activitat antitumoral i eviten que els càncers es facin metastatitzants (8).

Tot i així, cal fer més investigacions per corroborar aquesta propietat.

7. Lluita contra la caspa i controla els problemes capil·lars

Shutterstock

Si apliqueu extracte de fulla de papaia al cuir cabellut, podeu eliminar l’excés d’oli, brutícia i brutícia a les arrels. És un excel·lent remei per curar problemes de caspa i picor al cuir cabellut.

L’extracte de fulla equilibra la humitat i l’oli del cuir cabellut, de manera que és menys propens a la sequedat i a les infeccions per fongs que poden provocar calvície prematura.

8. Té efectes antiinflamatoris i antinociceptius potents

Els extractes de fulles i llavors de papaia presenten efectes antiinflamatoris potents a causa de la presència de polifenols, saponines i alcaloides que són analgèsics naturals i agents antinociceptius.

Aquests compostos actuen directament sobre el sistema nerviós central (sistema nerviós central) i bloquegen la transmissió de productes químics que provoquen dolor i proinflamatoris, com histamines, serotonina i prostaglandines, reduint el dolor i la gravetat de la inflamació (9).

Beure suc de fulla de papaia ajuda en el tractament de nombroses afeccions: artritis, diabetis tipus 2, asma, malaltia de l’intestí irritable, periodontitis, ITU, úlceres gàstriques, ferides agudes i inflamades, cremades, bronquitis, pneumònia, ardor d’estómac, malalties cardiovasculars, cirrosi, tendinitis, rampes menstruals, migranya i mals de cap.

Quan vaig llegir sobre aquests beneficis, em vaig decidir a consumir aquest suc de fulles de sabor amarg i inimaginable.

La primera vegada que en vaig prendre un glop, vaig entendre què significava verí. Seria difícil acostumar-s’hi, però on hi ha voluntat hi ha una manera, no?

Per tant, he preparat algunes receptes divertides i ràpides per fer el suc de les fulles de papaia més saborós i menys amarg.

I vaig decidir compartir-los amb vosaltres. Aquí tens!

Torna a TOC

Com fer suc de fulles de papaia

Primer fem la recepta bàsica i després continuem perquè tingui un millor sabor.

Què necessites

• Fulles de papaia netes, fresques i tendres: 5-10
• Exprimidor regular o mesclador
• Ampolles de vidre petites (per guardar a la nevera): opcional

Fem-ho!

Renteu bé les fulles de papaia amb aigua potable purificada.

1. Poseu-los al pot de la sucosa i barregeu bé per obtenir una consistència suau.
2. Si no teniu espremedor, feu servir una batedora per aixafar les fulles a fons.
3. Colar el contingut a través d’un drap fi o un colador.
4. Recolliu el suc aclarit en gots petits (gots) o ampolles per refrigerar i utilitzar-los més tard.

Això és! Heu fet un suc de fulles de papaia. Ara, vegem com es pot beure.

Només cal mirar-se al mirall quan experimenti el gust per primer cop i després decidir si vol tenir-lo d’aquesta manera o provar alguns trucs. El truc que he utilitzat durant un temps fins que m’he acostumat a l’amargor del suc és aquest.

Hora de propines!

• Barregeu algunes fruites polposes i dolces com pomes, plàtans, pinyes, raïm, mànecs o papayes juntament amb les fulles de papaia i l'aigua.
• D’aquesta manera es reduirà l’amargor del suc de fulla cru.
• També podeu provar d’afegir una mica de llet a aquest suc de fruita barrejat per fer un batut.
• Afegiu sucre, mel o edulcorant. Us recomano que no tingueu sucre.

Després de provar el consell, mireu-vos de nou al mirall i comproveu el feliç i satisfet que sentiu per assolir aquest repte.

Però la millor manera d’aprofitar al màxim les fulles és bevent el suc cru. Per tant, intenteu reduir gradualment les fruites de la vostra beguda i veure com es desenvolupa la màgia.

A part d’acudits, els extractes bioactius com el suc de les fulles de papaia s’han de prendre en dosis petites i regulades i sota supervisió mèdica per evitar efectes secundaris indesitjables.

Ho dic perquè l'extracte de fulla crua és extremadament potent i pot causar reaccions al·lèrgiques en algunes persones.

Tingueu en compte i busqueu els següents efectes secundaris quan comenceu a beure’l.

Torna a TOC

Quins són els efectes secundaris de beure suc de fulla de papaia?

• No és segur per a les dones embarassades o aquelles que vulguin concebre

Hi ha moltes coses escrites sobre com la fruita de papaia ha causat avortaments o naixements morts en dones embarassades i com afecta negativament la fertilitat de les dones que tenen previst concebre (anticoncepció).

No hi ha molts estudis que demostrin la seguretat de beure suc de fulles de papaia per a aquestes dones i, per tant, es considera insegur.

Per tant, és millor mantenir-se allunyat d’aquest suc.

• És un al·lergen potent

Quin és el veredicte?

Diuen: 'La veritat sempre és amarga'. I el suc de fulles de papaia també! Per molt desagradable que sigui, els avantatges que té són inigualables.

Com que troba més usos que inconvenients, el suc de fulles de papaia hauria d’afegir-se a la vostra llista d’esmorzars. És fàcil i ràpid de preparar: l’únic obstacle que heu de creuar és beure’l.

Us desitjo molta sort en provar aquesta fabulosa beguda saludable i m'agradaria conèixer les vostres experiències amb el mirall després del primer glop.

També podeu fer-nos saber els vostres comentaris, suggeriments i receptes creatives al quadre següent.

Torna a TOC

Referències

1. "Tractament de la febre del dengue amb Carica…" Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
2. "Propietats antipalúdiques antagonistes de…" Journal of VEctor transmissor de malalties, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
3. "Preparació de papaia (Caricol…") Neuroendocrinology Letters, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
4. "Anàlisi fitoquímica de Paw-Paw…" International Journal of Life Sciences Biotechnology and Pharma Research
5. "Efectes protectors de la papaia Carica L…" The West Indian Medical Journal, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA
6. "Efecte de l'extracte de fulla de papaia de Carica…" Salut, editorial Investigació Científica
7. "Investigació fitoquímica i farmacològica…" Departament de Farmàcia, East West University
8. "Extracte aquós de fulles de papaia Carica…" Journal of Ethnopharmacology, ScienceDirect
9. "Efectes antinociceptius i antiinflamatoris de…" africà