Taula de continguts:
L’humil iogurt no només és deliciós per menjar, sinó que també està ple de nutrients que us ofereixen l’oportunitat de gaudir d’un berenar saludable sense preocupacions. Però sabíeu que el iogurt també pot produir miracles a la pell si l’utilitzeu com a màscara facial? La majoria de la gent desconeix que la màscara facial de iogurt té molts avantatges. I endevina què? També és molt fàcil de preparar.
Voleu saber-ne més? Segueix llegint!
Nutrients presents al iogurt:
Hi ha una raó per la qual la màscara facial de iogurt us proporciona una pell brillant i jove. Tot és a causa d’aquests meravellosos nutrients que hi ha al iogurt. Aquests nutrients són aptes per a la pell, i això és el que fa que una màscara facial de iogurt sigui tan eficaç.
Aquí teniu una llista dels 4 nutrients principals del iogurt que ajuden a rejovenir la pell i fer-la sana i impecable.
1. Zinc:
En 100 g de iogurt, hi ha aproximadament 1 mg de zinc. Aquest mineral és conegut per les seves propietats antiinflamatòries, ja que és un astringent i facilita la reproducció cel·lular i el creixement dels teixits. El zinc també ajuda a regular el sèu, que és produït per les glàndules sebàcies, curant així l'acne i els grans.
2. Calci:
Tots sabem que el iogurt està ple de calci, però sabíeu que la majoria de la vostra epidermis consisteix en calci? Per tant, el suplement de calci ajuda a la renovació de la pell sana i sense esforç i evita que la pell s’assequi i es deshidrati.
3. Vitamines B:
El iogurt és ple de vitamines B2, B5 i B12 (1). És la vitamina B2, o riboflavina, que us assegura una pell brillant i sana. La riboflavina ajuda a mantenir la pell hidratada, protegeix les cèl·lules de la pell dels danys causats pels radicals lliures, ajuda a la regeneració i el creixement cel·lular i té un paper important en la fabricació de greixos cel·lulars sans. Una sola tassa de iogurt us ofereix del 20 al 30 per cent del vostre diari