Construir millors relacions

Només a la ficció es veuen personatges que funcionen sols: tots necessitem altres persones a la nostra vida. Fins i tot Sherlock Holmes (que sens dubte es pot anomenar el personatge social menys important per adornar les pàgines de la literatura) va tenir el doctor Watson. Independentment de la brillantor que tingueu, el vostre benestar i èxit depenen en part no només de les relacions que mantingueu i mantingueu, sinó també del temps que dureu. Pot semblar una tasca senzilla; al cap i a la fi, som socials com a espècie. No obstant això, les habilitats necessàries per mantenir i construir millors relacions no són innates i necessiten un enfocament i una consideració especials.

Alguns suggereixen que la Regla d’Or (de Lluc 6:31 a La Bíblia), “Tracteu els altres com voleu que us tractin”, com un bon indicador de la manera de comportar-vos amb la gent. Tanmateix, no oblidem que no tothom és igual; el que pot agradar pot ser que no sigui el que fa algú. Per tant, heu de tenir en compte alguns punts que us ajudaran a preservar i millorar les relacions que teniu, així com a crear-ne de noves. Per tant, aclareu la vostra ment i doneu una lectura als set consells següents.

1. Escolta

Estoc

Sovint la gent no entén que hi hagi una gran diferència entre escoltar i escoltar. Escoltar és un procés actiu en què parar atenció al que diu l’altra persona amb detall. No obstant això, mentre l’altra persona parla, la majoria de nosaltres sovint comencem a formular una resposta abans d’acabar. Això comporta un buit en la comunicació, ja que és probable que no entengueu completament el que intentaven transmetre.

Quan us trobeu fent això, feu un pas enrere mentalment i intenteu concentrar-vos en allò que l’altra persona us explica. Això us permetrà respondre-hi adequadament un cop hàgiu acabat. Al cap i a la fi, no és una carrera. Una pausa a la conversa pot ser una bona cosa i és clau.

2. Saber què demanar

Un cop hàgiu estat hàbil per escoltar durant una conversa, tendireu a saber què heu de demanar. És constructiu repetir el que diu l’altra persona per reafirmar el que has entès. D’aquesta manera, sabran que feu un intent sincer de comprendre-les.

El reconegut podcaster, James Altucher, us suggereix concretar-vos amb les preguntes que feu (1). Quan la gent t’explica alguna cosa, és probable que tinguis molt per descarregar. Fer-los preguntes particulars permet filtrar la conversa de tot el soroll que d’una altra manera hi hauria. Aquesta és una bona manera de fer-ho i és probable que us busquin per conversar en lloc de la majoria de la gent.

3. Cerqueu indicacions no verbals

Estoc

A la dècada de 1950, l'investigador Albert Mehrabian va trobar que només el 7% del que diem té un impacte. El 38% és el to, la flexió i altres aspectes vocals. Però, el que és més important, el 55% no és verbal (2). Només mirar una persona ens pot explicar moltes coses sobre com se sent. Si indiqueu sobre el seu benestar, quan no us han donat cap senyal verbal per dubtar-ho, demostreu que esteu prestant atenció a com són en lloc d’allò que us expliquen. Qui no ho vol?

Això també us ajudarà a desxifrar quan algú realment no us explica tota la història; si el seu llenguatge corporal no coincideix amb el que diuen, alguna cosa passa. Després d'això, aviat trobareu que mantindreu converses més significatives i més profundes.

4. Recordeu el que els altres consideren important

No som tots una mica narcisistes? Qui no vol escoltar el so del seu propi nom? Per tant, quan algú li digui alguna cosa sobre si mateix amb una mirada radiant a la cara, parar atenció. Seràs molt estimat i ben rebut si ets el que demana sobre el joc escolar del seu fill o el cotxe nou que han comprat.

No és essencial saber-ho tot; al cap i a la fi, no els esteu cortejant. Però les petites coses, com el seu nom i les seves aficions, us portaran molt. Fins i tot s'ha suggerit que es mantingui una cartera escrita de contactes importants, de manera que es pugui refrescar la memòria abans d'una reunió.

5. Gestionar les emocions

Estoc

Hi ha moltes coses que afecten el nostre tarannà dia a dia. És impossible ser constant en el vostre comportament tot el temps. Tot i això, una mica d’estoïcisme pot tenir un impacte enorme. De tant en tant, oscil·lar d’un extrem a l’altre de l’espectre emocional farà que la gent pensi que és molt inconsistent. Pot ser una qualitat molt poc atractiva. Intenta mantenir la calma en tot moment i dirigeix ​​la teva concentració cap a l’altra persona, en lloc de perdre’t en les teves pròpies remugacions.

No obstant això, hi ha moments en què alguna cosa ens molesta realment, que simplement no podem mantenir dins. Aquest és el moment en què només hauríeu d’explicar a l’altra persona el que passa en lloc de pretendre concentrar-se en el que diuen. S’agraeix l’honestedat i us permetrà obtenir l’espai que necessiteu.

6. El temps ho és tot

És imprescindible que tingueu present això si voleu saber. Tots ens hem trobat amb persones que volen explicar-vos tot sobre ells mateixos en el moment que us coneixen. Però, què tan agradable és parlar amb algú que realment sona com si tingués l’autocontrol d’un tippler? Haureu d'assegurar-vos que mantingueu rellevància en una conversa: saber quan parlar i quan revelar les coses.

Tot i això, això no es pot aplicar universalment: no hauríeu de tenir el mateix nivell de comoditat amb algú que coneixeu des de fa anys i algú que acabeu de conèixer. La profunditat de la relació us ha de permetre decidir què voleu dir. Per tant, no tingueu por de retenir-vos; expressar emocions és com ens relacionem amb els altres. Assegureu-vos que no intenteu fer-ho amb experiències: les vostres pròpies revelacions haurien de provenir d’un lloc d’empatia i no de competència.

7. Sigues positiu

Estoc

La positivitat genera positivitat i és l’essència mateixa de les relacions d’èxit. És probable que vegeu que els que tenen un gran conjunt de relacions són aquells que difonen bones vibracions. És probable que mantinguin la vostra confiança i no siguin propensos a xafardejar. Sempre volen dir bé i volen veritablement que la gent tingui èxit.

Socialitzar és un art que necessita temps per dominar. Aquests punts us ajudaran a evitar les trampes més habituals amb què es troben les persones. Tingueu-los en compte i millorareu progressivament. Aviat, tu també seràs l’animal social que tots estem destinats a ser!