7 Dades de bellesa sorprenents sobre les llavors de lli

Saps què podria ser millor que una llavor? Una llavor que dóna a llum una nova planta i després serveix a l’univers.

Una llavor que us pot regalar diversos beneficis per a la bellesa i la salut.

Benvingut al món d’aquestes petites centrals que faran que el vostre règim de cura de la pell mereixi tots els esforços. Voleu saber com? Segueix llegint.

Llavors de lli: breu

Imatge: Shutterstock

Nom científic— Origen Linum usitatissimum— Egipte i altres noms de la Xina— Tisi o Alsi, llavors de lli

El lli és una petita llavor plena de força plena de bondat.

Aquesta llavor s’ha utilitzat des de temps remots, a través de civilitzacions i cultures antigues. Les evidències arqueològiques suggereixen l'ús de llavors de lli des dels temps de Nefertiti a Egipte.

Normalment conreada per a la fibra naturalment forta, el lli o el "Tisi" o "Alsi", com es coneixia a l'Índia, s'utilitzava per augmentar la dieta dels vilatans treballadors.

Les llavors de lli estan disponibles en dues varietats: marró i daurat, ambdues contenen característiques nutricionals gairebé similars i àcids grassos. L'única excepció a aquesta regla és una llavor de lli daurada o groga, Linola (Solin), que compta amb un perfil d'oli completament diferent. Aquesta varietat és excepcionalment baixa en àcids grassos Omega-3.

Ara que ja coneixeu una mica aquestes llavors meravelloses, per què no esbrineu què hi ha de meravellós? Desplaceu-vos cap avall per conèixer els avantatges de la bellesa de les llavors de lli.

Ho savies? Dades de bellesa sobre les llavors de lli

1. Tenen molta nutrició

El lli és conegut per les seves propietats reductores de colesterol que garanteixen la salut del cor. A més, si es posen a terra i es prenen diàriament amb aigua, les llavors de lli proporcionen les quantitats de fibra necessàries perquè el vostre sistema digestiu funcioni bé. Simplement mantingueu la ingesta de líquids elevada.

Les llavors de lli són una altra manera d’obtenir allò que la natura va donar als pescataris. En realitat, contenen àcids alfa lineoics, per ser específics. Aquest àcid ajuda a reduir les inflamacions que causen malalties cròniques del cor, artritis, asma, diabetis i fins i tot ajuda a protegir el seu cos contra els càncers; el càncer de còlon és més específic (1). Menjades en combinació amb nous i peix, les llavors de lli poden ser d’utilitat real.

Quant mengeu, depèn de les raons per les quals mengeu llavors de lli. Per si soles, les llavors són cruixents i saboroses si es torren. Tot i que soni irònic, el que fa que les llavors de lli siguin més agradables, en realitat destrueix la bondat. Per tant, quan les pastisseries locals que promocionen el pa cobert de llavors de lli com el millor regal que podeu fer-vos a vosaltres mateixos, no són veraces.

I, com he dit, es pot aconseguir una pell sana si el vostre cos està sa.

2. Implica una brillantor a la pell

Imatge: Shutterstock

El millor regal que us poden fer algunes cullerades de llinosa mòlta seran els àcids grassos omega 3 de cadena curta (2).

Sigui quina sigui la vostra àrea d’interès o els grups d’aliments que trieu, els àcids grassos omega 3 són una bona notícia. Els àcids grassos omega 3 són presents a l’oli de peix.

3. Adéu a les arrugues i les línies fines

Imatge: Shutterstock

Els antioxidants i els fitoquímics em recorden una crema antienvelliment (3). Si tots els beneficis provenen de les llavors de lli a una fracció del cost, continueu!

Tenir una cullerada de llavors de lli a terra us pot fer envellir amb gràcia.

4. Erupcions sense més

Totes les dones temen les inflamacions i es refreguen els pollets, sobretot si es troba al costat més gros.

En ser rics en àcids grassos omega-3, les llavors de lli acceleren eficaçment el procés de curació del nostre cos (4, 5). Això també s’ajuda amb les fortes propietats antiinflamatòries d’aquesta llavor.

D’aquesta manera, aplicar una pasta de llavors de lli amb oli de coco o oli d’oliva a la zona afectada pot reduir la irritació de la pell, la inflamació, les erupcions i l’envermelliment en uns quants usos. Si voleu, també podeu ingerir-lo amb aigua regularment, per a una ràpida recuperació.

5. Tracta l'acne

Imatge: Shutterstock

Els brots o l'acne són sinònims de pubertat i canvis hormonals. No hi ha cap ànima que no hagi escapat de la ira d’aquests lletges brots durant els seus dies d’adolescència. Va ser un senyal del nostre cos, que deia: Ei, amic! Ja ets gran!

Sovint trobaria consol quan la gent em consolava dient que aquestes lletges marques no em seguirien a la vida. I els vaig creure, pobres de mi!

Estic segur que aquesta també ha estat la vostra història. Afrontar problemes d’acne als 20 anys i gastar milers en cosmètics i medicaments per amagar aquests punts lletjos. Bé, em donen una solució natural. Llavor de lli.

No menystingueu aquestes petites llavors, ja que us dic que són una font potent. S’encarreguen expertament de la producció de sèu, el culpable. Aquesta substància oliosa és produïda per la pell i s’encarrega d’aportar humitat a la nostra pell. Però quan no es controla pot atraure brutícia i altres impureses, provocant la formació d’un acne (6).

Simplement podeu evitar aquesta condició tenint una o dues cullerades de llavors de lli fresades diàriament.

6. rejoveneix la pell

Aquesta llavor també té propietats rejovenidores de la pell.

Les llavors de lli es consideren un dels exfoliants més forts i utilitzar-lo tòpicament pot ajudar a desfer-se de la pell morta, deixant-li una pell digna de lluir.

7. Proporciona un to de pell més saludable

La teva pell té un aspecte apagat i sense vida? Les llavors de lli poden ajudar a il·luminar-lo.

Aquesta llavor té propietats hidratants, tot gràcies als àcids grassos omega-3, les llavors de lli impedeixen que la nostra pell s’assequi (7). També ajuda a desfer-se d’aquest bronzejat no desitjat i del to desigual de la pell.

5 paquets de cara de llinosa eficaços

A part de consumir, les llavors de lli es poden utilitzar per fabricar diversos paquets facials i exfoliants per millorar la bellesa de la pell. Mira-ho:

1. Llavors de lli i aigua per a una pell ferma

Necessitarà

• 1 cullerada de llavors de lli
• 1/3 tassa d'aigua
• Un bol de plàstic

Què cal fer

1. Feu bullir l'aigua i afegiu-hi llavors de lli.
2. Remeneu-ho bé. Tapeu el bol amb un drap net i deixeu-lo reposar de 3 a 4 hores.
3. Apliqueu la pasta formada uniformement a la cara i al coll acabats de rentar.
4. Deixeu assecar la capa i apliqueu la segona capa.
5. Repetiu el procés fins que la màscara tingui 4 capes de gruix.
6. Deixeu assecar completament la màscara.
7. Renteu-lo amb aigua normal. Assecar.
8. Repetiu aquest procés un cop per setmana per obtenir una pell ferma i brillant.

2. Màscara de lli i argila blava per a una pell radiant

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de llavors de lli
• 1 culleradeta d’argila blava
• 2-4 gotes d'aigua de roses

Què cal fer

1. Remull les llavors de lli durant la nit i afegiu-hi la resta d’ingredients al matí.
2. Barregeu bé per formar una pasta.
3. Apliqueu aquesta màscara a la cara i al coll acabats de rentar i mantingueu-la durant 15 a 20 minuts.
4. Renteu-lo amb aigua normal. Assecar.
5. Repetiu aquest procés un cop per setmana per a la pell radiant.

3. Mascareta facial de llavors de lli i ous per a la neteja de la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de llinosa mòlta
• 1 ou

Què cal fer

1. Batem un ou i afegim pols de llinosa per formar una pasta llisa.
2. Apliqueu aquesta màscara clara a la cara i al coll.
3. Deixeu-ho durant 15 minuts com a mínim.
4. Renteu-vos la màscara amb aigua normal. Assecar i aplicar una crema hidratant per retenir la humitat.
5. Utilitzeu aquesta màscara dues vegades al mes per obtenir els millors resultats.

4. Màscara facial de llinosa, llimona i mel per a l’acne

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de llavors de lli
• 2 culleradetes de suc de llimona
• 1 cullerada de mel ecològica

Què cal fer

1. Comenceu el procés remullant les llavors de lli en aigua durant la nit.
2. Tritureu-lo al matí següent i afegiu-hi suc de llimona i mel.
3. Apliqueu aquesta pasta de manera uniforme a la cara i massatge-la durant uns minuts amb la punta dels dits.
4. Deixeu-lo assecar. Trigarà aproximadament mitja hora a assecar-se completament.
5. Renteu-lo amb regularitat i eixugueu-lo.
6. Repetiu aquest procés dues vegades per setmana per a una pell sense acne.

5. Màscara facial de llinosa, canyella i iogurt per al rejoveniment de la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de llavors de lli triturades
• 1 culleradeta de canyella en pols
• 1 cullerada de iogurt

Què cal fer

1. Barregeu tots els ingredients esmentats anteriorment per formar una pasta homogènia.
2. Apliqueu aquesta pasta uniformement a la cara i al coll acabats de rentar.
3. Deixeu que la màscara s’imprimeixi a la pell durant 15 minuts.
4. Renteu-lo amb aigua normal. Assecar.
5. Utilitzeu aquesta tècnica una o dues vegades per setmana per a una pell d’aspecte més jove.

Gaudeix de tots aquests beneficis sense l'ajut d'un metge ni medicaments cars, però d'una llavor petita. Intenteu localitzar les llavors de lli als passadissos del vostre supermercat local o bé truqueu al vostre supermercat a la carretera.

Regaleu aquesta meravellosa llavor al vostre cos avui i cada dia.

Estigueu en forma, estigueu sans!