L’acumulació de toxines al cos pot causar molts problemes de salut, com ara l’obesitat. No necessiteu un metge que us digui que l’augment de pes pot provocar diabetis, malalties del cor, hipertensió, artritis, problemes respiratoris i accidents cerebrovasculars. Cal perdre pes per viure sense malalties. Per tant, preneu un descans dels hàbits d’aliments poc saludables i guariu el vostre sistema intern seguint una dieta de suc de 60 dies. Ajudarà a eliminar les toxines, reduirà la inflamació, augmentarà el metabolisme i millorarà la salut de la pell. En aquest article, analitzarem detalladament com fer una dieta de suc de 60 dies de forma segura i correcta, receptes de sucs, consells de salut i molt més. Així que senyores, comencem!

Pautes bàsiques de la dieta de suc de 60 dies

1. Consulteu un metge abans de començar la dieta de suc de 60 dies, especialment si teniu 20 kg de sobrepès.
2. Prepareu una llista de la compra amb verdures, fruites, herbes, fruits secs i espècies.
3. Aneu a comprar al supermercat cada 2-3 dies.
4. Retireu de la vostra dieta els aliments processats i poc saludables.
5. Beu 2,5 litres de suc cada dia.
6. Feu sucs en un 80% de verdures i un 20% de fruites.
7. Beu suc cada 3-4 hores i tingueu un total de 5 porcions de suc al dia.
8. Beure almenys 2 litres d’aigua al dia durant el dejuni del suc.
9. Mantingueu-vos allunyats d’alcohol, carn vermella, barres energètiques, sucs de fruites i verdures envasats, productes lactis i pa.
10. No hi ha exercicis