Beneficis del te verd per a la pell: acne, càncer, envelliment i altres

La vostra pell està sobreexposada a la pols, a la contaminació i als raigs UV durs? S’ha tornat sense vida, irregular, ple de taques fosques, acne o arrugues i massa greix o massa sec per tocar? Certament, la vostra pell necessita ajuda.

Introduïu el te verd: la solució única per a la majoria dels problemes de la pell. S'obté de la planta Camellia sinensis. Els antioxidants del te verd i els polifenols poden protegir la pell i ajudar a conservar la seva joventut (1). Seguiu llegint per saber 5 motius pels quals el te verd és bo per a la vostra pell, com s’utilitza i els 8 millors productes per a la cura de la pell del te verd. Desplaça cap avall!

Com el te verd pot beneficiar la vostra pell?

1. El te verd pot ajudar a gestionar l'acne

L’acne és un problema comú entre adolescents i adults. Es produeix a causa de porus obstruïts, desequilibri hormonal, producció excessiva de sèu, infecció bacteriana i inflamació al voltant dels fol·licles de les glàndules sebàcies (2).

L’aplicació tòpica de te verd durant dues setmanes va ser eficaç per reduir la producció de sèu i la inflamació en els fol·licles (2), (3). La ingestió d’ extracte de te verd descafeïnat (GTE) també va mostrar resultats prometedors amb una disminució del nombre de lesions de l’acne (4), (5).

Tot i així, cal fer més investigacions per determinar els beneficis clínics del GTE descafeïnat en dones amb acne postadolescent i s’hauria de provar contra tractaments estàndard per comparar els resultats en estats poc saludables.

2. Els polifenols del te verd protegeixen la pell dels raigs UV

L’exposició repetida i prolongada als raigs UV nocius del sol provoca l’ envelliment fotogràfic (6). L’EGCG, el polifenol del te verd, pot ajudar a protegir la pell dels raigs UVB i inhibir l’oxidació de proteïnes induïda per UVB. Això, al seu torn, pot ajudar a prevenir l'envelliment de la pell (7).

L’aplicació tòpica de te verd ajuda a eliminar els radicals nocius d’oxigen lliure produïts a causa de l’exposició als UV (8). El te verd també pot ajudar a reduir la pigmentació de la pell, però cal fer més investigacions per establir-ho (9).

3. El te verd pot reduir el risc de càncer de pell induït per UVB

Segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia, aproximadament a 9.500 persones als EUA se'ls diagnostica càncer de pell cada dia (10). Els raigs UV nocius, els productes químics i les toxines que afecten l’ADN són els responsables del nombre creixent de persones amb càncer de pell (11).

L’EGCG ofereix efectes preventius contra el càncer i pot ajudar a suprimir el creixement tumoral (12). Un estudi va demostrar que els polifenols del te verd es podrien utilitzar com a agents farmacològics per prevenir trastorns de la pell induïts per la llum solar UVB, com ara càncers de pell i melanoma i fotoenvelliment. Molts altres estudis han conclòs que el consum regular de te verd pot ajudar a reduir el risc de càncer de pell en ratolins i humans (14), (15). Tot i això, cal una investigació més gran sobre temes humans.

4. Els antioxidants del te verd poden ajudar a controlar l'envelliment de la pell i les arrugues

La nostra pell comença a arrufar-se a mesura que envellim. Les fibres de col·lagen i elastina de la pell fan que sembli grassa i llisa. Però amb l’edat, es descomponen i fan que la pell es doblegui i caigui. Els científics van trobar que l'extracte d'aigua de te verd reduïa els danys a la pell, promouia processos antiarrugues i retardava l'envelliment del col·lagen en ratolins (16), (17). Es va trobar que el tractament amb tanasa millora l’activitat antioxidant del te verd, reduint així les arrugues (18).

5. El te verd pot protegir la pell al voltant dels ulls

La pell al voltant dels ulls és fina i molt delicada. Arruga, envelleix i es pigmenta a causa de l’exposició als raigs ultraviolats, l’estrès, el mal estil de vida, la genètica i la falta de son. Les propietats antioxidants, antiinflamatòries, protectores dels raigs UV i antiarrugues del te verd poden ajudar a protegir la pell al voltant dels ulls de la pigmentació, les arrugues i la caiguda (19).

Aquestes són les 5 maneres en què el te verd pot ser útil per a la vostra pell. Però, com utilitzar-lo? Aquí teniu algunes maneres de fer servir el verd per resoldre la majoria dels problemes de la vostra pell.

Com utilitzar el te verd per a la pell

1. Beu te verd

Beure te verd té molts avantatges. Els antioxidants del te verd ajuden a eliminar les toxines del cos. Això, al seu torn, pot ajudar a que la pell brilli des de dins. A més, les propietats antiinflamatòries poden ajudar a reduir l’estrès i millorar la qualitat del son. El descans adequat també és important perquè la pell conservi la seva frescor i la seva joventut.

Parleu amb el vostre nutricionista o metge per decidir el nombre de tasses de te verd que podeu beure al dia. Utilitzeu te verd descafeïnat si sou sensible a la cafeïna.

2. Apliqueu te verd a la pell

L’aplicació tòpica de te verd també pot ajudar a rejovenir la pell i protegir-se dels raigs UV. Podeu preparar una solució de te verd. Deixeu-lo refredar o baixeu a temperatura ambient. Fregueu una bola de cotó amb te verd i apliqueu-la suaument a la pell. Pot actuar com un tòner. També podeu utilitzar-lo amb paquets facials casolans.

3. Utilitzeu bosses de te verd

No llenceu les bosses de te verd després de beure una tassa. Deixeu refredar les bosses de te a temperatura ambient. Col·loqueu-los als ulls. L’efecte refrigerant ajudarà a la fatiga ocular a causa d’un temps excessiu de pantalla i de l’exposició solar. L’aplicació regular també pot ajudar a reduir les ulleres i les bosses.

Productes per a la cura de la pell del te verd

1. Netejador: netejador antioxidant fortificat de te verd Replenix (compreu-lo aquí)
2. Exfoliant: The Body Shop Tea Tree, exfoliant per a la cara, exfoliant i netejant (Compreu-lo aquí!)
3. Màscara facial : màscara de fang facial Matcha de te verd (Compreu-la aquí!)
4. Pegats per als ulls : màscara refractària Matcha de te verd (compra-la aquí)
5. Tòner: tòner facial fresc de te verd ISNTREE (compreu-lo aquí!)
6. Hidratant facial: Hidratant Proactiv per al te verd (Compreu-lo aquí!)
7. Protecció solar: Protector solar hidratant facial sense pes (Compreu-lo aquí).
8. Bàlsam de llavis : Bàlsam d' ànima (Compreu-lo aquí!)

Conclusió

Els antioxidants del te verd i els polifenols són curatius naturals. Tant si el beu com si l’aplica, el te verd us pot ajudar a millorar la pell. Per què esperar? Comenceu a utilitzar te verd i cuideu la pell. Ànims!

19 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

1. Efectes antioxidants del te verd, Molecular Nutrition & Food Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Te verd i altres polifenols de te: efectes sobre la producció de sèu i l’acne vulgar, antioxidants, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Te verd i altres polifenols de te: efectes sobre la producció de sèu i l’acne vulgar, antioxidants, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. La suplementació amb extracte de te verd millora l'acne en dones postadolescents? Un assaig clínic aleatoritzat, doble cec i controlat amb placebo, teràpies complementàries en medicina, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. RESULTATS DEL 3% EMULSIÓ DE TE VERD A LA PRODUCCIÓ DE SEBUM DE LA PEA EN VOLUNTARIS MASCULINS, Revista bosniana de ciències mèdiques bàsiques, Biblioteca nacional de medicina dels EUA, Instituts nacionals de salut.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Fotoenvelliment, Collegium antropologicum, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Els polifenols del te verd eviten el dany oxidatiu induït per la llum ultraviolada i l’expressió de les metaloproteinases en matriu a la pell del ratolí, The Journal of Investigative Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Antioxidant polifenòlic (-) - epigalocatechina-3-galat del te verd redueix les respostes inflamatòries induïdes per UVB i la infiltració de leucòcits a la pell humana, fotoquímica i fotobiologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Cosmeceutics per a la hiperpigmentació: què hi ha disponible? Revista de cirurgia cutània i estètica, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Taxes d’incidència del càncer de pell, American Academy of Dermatology.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Mecanismes de protecció dels polifenols del te verd a la pell, medicina oxidativa i longevitat cel·lular, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Prevenció del càncer amb te verd i el seu principal component, EGCG: des de primeres investigacions fins al focus actual sobre les cèl·lules mare, les molècules i les cèl·lules mare del càncer, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Fotoprotecció de la pell mitjançant te verd: efectes antioxidants i immunomoduladors, objectius actuals de medicaments, trastorns immunològics, endocrins i metabòlics, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Consum de te i càncer de pell de cèl·lules basals i escamoses: resultats d'un estudi de control de casos, Journal of the American Academy of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. El te verd prevé el càncer de pell no melanoma millorant la reparació de l'ADN, Archives of Bioquímica i Biofísica, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Efectes antiarrugues dels extractes d'aigua de tes en ratolí sense pèl, Investigació toxicològica, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. L’extracte de te verd suprimeix l’increment relacionat amb l’edat dels productes fluorescents i reticulants de col·lagen en ratolins C57BL / 6, Revista Internacional de Recerca en Vitamines i Nutrició, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Catequines de te verd convertides en tanasa i la seva activitat antiarrugues en humans, Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. The Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/