Taula de continguts:
- Beneficis del suc d’Amla per perdre pes
- 1. Carregat de nutrients i antioxidants:
- 2. Potencia el metabolisme general:
- 3. Millora la síntesi de proteïnes:
- 4. Règim de desintoxicació:
- 5. Rejovenidor natural:
- Com fer suc d’Amla per baixar de pes
- Com ajuda el suc d’Amla a perdre pes
- Consells per consumir la grosella espinosa índia
Entre els molts problemes de salut que ens persegueixen actualment, l’obesitat ocupa un lloc important. Aquesta amenaça per a la salut afecta milions de dones i homes a tot el món i fins i tot els nens no estan fora del seu abast. Algunes persones poden engreixar-se per raons genètiques, mentre que per a altres l’arrel rau en els factors d’estil de vida, la dieta i les condicions físiques. No importa quina sigui la raó que hi ha darrere de l’obesitat, heu d’escollir el mètode adequat per desfer-vos de l’excés de flac.
Beneficis del suc d’Amla per perdre pes
L’exercici físic us ajuda a recuperar la forma, però també és important que mengeu el tipus adequat d’aliments. L’ús d’aliments, herbes i suplements específics també ajuda els homes i les dones obesos a eliminar aquest excés de pes. Vegem quins són els beneficis del suc d’amla per a la pèrdua de pes .
1. Carregat de nutrients i antioxidants:
L’amla o grosella espinosa índia és una fruita picant i rica en nutrients coneguda per múltiples beneficis per a la salut. És comestible i conté una bona quantitat de vitamina C. En ser utilitzat des de velles, tracta diverses malalties i també millora la salut de la pell i el cabell. No obstant això, l’ús d’Amla també pot ser beneficiós per a la pèrdua de pes.
2. Potencia el metabolisme general:
Prendre suc d’amla pot ajudar al metabolisme. L’obesitat sovint és causada per un metabolisme inadequat o inadequat al cos humà. Les toxines acumulades al cos s’esborren quan es menja amla o es beu suc d’amla amb regularitat.
3. Millora la síntesi de proteïnes:
No cal dir que aquells que tenen un metabolisme corporal més lent tendeixen a acumular quilos abans. El suc d'Amla, tant en forma concentrada com diluïda, ajuda a augmentar la velocitat del cos de descompondre els aliments. Millora la síntesi de proteïnes per part del cos. En altres paraules, més proteïna trencada significa més energia per al cos. Per tant, els aliments que es mengen no s’acumulen com a greixos.
4. Règim de desintoxicació:
L’acumulació de toxines nocives a l’organisme sovint és el factor subjacent de l’augment sobtat de pes en molts. La grosella índia elimina les toxines del cos i, per tant, no només ajuda a combatre la causa, sinó que també redueix l’acumulació de toxines que també condueix a l’augment de pes. Beure suc d’amla diàriament també augmenta la velocitat de digestió del cos.
5. Rejovenidor natural:
Un rejovenidor natural, l’amla ajuda a augmentar els nivells d’energia del cos. També ajuda a rehidratar el cos quan i quan sigui necessari. Això ajuda a mantenir els nivells d’energia elevats quan s’està treballant per aprimar-se.
A part de les formes esmentades, amla també augmenta la salut general. La bona salut és la clau d’un pes constant que no fluctua.
Es tractava del suc d’amla per beneficiar-se de la pèrdua de pes, ara anem a veure com utilitzar el suc d’amla per perdre pes amb aquesta senzilla recepta.
Com fer suc d’Amla per baixar de pes
Amla està disponible de desembre a abril, tot i que també el podeu comprar als mercats en altres ocasions. El suc pot estar disponible a les botigues, però és millor si el feu a casa. Això us garantirà obtenir suc pur que no contingui compostos artificials. Per fer el suc, preneu fruites amla fresques i talleu-les a trossets, traient-ne les llavors. Aboqueu aigua a la batedora i poseu-hi els trossos tallats. Es barreja durant uns minuts fins que obtingui una consistència espessa. Utilitzeu un tros de tela o un sedàs per separar la polpa del suc. Podeu mantenir-lo refrigerat durant dues setmanes més o menys. Podeu barrejar mel amb aquest suc i glopar amb glaçons.
Si voleu, podeu barrejar sal i cardamom en pols perquè el suc sigui més saborós. També podeu fer suc d’amla i carbassa amarga per obtenir variacions i beneficis addicionals per a la salut. Això és millor per a les persones grosses i diabètiques.
Com ajuda el suc d’Amla a perdre pes
A més de millorar el metabolisme i eradicar les toxines acumulades al cos, el consum de suc d’amla també pot ajudar a la pèrdua de pes d’altres maneres.
Ajuda a hidratar el cos i us manté ple durant més temps. Quan sentiu ocasionals pessigs de gana, podeu prendre un got de suc d’amla per mantenir-vos ple durant força temps. D’aquesta manera, podeu superar la temptació de menjar aperitius.
Quan consumeix suc d’amla diàriament, el cos obté subministrament de vitamina C i altres nutrients. T’ofereix l’energia necessària per fer exercici o fer gimnasos. No us cansareu després de fer exercici fàcilment.
Els estudis suggereixen que l’amla juntament amb el suc de carbassa amarga ajuden a controlar els nivells de sucre. Això ajuda particularment als diabètics a perdre la pell. Es diu que el suc d’amla ajuda a reduir la fam i les ganes de berenar, ja que redueix les pujades de nivell de sucre al cos.
Consells per consumir la grosella espinosa índia
L’amla confitada, que es diu amb afecte com a "Murabba", és una bona manera d’incorporar aquesta fruita lleugerament picant a la dieta. Servida a la majoria d’estats de l’Índia, especialment al nord de Karnataka, aquesta melmelada d’amla s’elabora ratllant la fruita i remullant-la amb xarop de sucre entre altres ingredients com la mel. Com que manté a ratlla el cansament, podeu resistir la temptació de berenar per dinamitzar el cos.
Els adobats d’amla no són menys que una delícia. Els indis del sud donaran garantia de l’escabetx de grosella que sovint es prepara amb gingebre i altres herbes. Aquest adobat es pot emmagatzemar de forma segura durant mesos a la vegada i assaborir-lo amb els àpats. Les espècies afegides també estimulen el metabolisme del cos, cosa que us ajuda a assolir els vostres objectius de pèrdua de pes.
Tot i que els adobats i les melmelades i fins i tot els sucs poden semblar apetitosos, només consumir el suc cru d’amla pot fer meravelles en augmentar el metabolisme del cos. A més de fer-li brillar els cabells, aquesta baia també us pot ajudar a donar-li una puntada al ventre. També podeu mastegar algunes baies cada matí amb l’estómac buit per obtenir els millors resultats.
Ja sigui en forma de suc o en la seva forma natural, menjar amla és una manera natural i potent de reduir les calories i controlar el pes. Què estàs esperant, doncs? Baixeu un got de suc d’amla al dia i prepareu-vos cap a una persona més magra i sana.
Espero que us hagi agradat la nostra publicació sobre suc d’amla per perdre pes. T’agrada el suc d’amala? Sabíeu que amla és bo per a la vostra salut? Coneixeu altres avantatges d’amla per perdre pes? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris de sota.