Taula de continguts:
- Símptomes de Chikungunya:
- Dieta per a Chikungunya:
- 1. Verdures de fulla:
- 2. Pomes i plàtans:
- 3. Aliments rics en vitamines C i E:
- 4. Aliments a base de líquids:
- 5. Més àcids grassos Omega 3:
Us heu caigut massa malalt fins tard? Feu vomitar sovint i trobeu erupcions cutànies que es desenvolupen a totes les extremitats? Hi ha probabilitats que pugueu patir Chikungunya. El chikungunya és una malaltia vírica i es transmet principalment a través de les picades de mosquits. No obstant això, la malaltia no és mortal i es pot solucionar amb l'ajut d'un bon tractament.
No obstant això, hi ha certs aliments que podeu menjar per contrarestar el Chikungunya. Voleu saber més sobre la malaltia i la dieta per al chikungunya? Llegiu la publicació
Símptomes de Chikungunya:
El Chikungunya és força similar a la febre del dengue i amb prou feines posa en perill la vida. Els seus símptomes duren de 3 a 7 dies i es poden tractar seguint una dieta adequada i consumint diàriament medicaments prescrits pel metge. Aquests són els seus símptomes:
- Erupcions, febre, cthills, mal de cap, nàusees, etc. Les erupcions solen ser molt intenses al voltant de les extremitats i del tronc (1).
- Les articulacions s’inflen i sovint són doloroses al tacte. Això pot provocar meningoencefalitis (2).
- Artritis residual que és bàsicament inflor, rigidesa i dolor que poden trigar mesos a recuperar-se (3).
Dieta per a Chikungunya:
El que mengeu té un paper important en la lluita contra qualsevol malaltia, i és el mateix en el cas de Chikungunya. Simplement seguiu endavant, incloent els següents aliments a la vostra dieta i vegeu-vos com recupereu la vostra millor salut.
1. Verdures de fulla:
Imatge: Shutterstock
Les verdures de fulla són un dels millors aliments del planeta. Són fàcils de digerir i són molt baixes en calories. Són rics en vitamina A que protegeix el cos del càncer i assegura el creixement ossi. Les verdures de fulla frondosa també contenen vitamina C que impedeix l’aparició de radicals lliures i protegeix el cos de l’artritis (4). Restaura la vostra salut i us promet mantenir-vos allunyats de malalties potencialment mortals com la Chikungunya.
Assegureu-vos d’incloure les verdures de fulla a la dieta. Això no només us ajuda a combatre Chikungunya, sinó que augmenta la vostra salut en general
2. Pomes i plàtans:
Imatge: Shutterstock
Mentre intenteu recuperar-vos de Chikungunya, és recomanable mantenir-vos allunyats dels cítrics com les síndries i les taronges. En lloc d’això, s’adhereixen a les pomes i els plàtans. Les pomes estan plenes de fibra que neteja el tracte digestiu i assegura nivells més baixos de colesterol. Els plàtans també contenen fibra que evita el restrenyiment i manté els intestins nets (5).
3. Aliments rics en vitamines C i E:
Imatge: Shutterstock
La vitamina C ajuda a curar ferides, permet la formació de músculs, ossos, tendons i altres vasos sanguinis. La vitamina E afavoreix una bona salut, una pell impecable i prevé càncers, atacs de cor, malaltia de Parkinson i artritis reumatoide (6). Alguns exemples d'aliments que contenen vitamines C i E són les guayabas, pebrots grocs, kiwis, bròquil, maduixes, tomàquets, pèsols, etc.
4. Aliments a base de líquids:
Imatge: Shutterstock
Els aliments a base de líquids són excel·lents per recuperar-se de Chikungunya. Aquesta categoria conté principalment sopes, dolços i salses. Les sopes solen estar fetes de fesols, carn magra o peix, que han de proporcionar al vostre cos la ingesta de proteïnes necessària. Proveu la sopa de tomàquet, ja que conté antioxidants com el licopè que redueix els símptomes del càncer de pròstata (7).
5. Més àcids grassos Omega 3:
Imatge: Shutterstock
Els àcids grassos omega 3 es poden consumir tant a través dels aliments com dels suplements, però en aquest cas és aconsellable adherir-se als aliments orgànics. Redueix els coàguls de sang, permet que el cervell funcioni correctament, augmenta la memòria, redueix les probabilitats d’ictus i també els símptomes d’artritis (8).
Tot es tracta de menjar chikungunya. Has sentit parlar de Chikungunya? Coneixeu algú que hagi estat afectat per aquesta condició? Expliqueu-los aquesta publicació. El vostre suport us pot salvar moltes vides. I compartiu com us va ajudar aquesta publicació, comentant al quadre següent.