Les 5 millors màquines bowflex del 2020 per al gimnàs de casa

Les seves màquines de gimnàs casolà són principalment per construir força i múscul. Van ser patentades per primera vegada el 1979 a San Francisco per un estudiant d’enginyeria. Des del 1986, Bowflex ven a tot el món les seves màquines de gimnàs casolà. Si en busqueu una, aquí teniu les millors 5 màquines Bowflex per al vostre gimnàs casolà que podeu comprar. Desplaça cap avall.

Les 5 millors màquines Bowflex del 2020

1. Bowflex Blaze Home Gym

COMPRA A AMAZON

Amb aquest gimnàs casolà, podeu fer més de 60 exercicis que treballen tots els vostres grups musculars, inclosos el pit, les espatlles, els braços, l’esquena, els abdominals i les cames. Proporciona set règims d’entrenament gratuïts construïts per entrenadors. Té un rail de seient lliscant que us permet fer rem aeròbic i premses de cames.

La torre lat té una barra lat angular que ajuda a construir els músculs de les espatlles i l’esquena. Les múltiples posicions de cable o politja d’aquest gimnàs a casa us permeten fer entrenaments personalitzats. La màquina ve amb un cartell d’instrucció i punys d’agafament de la mà / turmell de triple funció. El banc i les rodes plegables fan que aquesta màquina sigui fàcil d’emmagatzemar.

Especificacions

• Resistència al pes: 210 lliures (actualitzable a 310 lliures o 410 lliures)
• Nombre d'exercicis: 60+
• Mides: 229x97x211 cm
• Límit de pes de l'usuari: 136 kg

Pros

• Mànec de triple funció inclòs
• Banc i rodes plegables per facilitar l’emmagatzematge
• Torre lat amb barra lat angular (per a múscul de l'esquena i l'espatlla)
• Inclou pancarta instructiva
• 5 anys de garantia de la màquina, 60 dies per a les peces i vida útil per a les barres

Contres

• Fer rem adequat aeròbic pot ser difícil.
• És possible que el seient i el banc se sentin vacil·lants.

2. Bowflex PR 1000 Home Gym

COMPRA A AMAZON

El gimnàs domèstic Bowflex PR 1000 té 210 lliures de resistència. Té una estació de rem incorporada per fer exercicis de crema de calories. El bastidor de suports integrat i les múltiples posicions de la politja de cable us ajuden a canviar l’angle de resistència fàcilment per millorar l’eficàcia dels exercicis. Aquesta màquina versàtil ajuda a treballar els abdominals, el pit, els braços, les espatlles, l’esquena i la part inferior del cos.

Ve amb mànecs de triple funció per al desplaçament lateral i una premsa horitzontal de banc. També disposa de coixins de rodets que es poden utilitzar per a exercicis d’extensió de cames i rínxols. L'estació de rem es pot plegar quan hàgiu acabat l'entrenament.

Especificacions

• Resistència al pes: 210 lliures
• Nombre d'exercicis: 30+
• Dimensions: 84L x 38Wx 82H polzades
• Límit de pes de l’usuari: 136 kg

Pros

• Inclou 7 entrenaments construïts per l'entrenador
• Suport multimèdia per veure vídeos d’entrenament
• Dos vídeos d'entrenament inclosos
• Estació de rem incorporada
• Fàcil de muntar
• Ideal per fer exercicis a la part superior del cos
• Gimnàs compacte a casa

Contres

• Els exercicis de la part inferior del cos són menys difícils.
• Canviar la configuració de la màquina requereix temps.

3. Bowflex BodyTower

COMPRA A AMAZON

La Bowflex BodyTower us ajuda a afegir varietat i augmentar la intensitat dels vostres entrenaments. Disposa de set nivells d’ajust diferents que us permeten fer més de 20 exercicis, inclosos abdominals, flexions, flexions, abdominals, aixecaments d’una sola cama, pujades de cames penjades i tríceps. Està equipat amb braços EZ-Adjust exclusius que proporcionen una gamma més àmplia d’opcions que la majoria de les torres disponibles al mercat.

Es tracta d’una torre de carrosseria resistent. Té tubs d’acer recoberts de pols amb una base àmplia per millorar l’estabilitat. També disposa de mosquetons d’alta resistència i ferramentes per a anells D. Inclou un cartell d’entrenament muntat a la torre amb vuit exercicis i una guia que en demostra 10 més. El conjunt inclou un coixí de coixí d’escuma no absorbent, empunyadures per a la mà i corretges de corretja.

Especificacions

• Resistència al pes : resistència al pes corporal
• Nombre d'exercicis: 20+
• Dimensions: 127 x 127 x 196 cm (muntat)
• Límit de pes de l'usuari: 300 lliures

Pros

• Mànecs i tirants inclosos
• Coixinet posterior amortidor no absorbent
• Mànecs no absorbents i resistents als microbis
• Ve amb un cartell d’entrenament amb 8 exercicis principals
• Ve amb una guia d’entrenament amb 10 exercicis

Contres

• Esborra una mica (si sou una persona més alta).
• Pot semblar una mica curt per a persones grans (més de 6 peus).

4. Bowflex Revolution Home Gym: el millor en general

COMPRA A AMAZON

Podeu fer més de 100 exercicis amb fins a 400 variacions amb el gimnàs Bowflex Revolution Home Gym. Aquest producte està dissenyat per treballar totes i cadascuna de les parts del cos i admet gairebé totes les rutines d’entrenament, nivells de força i de forma física i objectius de forma física. Aquest gimnàs casolà funciona amb la tecnologia SpiraFlex, dissenyada per a la NASA i funciona independentment de la gravetat per proporcionar resistència sense inèrcia.

Aquesta màquina té braços en moviment independent amb 10 posicions que ofereixen ajustos de 170 graus. Podeu treballar amb l'estació de premsa de cames amb una resistència de fins a 600 lliures. Disposa d’un carril de seient lliscant per a premses de cames i exercicis de rem aeròbic. La premsa de banc vertical us ajuda a realitzar una àmplia gamma d’exercicis i plegaments fàcilment, cosa que facilita l’emmagatzematge després de l’entrenament.

Especificacions

• Resistència al pes: 220 lliures (màxim 300 lliures)
• Nombre d'exercicis: més de 100
• Mides: 248L x 97W x 185H cm
• Límit de pes de l'usuari: 300 lliures

Pros

• Braços en moviment independent amb 10 posicions (ajust de 170 graus)
• Estació de premsa de cames de resistència de 600 lliures (amb millores)
• Fixació de rínxol predicador
• Premsa de banc vertical
• Extensions de cames
• Equip versàtil
• Robust i ben construït
• Es plega fàcilment
• Bona gamma de pesos
• Fàcil de canviar i canviar els exercicis
• 10 anys de garantia (peces) i 90 dies (mà d'obra)

Contres

• Difícil fer un bon exercici de desplaçament lat (a causa del disseny).

5. Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym: el millor gimnàs casolà per a espais més petits

No s'ha trobat cap producte.

Aquest gimnàs domèstic té un sistema de politges sense canvis, cosa que significa que podeu fer un entrenament de cos complet menys els canvis de cable. Podeu canviar fàcilment d’un exercici a l’altre sense afectar la freqüència cardíaca. Aquest gimnàs casolà se centra a entrenar tots els grups musculars, inclosos els del pit, les espatlles, els braços, els abdominals, les cames i els llats.

Té mànecs, una barra lat i un arnès per a les espatlles. Per afegir més varietat als vostres exercicis, podeu comprar un fitxer adjunt ab i un rínxol predicador. La màquina també compta amb un seient ajustable amb coixí de poliuretà i punys de 5 vies per a la mà / turmell. El paquet inclou el gimnàs casolà Bowflex Xtreme 2 SE, dues barres de potència de 50 lliures i dos accessoris de barres de 50 lliures.

Especificacions

• Resistència al pes: 210 lliures (actualitzable fins a 310 o 410 lliures)
• Nombre d'exercicis: 70+
• Mides: 135L x 124W x 211H cm
• Límit de pes de l'usuari: 300 lliures

Pros

• Compacte, apte per a espais reduïts
• Torre lat i barra lat angular per als músculs de l'esquena
• Estació de guillotina / gatzoneta inferior de 4 posicions (per a vedells, isquiotibials i glutis)
• Extensions de cames
• Arnès d'espatlla cruixent abdominal
• Inclou barra de cuclillas
• 7 entrenaments gratuïts creats per entrenadors

Contres

• És possible que les barres elèctriques no proporcionin prou resistència.

Aquestes són les millors màquines Bowflex que podeu comprar. Si heu estat mirant una màquina de gimnàs casolà Bowflex i teniu previst aconseguir-ne una aviat, aquí teniu alguns consells a tenir en compte abans de triar el vostre dispositiu.

Coses a tenir en compte abans de comprar una màquina de gimnàs Bowflex Home

• La resistència i el pes: els models d’extrem inferior amb varetes de potència de 210 lliures són adequats per als elevadors de llum. Tot i això, si sou un elevador pesat, trieu una màquina amb una resistència mínima de 410 lliures.
• Mida de la petjada de la màquina: alguns models són adequats per a espais reduïts, mentre que alguns poden necessitar un espai més gran per configurar-lo. Avalueu l’espai disponible i compreu-ne un amb la mida d’empremta adequada.
• Tipus d’exercicis disponibles: algunes màquines de gimnàs casolà ofereixen entre 50 i 70 tipus d’exercicis, mentre que d’altres n’ofereixen més de 100. Les màquines de gamma alta tenen més exercicis. Escolliu segons el vostre pressupost i requisits.
• Comproveu el pes màxim de l'usuari: si teniu previst construir músculs i fer-vos més grans, hauríeu de tenir en compte aquesta opció. Un pes màxim inferior significa que algun dia podeu superar la màquina o tornar-vos massa pesat.
• Les funcions de cardio: les funcions de cardio, com el rem, són bones per tonificar i mantenir la forma actual dels músculs. Els gimnasos casolans de gamma alta solen tenir funcions cardiovasculars afegides.

Els gimnasos casolans Bowflex són fàcils de mantenir i són prou resistents com per durar molt de temps. La marca és famosa per la seva qualitat i ofereix una garantia de producte realment bona, que normalment no trobareu en cap altra marca. Per tant, si teniu previst instal·lar el gimnàs a casa, definitivament podeu optar per una màquina de gimnàs casolà Bowflex.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quant de temps duren les barres elèctriques Bowflex?

Les varetes Bowflex són força robustes i gairebé mai es trenquen.

Que es el