5 millors exercicis facials antienvelliment

Algú us ha dit mai que ser seriós us pot fer semblar més gran? Bé, és cert! Deixeu-me ser el primer a il·lustrar-vos amb aquesta veritat eterna: fer que les cares de pallassos us puguin fer tornar la joventut.

Igual que heu tonificat el cos, també podeu tonificar la cara amb exercicis fàcils que us fan semblar jove. Us apassiona revertir l’envelliment? Segueix llegint.

Font de la joventut facial:

El temps i l’envelliment no s’aturen per a ningú. Intenteu-ho, tal com ho fan alguns, que encara no s'ha descobert la font de la joventut. Tot i això, això no ha impedit que el determinat persegueixi opcions com la cirurgia i el botox (1).

Com que la nostra cara és la primera impressió que donem al món, la pell i les arrugues caigudes revelen l'edat en un instant. No hi ha cap altra manera d’amagar l’edat sense semblar un ninot de plàstic? La font de la joventut facial es pot trobar en el ioga facial.

Així s’anomenen els exercicis de cara a l’envelliment. El ioga facial pot ajustar i tonificar la pell facial mitjançant moviments controlats. També promou la producció de col·lagen, donant-li un aspecte alegre i juvenil. Aquest mètode natural no invasiu caurà anys del vostre rostre sense dolor.

Com funcionen els exercicis?

Una sèrie d’exercicis realitzats durant 20 minuts, 6 dies a la setmana, començaran ràpidament a mostrar resultats positius (2).

1. Els exercicis treballen les capes superior, mitjana i inferior de la pell
2. Aixequen la pell caiguda
3. To muscular subjacent
4. Ajudeu a reduir les arrugues
5. Millorar la circulació sanguínia
6. Permet una millor alimentació de la pell
7. Dóna una brillantor sana
8. Estimular la producció de col·lagen
9. Restaura l'elasticitat de la pell
10. Resulta en una pell més estreta i llisa

5 millors exercicis facials antienvelliment:

Funcionen molt bé per alliberar tensions de la cara. Així doncs, aquí anem.

1. Cara descarada:

Imatge: Shutterstock

1. Seure o posar-se dret.
2. Inspireu profundament, bufeu-vos les galtes i mantingueu l’aire dins.
3. Transfereixi l’aire d’una galta a l’altra.
4. Mantingueu-ho el màxim temps possible abans d’expulsar la respiració amb un moviment controlat.
5. Repetiu 8 o 10 vegades.

Això tonifica la pell i els músculs. Podeu fer-ho en qualsevol lloc.

2. Cara de sorpresa:

Imatge: Shutterstock

1. Alça les celles amb una expressió de sorpresa.
2. Esteneu-los el més amunt possible.
3. Obre bé la boca; estira-les tant com puguis.
4. Si algú us atrapa fent aquest exercici, actueu sorprès.
5. Amplieu els ulls encara que sigui possible.
6. Repetiu aproximadament 10 vegades.

Això suavitzarà el front.

3. Cara de girafa:

Imatge: Shutterstock

1. Tant si esteu asseguts com de peu, mireu cap amunt i estireu el coll.
2. Mentre el cap està inclinat cap enrere, intenteu empènyer la llengua contra la part superior de la boca.
3. Alternativament, també podeu utilitzar els dits índex per tirar de la pell del coll cap avall.
4. Mantingueu el tram durant 25 segons.
5. Torneu a la primera posició i repetiu el moviment.

Aquest és un dels millors exercicis facials per a l’envelliment que tonifica la regió de la barbeta i el coll, corregint la pell flaccida i la barbeta doble.

4. Cara fruncida:

Imatge: Shutterstock

1. Premeu els índexs contra les cantonades exteriors de les celles.
2. Simultàniament, col·loqueu els dos dits mitjans contra les cantonades interiors.
3. Això fa una "V" per sota dels dos ulls.
4. Apliqueu pressió amb els dits i baixeu les celles cap avall, fent així el seu arrufament.
5. Traieu-vos els dits i estrepiteu els ulls.
6. Fes els teus llavis com si estiguessis arrufant el nas.
7. Mantingueu-ho premut durant 2 segons i després relaxeu-vos.
8. Repetiu el moviment 8 vegades.
9. Finalment relaxeu-vos amb els ulls tancats.

Aquest exercici ajuda amb els peus de gall, les parpelles caigudes i els ulls inflats.

5. Cara de pallasso:

Imatge: Shutterstock

1. Somriu molt, d’orella a orella, amb els llavis tancats.
2. Intenteu arrufar el nas.
3. Ara, deixeu de somriure i frunciu els llavis.
4. Estireu la barbeta cap avall amb els dits mentre la boca estigui tancada.
5. Repetiu el somriure i el pucker, mantenint cada expressió durant 5 segons.
6. Continueu fent cares de pallasso 10 vegades seguides.

És el teu lifting natural. La cara de pallasso corregeix les línies de riure i la pell flaccides.

Has provat tots els exercicis facials antienvelliment? Et sents jove? Expliqueu-ho tot. Comparteix les teves opinions al quadre de comentaris següent.