Ningú no vol despertar-se un dia i notar els peus de gall d’ull al voltant dels ulls. Hi va haver un moment en què les arrugues es consideraven un signe d’envelliment. Però, avui en dia, ja no és una sorpresa que comencin a aparèixer fins i tot si teniu uns vint anys. L’estil de vida hèctic, l’estrès, la falta de son i una dieta incorrecta solen provocar danys a la pell, cosa que provoca essencialment arrugues.

En el moment en què comences a observar arrugues i línies fines, busques mètodes per desfer-te’n. No voleu passar per sota del ganivet ni fer els tractaments de botox favorits per les celebritats. Hi ha moltes solucions naturals i casolanes disponibles. Mitjançant l’ús d’aquests mètodes, no només la generació més jove, sinó fins i tot la gent gran pot fer que la seva pell sembli més sana i jove.

Les solucions són econòmiques i senzilles de seguir. La millor part és que aquests remeis casolans per a les arrugues tenen efectes secundaris mínims a zero. Però, abans de discutir les solucions, primer entenem què són les arrugues i què els provoca. Seguiu llegint per saber-ne més.

Què són les arrugues?

Les arrugues també es coneixen com a rítides. Són plecs de la pell que es manifesten amb l’envelliment a mesura que la pell perd la seva elasticitat natural.

Signes i símptomes

• Línies fines al voltant dels ulls, la boca i el coll
• Caiguda de la pell en diferents zones, especialment a la cara i el coll
• Pell solta a les mans
• Arrugues o solcs profunds al voltant dels llavis i dels ulls

Què causa les arrugues a la pell?

A mesura que envelliu, la pell tendeix a perdre la seva elasticitat i humitat. Aquestes arrugues solen aparèixer perpendiculars als músculs subjacents. Per exemple, les línies de front del front són horitzontals i el múscul frontal subjacent és un múscul orientat verticalment. Les fibres d’elastina i col·lagen es comencen a degradar i, a mesura que envellim, perdem la capacitat de reparar les fibres de col·lagen. La manca d’aquests dos factors és el principal motiu del naixement d’arrugues. Hi ha moltes altres raons perquè aquestes arrugues es produeixin abans del temps o siguin més pronunciades. Es detallen a continuació:

• Pol · lució
• Exposició extensa al sol
• Manca de vitamina D3
• Ús excessiu de cosmètics
• Canvi constant de cremes i cosmètics
• Fumadors (1, 2)

Àrees de la pell propenses a la formació d'arrugues

La pell de la cara és la més sensible i prima en comparació amb la resta del cos. Per tant, les arrugues a la cara són força habituals. Les arrugues al voltant dels ulls, al front i les línies de riure o arrugues a la boca són molt freqüents. També es veuen les arrugues del coll on la pell també tendeix a començar a caure amb l'edat. Les arrugues al pit, les mans i els peus també es desenvolupen amb el temps.

Remeis casolans per tractar les arrugues a la pell

1. Oli de coco
2. Oli de castor
3. Extracte de llavor de raïm
4. Vitamina E.
5. Oli d’argan
6. Vinagre de sidra de poma
7. Vaselina
8. Clara d’ou
9. Alvocat
10. Àloe vera
11. Màscara de cogombre
12. Amor
13. Oli de rosa mosqueta
14. Suc de llimona
15. Mantega de karité
16. Oli de jojoba
17. Màscara de cúrcuma
18. Oli de Kalonji
19. Màscara de bicarbonat de sodi
20. Màscara de canyella
21. Te verd
22. Màscara de papaia i plàtan
23. Màscara de iogurt
24. Màscara d’aspirina
25. Màscara de tomàquet
26. Màscara de llavors de rave
27. Màscara d’ametlla
28. Màscara d’api
29. Màscara de fenigrec
30. Kiwi

A continuació es mostren alguns remeis casolans bàsics per a la pell sense arrugues

1. Oli de coco per a arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli de coco orgànic

Què has de fer

1. Fer massatges amb oli de coco sota els ulls i altres zones afectades durant uns minuts. Utilitzeu moviments circulars suaus.
2. Deixeu l'oli durant tota la nit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho cada nit abans d’anar a dormir.

Per què funciona això?

L’oli de coco aportarà a la pell una lluentor i una brillantor naturals. L’ús sovint ajudarà a esvair les arrugues i les línies, ja que l’oli de coco és hidratant i hidratant per a la pell. Restaura l'elasticitat de la pell en gran mesura (3).

Torna a TOC

2. Oli de ricí per a arrugues

Necessitarà

• oli de castor
• Bola de cotó

Què has de fer

1. Feu servir una bola de cotó per aplicar oli de ricí a les zones afectades.
2. No esbandiu l’oli. Mantingueu-ho durant la nit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu això cada nit.

Per què funciona això?

A més de ser un emol·lient, l’oli de ricí millora la producció d’elastina i col·lagen a la pell. Com a resultat d'això, les arrugues i les línies fines comencen a disminuir i fins i tot a desaparèixer amb el pas del temps (4).

Torna a TOC

3. Extracte de llavor de raïm per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Unes gotes d’extracte de llavor de raïm o oli de llavor de raïm

Què has de fer

1. Massatge l'oli a la zona afectada.
2. Deixeu-ho durant tot el temps que pugueu i després renteu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Algunes vegades es repetiran durant les properes setmanes i la pell quedarà flexible i lliure d’arrugues.

Per què funciona això?

Un raïm us podria arrufar les arrugues. La llavor d’aquest petit fruit ajudarà a apretar la pell i a donar-li una brillantor saludable. Ho fa subministrant a la pell àcids grassos, polifenols i vitamina E (5).

Torna a TOC

4. Prevenir les arrugues amb vitamina E

Necessitarà

Càpsules de vitamina E

Què has de fer

1. Traieu la càpsula i aboqueu l'oli present dins d'un bol petit. Obriu tantes càpsules com calgui per cobrir la zona afectada.
2. Apliqueu aquest oli i feu massatges a la zona durant uns minuts.
3. Deixeu-ho actuar un parell d’hores.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

És millor fer-ho cada nit abans d’anar a dormir.

Per què funciona això?

Se sap que la vitamina E hidrata i refresca la pell amb la seva propietat hidratant i antioxidants. També té efectes antiinflamatoris i fotoprotectors sobre la pell. Això renova el vigor de la pell i disminueix les arrugues (6, 7).

Torna a TOC

5. Oli d’argan per a arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Unes gotes d’oli d’argan

Què has de fer

Fer massatges a la zona afectada amb oli d’argan. Deixeu-ho encès.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho una o dues vegades al dia.

Per què funciona això?

L’oli d’argan s’absorbeix fàcilment a la pell. Conté una gran quantitat d’àcids grassos essencials i vitamina E que reposen la pell. El seu ús habitual reduirà les arrugues i les línies fines (8).

Torna a TOC

6. Vinagre de sidra de poma per a arrugues

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 1 cullerada de mel

Què has de fer

1. Barregeu el vinagre i la mel i apliqueu aquesta barreja a la cara i al coll.
2. Deixeu-ho actuar durant 15-20 minuts.
3. Esbandir amb aigua tèbia i assecar.
4. Apliqueu una crema hidratant que s’adapti al vostre tipus de pell.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Apliqueu-ho dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

La propietat d’equilibri del pH del vinagre de sidra de poma, juntament amb les propietats curatives de la mel, faran que la pell brilli amb un aspecte juvenil (9).

Torna a TOC

7. Vaselina per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Vaselina o vaselina

Què has de fer

1. Apliqueu una fina capa de vaselina a la zona afectada.
2. Fer massatges durant uns minuts perquè s’absorbeixi fàcilment.
3. Deixeu-ho durant la nit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada nit abans d’anar a dormir i aviat començareu a notar resultats.

Per què funciona això?

L’ús de gelea de petroli per a les arrugues és un remei estimat fins i tot per les celebritats. És un agent oclusiu, cosa que significa que bloqueja la humitat de la pell (10). Encara no està clar el mecanisme exacte de com disminueix el petroli i prevé les arrugues, però no hi ha cap mal en provar aquest remei, ja que la gelea de petroli és segura d’utilitzar tòpicament.

Precaució

No utilitzeu aquest remei si teniu la pell propensa a l'acne.

Torna a TOC

8. clara d’ou per a les arrugues

Necessitarà

1 clara d'ou

Què has de fer

1. Bateu suaument la clara d’ou i apliqueu-la a la pell.
2. Deixeu-lo assecar completament. Esbandiu-lo amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquesta màscara facial una o dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

En lloc de provar aquestes cremes antiarrugues, busqueu clares d'ou. Les arrugues i la pell caiguda aviat seran una cosa del passat amb aquest senzill remei casolà. Les clares d’ou tensen la pell de forma natural, facilitant les línies fines i les línies de riure. Aquest remei és especialment bo per a les persones amb pell greix, ja que la clara d’ou també desobstrueix els porus i absorbeix l’excés de sèu de la pell (11).

Torna a TOC

9. Alvocat per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Un alvocat

Què has de fer

1. Peleu i traieu el pou de la fruita.
2. Tritureu la polpa per obtenir una pasta suau.
3. Apliqueu-ho a la pell durant 20-30 minuts abans d’entrar a la dutxa.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho una o dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

Heu comprovat mai els ingredients de la vostra crema antiarruga natural preferida? Segur que hi veureu alvocat. Aquesta fruita és una benedicció per a aquells amb arrugues prematures. Juntament amb la detenció de l'envelliment prematur, redueix les arrugues i mima la pell a la salut. La vostra pell brillarà amb brillantor i vitalitat (12).

Torna a TOC

10. Aloe Vera per a les arrugues

Necessitarà

• 1 cullerada de gel d'àloe vera
• 1 clara d'ou

Què has de fer

1. Feu una pasta d’aquests dos ingredients i massatge-la suaument a la cara.
2. Deixeu-ho actuar durant mitja hora i renteu-lo.

També podeu aplicar gel d’àloe vera per si sol.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Apliqueu aquest pack facial dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

El gel d’àloe vera és una font enriquida de vitamina E, que augmenta la pell i funciona excel·lentment en combinació amb clares d’ou. L’àloe vera també cura la pell apagada amb els seus compostos antioxidants i antiinflamatoris (13).

Torna a TOC

11. Màscara de cogombre per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Suc de cogombre

Què has de fer

1. Traieu les llavors del cogombre i ratlleu la resta.
2. Premeu el cogombre ratllat per extreure el suc.
3. Neteja suaument la pell i aplica-ho per tota la cara.
4. Deixeu-lo assecar naturalment i després esbandiu-lo amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho un cop cada dia.

Per què funciona això?

Aquest és un altre remei casolà per a la pell sense arrugues, que simplement és a prova de fallades. El cogombre conté un 95% d’aigua i molts minerals i vitamines. En poques aplicacions, veureu que les arrugues i les ulleres s'han reduït visiblement (14).

Torna a TOC

12. Mel per a les arrugues

Necessitarà

Mel crua

Què has de fer

1. Aplicar mel a la pell i fer massatges durant un minut més o menys.
2. Deixeu-ho actuar durant mitja hora i després renteu-lo amb aigua tèbia.

També podeu triturar un tros petit de gingebre i afegir-lo a la mel per obtenir més beneficis.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada dia per obtenir una pell sana i juvenil.

Per què funciona això?

El treball pesat realment et fa notar els ulls i, amb l’edat, s’arruguen i semblen molt cansats. Contraresteu-ho aplicant mel d'abella de la millor qualitat a la pell dels vostres ulls. Equilibra el pH de la pell i la condiciona per disminuir l'aparició d'arrugues i línies fines (15).

Torna a TOC

13. Oli de rosa mosqueta per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

3-4 gotes d’oli de rosa mosqueta

Què has de fer

1. Apliqueu l'oli a la cara i feu un massatge fins que s'absorbeixi.
2. Deixeu-ho durant la nit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu-ho cada nit.

Per què funciona això?

Aquest oli essencial és excel·lent per a arrugues profundes i altres signes d’envelliment prematur. La duquessa de Cambridge jura pels efectes anti-envelliment d’aquest oli. La vitamina A, la vitamina E i els àcids grassos presents en ella penetren a les capes més profundes de la pell i alleugen les cicatrius i desterren les arrugues (16).

Torna a TOC

14. Suc de llimona per a les arrugues

Necessitarà

• Suc de llimona
• Amor

Què has de fer

1. Barregeu quantitats iguals de suc de llimona i mel.
2. Apliqueu la barreja a la cara i al coll. Deixeu-lo assecar durant 10 minuts.
3. Esbandiu amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu repetir-ho dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

El suc de llimona no només és útil per calmar la set durant l’estiu, sinó que també podeu utilitzar-lo com a part del vostre tractament de bellesa. El seu contingut en vitamina C ajuda a reconstruir el col·lagen a la pell, que al seu torn esvaeix les arrugues i les línies fines (17).

Torna a TOC

15. Mantega de karité per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Mantega de karité orgànica

Què has de fer

Fer massatges a la zona afectada amb mantega de karité mitjançant moviments circulars suaus.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

És millor fer-ho cada dia després de dutxar-se.

Per què funciona això?

La mantega de karité és extremadament hidratant per a la pell. Millora l’elasticitat de la pell i també afavoreix la síntesi de col·lagen (18).

Torna a TOC

16. Oli de jojoba per a les arrugues de la cara

Necessitarà

Oli de jojoba

Què has de fer

1. Apliqueu unes gotes d’oli de jojoba a la cara. Massatge suaument.
2. Deixeu-ho actuar unes hores.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada dia per obtenir una pell sense arrugues.

Per què funciona això?

L’oli de jojoba és força similar a l’oli natural produït per la pell. S’absorbeix fàcilment a la pell i la lubrica. Amb un ús regular, es redueixen les línies fines i les arrugues (19).

Torna a TOC

17. Màscara de cúrcuma per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de pols de cúrcuma
• 1-2 cullerades de suc de canya de sucre

Què has de fer

1. Feu una pasta amb la cúrcuma en pols i el suc de canya de sucre. Barregeu bé perquè no quedin grumolls.
2. Apliqueu-ho i deixeu-lo actuar durant 10-12 minuts.
3. Esbandiu amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquesta màscara dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

La cúrcuma i la canya de sucre alentiran sinèrgicament l’afluixament de la pell. El suc de canya de sucre conté àcid glicòlic que elimina les cèl·lules mortes de la pell i la cúrcuma posseeix propietats curatives que rejovenen la pell (20).

Precaució

Utilitzeu pols de cúrcuma que s’hagi d’utilitzar tòpicament, ja que es taca menys. La cúrcuma que s’utilitza per cuinar deixarà taques grogues a la pell que difícilment s’eliminaran.

Torna a TOC

18. Oli de Kalonji per a arrugues

Necessitarà

• 1 cullerada d'oli d'oliva
• 1/2 culleradeta d'oli kalonji (oli de llavor negre)

Què has de fer

1. Feu una mescla dels dos olis i apliqueu-lo a la zona afectada.
2. No esbandiu-lo durant unes hores com a mínim.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu fer-ho abans d’anar a dormir cada nit.

Per què funciona això?

Molt utilitzat a l’Orient Mitjà i el sud-est asiàtic per les seves propietats curatives, l’oli de llavor negra o l’oli de kalonji conté una rica varietat de fitoquímics beneficiosos per al cos i la pell. Els seus àcids grassos insaturats, com l'àcid linoleic i l'àcid oleic, hidraten la pell. Els antioxidants que hi contenen reverteixen els danys causats per l’estrès oxidatiu (21).

Torna a TOC

19. Màscara de bicarbonat de sodi per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de bicarbonat de sodi
• 1 cullerada d’aigua

Què has de fer

1. Feu una pasta de bicarbonat i utilitzeu-la per fregar suaument les zones afectades.
2. Fregueu uns minuts amb moviments circulars.
3. Esbandir amb aigua, assecar-la i hidratar-la.

També podeu aplicar la pasta de bicarbonat de sodi com a màscara i deixar-la assecar uns 10 minuts abans d’esbandir-la.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Es pot utilitzar una màscara de bicarbonat de sodi o fregar dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

El bicarbonat de sodi és un producte exfoliant que elimina les cèl·lules mortes i també les impureses que s’han acumulat als porus. Millora la rotació cel·lular i la circulació sanguínia, que ajuden a reduir les arrugues (22).

Precaució

Aquest remei casolà pot deixar la pell una mica seca. No oblideu hidratar la pell després d'això.

Torna a TOC

20. Màscara de canyella per a les arrugues

Necessitarà

• 1/2 culleradeta de canyella en pols
• 1 cullerada de mel

Què has de fer

1. Barregeu la mel i la canyella i apliqueu aquesta barreja com a màscara.
2. Deixeu-ho actuar 5-10 minuts.
3. Esbandir amb aigua tèbia i assecar.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquesta màscara facial dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

El combinat de pasta de canyella i mel és una fantàstica màscara antienvelliment. L’activitat de eliminació de radicals lliures de la canyella es potencia encara més amb la mel. Tots dos posseeixen propietats antiinflamatòries i antimicrobianes (23). La mel també és un emol·lient (15).

Precaució

La canyella pot ser irritant per a certs tipus de pell. Feu una prova de pegat abans d’utilitzar-lo.

Torna a TOC

21. Te verd per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 bossa de te verd
• Una tassa d’aigua calenta
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Feu una mica de te verd fresc submergint la bossa de te en aigua calenta durant un parell de minuts.
2. Afegiu mel al gust. Beure mentre el te està calent.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu 2-3 tasses de te verd al dia.

Per què funciona això?

Alguna vegada us heu rigut d’aquestes desenes de persones que prenien el te verd mentre gaudíeu d’una tassa calenta de Joe? La propera vegada que tingueu la temptació de riure’s d’algú que prengui una tassa de te verd, faci una pausa i mireu la pell. Us sorprendrà el brillant i brillant aspecte que tenen. El te verd està carregat d’antioxidants que ajuden a netejar el cos, reduir les arrugues i afluixar la pell (24).

Torna a TOC

22. Màscara de papaia i plàtan

Necessitarà

• Un petit tros de papaia
• 1/2 plàtan

Què has de fer

1. Purifiqueu les dues fruites juntes i apliqueu la pasta a les línies fines del front.
2. Deixeu-ho actuar durant 15-20 minuts i després renteu-lo amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquesta màscara de fruita una o dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

La papaia està carregada d’enzims com la papaïna, mentre que el plàtan és ric en vitamines que ajuden a revitalitzar la pell. Aquesta polpa és un bon antídot per als signes d’envelliment prematur (25, 26).

Torna a TOC

23. Màscara de iogurt per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 3-4 cullerades de iogurt
• 1 cullerada d'oli d'oliva

Què has de fer

1. Barregeu l’oli d’oliva i el iogurt. Bateu la barreja suaument perquè l'oli quedi completament barrejat amb el iogurt.
2. Apliqueu-ho a la cara i al coll. Deixeu-ho durant 20 minuts.
3. Esbandiu amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu l'aplicació d'aquesta màscara dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

L’àcid làctic i altres enzims naturals presents en el iogurt netegen els porus i els redueixen. Això exerceix un efecte tensor a la pell, reduint així l’aparició de línies fines i arrugues. El iogurt també disminueix les cicatrius i fa que la pell sigui suau (27).

Torna a TOC

24. Màscara d’aspirina per a les arrugues

Necessitarà

• 8-10 comprimits d’aspirina
• Aigua

Què has de fer

1. Tritureu les pastilles d’aspirina i afegiu-hi prou aigua per fer una pasta.

2. Apliqueu-ho a la cara i deixeu-lo reposar durant 15 minuts.

3. Esbandida amb aigua i eixugueu-la.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

L’aspirina es compon d’àcid acetilsalicílic, que desobstrueix els porus i també els redueix. Aquest producte químic també té propietats exfoliants. Amb una aplicació regular, exerceix efectes anti-envelliment a la pell reduint les línies fines i les arrugues (28).

Precaució

Torna a TOC

25. Màscara de tomàquet per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 tomàquet petit i madur
• 2 cullerades de sal marina

Què has de fer

1. Talleu el tomàquet per la meitat i submergiu-ne la meitat interior amb sal marina.
2. Fregueu-vos la cara amb això durant un minut més o menys.
3. Deixeu la polpa de tomàquet que ha sortit a la pell durant 5 minuts.
4. Esbandida amb aigua.

També podeu incloure pasta de tomàquet a la vostra dieta per obtenir millors resultats.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho dues vegades cada setmana.

Per què funciona això?

El tomàquet és ric en betacarotè i licopè que inverteixen els danys causats pels raigs solars nocius. Les línies fines, les arrugues, les taques d’envelliment i les pigues es poden reduir i alleugerir amb aquesta màscara de tomàquet (29).

Torna a TOC

26. Màscara de llavors de rave per a arrugues

Necessitarà

• Un grapat de llavors de rave
• Aigua

Què has de fer

1. Tritureu les llavors de rave amb un morter i una mà o un molinet sec.
2. Afegiu prou aigua per fer una pasta.
3. Apliqueu la pasta de llavors de rave a la zona afectada i deixeu-la actuar durant 20 minuts.
4. Traieu suaument la màscara amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu aplicar aquesta màscara dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

Les llavors de rave s’utilitzen habitualment per desfer-se dels punts negres i de les pigues. Tot i que el seu ús en el camp cosmètic ja està consolidat, molt pocs saben que aquestes llavors també es poden utilitzar per al tractament antiarrugues. Contenen saponines, tanins i fenols que tenen propietats curatives (30).

Torna a TOC

27. Màscara d'ametlla per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 5-6 ametlles
• 1/4 tassa de llet

Què has de fer

1. Posar les ametlles en remull tota la nit amb la llet.

2. Traieu les pells d’ametlla al matí i tritureu-les junt amb la llet en què s’han mullat per fer una pasta.

3. Apliqueu-ho a la cara i deixeu-lo assecar durant 15 minuts.

4. Esbandida amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades per setmana per a pells joves i sanes.

Per què funciona això?

Les ametlles contenen vitamina E que restaura l’elasticitat natural de la pell. Juntament amb la llet, les ametlles hidraten la pell i la fan suau i brillant (31).

Torna a TOC

28. Màscara d’api per a les arrugues

Necessitarà

• 2 cullerades de farina de civada en pols
• 2 cullerades de suc d'api

Què has de fer

1. Fer un suc d’api o dos i afegir-lo a la farina de civada. Barregeu-ho bé.
2. Apliqueu aquesta pasta a la cara i al coll.
3. Deixeu-lo reposar durant 10-15 minuts.
4. Mullar-se les mans i fregar suaument el paquet amb moviments circulars.
5. Esbandiu-vos bé la cara amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu-ho com a màscara facial / fregar fins a dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

L’api té un alt contingut en aigua i és excel·lent per rehidratar la pell. També conté minerals com magnesi i potassi i vitamines com A, B1 i B6 que nodreixen la pell. La cicatrització de l’acne és una malaltia habitual per a la qual s’utilitzen paquets de cara d’api. Les mateixes propietats curatives de l'api es poden utilitzar per reduir les arrugues (32).

Torna a TOC

29. Màscara de fenigrec per a les arrugues

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• Un grapat de fulles de fenigrec
• Aigua

Què has de fer

1. Tritureu les fulles amb una mica d’aigua per obtenir una pasta homogènia i uniforme.
2. Apliqueu la pasta de fenigrec com a màscara facial i deixeu-la assecar durant 12-15 minuts.
3. Esbandir i assecar.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Apliqueu aquesta màscara facial una o dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

Les fulles de fenigrec s’utilitzen sovint per tractar trastorns de la pell. Contenen molts minerals i vitamines que ajuden a reduir les arrugues i les línies fines (33).

Torna a TOC

30. Kiwi per a arrugues

Necessitarà

Un kiwi de mida mitjana

Què has de fer

1. Peleu i talleu la fruita a trossos petits. Tritureu en una batedora per obtenir una pasta.
2. Apliqueu-ho a la cara i deixeu-lo reposar durant 15 minuts.
3. Esbandida amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu el kiwi com a màscara facial dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

Els kiwis rejovenen la pell ja que són rics en antioxidants com la vitamina C, la vitamina E i el licopè. Augmenten la producció de col·lagen i elastina, que són necessaris per a una pell d’aspecte ferm i jove (34).

Torna a TOC

Els remeis casolans que s’enumeren en aquest article han estat provats i provats per persones de tot el món. Els ingredients de cada remei contenen compostos potents que reduiran les arrugues i també faran que la pell sigui sana. Incloeu aquests remeis a la rutina habitual de cura de la pell per eliminar les arrugues i prevenir-les també en el futur.

A part d’aquests remeis, cal fer certs canvis en l’estil de vida per prevenir l’envelliment prematur i les arrugues. Aquests són alguns consells senzills que podeu seguir.

Altres consells per combatre les arrugues

1. Dorm

Res no pot ser més eficaç per alleujar les línies fines que apareixen a la pell. Mentre dormes, el cos passa al mode de restauració i, al mateix temps, segrega l’hormona del creixement humana (HGH). L’HGH té un paper per excel·lència en mantenir la pell més elàstica i menys propensa a les arrugues. Si el vostre cos està privat de descans, es tradueix en un augment de la producció de cortisol, que trenca les cèl·lules de la pell, provocant la formació d’arrugues. Assegureu-vos que dormiu d’esquena. Dormir als costats pot fer augmentar les arrugues d’aquest costat.

2. Desestrès

Aclareix, ja que l'estrès pot tenir efectes adversos sobre la teva bellesa. L'estrès, juntament amb l'ansietat i la tensió, pot fer que la pell sigui prima i més feble i propensa a les arrugues. Llegiu-vos a activitats recreatives perquè l'estrès no us arribi. Penseu en totes les coses bones de la vostra vida i somriu. Un somriure us ajudarà a superar l’estrès i a desterrar aquestes arrugues.

La vida sovint us provoca situacions inesperades. Cal aprendre la tècnica per mantenir la calma, per molt difícil o adversa que sigui la situació. Mantingueu-vos relaxats tot el temps i mantingueu un estil de vida saludable.

3. Beure i esbandir

De mitjana, es recomana a un adult beure almenys d’1 a 2 litres d’aigua al dia. No obstant això, els estudis indiquen que heu de beure de 5 a 6 litres d’aigua al dia per mantenir els òrgans sans. Beure una gran quantitat d’aigua ajuda el cos a eliminar els residus tòxics. Un interior net es reflecteix al cos exterior.

4. Retalla aquelles explosions

Retallar aquests cops si teniu més de 25 anys és una manera segura d’ajudar a reduir l’aparició d’arrugues al front. Un retall ràpid arrodonirà la cara, accentuarà les funcions i reduirà les arrugues. Intenta-ho! No us enganyem amb això.

5. El sol: l’últim vilà

Sí, el sol és el factor més crucial que contribueix a la generació d’arrugues. Els nocius raigs UV del sol són extremadament perjudicials per a la pell i l’esgoten de la seva humitat natural. El col·lagen debilitat no protegeix la pell de danys addicionals. El risc de càncer de pell també augmenta si surti al sol cada dia sense cap protecció. Per tant, no oblideu utilitzar un paraigua o un barret la propera vegada que sortiu.

6. Bufanda cap amunt

Els problemes no radicals, com la contaminació, afecten més la pell. Utilitzeu un mocador si heu de sortir durant llargues hores per protegir la cara de l'exposició a la pols i la contaminació. Neteja la pell amb un rentat suau de la cara reposat amb antioxidants per a la brutícia, la brutícia i la pell sense arrugues.

7. Remullar-se amb SPF

Com s’ha esmentat anteriorment, una exposició extensa al sol danya la pell més enllà dels nivells reparables. Els estudis suggereixen que, si bé la vitamina D és una benedicció per a la pell, exposar-se als rajos solars rics en ultraviolats durant molt de temps fa més mal que bé. Accelera l'envelliment de la pell, cosa que provoca l'aparició primerenca de les arrugues.

Sigues liberal mentre fas servir protector solar. Optar per un protector solar que tingui FPS elevat. A més, trieu un producte a base d’aigua i que no contingui productes químics nocius. Apliqueu-lo fins i tot durant els dies ennuvolats. Apliqueu-lo almenys 15 minuts abans de provar amb el sol i torneu a aplicar-lo cada 4 a 6 hores.

8. Deixar de fumar i l'alcohol

A més de ser perillós per a la salut, fumar també pot provocar arrugues. Els agents cancerígens dels cigarrets actuen com una bossa de plàstic tòxica al voltant de la cara bonica, bloquejant-la i privant-la d’oxigen. Això exagera el ritme amb què apareixen les arrugues a la pell. Per tant, digueu adéu al fumar.

Pot semblar estereotipat, però, haureu de deixar l'alcohol tan aviat com pugueu. Si no podeu resistir completament l’alcohol, haureu d’establir un límit en la ingesta.

9. De vegades poden ser els gens

Estrany, però cert. Les arrugues poden ser el resultat de diversos factors genètics. En algunes famílies, la gent es veu envellida als 40 anys. Per contra, en una altra família, els membres poden semblar joves fins i tot als 70 anys. Per tant, hauríeu de tenir en compte el factor genètic pel que fa a les arrugues. Tot i això, no implica necessàriament que no es puguin eliminar les arrugues impulsades genèticament. Encara podeu eliminar-los amb la cura adequada de la pell.

Acupuntura per desfer-se de les arrugues

Aquest antic mètode xinès de curar i tractar múltiples malalties sembla tenir una solució fins i tot per a les arrugues. S'insereixen petites agulles d'acupuntura en diferents punts per restablir un flux saludable d'energies. Això fa que els fluids del cos flueixin lliurement i facin funcions òptimes. L’acupuntura facial també millora la producció de col·lagen. Múltiples sessions poden millorar la salut de la pell i reduir les línies fines, les arrugues i els plecs de la pell (35).

Feu girar el cap amb les vostres mirades joves. Trieu entre els millors remeis casolans que s’enumeren en aquest article per desterrar les línies de la vostra cara. També heu de canviar a un estil de vida saludable, que significa menjar bé, dormir bé, seguir un règim d’exercici físic regular i vigilar els vostres hàbits. Llavors, quin dels remeis casolans per a la pell sense arrugues us convé? Feu-nos-ho saber a la secció de comentaris a continuació.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Aliments per menjar per combatre les arrugues

A mesura que envelliu, la necessitat d’antioxidants augmenta. El metabolisme del cos es deteriora dràsticament amb l’edat. La debilitat de la digestió i el metabolisme deficient sovint són els responsables de l’afebliment de la pell. Per tant, afegiu molts antioxidants a la vostra dieta per obtenir millors resultats. Això es tradueix en moltes fruites i verdures riques en vitamines i minerals.

• El consum d’aliments rics en vitamina A us pot apropar un pas més a la pell dels vostres somnis. Les fruites com la papaia, les verdures com els espinacs, les arrels com la pastanaga, les mongetes com la soja i el peix són grans fonts de vitamina A. Aquesta meravellosa vitamina retardarà l’envelliment de la pell i us farà semblar jove durant anys.
• La vitamina E és un altre component que manté la pell ferma i refrescada. Menja espinacs, naps, col arrissada, bledes, ametlles, alvocats, mariscs, peixos i oli d’oliva.
• Els cereals com el blat sarraí i el germen de blat contenen compostos que milloren el col·lagen.

Aliments a evitar per evitar arrugues

Els aliments proinflamatoris com els fregits, els processats, els lactis i el sucre s’han d’evitar o reduir al mínim per evitar les arrugues.

Quina edat té arrugues?

La pell sol començar a mostrar signes d’envelliment entre els 30 i els 35 anys. Però, amb la contaminació ambiental actual i els factors d’estrès, l’envelliment prematur amb línies fines i arrugues als anys 20 també és freqüent.

Quina diferència hi ha entre les línies fines i les arrugues?

Segons els dermatòlegs, les línies fines tenen un o dos mil·límetres de profunditat. Qualsevol línia més profunda de dos mil·límetres a la pell es considera una arruga.

Hauríeu de deixar de somriure per evitar arrugues?

Si esteu pensant en deixar de somriure per evitar arrugues, és possible que no tingueu cap expressió facial. Gaudeix de la teva vida i somriu tant com vulguis. Només cal cuidar bé la pell i mantenir una dieta saludable. Les línies de riure o les arrugues al voltant de la boca durant la vellesa només indiquen la vida feliç que heu tingut. No deixeu que les arrugues us impedeixin gaudir de la vostra vida.

Pot un massatge ajudar a fondre les meves arrugues?

El massatge regular, ja sigui a la cara o al cos, augmenta la circulació sanguínia i alleuja l’estrès. Això, al seu torn, manté la pell brillant i ferma. Utilitzeu un oli senzill com l’oli d’oliva per millorar encara més els beneficis del massatge. També hidrataràs la pell al mateix temps.

L’hidratant s’elimina de les arrugues?

La pell seca i deshidratada pot desenvolupar fàcilment línies fines i arrugues. Si utilitzeu una bona crema hidratant o un oli (que funciona com a hidratant per a la pell) diàriament, assegureu-vos que la pell estigui ben hidratada i nodrida. Això redueix les possibilitats de desenvolupar arrugues. L'ús regular d'hidratants naturals amb potents continguts anti-envelliment, com ara oli d'oliva, oli d'ametlles o oli de coco, us pot ajudar a reduir les arrugues ja formades en un parell de setmanes.