Taula de continguts:
- Sapota: una visió general
- Beneficis de la pell de Chikoo / Sapota
- Beneficis del cabell de Chikoo / Sapota
- Beneficis per a la salut de Chickoo / Sapota
- 9. Bo per als ulls:
- 10. Font d’energia:
És possible que el nom de sapota no ens resulti familiar. Sapota és un altre nom de la fruita més coneguda com a " chikoo " o " chiku" en hindi, " sapota" en telugu, " chikku " en marathi, " cappotta " en tàmil i " sapeta" en bengalí. Quan diem sapota, ens referim bàsicament a l’arbre perennifoli tropical que dóna aquest fruit. La sapota és una deliciosa fruita rica en calories que pertany a la categoria de fruites com el mango, el plàtan i la fruita verda. Els seus altres noms són baies del nas, pruna de sapodilla, sapote de chickoo, etc.
Arribant al punt, sapota ofereix nombrosos beneficis per a la pell, els cabells i la salut, cosa que hem tractat extensament en aquesta publicació. Seguiu llegint per saber-ne més.
Sapota: una visió general
La fruita sapota té el seu origen a les selves plujoses d'Amèrica Central, particularment a Mèxic i Belize, però és fàcilment disponible a l'Índia. El fruit és una baia de forma rodona o ovalada que mesura uns 10 centímetres de diàmetre i pesa 150 grams. Té 2-5 llavors grans, negres i brillants, semblants a les mongetes al centre. El fruit immadur té una superfície dura i polpa blanca a causa del seu alt contingut de làtex. El contingut de làtex es redueix a mesura que la fruita madura i la seva carn adquireix un color marró. Té una textura llisa i granulada amb un sabor dolç i almesc. És ric en calories i el seu sabor dolç es pot atribuir a la presència de sucres simples com la fructosa i la sacarosa que reposen energia i revitalitzen el cos.
Beneficis de la pell de Chikoo / Sapota
L’àmplia gamma de vitamines, minerals i antioxidants que es troben en la fruita sapota el converteixen en una opció increïble per a una pell sana i brillant. Per tant, aquest article serà incomplet sense parlar dels beneficis per a la pell d’aquest saborós fruit.
- La fruita Sapota ajuda a fer brillar la pell, reduint així la necessitat de productes per a la cura de la pell per millorar la textura i la pell de la pell. La vitamina E d’aquesta fruita hidrata la pell donant-li una pell sana i bonica. Per tant, menjar fruita sapota és bo per a la pell.
- La fruita sapota és rica en antioxidants. Per tant, actua com a agent anti-envelliment mitjançant l’eradicació dels radicals lliures del cos que s’encarreguen de millorar el procés d’envelliment. També és eficaç per reduir les arrugues.
- L’oli de gra de llavors de sapota s’utilitza com a ungüent per a la pell. El residu d’aquesta llavor, després de l’extracció de l’oli, es pot aplicar com a cataplasma en afeccions doloroses de la pell.
- La saba lletosa de la planta sapota es pot utilitzar per eliminar les berrugues i el creixement de fongs a la pell.
- La combinació de vitamina A i C embelleix la pell impartint-la amb una brillantor saludable.
Beneficis del cabell de Chikoo / Sapota
Com tots sabem, el subministrament adequat de nutrients al nostre cos i l’absorció adequada d’aquests nutrients és inevitable per mantenir una bona salut del cabell. Els problemes del cabell són el resultat de l'exposició a productes químics nocius, d'un estil de vida poc saludable i de la insuficiència de certs nutrients essencials de la nostra dieta. En estar carregat de nutrients essencials, el sapota en té prou per contribuir a obtenir un cabell sa.
Els avantatges de la sapota per als cabells són els següents:
- L’oli que s’extreu de les llavors de sapota ajuda a hidratar i suavitzar el cabell, cosa que el fa més manejable. Confereix lluentor i es considera excel·lent per als cabells arrissats. S’absorbeix fàcilment sense deixar residus greixosos.
- L’oli de llavor de sapota nodreix el cuir cabellut alleugerint les irritacions de la pell i afavoreix el creixement sa del cabell. Es considera que aquest oli és eficaç en el tractament de la caiguda del cabell causada per la dermatitis seborreica.
- Les llavors de sapota es poden posar a terra per fer una pasta i barrejar-les amb oli de ricí. Aquesta barreja s’ha d’aplicar al cuir cabellut i rentar-se l’endemà. Això fa que el cabell sigui llis i que també es pugui controlar el problema de la caspa.
Beneficis per a la salut de Chickoo / Sapota
La sapota és una d'aquestes fruites que són excel·lents per a la salut, a més de ser extremadament deliciosa, gràcies a l'àmplia gamma de nutrients que conté aquesta fruita. La saborosa carn d’aquesta fruita és fàcilment digerible i reposa el nostre cos aportant energia pel seu alt contingut en glucosa. Com ja s’ha dit, aquesta fruita és rica en vitamines, minerals i tanins. A causa del seu sabor ensucrat, s’utilitza àmpliament en batuts. A continuació es detallen els diversos beneficis per a la salut de la sapota:
9. Bo per als ulls:
Sapota conté una gran quantitat de vitamina A. Segons les investigacions, la vitamina A ajuda a millorar la visió fins i tot durant la vellesa. Per tant, per obtenir o mantenir una bona visió, heu de provar de menjar fruita sapota.
10. Font d’energia:
La sapota és rica en glucosa que proporciona energia instantània al cos. Els esportistes necessiten molta energia i, per tant, ho són