A mesura que envellim, la nostra pell comença a mostrar signes d’envelliment. Comença a perdre la seva elasticitat natural, cosa que condueix a la flacciditat. La flacciditat de la pell és un procés natural i irreversible, però es pot reduir i retardar. Sovint, la gent opta per cirurgies estètiques molt costoses i amb efectes secundaris. Afortunadament, hi ha alguns remeis casolans per estrenir la pell. Són senzills i fàcils i també funcionen eficaçment per reduir les arrugues i les línies fines.

Abans d’endinsar-nos en els diversos remeis casolans, enteneu-nos els motius pels quals la vostra pell queda fluixa i caiguda.

Què fa que la pell es deixi fluixa i caiguda?

La caiguda de la pell és un dels principals signes de l’envelliment i es veu de manera més destacada a la cara. Les arrugues i els solcs són els primers signes que veieu a mesura que envelliu. Lentament, la pell comença a caure de les galtes, el nas, la barbeta, el coll, els braços i altres llocs del cos. Les principals causes d'això són les següents:

• Amb l’edat, la síntesi de col·lagen a la pell es fa més lenta, cosa que fa que la pell perdi la seva elasticitat i caiguda.

• El teixit connectiu de la pell que suporta diversos cartílags i ossos es debilita amb l’edat.

• El greix que es distribuïa de manera uniforme sota la pell i la mantenia alçada comença a perdre volum i forma grumolls. Aquests grups comencen a caure a causa de la gravetat.

• L’exposició excessiva a la llum solar fa malbé el col·lagen i l’elastina de la pell, provocant que es desfacin i deixi la pell caiguda. El fum de cigarretes i la contaminació atmosfèrica són altres factors que poden frenar el procés de formació d’arrugues i la caiguda de la pell.

• La pèrdua ràpida de pes i l'embaràs també poden provocar la caiguda de la pell.

Per tant, tant els factors intrínsecs com els extrínsecs juguen un paper a l’hora de fer que la pell s’afliqui i s’enfonsi (1, 2, 3). Fem una ullada als remeis casolans que podeu utilitzar per refermar i tensar la pell.

Remeis casolans per apretar la pell

1. Olis per apretar la pell

(a) Oli de coco

(b) Oli de mostassa

(c) Oli de romaní

(d) Oli d’ametlla

(e) Oli d’alvocat

(f) Oli de vitamina E

(g) Oli de peix

(h) Oli d’oliva

(i) Oli de prímula

(j) Argan Oli

1. Màscares per a la pell / Paquets de cara

(a) Màscara de clara d’ou

(b) Màscara de plàtan

(c) Màscara d’argila

1. Altres remeis fàcils per apretar la pell

(a) Cafè

(b) Bruixella

(c) Gel d’àloe vera

(d) Alum

(e) Tomàquet

(f) Sal d’Epsom

(g) Suc de llimona

(h) Multani Mitti

(i) Papaia

(j) Iogurt

Solucions efectives per apretar la pell flaccida

1. Olis per apretar la pell

(a) Oli de coco per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli de coco verge

Què has de fer

1. Massatge l'oli amb moviments circulars cap amunt a la zona afectada.

2. Mantingueu el massatge de cinc a deu minuts.

3. Deixeu l'oli durant tota la nit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada nit abans d’anar a dormir.

Per què funciona això?

L’oli de coco penetra en capes més profundes de la pell i rejovenix les cèl·lules de la pell. Manté la pell hidratada i nodrida. Els seus antioxidants eliminen els radicals lliures que fan malbé la pell i acceleren el procés d'envelliment (4).

Torna a TOC

(b) Oli de mostassa per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

1/2 tassa d’oli de mostassa

Què has de fer

1. Escalfeu l'oli fins que quedi tebi.

2. Abans de dutxar-se, fer massatges amb oli de mostassa a les zones afectades o fins i tot a tot el cos.

3. Massatge amb moviments ascendents durant uns cinc minuts.

4. Dutxa’t com de costum.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho de dues a tres vegades en una setmana.

Per què funciona això?

L’oli de mostassa tensa la pell i fa brillar la pell. La pell es rejoveneix a mesura que es millora la circulació sanguínia a causa del massatge amb oli de mostassa. Els alts nivells de vitamina E presents prevenen l'envelliment i les arrugues (5).

Precaució

L’oli de mostassa a vegades pot causar inflamació de la pell. Feu una prova de pegat abans d’utilitzar-lo per fer massatges a la pell.

Torna a TOC

(c) Oli de romaní per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1/2 cogombre
• 1 cullerada d'oli de romaní

Què has de fer

1. Peleu i tritureu el cogombre per obtenir un líquid suau.

2. Afegiu-hi oli de romaní i barregeu-ho bé.

3. Apliqueu-ho a la cara i a altres zones afectades.

4. Deixeu-ho actuar entre 15 i 20 minuts i després esbandiu.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest remei una vegada cada tres o quatre dies.

Per què funciona això?

Aquest oli essencial millora la circulació sanguínia i, al seu torn, tonifica la pell solta. Els antioxidants presents augmenten la producció de fibroblasts i milloren l’elasticitat de la pell (6). És ric en carnosol i esqualè, que alenteixen el procés d'envelliment de la pell (7).

Torna a TOC

(d) Oli d'ametlles per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli d'ametlla

Què has de fer

Fer massatges amb l’oli d’ametlles al cos durant 20 minuts abans de dutxar-se.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada dia o almenys cada dia alternatiu.

Per què funciona això?

L’oli d’ametlles és ric en vitamina E i proporciona humitat a la pell. Redueix visiblement la caiguda de la pell i estreny la pell de manera natural (8, 9).

Torna a TOC

(e) Oli d'alvocat per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli d'alvocat

Què has de fer

1. Massatge la pell fluixa i flaccida amb moviments ascendents amb oli d'alvocat durant uns 15 minuts.

2. Deixeu-ho durant una hora més o menys i després renteu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop cada dia.

Per què funciona això?

L’oli d’alvocat té una naturalesa altament hidratant i penetra profundament a la pell. També augmenta la síntesi de col·lagen i això millora considerablement la fermesa de la pell (10). Conté alts nivells de vitamines A, B i E que ajuden a apretar la pell (11).

Torna a TOC

(f) Oli de vitamina E per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Càpsules de vitamina E

Què has de fer

1. Traieu algunes càpsules de vitamina E i traieu l'oli que hi ha a l'interior.

2. Massatge aquest oli a la pell durant 10 a 15 minuts.

3. Deixeu l'oli durant tota la nit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Apliqueu oli de vitamina E cada nit abans d’anar a dormir.

Per què funciona això?

La vitamina E és essencial perquè la pell es mantingui sana, brillant i ferma. La seva naturalesa antioxidant evita que la pell produeixi danys pels radicals lliures i millori la salut i l’aspecte de la pell (12, 13).

Torna a TOC

(g) Oli de peix per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Càpsules d’oli de peix

Què has de fer

1. Punxeu les càpsules i apliqueu l’oli present a la pell.

2. Massatge durant un parell de minuts.

3. Podeu deixar l'oli encès durant la nit o rentar-lo després d'una hora.

També podeu ingerir una càpsula d’oli de peix cada dia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho cada dia abans d’anar a dormir.

Per què funciona això?

L’oli de peix conté molts àcids grassos omega que nodreixen i hidraten la pell. La circulació sanguínia a la pell es millora i això afecta la capacitat de renovació cel·lular de la pell (14). La seva pell aviat es tornarà tensa i brillant.

Precaució

No utilitzeu aquest remei si sou al·lèrgic al peix i als productes derivats del peix.

Torna a TOC

(h) Oli d’oliva per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli d’oliva verge

Què has de fer

1. Després de dutxar-se, assecar-se la pell.

2. Massatge de l'oli d'oliva per tot el cos durant uns minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu oli d’oliva cada dia en lloc d’una loció corporal.

Per què funciona això?

L’oli d’oliva és el remei ideal per segellar la humitat i mantenir la pell brillant. És ric en antioxidants i vitamina E que tensen la pell i prevenen el fotodamatge (15).

Torna a TOC

(i) Oli de prímula per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli d’onagra

Què has de fer

1. Prengui unes gotes d'oli d'onagra als dits i faci massatges a la cara i al coll amb moviments cap amunt.

2. Continueu fent massatges de cinc a set minuts.

3. Deixeu l'oli durant tota la nit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho abans d’anar a dormir cada nit.

Per què funciona això?

L’oli de prímula conté àcid gamma-linolènic (GLA) que ajuda a la síntesi de col·lagen i redueix de manera destacada les línies fines, les arrugues i la pell flaccida (16).

Torna a TOC

(j) Oli d’argan per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Oli d’argan

Què has de fer

1. Podeu afegir unes gotes d’oli d’argan a la loció corporal o fer-lo servir per massatgear la pell.

2. Deixeu l’oli encès durant el dia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu oli d’argan a la rutina hidratant diària de la pell.

Per què funciona això?

L’aliment que proporciona l’oli d’argan a la pell li confereix més elasticitat i la fa més ferma. Aquests efectes anti-envelliment de l’oli d’argan han estat provats i provats per científics i gent comuna. Es va produir un augment notable de l’elasticitat de la pell després d’un ús regular (17).

Torna a TOC

2. Màscares de protecció de la pell / Paquets de cara

(a) Màscara de clara d'ou que apreta la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 clara d'ou
• 2 cullerades de mel

Què has de fer

1. Agafeu la clara d'ou i barregeu-la amb la mel.

2. Apliqueu aquesta màscara a la cara i deixeu-la actuar durant 15 minuts.

3. Rentar amb aigua després d'això.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Es recomana utilitzar aquesta màscara facial tres vegades al mes per obtenir una pell més estreta.

Per què funciona això?

La clara d’ou és rica en proteïna albúmina i pot millorar en gran mesura l’elasticitat de la pell. També ajuda a reconstruir les cèl·lules de la pell i a donar una brillantor natural (18, 19). La mel bloqueja la humitat de la pell i també rejoveneix amb els seus antioxidants (20). Aquest és un dels remeis casolans amb força per estrenir la pell.

Torna a TOC

(b) Màscara de plàtan per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• Un plàtan madur
• Unes gotes de suc de llimona (opcional)

Què has de fer

1. Tritureu el plàtan i apliqueu-ho per tota la cara i el coll.

2. També podeu esprémer unes gotes de llimona al puré de plàtan.

3. Deixeu-lo a la cara uns 15 minuts i després renteu-lo amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest paquet dues vegades per setmana per obtenir els millors resultats.

Per què funciona això?

El plàtan és ric en ferro, zinc, potassi, magnesi i vitamines A, B, C i D. El plàtan puré i madur es pot utilitzar per endurir la pell, ja que els seus minerals i vitamines li confereixen propietats anti-envelliment. També allisa i hidrata la pell (21).

Torna a TOC

(c) Màscara d'argila per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 2 cullerades d'argila verda o argila de bentonita en pols
• 1 culleradeta de llet en pols
• Aigua

Què has de fer

1. Barregeu l’argila en pols i la llet en pols.

2. Afegiu prou aigua per obtenir una pasta homogènia.

3. Apliqueu-ho per tota la cara i la zona del coll i deixeu-lo assecar.

4. Renteu la màscara després de 15 a 20 minuts.

5. Assecar i hidratar.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Aplicar una màscara d’argila un cop per setmana.

Per què funciona això?

Tant l’argila verda com la bentonita són excel·lents per a la pell. Absorbeixen impureses, tensen els porus i fan que la pell sigui llisa i ferma (22). També s’ha demostrat que l’aplicació d’argila a la pell augmenta la síntesi de col·lagen (23).

Precaució

No moveu la cara mentre la màscara estigui activada. Parlar, arrufar les celles o somriure amb la màscara posada pot provocar arrugues.

Torna a TOC

3. Altres remeis fàcils per apretar la pell

(a) Terres de cafè per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1/4 tassa de cafè mòlt
• 1/4 de tassa de sucre morè
• 2-3 cullerades d'oli de coco o oli d'oliva
• 1/2 culleradeta de canyella mòlta

Què has de fer

1. Escalfeu lleugerament l’oli de coco per fondre’l. Deixeu que baixi a temperatura ambient.

2. Barregeu tots els altres ingredients i afegiu l'oli de coco refredat a la barreja. Barregeu-ho bé.

3. Fregueu-lo suaument sobre la pell amb moviments circulars durant uns minuts.

4. Esbandida amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest exfoliant de cafè una o dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

La cafeïna present al cafè extreu l’excés d’humitat de la pell i elimina els dipòsits de greix, cosa que la fa ferma i suau. El cafè també conté antioxidants que frenen el procés d'envelliment de la pell (24). Els grànuls gruixuts del cafè i el sucre exfolien la pell i també ajuden a mantenir-la ferma (25). Durant aquest procés, l’oli de coco mantindrà la pell hidratada i hidratada.

Torna a TOC

(b) Bruixa per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• Solució d'avellana de bruixes
• Coixinet de cotó

Què has de fer

1. Immergiu el cotó en el líquid de bruixes i apliqueu-lo a la cara i al coll amb traços cap amunt.

2. Deixeu-lo assecar cinc minuts. Repetiu-ho amb una altra ronda d’hamamelis.

3. No esbandiu la cara després de l'aplicació.

4. A més, utilitzeu-lo de la mateixa manera en altres parts del cos, com ara els braços, la panxa i altres zones afectades.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

És millor fer-ho a la nit abans d’arribar al llit. Repetiu-ho diàriament.

Per què funciona això?

L’hamamelis és un astringent d’ús habitual. Tensa els porus de la pell i això, al seu torn, fa que la pell estigui ferma. Els polifenols (antioxidants) presents en l’amamelis inhibeixen l’activitat dels enzims que degraden el col·lagen i l’elastina a la pell (26).

Torna a TOC

(c) Gel d’àloe vera per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Una fulla d’àloe vera

Què has de fer

1. Tallar una fulla d'àloe i extreure el gel present a l'interior.

2. Apliqueu gel d’àloe fresc a la zona afectada i deixeu-lo assecar de 15 a 20 minuts.

3. Esbandida amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho un cop cada dia.

Per què funciona això?

L’àloe vera conté una gran quantitat de fitoquímics que asseguraran una salut òptima de la pell. Calma la pell, la nodreix i la protegeix del fotodany i, per tant, de l'envelliment. També tensa la pell (27).

Torna a TOC

(d) Alum per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• Un petit tros d’alum
• Aigua

Què has de fer

1. Immergiu la peça d'alum en aigua i fregueu-la suaument per tota la pell.

2. Esbandida al cap de 20 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada dia per aconseguir una pell més ferma.

Per què funciona això?

L'alum és un agent tensor de la pell natural que es pot utilitzar per si mateix o s'afegeix a màscares per millorar els seus efectes reafirmants de la pell. Alum també funciona com a astringent i redueix els porus augmentats de la pell (28).

Precaució

L’alum pot assecar-se per a la pell. Hidrateu sempre la pell després d’esbandir el residu d’alum.

Torna a TOC

(e) Tomàquet per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• Un tomàquet petit
• Bola de cotó

Què has de fer

1. Suc el tomàquet i submergiu-hi la bola de cotó.

2. Apliqueu una fina capa de suc de tomàquet a la zona afectada.

3. Deixeu-lo reposar entre 10 i 15 minuts. Després, renteu-ho amb aigua neta.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho dues vegades al dia.

Per què funciona això?

El suc de tomàquet és calmant per a la pell. És un tòner natural que reforça la pell solta i floja. També conté antioxidants que uniformitzen el to de la pell i li donen una brillantor natural (29).

Torna a TOC

(f) Sal d'Epsom per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 tasses de sal Epsom
• Aigua calenta
• Una banyera

Què has de fer

1. Ompliu la banyera amb aigua tèbia i afegiu-hi sal d'Epsom.

2. Barregeu la sal a l’aigua i poseu-la en remull durant 15 a 20 minuts.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Remullar-ho amb aigua salada d'Epsom dues o tres vegades per setmana.

Per què funciona això?

La sal d'Epsom tensa la pell i elimina tots els líquids addicionals que puguin causar la caiguda de la pell. També millora la circulació, cosa que ajuda a apretar la pell (30, 31).

Torna a TOC

(g) Suc de llimona per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• Una llimona
• Bola de cotó

Què has de fer

1. Traieu suc de llimona fresc i apliqueu-lo a la cara i al coll amb la bola de cotó.

2. Deixeu-ho actuar entre cinc i deu minuts.

3. Esbandida amb aigua. Assecar i hidratar.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho dues vegades al dia.

Per què funciona això?

Les propietats astringents del suc de llimona també són beneficioses per estrenir la pell (32). La vitamina C que es troba en el suc de llimona ajuda a la síntesi de col·lagen (33).

Torna a TOC

(h) Multani Mitti per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 2 cullerades de multani mitti (terra de Fuller)
• 1 cullerada de mel
• Aigua de roses

Què has de fer

1. Barregeu aigua de roses amb multani mitti i mel. Obtindreu una pasta de consistència espessa que serà fàcil d’aplicar.

2. Apliqueu aquest paquet a la cara i al coll amb un raspall de paquet facial o amb els dits.

3. Deixeu-lo assecar uns 20 minuts i després renteu-lo amb aigua freda.

4. Hidratar la pell després de rentar-la.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest paquet dues vegades per setmana.

Per què funciona això?

La terra de Fuller presenta una acció netejadora profunda quan s’aplica sobre la pell. Absorbeix totes les impureses i, al mateix temps, millora la circulació sanguínia a la pell. Deixa la pell tonificada i fresca (34, 35).

Precaució

No utilitzeu aquest remei si teniu la pell sensible.

Torna a TOC

(i) Papaia per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• Uns trossos de papaia madura
• 1-2 cullerades de farina d’arròs

Què has de fer

1. Talleu una papaia a trossets i barregeu-les en una batedora. Afegiu-hi la farina d’arròs i barregeu-la bé.

2. Apliqueu aquesta barreja a la pell. Fregueu suaument moviments circulars cap amunt.

3. Feu-ho durant 15 minuts i després renteu-lo amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest matoll dos cops per setmana per aconseguir una pell més estreta.

Per què funciona això?

La papaia té enzims útils com la papaïna que ajuden a estrenyir la pell que flueix. Fa que la pell sigui suau i flexible, ja que conté vitamina A i antioxidants. També conté vitamina C, que, com ja sabem, té un paper en la síntesi i manteniment de col·lagen (36).

Torna a TOC

(j) Iogurt per apretar la pell

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 2 cullerades de iogurt
• Unes gotes de suc de llima

Què has de fer

1. Barregeu el suc de llima amb el iogurt.

2. Apliqueu aquesta barreja a la cara.

3. Feu un massatge durant 10 minuts i deixeu-lo actuar cinc minuts més. Renteu-lo amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho de tres a quatre vegades en una setmana.

Per què funciona això?

La màscara facial de iogurt s’utilitza àmpliament com a remei natural per estrenir la pell caiguda. L’àcid làctic present en el iogurt redueix els porus i tensa la pell. L'ús d'aquesta màscara regularment també ajudarà a donar una brillantor natural a la cara (37).

No espereu que la pell s’arrugues i s’enfonsi. Comenceu a utilitzar aquests remeis encara que tingueu només 20 anys per tenir una pell sana quan arribeu als 60 anys.

Torna a TOC

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Dieta per apretar la pell

A part d’utilitzar remeis tòpics, també és important seguir una dieta adequada per mantenir una pell ferma i tensa. Aquests són els aliments que cal menjar per apretar la pell solta:

• El te verd té molts beneficis per a la salut. Cada vegada hi ha més gent que consumeix te verd per mantenir-se en forma. El te verd ajuda a la desintoxicació de la pell. És ric en antioxidants que augmenten la producció de col·lagen de forma natural. Per tant, proporciona una pell més estreta i sense arrugues (38).
• Incloeu proteïnes magres com pollastre, peix, ous, mongetes i formatge cottage per ajudar el cos a construir músculs magres, col·lagen i elastina.
• Mengeu moltes fruites i verdures que us ajudaran a mantenir la pell proporcionant els nutrients adequats i també antioxidants. És