Taula de continguts:
- Beneficis de la pols de fenigrec per a la salut
- 1. Millora la salut cardiovascular
- 2. Controla la pressió arterial
- 3. Redueix el colesterol
- 4. Controla la diabetis
- 5. Tracta qüestions gastrointestinals
- 6. Tracta el restrenyiment
- 7. Cura l'acidesa estomacal
- 8. Bé per a pacients amb anèmia
- 9. Mantingueu el càncer de còlon a la badia
- 10. Tracta la síndrome premenstrual (PMS)
- 11. Augmenta la lactància
- 12. Reduir el dolor de part
- 13. Manté l’equilibri hormonal
- 14. Cure la febre
- Beneficis de la pols de fenigrec per a la pell
- 15. Reduir la inflamació de la pell
- 16. Redueix els signes d'envelliment
- 17. Proporciona resplendor natural
- 18. Tracta la pell greixosa
- Beneficis de la pols de fenigrec per als cabells
- 19. Tracta la caspa
- 20. Controla la caiguda del cabell
- 21. Cura la calvície
- 22. Afegir brillantor als cabells
- 23. Repara els cabells danyats
El fenigrec o ' methi ' més comunament en hindi és una espècie popular amb un fort aroma i un sabor picant. Tot i que s'utilitza principalment amb finalitats culinàries, també hi ha nombrosos beneficis medicinals i de bellesa de la pols de fenigrec. Què és, doncs, la pols de fenigrec? La pols de fenigrec és la forma de pols de les espècies i és fàcilment disponible al mercat. També el podeu preparar a casa triturant a fons les llavors de fenigrec seques. A continuació, es mostren diversos beneficis en pols de fenigrec per a la vostra salut, pell i cabell:
Beneficis de la pols de fenigrec per a la salut
Per tant, si encara heu de saltar a aquest "carro de salut", permeteu-me donar-vos 39 raons per començar a utilitzar-lo ara mateix. Estàs preparat?
1. Millora la salut cardiovascular
La pols de les llavors de fenigrec és extremadament beneficiosa per al nostre sistema cardiovascular (1). L’espècia conté galactomanan, un grup de polisacàrids naturals (fibra soluble), que afavoreix la funcionalitat del cor i redueix el risc d’atac cardíac.
2. Controla la pressió arterial
El fenigrec és ric en potassi i baix en sodi. Per tant, les llavors en pols poden mantenir la pressió arterial sota control i regular la freqüència cardíaca de manera eficient (2).
3. Redueix el colesterol
A l’hora de combatre l’escalada del colesterol plasmàtic, la pols de fenigrec és una bona solució. Pot reduir notablement el nivell de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL o "colesterol dolent"). Per tant, s’utilitza com a agent de bloqueig del colesterol (3).
4. Controla la diabetis
Les persones amb diabetis es poden beneficiar molt amb la pols de fenigrec (4). El galactomanan present a l’espècia és capaç de desaccelerar la taxa d’absorció del sucre al torrent sanguini. A més, comprèn gairebé tots els aminoàcids essencials que poden estimular la producció d’insulina. Tots dos són efectius per controlar la diabetis.
5. Tracta qüestions gastrointestinals
Les llavors de fenigrec tenen un impacte positiu profund en el nostre sistema gastrointestinal (5). Pot eliminar els materials tòxics del nostre cos i mantenir-lo net, cosa que finalment es tradueix en una millor digestió.
6. Tracta el restrenyiment
El restrenyiment crònic també es pot tractar amb pols de llavors de fenigrec. Com que cura el problema d’indigestió, el moviment de l’intestí es fa més fàcil i regular (6). A més, conté una gran quantitat de fibra dietètica, que també contribueix al restrenyiment.
7. Cura l'acidesa estomacal
Quan s’ingereixen en forma de pols, les llavors de fenigrec creen una capa protectora a la paret interna del nostre estómac, així com a l’intestí i calmen els teixits inflamats al mateix temps. Com a resultat, no es veu afectat per la secreció àcida i no desenvolupem úlcera gàstrica (7). També és útil per curar l’acidesa d’estómac i la malaltia per reflux gastroesofàgic (GRD).
8. Bé per a pacients amb anèmia
En ser rica en ferro, la pols de fenigrec és un bon remei per a pacients anèmics (8). Pot augmentar la quantitat d’hemoglobina als corpuscles de sang vermella (RBC) de la nostra sang i ajudar a l’anèmia en gran mesura (9).
9. Mantingueu el càncer de còlon a la badia
Ja s'ha esmentat que les llavors de fenigrec contenen moltes fibres dietètiques. Alguns d'ells (el "mucílag" exopolisacàrid, el "glucònic" saponina ", etc.) s'uneixen als materials tòxics presents en els aliments consumits i els eliminen del cos. Protegeix la membrana mucosa del còlon i ens ajuda a mantenir a ratlla el càncer de còlon (10).
10. Tracta la síndrome premenstrual (PMS)
La pols de fenigrec és un dels remeis naturals més eficaços per als problemes de salut de les dones, especialment per a la síndrome premenstrual (PMS) (11). Està ple de dos compostos químics anomenats isoflavones (cert tipus de fitoestrògens) i diosgenina (una saponina esteroide), que donen una sensació de confort i relaxació durant els rampes menstruals. També es poden reduir els signes comuns de la menopausa, com els sofocos, els canvis d’humor, etc.
11. Augmenta la lactància
El contingut de diosgenines de les espècies és altament capaç d’incrementar la producció de llet en dones lactants (12). Per tant, la pols de fenigrec també és imprescindible per a les futures mares i per a les mares amb nadons.
12. Reduir el dolor de part
Diversos estudis han establert que el fenigrec pot disminuir considerablement el dolor de part i facilitar el procés de naixement infantil estimulant les contraccions dels músculs uterins (13).
13. Manté l’equilibri hormonal
Com s’ha dit anteriorment, certes substàncies químiques presents al fenigrec posseeixen propietats com l’estrogen (14). Ajuden a mantenir l’equilibri hormonal i a augmentar els pits a les femelles.
14. Cure la febre
El fenigrec en pols també és bo per curar febre alta (15) i malalties respiratòries. Ens pot ajudar a alleujar el mal de coll i la tos crònica.
Beneficis de la pols de fenigrec per a la pell
15. Reduir la inflamació de la pell
Se sap que les llavors de fenigrec tenen excel·lents propietats antibacterianes (16), antifúngiques i antiinflamatòries. Per tant, la seva pols pot reduir la inflamació de la pell (17) causada per ferides, èczemes, cremades, etc. i accelerar el procés de curació.
16. Redueix els signes d'envelliment
És un remei natural contra l’envelliment. En ser ric en niacina o vitamina B3, pot reparar les cèl·lules de la pell ja danyades i regenerar-ne de noves de manera efectiva. Com a resultat, eliminem les arrugues, les taques d’edat, les línies fines, etc. (18).
17. Proporciona resplendor natural
La pols de fenigrec es pot utilitzar com un excel·lent exfoliant facial casolà. El seu ús regular pot provocar una pell brillant de manera natural eliminant les cèl·lules mortes i disminuint els punts negres (19).
18. Tracta la pell greixosa
Quan s’utilitza en un paquet facial o màscara facial, la pols de fenigrec pot reduir la greixesa de la nostra pell i alliberar-la de l’acne (20).
Beneficis de la pols de fenigrec per als cabells
19. Tracta la caspa
La pols de fenigrec és una de les solucions més eficaces per a la caspa (21).
20. Controla la caiguda del cabell
És un tractament natural per a la caiguda freqüent del cabell (22). Pot frenar diversos problemes relacionats amb els fol·licles pilosos i fer que cadascun dels nostres fils capil·lars siguin forts des de les arrels.
21. Cura la calvície
Com que conté moltes proteïnes i àcid nicotínic, el creixement del cabell s’estimula en gran mesura. Per tant, la pols de fenigrec es considera una gran teràpia per a la calvície del cabell (23).
22. Afegir brillantor als cabells
L'espècia conté un element emulsionant anomenat "lecitina". Condiciona els nostres cabells, conserva la seva tonalitat natural i el fa brillant (24).
23. Repara els cabells danyats
Podeu tractar el cuir cabellut i el cabell secs amb pols de fenigrec. El poder hidratant o condicionant natural de la substància és útil per eliminar la sequedat i reparar els cabells danyats. Per tant, podem recuperar la brillantor del cabell usant-lo regularment.
Espero que us hagi agradat la nostra publicació sobre els beneficis de la fenigrec en pols. En resum, afegir pols de fenigrec als vostres aliments o productes per a la cura de la pell us pot ajudar de moltes maneres.