21 Remeis casolans eficaços per a la gastritis que proporcionen un alleujament instantani

Pateix gastritis? És un problema comú que us pot afectar en qualsevol moment, tant de dia com de nit. Les nàusees, el dolor a l’abdomen i la sensació de cremor al pit i la gola no són definitivament agradables de suportar. No ha de patir aquesta malaltia. En aquest article, us ajudarem a entendre què comporta aquesta condició i com es pot tractar amb remeis que podeu preparar a casa.

Però abans d’anar a la recerca del remei casolà perfecte per a la gastritis, entenem què és la gastritis!

Què és la gastritis?

La gastritis és essencialment una inflamació del revestiment interior de l’estómac. Aquest revestiment interior es pot erosionar i provocar una úlcera. El revestiment estomacal s’encarrega de produir àcids estomacals i diferents enzims per a la digestió. En un estat inflamat, produeix quantitats menors d’aquests productes químics, de manera que provoca els diversos símptomes (1, 2).

Tipus de gastritis

La gastritis és principalment de dos tipus. Aquests són -

(i) Gastritis aguda: comença sobtadament i dura només durant un breu període.

(ii) Gastritis crònica: quan el problema no es tracta, es converteix en un problema continu que pot durar anys (1, 2).

Vegem ara les causes d'aquesta malaltia del sistema digestiu.

Causes de la gastritis

La causa principal de gastritis és quan es danya el revestiment estomacal. Això pot passar per diversos motius:

• Menjar poc saludable
• Fumar i beure en excés
• Aparició no controlada de medicaments analgèsics com l’ibuprofè i l’aspirina
• Infecció per Helicobacter pylori (infecció bacteriana)
• Trastorns autoimmunes
• Estrès extrem
• Infeccions víriques com el virus de l'herpes simple (observat en persones amb nivells d'immunitat baixos) (1, 2)

A continuació es mostren els signes i símptomes de la gastritis.

Signes i símptomes de la gastritis

Els símptomes poden anar des de la irritació lleu a l’abdomen que podem ignorar fàcilment fins al dolor intens que pot ser indicatiu de perforacions al revestiment. Els altres símptomes comuns de la gastritis són:

• Nàusees
• Vòmits
• Pèrdua de gana
• Dolor abdominal i inflor
• Singlots incessants
• Tamboret cadirat
• Vòmits de sang

Els dos darrers signes poden resultar perillosos i requereixen atenció mèdica immediata (1, 2). No és tan ombrívol com sembla! Si no ignoreu activament els signes que el vostre cos us proporciona sobre el maltractat revestiment estomacal, hauríeu de poder combatre el problema força bé. En lloc de recórrer a medicaments sense recepta quan la gastritis lleva el cap lleig, proveu aquests remeis casolans provats en el temps que poden combatre la gastritis amb eficàcia.

Remeis casolans per a la gastritis

1. Vinagre de sidra de poma
2. Àloe vera
3. Bicarbonat de sodi
4. Aigua de coco
5. Suc de col
6. Oli de coco
7. Te verd
8. Gingebre
9. Iogurt
10. Amor
11. Jeera Water
12. Kefir
13. Farina de civada
14. Pinya
15. Om relliscós
16. Cúrcuma
17. Arrel de malví / arrel de regalèssia
18. Goma de llentiscle
19. Suc de patata
20. Romaní
21. Vitamina C

Obteniu alleujament de la gastritis amb aquests remeis

1. Vinagre de sidra de poma per a gastritis

Imatge: iStock

Necessitarà

• 1 cullerada de vinagre de poma
• 1 culleradeta de mel
• Un got d'aigua

Què has de fer

1. Afegiu la mel i el vinagre a l’aigua i barregeu-ho bé.
2. Beu això.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Tingueu això una o dues vegades al dia.

Per què funciona això?

El vinagre de poma redueix l’excés de producció d’àcid a l’estómac i restaura l’equilibri. També mata els microorganismes que causen danys al revestiment estomacal (3). La mel d’aquesta beguda ajuda a calmar el revestiment danyat de l’estómac.

Torna a TOC

2. Aloe Vera per a la gastritis

Necessitarà

• 2 culleradetes de gel fresc d'àloe vera
• Un got d'aigua

Què has de fer

Barregeu el gel d’àloe amb l’aigua i beveu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu prendre-ne 1-2 gots cada dia.

Per què funciona això?

El suc d’àloe vera és extremadament calmant per a l’estómac irritat. També redueix la inflamació del revestiment estomacal amb la seva activitat antiinflamatòria. Com a agent antisèptic, també pot inhibir els bacteris causants de la infecció (4).

Torna a TOC

3. Bicarbonat de sodi per a gastritis

Imatge: iStock

Necessitarà

• 1 culleradeta de bicarbonat de sodi
• Un got d'aigua

Què has de fer

1. Incorporeu el bicarbonat de sodi a l’aigua fins que la barreja ja no quedi tèrbola.
2. Beu això.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest remei quan i quan sigui necessari.

Per què funciona això?

Amb aquest remei es pot eliminar la sensació de cremor a l’estómac que pot comportar gastritis. El bicarbonat de sodi actua com a antiàcid i redueix els nivells d’àcid a l’estómac (5).

Torna a TOC

4. Aigua de coco per a gastritis

Necessitarà

Aigua de coco

Què has de fer

Beu-ne un got entre els àpats.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu 3-4 gots d’aigua tendra de coco al dia.

Per què funciona això?

Tant l’aigua de coco jove com la madura posseeixen propietats antiinflamatòries que poden ser beneficioses per calmar el revestiment inflamat de l’estómac (6).

Precaució

Assegureu-vos que l’aigua de coco no sigui picant, ja que pot provocar reflux àcid.

Torna a TOC

5. Suc de col per a gastritis

Imatge: iStock

Necessitarà

Col verda

Què has de fer

1. Talleu la col en trossos prou grans per alimentar-la a través de la vostra espremedora.
2. Extraieu una tassa de suc de col fresca i beveu-la.

Afegiu unes quantes pastanagues i tiges d’api perquè aquest suc sigui més sa i saborós.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu suc de col 3-4 vegades al dia.

Per què funciona això?

La col conté el factor de curació de l'úlcera conegut com a vitamina U, que pot curar el revestiment de l'estómac i eliminar la gastritis en pocs dies (7). Aquest suc també té un efecte netejador sobre l’estómac i els intestins (8).

Torna a TOC

6. Oli de coco per a gastritis

Necessitarà

Oli de coco verge

Què has de fer

Ingeriu l'oli que escolliu per si mateix o com a part dels menjars.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prengui 2-3 culleradetes d’aquests olis al dia.

Per què funciona això?

L’oli de coco conté antioxidants que poden ajudar a reduir l’estrès oxidatiu que s’exerceix sobre el revestiment estomacal a causa de la gastritis. També posseeix propietats antiinflamatòries que poden alleujar els símptomes de la gastritis (9).

Precaució

No ingeriu oli de pinyons a menys que estigueu segurs de no ser-hi al·lèrgic.

Torna a TOC

7. Te verd per a gastritis

Imatge: iStock

Necessitarà

• 1 culleradeta d'herba de te verd
• 1 culleradeta de mel
• Una tassa d’aigua calenta

Què has de fer

1. Poseu l’herba del te verd en aigua calenta durant uns minuts.
2. Colar-ho i afegir-hi mel. Barregeu-ho bé.
3. Preneu aquest te.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu dues tasses de te verd al dia.

Per què funciona això?

El te verd conté molts antioxidants que exerceixen un efecte protector sobre el revestiment de l’estómac i alleugen els símptomes de la gastritis. Beure aquest te regularment també pot ajudar a tractar la forma crònica de gastritis (10).

Torna a TOC

8. Gingebre per a gastritis

Necessitarà

• Un tros de gingebre de centímetres de llarg
• Una tassa d’aigua

Què has de fer

1. Mastegeu la peça de gingebre durant uns minuts.
2. Goleu-lo amb aigua.

Un altre remei ayurvèdic per a la gastritis és un còctel de gingebre en pols, sal de roca i asafoetida, un pessic de cadascun en una tassa d’aigua tèbia. Beu aquest preparat per alleujar immediatament la gastritis.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho cada matí per obtenir els millors resultats.

Per què funciona això?

Aquesta súper herba pot beneficiar enormement els pacients que pateixen gastritis (11). Té propietats antibacterianes i antiinflamatòries que suprimeixen la inflamació causada per Helicobacter pylori (12).

Torna a TOC

9. Iogurt per a gastritis

Imatge: iStock

Necessitarà

Iogurt normal

Què has de fer

Preneu iogurt juntament amb els àpats o com a berenar.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Es recomana prendre 1-2 tasses de iogurt al dia per a la gastritis.

Per què funciona això?

El iogurt és un probiòtic excel·lent. Se sap que els probiòtics acceleren la curació de les úlceres gàstriques, alhora que ajuden a l’eradicació de l’ H.pylori , una de les principals causes de gastritis (13).

Torna a TOC

10. Mel per a la gastritis

Necessitarà

• 2 cullerades de mel
• Un got d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Afegiu la mel a l’aigua i barregeu-la bé.
2. Begui això amb l’estómac buit.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diàriament al matí.

Per què funciona això?

La mel pot matar eficaçment els bacteris nocius de l’estómac, ja que és de naturalesa bactericida. També posseeix propietats antiinflamatòries i antioxidants que poden ajudar amb el procés de curació del revestiment estomacal (14).

Torna a TOC

11. Aigua Jeera per a gastritis

Imatge: iStock

Necessitarà

• 1 cullerada de llavors de comí (jeera)
• Un got d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Torreu les llavors de comí i tritureu-les per obtenir una pols grossa.
2. Barregeu-ho amb aigua i beveu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu-ho amb els menjars, dues o tres vegades al dia.

Per què funciona això?

Les propietats antibacterianes i antiinflamatòries que presenten les llavors de comí poden ajudar a alleujar els símptomes de la gastritis i també poden accelerar la recuperació de la malaltia (15), (16).

Torna a TOC

12. Kefir per a gastritis

Imatge: iStock

Aquesta beguda amb llet fermentada conté un gran nombre de microorganismes que la converteixen en una beguda probiòtica natural. El consum de quefir pot ajudar a millorar el procés de digestió i també recuperar l’equilibri àcid de l’estómac. També exerceix efectes antimicrobians al cos. Aquesta propietat resulta beneficiosa quan la gastritis és causada per una infecció bacteriana (17). Compreu kefir orgànic al mercat i beveu-lo diàriament.

Torna a TOC

13. Farina de civada per a gastritis

Necessitarà

• 1/2 tassa de civada
• 1 / 2-1 tassa d'aigua o llet

Què has de fer

Cuineu la civada amb aigua o llet (segons les vostres preferències) i mengeu-la. Podeu afegir algunes fruites fresques no àcides, com ara plàtans, peres i pomes.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Menja una tassa de farina de civada cada dia.

Per què funciona això?

La farina de civada és rica en fibra i minerals que poden regular el procés digestiu. També calma el revestiment de l'estómac amb la seva alcalinitat (18).

Torna a TOC

14. Pinya per a gastritis

Imatge: iStock

Necessitarà

1 tassa de pinya madura

Què has de fer

Menja això com a part del teu esmorzar o com a berenar.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu-vos una tassa de pinya cada dia per ajudar al procés de digestió.

Per què funciona això?

La pinya conté enzims digestius com la bromelina que ajuden a digerir proteïnes sense causar irritació al revestiment estomacal. Si pateix gastritis, intenteu consumir aquesta fruita, ja que és de naturalesa alcalina i pot contrarestar l’augment dels nivells d’àcid a l’estómac (19).

Precaució

Assegureu-vos de menjar pinyes molt madures, perquè de vegades les pinyes no madures agreugen el problema de la gastritis.

Torna a TOC

15. Om relliscós per a gastritis

Necessitarà

• 1 culleradeta de pols d’ol relliscós
• Aigua

Què has de fer

Ingeriu la pols d’herbes amb aigua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia, preferiblement un al matí i després a la tarda.

Per què funciona això?

L’om relliscós és una herba demulcenta que significa que conté una gran quantitat de mucílag. Aquest mucílag és beneficiós per al tractament de la gastritis, ja que calma el revestiment estomacal irritat i inflamat (20).

Torna a TOC

16. Cúrcuma per a gastritis

Imatge: iStock

Necessitarà

• 1 culleradeta de cúrcuma en pols
• Aigua
• Iogurt O plàtan

Què has de fer

Feu una pasta afegint una mica d’aigua a la cúrcuma en pols.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho cada dia.

Per què funciona això?

La cúrcuma conté curcumina, un polifenol antiinflamatori, antifúngic i antibacterià, que calma la mucosa gàstrica i redueix la irritació del tracte gastrointestinal (21).

Torna a TOC

17. Arrel de malví / arrel de regalèssia

Imatge: iStock

Necessitarà

• 1 culleradeta de pols d’arrel de malví o de pols d’arrel de regalèssia DGL
• Un got d’aigua calenta

Què has de fer

1. Afegiu qualsevol de les pols de l’arrel a l’aigua calenta i deixeu-la reposar durant 10-15 minuts.
2. Colar i beure això.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Tingueu això un cop al dia.

Per què funciona això?

No, per malví no ens referim a la llaminadura dolça, sinó a l’herba Althaea officinalis . El malví és beneficiós per calmar el revestiment interior del tracte digestiu i l’estómac. Aquesta herba conté molt de mucílag, cosa que fa que el tracte sigui relliscós i permeti el pas fàcil dels aliments, i també tracta el reflux i l'acidesa estomacal (22). La regalèssia, especialment la seva arrel, també protegeix el revestiment interior de l'estómac i redueix les possibilitats d'úlcera per gastritis estabilitzant els àcids de l'estómac (23). Es recomana la regalèssia DGL per obtenir els millors resultats.

Torna a TOC

18. Goma de llentiscle per a gastritis

Necessitarà

Goma de llentiscle

Què has de fer

Simplement mastegueu un tros de geniva sempre que tingueu símptomes de gastritis.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest remei quan i quan sigui necessari durant el transcurs del dia.

Per què funciona això?

Aquest remei funciona bé en el cas de la gastritis no H.pylori . La geniva mastica s’utilitza sovint per tractar les úlceres gàstriques, ja que pot ajudar a estabilitzar els àcids de l’estómac i també a protegir el revestiment de l’estómac (24).

Torna a TOC

19. Suc de patata per a gastritis

Imatge: iStock

Necessitarà

• 2-3 patates crues
• Aigua calenta

Què has de fer

1. Peleu i ratlleu les patates.
2. Traieu el suc i beu-ne mig got barrejat amb una mica d’aigua tèbia, mitja hora abans del menjar.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu prendre un got d’aquest suc dues vegades al dia.

Per què funciona això?

El suc de patata és una font rica de sals alcalines que reaccionen amb l'excés d'àcid present a l'estómac (25). També redueix la inflamació del revestiment estomacal (26).

Torna a TOC

20. Romaní per a gastritis

Necessitarà

• 1 culleradeta d'herba de romaní
• Una tassa d’aigua bullent

Què has de fer

1. Remeneu l'herba en aigua calenta durant uns minuts.
2. Colar la decocció i beure aquesta infusió.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Hi ha dues tasses de te de romaní al dia