Taula de continguts:
- 20 pistes de Bollywood per motivar l'entrenament al gimnàs
- 1. "Kaala Chashma" - Baar Baar Dekho
- 2. "Badtameez Dil" - YJHD
- 3. "Abhi To Party Shuru Hui Hai" - Khoobsurat
- 4. "Zinda" - Bhaag Milkha Bhaag
- 5. "Ziddi Dil" - Mary Kom
- 6. "Kamariya" - Stree
- 7. Kamli ”- Dhoom 3
- 8. "Ella es mou com" - UNA
- 9. "Malhari" - Bajirao Mastani
- 10. "Jee Karda (Rock Version)" - Badlapur
- 11. "Sadda Haq" - Rockstar
- 12. "Manali Trance" - Els Shaukeens
- 13. “Tera Naam Japdi Phiran” - Còctel
- 14. "Dheeme Dheeme" - Pati Patni Aur Woh
- 15. "Baixa": Juggy D, Rishi Rich, IKKA
- 16. "Chhote Chhote Peg" - Sonu Ke Titu Ki Sweety
- 17. “Let's Nacho” - Kapoor & Sons
- 18. "Baby Doll" - Ragini MMS 2
- 19.
- 20.
- Conclusió
Quantes vegades t’has llevat i has fet una mica de plantilla només perquè la cançó que escoltaves tenia un compàs contagiós? Sabíeu que les cançons hindi de Bollywood són una gran motivació per treballar? Els ritmes enganxosos, de ritme ràpid i enganxosos afavoreixen el moviment. La música desvia la ment del dolor i de la fatiga. T’energia i augmenta el flux d’endorfines (hormones felices) al cervell. Fer exercici mentre escolteu música augmenta la taxa metabòlica i ajuda a realitzar entrenaments prolongats sense adonar-vos-en (1), (2). Per tant, aquí teniu 20 cançons de Bollywood per a la vostra llista de reproducció de motivació per al gimnàs. Mireu-los!
20 pistes de Bollywood per motivar l'entrenament al gimnàs
T’agrada escoltar cançons en hindi mentre treballes? Desplaceu-vos cap avall per veure les 20 millors pistes que us proporcionaran l'estat d'entrenament.
1. "Kaala Chashma" - Baar Baar Dekho
Els escalfaments no han de ser avorrits. Comenceu amb els bojos ritmes de "Kaala Chashma". Qui pot oblidar els abdominals de Katrina en aquest vídeo? A més, aquesta cançó pot fer ballar qualsevol persona als seus ritmes enganxosos. Aquesta cançó de Bollywood inspirada en el panjabi és tan versàtil que podeu fer-hi ballar qualsevol forma, com ara el panjabi, el hip-hop, el freestyle, la salsa o fins i tot el clàssic indi. Per tant, escolteu-lo i sigueu creatius.
2. "Badtameez Dil" - YJHD
Intenta no sacsejar les cames durant 10 segons a aquesta cançó. Impossible, oi? Tant si esteu asseguts com de peu, si no físicament, segur que us imaginareu ballant-hi. Poseu aquesta cançó, sigueu una mica aventurer (com Bunny) i balleu el cor per cremar les calories.
3. "Abhi To Party Shuru Hui Hai" - Khoobsurat
La festa acaba de començar i ara no hi ha parada! Posa aquesta cançó perquè les teves endorfines funcionin i continuïn.
4. "Zinda" - Bhaag Milkha Bhaag
La transformació física que va experimentar Farhan Akhtar per a aquesta pel·lícula va ser increïble. També hi podeu arribar. Només cal escoltar aquesta cançó i empènyer-se a si mateix per completar un representant, un conjunt. Tots els dies. Aviat veureu la diferència.
5. "Ziddi Dil" - Mary Kom
Una paraula: inspiració. Això és tot el que necessiteu per descriure aquesta pel·lícula i Mary Kom. Us sorprendrà com aquesta cançó us motiva a l’instant i us fa córrer immediatament.
6. "Kamariya" - Stree
A qui no li agrada Nora Fatehi? És la combinació perfecta de valent i sexy i una estrella a l’hora de ballar. Aquest típic "número d'article" us mantindrà en moviment i motivat per obtenir aquesta figura prima que voleu.
7. Kamli ”- Dhoom 3
Aquesta cançó mai deixarà de caure la mandíbula al terra. Katrina Kaif va fer justícia a aquesta cançó i ens va inspirar a fer exercici seriosament. Kamli és un número punjabi que li fa sentir bé i us fa voler aixecar-vos i moure’s. Aquest número ha inspirat molts entrenaments de ball de Bollywood.
8. "Ella es mou com" - UNA
Aquesta és la cançó adequada per escoltar després de Kamli. Aquesta cançó de Baadshah et farà sentir sexy i evitaràs renunciar al teu objectiu de perdre pes o guanyar pes.
9. "Malhari" - Bajirao Mastani
Ranveer Singh va ser el millor en aquesta cançó, ningú no pot discutir amb això. Els seus moviments de ball enèrgic es combinaven perfectament amb aquesta cançó poderosa. Per tant, escolteu aquesta cançó hindi i sentiu-vos guerrers quan treballeu. Empenyeu-vos una mica més per aconseguir allò inabastable.
10. "Jee Karda (Rock Version)" - Badlapur
Aquesta cançó és perfecta per córrer, HIIT i aixecar peses. La música i les lletres no us permetran rendir-vos i us faran sentir més decidits, cosa que és ideal per a la vostra rutina d’entrenament. A més, el cos i l’aspecte resistent de Varun Dhawan també us empènyeran més enllà dels vostres límits.
11. "Sadda Haq" - Rockstar
Aquí hi ha un número de rock més de Bollywood que us farà seguir la vostra rutina d’exercicis i fer 10 flexions més, 20 estocades més o perfeccionar gradualment un tiratge. Les lletres i la música són perfectes per a una sessió d’entrenament intensa.
12. "Manali Trance" - Els Shaukeens
Aquesta és la cançó perfecta per a un descans o una sessió d’entrenament de resistència com córrer, anar en bicicleta, pujar escales, saltar amb corda o entrenar amb pes corporal. Per descomptat, ningú no pot oblidar la fosca bellesa, l’envejable panxa plana de Lisa Haydon. Us heu inspirat encara?
13. “Tera Naam Japdi Phiran” - Còctel
Una cançó picant amb ritmes frescos. Què més necessiteu? La millor part és que podeu ballar, córrer, caminar ràpidament, fer HIIT o fins i tot aixecar peses mentre escolteu aquesta cançó. Va a treure el pollet dolent de tu.
14. "Dheeme Dheeme" - Pati Patni Aur Woh
Imagineu-vos que el vostre gimnàs es converteix en un conjunt de ball de Bollywood. Sí! Això és el que us farà aquesta cançó. Començareu a gaudir del vostre entrenament per molt dur que sigui.
15. "Baixa": Juggy D, Rishi Rich, IKKA
Ets fan de les cançons punjabi? Aquí en teniu una més. Aquesta és la cançó perfecta per fer exercici al gimnàs o fins i tot a casa. Explota-la i baixa cap a una posició a la gatzoneta.
16. "Chhote Chhote Peg" - Sonu Ke Titu Ki Sweety
Massa aviat per aconseguir una clavilla? Què passa amb un altre tipus d’aixecament de peses al gimnàs? Escolta aquesta cançó i prepara’t per semblar fascinant aquest cap de setmana.
17. “Let's Nacho” - Kapoor & Sons
Aquesta és una de les cançons de ball més populars que es toquen a gairebé tots els clubs del país ara mateix. Fa meravelles a l’hora d’incrementar la motivació. Escolteu-lo mentre feu exercicis de pes corporal.
18. "Baby Doll" - Ragini MMS 2
Les lletres cantants, els ritmes de tocar els peus i Sunny Leone en aquest vídeo us motivaran a fer-vos una mica més. Reproduïu aquesta cançó en bucle per obtenir un factor de benestar de la música i veure com l'entrenament es fa encara més divertit. La seqüència de la cadira pot fins i tot animar-vos a fer alguns moviments.
19.
Sens dubte, Kareena Kapoor semblava faaab en aquesta cançó i la pel·lícula, però aquesta cançó també és un molt bon número de Bollywood per ballar. Simplement seguiu els passos de Kareena i Shahid amb la mateixa energia i cremareu calories. No em creguis? Intenta-ho!
20.
Aquest número extremadament popular de Bappi Da va fer una tornada amb una mica moderna. I segur que està fent ballar a molta gent. Podeu escoltar aquesta cançó mentre correu o passegeu ràpidament.
Conclusió
Treballar regularment, independentment del pes, és molt alt