Taula de continguts:
- Quins avantatges té el suc de magrana per a la salut?
- 1. Ajuda en el tractament del càncer de pell
- 2. Promoure la pèrdua de pes
- 3. Beneficiós durant l’embaràs
- 4. Prevenir el càncer de còlon
- 5. Tractar la malaltia del fetge gras
- 6. Esborra les artèries obstruïdes
- 7. Prevenir les malalties cardiovasculars
- 8. Ajudeu a tractar la disfunció erèctil
El suc de magrana s’utilitza des de temps remots i és conegut per les seves propietats medicinals. És naturalment dolç i carregat d’antioxidants, fibra, vitamines, minerals i flavonoides.
La magrana, coneguda científicament com a Punica granatum L. (Punicaceae), és un arbust de fulla caduca. És originari de l’Iran i es cultiva àmpliament als dos hemisferis.
La pell de la fruita de la magrana es torna vermella quan és madura, però generalment no es menja. A l’interior hi ha els arils que s’utilitzen per extreure el suc. Aquest suc ha estat promocionat per tractar diverses malalties. En aquest post, parlarem dels avantatges que ofereix el suc de magrana.
Quins avantatges té el suc de magrana per a la salut?
1. Ajuda en el tractament del càncer de pell
Diversos productes per a la cura de la pell contenen magrana com un dels ingredients pels seus efectes protectors forts sobre la pell. La fruita de la magrana és rica en antioxidants i protegeix les cèl·lules de la pell de l’estrès oxidatiu induït per la radiació UVB (1).
L’exposició al sol i els factors ambientals són les principals causes de càncer de pell. La radiació UVB, en particular, se sap que té efectes nocius greus. La radiació UVB pot causar danys, irritació i inflamació del DNA i del sol (2).
També es va trobar que l'extracte de fruita de magrana protegia dels marcadors de fotoenvelliment induïts per UVB. Podria ajudar en el tractament del càncer de pell (3).
L'extracte de fruita de magrana també es va aplicar tòpicament a ratolins i els resultats suggereixen que podria ajudar a prevenir el càncer de pell. No obstant això, es justifiquen estudis més profunds per confirmar els resultats (4).
A més de combatre el càncer de pell, el suc de magrana també pot endarrerir els signes de l'envelliment de la pell, incloses les arrugues i les línies fines (possiblement pel seu contingut en vitamina C).
Alguns estudis també mostren que les llavors de magrana (i el seu oli) poden facilitar la reparació de la pell promovent la regeneració de l'epidermis (5).
2. Promoure la pèrdua de pes
Les proves indiquen que les magranes s’han utilitzat en nombrosos casos per afavorir la pèrdua de pes. Això es pot atribuir a la fibra dels fruits.
Els estudis també demostren que la magrana i els seus extractes poden jugar un paper en la reducció de greixos. No obstant això, es necessiten més estudis humans per entendre el seu paper en la prevenció de l’obesitat (6). En estudis sobre ratolins, les llavors i, especialment, l'extracte de fulla de magrana, van provocar la pèrdua de greix. Aquest pot ser un pas positiu cap a una pèrdua de pes saludable (7).
3. Beneficiós durant l’embaràs
El suc de magrana pot reduir les complicacions de l’embaràs. Algunes investigacions demostren que el suc pot reduir l'estrès oxidatiu a la placenta humana, que és clau per al resultat de l'embaràs (8). Es justifiquen més estudis per entendre el mecanisme.
4. Prevenir el càncer de còlon
Beure suc de magrana pot reduir els factors de risc associats al càncer de còlon. Els tanins, l'àcid elàgic i la punicalagina del suc de magrana tenen efectes antiproliferatius sobre les cèl·lules del còlon (9).
Els investigadors van observar que les ellagitannines del suc de magrana també podrien jugar un paper en la prevenció del càncer de còlon (10).
Aquests són els molts beneficis del suc de magrana. Sabem que menjar fruites regularment és clau per a una salut òptima. Tot i que menjar els arils de la fruita de la magrana pot ser una mica pesat, beure’n el suc és fàcil.
El suc també pot tenir un paper important en la prevenció dels càncers de pulmó (11).
5. Tractar la malaltia del fetge gras
Les llavors de magrana redueixen l’estrès oxidatiu i la inflamació i, com a resultat, ajuden a combatre les malalties del fetge gras. En estudis sobre rates, es va trobar que el consum regular de magranes prevenia malalties del fetge gras no alcohòliques (12).
En un altre estudi sobre rates, es va trobar que la fruita protegia el fetge i altres òrgans de la icterícia (13).
6. Esborra les artèries obstruïdes
El suc de magrana és ric en antioxidants i polifenols. La investigació demostra que aquests compostos orgànics posseeixen propietats anti-aterogèniques (14).
L’aterosclerosi és una malaltia que fa que els vasos sanguinis de les artèries es redueixin a causa de l’acumulació de placa.
Un estudi demostra que el suc de magrana millora l'òxid nítric sintasa i evita que l'òxid nítric es destrueixi per oxidació (15). Es creu que això pot ajudar a revertir les lesions d’aterosclerosi.
En una altra investigació, els pacients ateroscleròtics avançats amb estenosi de l'artèria caròtida, quan s'administren regularment amb suc de magrana durant el període d'estudi, van mostrar una millora significativa en les condicions de salut (16).
7. Prevenir les malalties cardiovasculars
La magrana i els seus poderosos components s’utilitzen en ciències mèdiques per alleujar les malalties de l’artèria coronària, la hipertensió i les malalties de les artèries perifèriques (17).
La hipertensió arterial augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars. Els científics han investigat i creuen que el suc de magrana redueix l'estrès a les cèl·lules endotelials de l'artèria coronària (18).
Les malalties cardiovasculars també poden ser causades per medicaments o productes químics. Altres experiments demostren que els extractes de fruita de magrana ofereixen protecció contra la cardiotoxicitat (19).
8. Ajudeu a tractar la disfunció erèctil
Els antioxidants del suc de magrana redueixen l’estrès oxidatiu i la inflamació, que poden provocar una disfunció erèctil.
En un experiment experimental, es va trobar que el suc de magrana millorava la disfunció erèctil de lleu a moderada (20).
En un altre assaig clínic, els científics van poder determinar que els fitoquímics del suc de magrana reduïen l'estrès oxidatiu i van suggerir que futurs estudis podrien revelar