Taula de continguts:
- 19 Increïbles beneficis del suc de nap
- 11 delicioses receptes de suc de nap
- 1. Suc de fonoll de nap:
- 2. Suc de nap i remolatxa:
- 3. Suc de calci rei:
- 4. Suc de calci dolç:
- 5. Suc de rootastic:
- 6. Suc de desintoxicació 1:
- 7. Suc de desintoxicació 2:
- 8. Suc barrejat:
- 9. Suc de pastanaga-espinacs-enciam-nap-julivert:
- 10. Api i màgia del nap:
- 11. Suc per als ossos:
Qui ha dit que el suc de nap és un gust adquirit s’ha equivocat tant! Aquesta meravellosa verdura, carregada de vitamines i minerals, es pot convertir en delicioses delícies culinàries amb prou feines en pocs minuts. I a més? L’avantatge d’aquest suc de verdures segur que inspira a molts a adquirir-ne el gust.
A Turquia, el suc de nap és la beguda nacional. El suc de nap no es pot prendre sol i s’ha de barrejar amb una altra fruita o verdura per disminuir el seu sabor lleugerament amarg. El suc de nap pot ser deliciós i refrescant, un cop les vostres papil·les gustatives estiguin acostumades al seu sabor i sabor.
El suc extret s’ha de consumir immediatament. Barrejar-lo amb verdures riques en magnesi o sucs de fruites garanteix l’absorció efectiva del potassi present. Els naps són una font d’importants quantitats de vitamina A i vitamina K.
19 Increïbles beneficis del suc de nap
Hi ha molts avantatges de beure suc de nap cada dia. Alguns d’ells són:
- El suc de nap té altes concentracions de nutrients que ajuden al cos a combatre malalties com els problemes hepàtics i de la bufeta i l’artritis reumatoide.
- Té potents antioxidants que redueixen el risc de càncer, ajuden al fetge a processar toxines, habiten el creixement del tumor i, finalment, lluiten contra els efectes secundaris dels cancerígens.
- Beure suc de nap diàriament és una manera eficaç de perdre pes i combatre l’obesitat.
- També redueix l’anèmia.
- L’alta concentració de vitamina C en ella ajuda a eliminar la congestió de pulmons i bronquis i millorar la circulació sanguínia.
- El suc de nap ajuda a reduir l’olor corporal.
- Aquest suc nutritiu ajuda a eliminar els càlculs renals.
- El suc de nap redueix el colesterol dolent al cos, evitant atacs de cor, accidents cerebrovasculars, coagulació de la sang i diverses malalties del cor.
- Beure suc de nap ajuda a calmar els nervis.
- També enforteix ossos i dents, ja que és una bona font de potassi i calci.
- Prevé la cataracta.
- El suc de nap actua com a agent antiinflamatori. Ajuda a curar l’asma o pot frenar els símptomes de l’asma.
- És bo per mantenir l’estructura dels capil·lars, ja que és ric en flavonoides.
- Redueix el nivell de radicals lliures al cos.
- El suc de nap ajuda a mantenir un bon sistema immunitari.
- Prevé el tumor de còlon i el càncer de còlon, ja que ajuda al bon funcionament del còlon.
- El suc de nap ajuda a tractar diversos problemes de la pell.
- Tracta l'acne.
- També funciona com una cura eficaç per a la ressaca.
11 delicioses receptes de suc de nap
Aquesta era tota una llista, oi? Si això no és suficient per temptar-vos a provar suc de nap, tenim alguna cosa més per a vosaltres. Aquí teniu algunes receptes de solucions ràpides per fer suc de nap per a la vostra família a la vostra cuina.
1. Suc de fonoll de nap:
Barregeu ½ nap, 3 pastanagues, 1 poma i 1/2 bulb de fonoll. Extraieu el suc i feu-lo refredar.
2. Suc de nap i remolatxa:
Suc 1 remolatxa petita i 1 nap petit tallat a trossos. Afegiu-hi un rajolí de llimona i sal; i un deliciós got de remolatxa i suc de nap ja es pot servir.
3. Suc de calci rei:
Extreu suc de 3 tasses de nap verd picat i 3 tasses de col verda picada. Es tracta d’un potent suc de calci apte per a tots els grups d’edat.
4. Suc de calci dolç:
Barregeu 3 tasses de nap de verd picat i 3 tasses de pomes picades i traieu-ne el suc. Begui amb l'esmorzar del matí.
5. Suc de rootastic:
Extreu el suc d'1 nap gran, 2 remolatxa mitjana, 2 pomes, 2 pastanagues i arrel de gingebre d'1 polzada. Barregeu aquest suc amb ½ tassa d'aigua de coco. Us sorprendrà sentir que aquest suc és fresc i refrescant.
6. Suc de desintoxicació 1:
Introduïu trossos de bròquil, naps, pastanagues, col vermella, pomes vermelles, pera i pebrot vermell de la mida de la mossegada a la caixa de sucs i extreu-ne el suc.
7. Suc de desintoxicació 2:
Extreu sucs d'espinacs picats, bledes arc de Sant Martí, col arrissada, enciam romà, nap, pomes vermelles, pastanagues, pera i gingebre. Beu-lo fred.
8. Suc barrejat:
Introduïu els nabius, el raïm, els greixos, l’enciam romana, la pera, les pomes vermelles, les pastanagues, el pebrot vermell, els espinacs i la remolatxa en una espremedora de mida mitjana i traieu-ne el suc. Refrigereu-ho abans de servir amb una mica de menta com a guarniment.
9. Suc de pastanaga-espinacs-enciam-nap-julivert:
Extreu suc de cinc pastanagues, tres fulles d'espinacs, quatre fulles d'enciam, ¼ nap, grapat de julivert petit i ½ taronja fresca per obtenir dolçor. Dos minuts ràpids en una batedora potent, i voila, una beguda sana i nutritiva està a punt per ser beguda.
10. Api i màgia del nap:
Extreu suc de poma acera, pera, api, nabo de color porpra, nabo i xile serrà. Barreja tots aquests súper ingredients amb una mica d’aigua per obtenir una beguda deliciosa i refrescant en un tres i no res.
11. Suc per als ossos:
Preneu 1 tassa de cireres vermelles fresques, un moniato de mida mitjana i ¼ d’un nap gran. Poseu aquests ingredients a la batedora i extreu-ne el suc. Refrigereu i beveu fred durant un dia assolellat.
Sí, fer un got de suc de nap és tan fàcil! Poseu-vos el barret de creativitat i barregeu el nap amb una varietat d’ingredients. Proveu aquestes receptes i compartiu la vostra experiència amb nosaltres.