17 Remeis casolans per tractar l’al·lèrgia a la pols: causes, símptomes i consells de prevenció

Ja sigui el pol·len a la primavera o la pols que hi ha al voltant de casa a l’hivern, cada temporada aporta el seu conjunt de desencadenants d’al·lèrgies. Tots els canvis d’estació us poden saludar amb episodis d’esternuts i tos incontrolables. Què podeu fer per afrontar aquest problema? Seguiu llegint per obtenir alguns remeis casolans senzills contra l’al·lèrgia a la pols.

Què causa l'al·lèrgia a la pols?

Els àcars de la pols són els principals responsables de l’al·lèrgia a la pols. A continuació s’enumeren algunes altres causes:

• Pol·len: el pol·len és una substància en pols fina que consisteix en grans de pol·len. És una part natural d’arbres, flors i herbes. Diferents persones poden ser al·lèrgiques a diferents tipus de pol·len.
• Paneroles: els excrements de la panerola poden causar al·lèrgia a la pols en algunes persones quan s’inhala (1). Aquestes minúscules partícules sovint es combinen amb pols domèstica per causar al·lèrgia.
• Floridura: la floridura és un tipus de fong que té espores capaces de surar a l’aire. Aquestes espores també poden causar al·lèrgia a la pols (1).
• Llevat: el llevat és un cosí de floridura i pot tenir un excés de llevat anomenat Candida albicans als intestins a causa de l’ús excessiu d’antibiòtics. El llevat també pot colonitzar les mucoses i els sins nasals nasals, fent-los irritats i susceptibles a les al·lèrgies a la pols (1).
• Pèl, pell i plomes d' animals : les mascotes són una altra causa d'al·lèrgia a la pols (2). Els seus flocs de pell (anomenats caspa), orina o saliva són possibles al·lergògens, especialment quan es combinen amb pols.

L’al·lèrgia a la pols sovint s’acompanya d’esternuts i símptomes semblants al fred. Els signes i símptomes es comenten a continuació.

Quins són els signes i símptomes de l'al·lèrgia a la pols?

Els símptomes més comuns d’al·lèrgia a la pols són (3):

• Un nas escorrent
• Esternuts i ensumats
• Pruïja i ulls vermells
• Pruïja
• Tos i sibilàncies
• Falta d'alè
• Estanquitat al pit

Tot i que és difícil eliminar tots els àcars de la pols, podeu provar alguns remeis casolans fàcils que us ajudaran a combatre els al·lergens amb eficàcia. A continuació s’enumeren alguns remeis casolans contra l’al·lèrgia a la pols.

Remeis casolans per a l’al·lèrgia a la pols

1. Olis essencials
2. Mel local
3. Humidificador
4. Filtre d'aire
5. Vinagre de sidra de poma
6. Cúrcuma
7. Àloe vera
8. Neti Pot
9. Vitamines
10. Te de menta
11. Fulla d’ortiga
12. Te verd
13. Ghee
14. Wasabi
15. Remeis homeopàtics
16. Plantes d'interior
17. Te d'herbes

1. Olis essencials

(a) Oli essencial d’eucaliptus

Es va demostrar que l’oli essencial d’eucaliptus té una alta activitat contra els àcars de la pols de la casa. Els seus components actuen com a agents biodegradables ecològics per al control dels àcars de la pols de la casa (4).

Necessitarà

3-4 gotes d’oli essencial d’eucaliptus

Què has de fer

Afegiu unes gotes d’oli essencial d’eucaliptus a un difusor i inhaleu-ne els vapors.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 1-2 vegades al dia.

(B) Oli essencial de lavanda

L’oli d’espígol té propietats antiinflamatòries i analgèsiques (5), (6). També us pot ajudar a dormir millor amb la seva naturalesa sedant (7). Això pot ajudar a controlar els símptomes d'al·lèrgia a la pols.

Necessitarà

2-3 gotes d’oli essencial d’espígol

Què has de fer

Poseu unes gotes d’oli d’espígol al difusor i inhaleu-ne els vapors.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

2. Mel local

La mel local i crua sovint conté petites quantitats de pol·len local, que es creu que ajuda a les al·lèrgies a la pols. Això és útil principalment per a aquells que tenen al·lèrgies estacionals, ja que el consum regular de petites quantitats de pol·len a través de la mel crua pot fer que un individu sigui menys sensible al llarg del temps (8).

Necessitarà

2 culleradetes de mel crua

Què has de fer

Consumeix dues culleradetes de mel crua.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia.

3. Deshumidificador

Els deshumidificadors són dispositius que extreuen la humitat de l’aire i l’assequen, mantenint així a ratlla els desencadenants del motlle (9). L’al·lèrgia a la pols és sovint causada per àcars i floridures de la pols, que prosperen en condicions humides. Per tant, un deshumidificador és la millor opció per alleujar l’al·lèrgia a la pols i els seus símptomes.

4. Filtre d'aire

Els filtres d’aire també tenen un paper important a l’hora de filtrar i purificar l’aire que us envolta. Els estudis demostren com aquests filtres, especialment els disponibles avui en dia amb tecnologies avançades, poden millorar la qualitat de l’aire interior (10). Com més gran sigui el tamís del filtre, més petites són les partícules que poden atrapar. L’ús de filtres d’aire també pot ajudar a alleujar les malalties respiratòries al·lèrgiques (11).

5. Vinagre de sidra de poma

Les propietats antiinflamatòries del vinagre de sidra de poma, juntament amb la seva naturalesa expectorant, poden ajudar a tractar l’al·lèrgia a la pols i els símptomes acompanyants del fred. L’ACV també té propietats antimicrobianes que poden evitar l’agreujament de l’al·lèrgia (12). És un substitut natural dels antihistamínics comprats a la botiga que s’utilitzen per tractar les al·lèrgies a la pols. Tot i això, no hi ha proves científiques que demostrin aquest efecte.

Necessitarà

• 2 culleradetes de vinagre de poma
• 1 got d’aigua tèbia
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Afegiu dues culleradetes de vinagre de sidra de poma a un got d’aigua tèbia i barregeu-ho bé.
2. També podeu afegir una mica de mel per donar-li sabor.
3. Consumeix aquesta solució.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beure aquesta solució 2-3 vegades al dia.

6. Cúrcuma

Aquesta espècia daurada és un dels millors remeis naturals per tractar l’al·lèrgia a la pols. La cúrcuma conté un component actiu anomenat curcumina que actua com a descongestionant natural. També actua com a antihistamínic natural, és a dir, redueix l'alliberament d'histamines al cos, que d'una altra manera pot provocar al·lèrgies (13). A més, la cúrcuma també té propietats antiinflamatòries i antibacterianes que poden evitar que l'al·lèrgia es converteixi en una infecció (14).

Necessitarà

• 1/2 culleradeta de cúrcuma
• 1 tassa de llet
• Una mica de pebre
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Afegiu mitja culleradeta de cúrcuma a una tassa de llet.
2. Porteu-ho a punt de bullir en una cassola. La llet bullida quallarà.
3. Afegiu mel i deixeu refredar la llet.
4. Beu aquesta barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho almenys dues vegades al dia.

7. Aloe Vera

L’àloe vera té propietats antiinflamatòries i analgèsiques naturals (15), (16). Pot ajudar a tractar la inflamació i el dolor causats per les al·lèrgies a la pols. Tot i això, no hi ha estudis científics que avalin el seu efecte sobre l’al·lèrgia a la pols.

Necessitarà

1/4 tassa de suc d’àloe vera

Què has de fer

Beu una quarta tassa de suc d’àloe vera.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia.

8. Neti Pot

Els esprais salins són un mètode antic per alleujar els símptomes de congestió i irritació nasals. Un pot neti no només esbandida la pols i el motlle atrapats, sinó que també redueix la congestió i ajuda a controlar la inflamació i la inflamació causada per l’al·lèrgia a la pols (17).

Necessitarà

• Un pot neti
• Aigua salada

Què has de fer

1. Ompliu el pot neti amb aigua salada. La proporció és de ½ a 1 culleradeta de sal a dues tasses d’aigua tèbia. Si afegiu ¼ culleradeta de bicarbonat de sodi per tassa, podeu evitar que la sal s’assequi les mucoses.
2. Inclineu-vos sobre un lavabo amb una orella paral·lela a l’aigüera i introduïu el broc de neti dins d’una fossa nasal. Aboqueu la meitat de la solució en una fossa nasal.
3. L’aigua salada brollarà automàticament des de l’altra fossa nasal.
4. Introduïu el broc a l’altra fossa nasal i repetiu el procés.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2-3 vegades al dia.

9. Vitamines

La vitamina C és àmpliament coneguda pel seu potencial antioxidant. La suplementació amb vitamina C pot ajudar a tractar la pols i les al·lèrgies estacionals (18), (19). Això es deu al fet que no només impedeix l'alliberament d'histamines, sinó que també ajuda a accelerar la seva degradació. Se sap que un augment dels nivells d’histamines causa reaccions al·lèrgiques extremes.

Una dieta rica en cítrics i verdures de fulla verda augmentarà la ingesta diària de vitamina C. També podeu optar per suplements addicionals amb una dosi moderada de 500 mg a 1.000 mg al dia després de consultar el vostre metge.

10. Te de menta

Els estudis sobre rates demostren que la menta té propietats antiinflamatòries i descongestionants (20). Conté un oli volàtil anomenat mentol que s’eleva als sins i actua com un descongestionant natural, que proporciona alleujament immediat dels esternuts, sibilàncies i secreció nasal (21). Això pot ajudar a alleujar els símptomes d'al·lèrgia a la pols.

Necessitarà

• 1 culleradeta de fulles de menta seca
• 1 tassa d'aigua calenta
• Amor

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de fulles de menta seca a una tassa d’aigua calenta i deixeu-la empinar durant 10 minuts.
2. Colar el te i deixar que es refredi una mica.
3. Afegiu-hi mel.
4. Beu-ho.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu prendre te de menta dues vegades al dia.

11. Te de fulla d’ortiga

Les fulles d’ortiga es deriven de la planta de l’ortiga. Aquesta planta té propietats antihistamíniques naturals que redueixen l'alliberament d'histamines causants d'al·lèrgies al cos (22). Al seu torn, això redueix els símptomes de l’al·lèrgia a la pols. Les propietats antiinflamatòries d’aquesta planta ajuden a reduir la inflamació i la inflamació de les vies respiratòries que es produeix com a conseqüència de l’al·lèrgia (23). Des de fa dècades, ha estat una solució ideal per a les al·lèrgies a la pols.

Necessitarà

• 1 culleradeta de fulles d’ortiga seques
• 1 tassa d’aigua
• Amor

Què has de fer

1. Bullir una culleradeta de fulles d’ortiga seques amb una tassa d’aigua en un cassó.
2. Cuini a foc lent durant 5 minuts i cola el te.
3. Deixeu que es refredi durant un temps. Afegir una mica de mel i consumir-la.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu prendre te d’ortiga 2-3 vegades al dia.

12. Te verd

S’ha trobat que el te verd ajuda a tractar una àmplia gamma d’al·lèrgies. És abundant en una catequina anomenada epigallocatechin gallate (EGCG), que té propietats antioxidants i ajuda a tractar l’al·lèrgia a la pols i els seus símptomes (24), (25).

Necessitarà

• 1 bossa de te verd
• 1 tassa d'aigua calenta
• Amor

Què has de fer

1. Incorporeu una bossa de te verd en una tassa d’aigua calenta durant 5-10 minuts.
2. Assegureu-vos que el vostre te s’hagi refredat una mica abans d’afegir-hi una mica de mel, segons sigui necessari.
3. Consumeix-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prengui te verd 3-4 vegades al dia.

13. Ghee

El ghee pur us pot ajudar a escalfar el pas nasal i a alleujar els esternuts constants. Per tant, s’utilitza àmpliament en el tractament de l’al·lèrgia a la pols i els seus símptomes. Això es deu principalment a les seves propietats antiinflamatòries (26). No obstant això, hi ha una manca d’evidències científiques per establir l’eficàcia del ghee en el tractament d’al·lèrgies a la pols.

Necessitarà

• 1/4 culleradeta de ghee
• Jaggery (sucre de canya), opcional

Què has de fer

1. Si esternudeu incontrolablement a causa d’una al·lèrgia, sugeu una quarta culleradeta de ghee per obtenir un alleujament immediat.
2. També podeu barrejar ghee amb una mica de jagery per obtenir millors resultats.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Podeu consumir-ho sempre que tingueu atacs al·lèrgics sobtats.

14. Wasabi

El wasabi també es coneix com a rave picant japonès. Conté un compost anomenat isotiocianat d’alil, que actua com a descongestionant i estimula el flux mucós, ajudant així a alleujar els símptomes d’al·lèrgia a la pols. També podeu consumir el rave picant comú si no podeu aconseguir wasabi (27).

Nota: Wasabi és molt fort. Per tant, comenceu amb una quantitat de la mida d’una perla.

Necessitarà

1/4 culleradeta de wasabi ratllat

Què has de fer

1. Consumeix wasabi ratllat sempre que experimentis símptomes d’al·lèrgia.
2. Com a alternativa, també podeu consumir pasta de wasabi.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho sempre que experimenteu un atac al·lèrgic.

15. Remeis homeopàtics

L’homeopatia ha desenvolupat molts remeis per a les al·lèrgies. Els cinc primers són alb arsènic, sofre, Natrum mur, Sabadilla i Allium cepa. També hi ha remeis homeopàtics combinats. Tot i això, és important consultar un metge homeopàtic abans de provar-ne cap.

16. Les plantes domèstiques

També podeu considerar la possibilitat de conservar algunes plantes amigables amb l’al·lèrgia dins de casa per combatre l’al·lèrgia a la pols. Plantes com la dracaena poden ser molt útils per atrapar al·lèrgens a les fulles. Altres plantes com el bambú i la palmera ajuden a mantenir a ratlla els insectes i també actuen com a purificadors d’aire i filtres d’aire (28), (29).

17. Te d’herbes

Això inclou te d’herbes com el tulsi, la regalèssia, el gingebre, la canyella i el cardamom. Els estudis demostren que el gingebre té propietats antiinflamatòries. El gingebre pot ajudar a modular la resposta immune associada a l'asma i altres afeccions al·lèrgiques relacionades (30). No obstant això, el gingebre pot interactuar amb certs medicaments, inclosos el coumadin i l'aspirina. Per tant, tingueu precaució.

La canyella conté polifenols amb potencial antiastmàtic i antial·lèrgic (31). La regalèssia conté glicirrizina, que també presenta propietats antiinflamatòries i antivirals (32).

L’Ayurveda segur que té solucions meravelloses per a les al·lèrgies a la pols. Però assegureu-vos de consultar amb un consultor d’Ayurveda el diagnòstic i les receptes mèdiques.

Medicaments per a l’al·lèrgia a la pols

El vostre metge pot prescriure antihistamínics per alleujar els esternuts i els secrecions nasals i corticoides per combatre la inflamació. Els descongestionants s’administren per reduir els passos nasals tapats. No obstant això, tot i que els antihistamínics poden ajudar a disminuir els símptomes de l’al·lèrgia, poden empitjorar el següent atac. Els corticoides poden endinsar les mucoses i empitjorar les coses a la llarga. Per tant, preneu aquests medicaments només sota vigilància mèdica.

A més d'aquests remeis, també podeu seguir els consells esmentats a continuació per reduir l'exposició a la pols interior.

Consells preventius

• Desfeu-vos de les catifes de paret a paret, especialment al vostre dormitori.
• Intenteu mantenir les vostres mascotes fora del dormitori i, si és possible, fora de casa.
• Mantingueu la vostra casa lliure d’humitat.
• Utilitzeu llençols a prova d’àcars als llits i als coixins.
• Utilitzeu un filtre d’alta eficiència a la vostra unitat d’aire condicionat.
• Si la vostra casa està envaïda per paneroles, organitzeu visites periòdiques als serveis de control de plagues.
• Mantingueu la casa neta i lliure de pols. Podeu utilitzar un aspirador central o un aspirador amb filtre HEPA per a aquest propòsit.
• Eviteu l'exposició directa a la boira, el clima fred (sobretot al matí), etc. Si voleu sortir, és possible que us vulgueu tapar el cap.
• Eviteu begudes fredes, gelats, fregits i aliments reescalfats.
• Menja fruites i verdures de temporada i locals.

La majoria dels remeis comentats anteriorment no són perjudicials, però cal establir la seva eficàcia mitjançant la investigació. Com que la majoria dels estudis s’han fet en animals, és possible que no es produeixin els mateixos resultats en subjectes humans.

A ningú li agrada experimentar al·lèrgia a la pols, atesos els seus símptomes molestos i irritants. Per tant, és millor mantenir-lo a l'interior lliure de pols. Si els símptomes prevalen més d’una setmana, consulteu el vostre metge. En la majoria dels casos, aquests remeis o medicaments sense recepta us poden ajudar.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Com deixar d’esternudar a causa de l’al·lèrgia a la pols?

Si no podeu deixar d’esternudar a causa d’una al·lèrgia a la pols, el primer que heu de fer és desfer-vos o evitar el que la provoqui. També podeu canviar el forn, evitar mantenir les mascotes a l'interior, rentar tots els llençols i aspirar-les i mantenir-les lliures de pols a l'interior per evitar esternuts d'al·lèrgia a la pols.

Proveu un experiment. Mantingueu-vos fora de casa durant uns dies. Si les al·lèrgies s’aclareixen i després tornen a casa, ja saben on es troba el problema.

Podeu matar àcars de pols amb Lysol?

Sí, Lysol pot matar tots els gèrmens de casa vostra, inclosos els àcars de la pols. Això es deu a les seves propietats desinfectants. El lisol també és molt útil per matar altres partícules que causen al·lèrgies a la pols, com ara floridures i floridura (32).

A què puc ser al·lèrgic a casa meva?

Com s’ha comentat anteriorment, podeu ser al·lèrgic a moltes partícules com àcars de la pols, paneroles, pol·len o floridures. Algunes persones també poden ser al·lèrgiques al pèl, a la pell o a les plomes d’animals i han d’evitar mantenir mascotes.

Què són les al·lèrgies estacionals?

L’al·lèrgia estacional, també anomenada rinitis al·lèrgica estacional, es coneix principalment com a febre del fenc. Quan el sistema immunitari d’una persona reacciona amb excés a un al·lergen, pot provocar febre del fenc. La causa més freqüent d’aquesta reacció al·lèrgica és el pol·len de males herbes i arbres. Tot i que és possible experimentar al·lèrgies estacionals durant tot l'any, la condició és notablement menys freqüent durant els hiverns.

33 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Al·lergògens a la floridura i la pols per a la llar: exposició, sensibilització i morbiditat per l’asma infantil, Recerca Ambiental, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604733/

• Comprensions recents de les al·lèrgies a les mascotes, F1000 Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755411/

• Al·lèrgies als àcars a la pols: Visió general, InformedHealth.org, The National Centre for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK447098/

• Activitats acaricides d'alguns olis essencials i els seus components monoterpenoïdals contra l'àcar de la pols domèstica, Dermatophagoides pteronyssinus (Acari: Pyroglyphidae), Journal of Zhejiang University. Ciència. B, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1661675/

• Efectes antioxidants, analgèsics i antiinflamatoris de l’oli essencial d’espígol, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• La inhalació d’olis essencials d’espígol suprimeix la inflamació al·lèrgica de les vies respiratòries i la hiperplàsia de cèl·lules mucoses en un model d’asma murí, Life Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24909715

• Lavanda i el sistema nerviós, medicina complementària i alternativa basada en l'evidència, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612440/

• La ingestió de mel millora els símptomes de la rinitis al·lèrgica: evidències d’un assaig aleatoritzat controlat amb placebo a la costa est de Malàisia peninsular, Annals of Saudi Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24188941

• La reducció de la humitat relativa és una manera pràctica de controlar els àcars de la pols i els seus al·lergògens a les llars en climes temperats, The Journal of Allergy and Clinical Immunology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11149998

• Millora de la qualitat de l’aire interior: l’avantatge del filtre d’aire, Lung India, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587002/

• Eficàcia dels filtres i filtres d’aire en malalties respiratòries al·lèrgiques: revisió de la literatura recent, informes actuals d’al·lèrgies i asma, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165134/

• Autenticació del recurs casolà de vinagre de sidra de poma: propietats antibacterianes, antifúngiques, antivirals i aspecte de citotoxicitat, Natural Product Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Efectes immunomoduladors de la curcumina en l’al·lèrgia, Molecular Nutrition & Food Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18398870

• Cúrcuma, Golden Spice, Centre Nacional d'Informació sobre Biotecnologia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• , Journal of Clinical Otorhinolaryngology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12592663

• Activitat antiinflamatòria d’extractes de gel d’Aloe vera, Journal of Ethnopharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9121170

• Reg nasal per als símptomes crònics del sinus en pacients amb rinitis al·lèrgica, asma i poliposi nasal: un estudi generador d’hipòtesis, State Medical Society de Wisconsin, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/

• Les malalties autoimmunes i l’al·lèrgia estan controlades pel tractament amb vitamina C, in vivo, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7919130

• Efecte de la vitamina C sobre la capacitat de resposta a la histamina bronquial de pacients amb rinitis al·lèrgica, Annals of Allergy, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490

• Efectes dels extractes de menta (Mentha piperita L.) sobre la rinitis al·lèrgica experimental en rates, Butlletí biològic i farmacèutic, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11201253

• Mentol: efectes sobre la sensació nasal del flux d’aire i la pulsió per respirar, Informes actuals d’al·lèrgies i asma, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12662469

• L'extracte d'ortiga (Urtica dioica) afecta els receptors i enzims clau associats a la rinitis al·lèrgica, Phytotherapy Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140159

• Estudi aleatoritzat, doble cec, d’Urtica dioica liofilitzada en el tractament de la rinitis al·lèrgica, Planta Medica, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2192379/

• Efectes antioxidants del te verd, Molecular Nutrition & Food Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

• Estudis clínics en humans de polifenols del te en al·lèrgies o malalties relacionades amb l’estil de vida, Current Pharmaceutical Design, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23448449

• L'efecte del ghee (mantega clarificada) sobre els nivells sèrics de lípids i la peroxidació de lípids microsòmics, Ayu, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215354/

• Propietats funcionals del wasabi i del rave picant, Biofactors, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11237192

• Col·locació de plantes domèstiques per a la purificació de l’aire interior i beneficis per a la salut en asmàtics, salut i toxicologia ambiental, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258716/

• Plantar un aire interior més saludable, perspectives de salut ambiental, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/

• Zingiber Officinale millora l'asma al·lèrgic mitjançant la supressió de la resposta immunitària mediada per Th2, Pharmaceutical Biologys, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25420680

• Efectes milloradors dels polifenols de procianidines de tipus A de l’escorça de canyella en la desgranulació de mastocitos induïda pel compost 48/80, anatomia i biologia cel·lular, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29354299

• Estat antioxidant i activitat immunològica de la glicirricina en ratolins de rinitis al·lèrgica, Revista Internacional de Ciències Moleculars, CiteSeerx, The Pennsylvania State University.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.291.5172&rep=rep1&type=pdf

• AGÈNCIA DE PROTECCIÓ AMBIENTAL DELS ESTATS UNITS, OFICINA DE SEGURETAT QUÍMICA I PREVENCIÓ DE LA CONTAMINACIÓ, Agència de Protecció Ambiental dels Estats Units.

  www3.epa.gov/pesticides/chem_search/ppls/000777-00089-20140905.pdf