Úlceres d'estómac: causes, símptomes, tractament i consells sobre la dieta

Teniu rampes estomacals i nàusees aleatòries? Apareixen quan consumeixes certs aliments? Això pot significar que teniu úlceres estomacals. Les úlceres d'estómac també es coneixen com úlceres pèptiques i úlceres gàstriques. Es tracta de nafres doloroses que apareixen al revestiment de l’estómac. Poden afectar l’estómac i l’intestí prim. No només causen dolor, sinó que també fan del menjar una experiència miserable.

És important tractar immediatament aquestes nafres per evitar que es tornin cròniques i evitar complicacions. Seguiu llegint per saber més sobre les úlceres estomacals i les opcions de tractament naturals.

Com tractar les úlceres pèptiques de forma natural

1. Bicarbonat de Sodi i Vinagre de Poma

L’evidència anecdòtica suggereix que el bicarbonat de sodi ajuda a recuperar el pH de l’estómac. El vinagre de sidra de poma també s’utilitza en el tractament de les úlceres a causa de les seves propietats analgèsiques (1). Per tant, la combinació de bicarbonat de sodi i ACV pot ajudar a tractar les úlceres estomacals.

Necessitarà

• 1 culleradeta de vinagre de poma
• 1/2 culleradeta de bicarbonat de sodi
• 1 got d’aigua tèbia
• Amor

Què has de fer

1. Barregeu una culleradeta de vinagre de sidra de poma i mitja culleradeta de bicarbonat de sodi en un got d’aigua tèbia.
2. Afegiu una mica de mel a aquesta barreja i beveu-la una vegada que s’estengui el gas.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

2. Mel

La mel conté un enzim anomenat glucosa oxidasa (2). Se sap que aquest enzim produeix peròxid d’hidrogen (3). Això pot ajudar a combatre els bacteris responsables de causar úlceres pèptiques.

Necessitarà

• 1 cullerada de mel
• 1 got d’aigua
• Una mica de canyella en pols

Què has de fer

1. Afegiu una cullerada de mel a un got d’aigua tèbia.
2. Barregeu-ho bé i afegiu-hi una mica de canyella.
3. Begui la barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2 vegades al dia.

3. All

L’all conté un compost anomenat alicina. Aquest compost posseeix poderoses propietats antimicrobianes. Aquestes propietats ajuden a combatre l’Helicobacter pylori, conegut per provocar úlceres pèptiques (4).

Necessitarà

2-3 grans d'all cru

Què has de fer

1. Afegiu uns grans d’all cru crus triturats a les amanides i els plats.
2. També podeu mastegar uns grans d’all.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diàriament.

4. Gingebre

El gingebre presenta efectes protectors i preventius sobre les úlceres estomacals i redueix la seva gravetat (5), (6). Per tant, el gingebre pot ajudar a tractar els símptomes que es desenvolupen a causa de les úlceres estomacals.

Necessitarà

• 1 culleradeta de gingebre ratllat
• 1 tassa d’aigua
• Amor

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de gingebre ratllat a una tassa d’aigua.
2. Poseu-ho a ebullició en una cassola.
3. Cuini a foc lent durant 5 minuts i cola.
4. Després que el te es refredi una mica, afegiu-hi una mica de mel i beveu-ho immediatament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 3 vegades al dia.

5. Cúrcuma

La cúrcuma conté un compost anomenat curcumina, que presenta potents activitats antiinflamatòries i antioxidants (7). Això pot ajudar a prevenir i tractar les úlceres estomacals.

Necessitarà

• 1 culleradeta de cúrcuma en pols
• 1 got d’aigua tèbia
• Mel (opcional)

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de cúrcuma en pols a un got d’aigua tèbia.
2. Barregeu-ho bé i afegiu-hi una mica de mel.
3. Consumeix la barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2-3 vegades al dia.

6. Plàtan

Els plàtans crus contenen compostos com fosfatidilcolina i pectina. Aquests compostos enforteixen la resistència de la mucosa estomacal als ulcerògens (8). Això pot ajudar a tractar les úlceres pèptiques i els seus símptomes.

Necessitarà

1 plàtan madur o sense madurar

Què has de fer

1. Consumeix un plàtan madur.
2. Els plàtans immadurs es poden cuinar o consumir en forma de pols.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prendre un plàtan 3 vegades al dia.

7. Te verd

El te verd conté un polifenol anomenat epigalocatechina galat (EGCG) que presenta activitats anti-úlceres (9). Per tant, el te verd pot ajudar a accelerar la curació de les úlceres estomacals.

Necessitarà

• 1 culleradeta de te verd
• 1 tassa d’aigua
• Amor

Què has de fer

1. Afegiu una culleradeta de te verd a una tassa d’aigua calenta al vapor.
2. Es redueix durant 5 minuts i coleu-ho.
3. Afegiu-hi una mica de mel.
4. Beu-lo mentre estigui calent.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Prengui te verd 2 vegades al dia.

8. Suc d’àloe vera

El gel d’àloe vera presenta fortes propietats antiinflamatòries (10). Això pot ajudar a accelerar la curació de les úlceres estomacals.

Necessitarà

1 tassa de suc d'àloe fresc

Què has de fer

Consumeix una tassa de suc d’àloe fresc.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu aquest suc 1-2 vegades al dia.

9. Col

La col és una rica font d’un aminoàcid anomenat glutamina. Aquest compost ajuda a nutrir i reparar el revestiment gastrointestinal, que es danya per les úlceres. També conté un factor d'úlcera antipèptica (vitamina U) que pot accelerar la curació de les úlceres pèptiques (11).

Necessitarà

• ½ col crua
• Batedora

Què has de fer

1. Talleu la col a rodanxes en dues meitats.
2. Talleu la meitat de la col a daus i poseu-les en un exprimidor.
3. Extreu el suc.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

10. Pebre de Caiena

El pebre de caiena conté un compost anomenat capsaicina. La capsaicina neutralitza l'àcid estomacal i millora l'alliberament del moc estomacal (12). Això pot ajudar a curar les úlceres pèptiques.

Necessitarà

• ½ culleradeta de pebre de caiena en pols
• 1 got d’aigua tèbia
• Amor

Què has de fer

1. Afegiu mitja culleradeta de pebre de caiena en pols a un got d’aigua tèbia.
2. Barregeu-ho bé i afegiu-hi una mica de mel.
3. Begui la barreja.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2 vegades al dia.

11. Regalèssia

La investigació científica demostra que la regalèssia té efectes protectors sobre les úlceres i millora la secreció de moc de l’estómac (13). Això pot ajudar a tractar les úlceres estomacals.

Necessitarà

• 1-2 culleradetes de te de regalèssia
• 1 tassa d’aigua
• Amor

Què has de fer

1. Afegiu una a dues culleradetes de te de regalèssia a una tassa d’aigua.
2. Poseu-ho a ebullició en una cassola i deixeu-ho coure a foc lent durant 5 minuts.
3. Colar i deixar refredar una mica el te.
4. Afegir una mica de mel i beure el te.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2-3 vegades al dia.

12. Vitamina E

La vitamina E presenta efectes anti-úlcera i citoprotectors. Això es deu possiblement a l’augment de la síntesi de prostaglandines i glutatió per la vitamina E (14). Per tant, la vitamina E pot ajudar a minimitzar l’efecte de les úlceres estomacals.

Necessitarà

15-20 mg de vitamina E

Què has de fer

Teniu 15-20 mg de vitamina E diàriament. Podeu prendre suplements per a aquesta vitamina després de consultar el vostre metge.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diàriament.

13. Suc de nabiu

El suc de nabiu conté compostos com les proantocianidines que impedeixen que Helicobacter pylori s’adhereixi al revestiment intestinal (15).

Necessitarà

1 tassa (o 250 ml) de suc de nabiu

Què has de fer

Consumeix una tassa de suc de nabiu sense sucre.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 2 vegades al dia.

14. Coco

L’oli de coco i la llet de coco presenten efectes antiulcerògens i citoprotectors (16). Tots dos són beneficiosos per a la reducció i el control de les úlceres estomacals.

Nota: la llet de coco és més eficaç que l’aigua de coco.

Necessitarà

1 tassa d'aigua de coco

Què has de fer

1. Beu una tassa d’aigua de coco fresca.
2. Com a alternativa, podeu afegir llet de coco o coco acabat de ratllar als vostres plats i amanides.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho diàriament.

15. Llavors de fenigrec

Les llavors de fenigrec són antiinflamatòries i presenten propietats mucilaginoses (17). Això pot ajudar a restaurar el moc del revestiment intestinal danyat, ajudant així a tractar les úlceres estomacals.

Necessitarà

• 1-2 cullerades de llavors de fenigrec
• Aigua

Què has de fer

1. Bullir una o dues cullerades de llavors de fenigrec en una tassa d’aigua.
2. Seguiu bullint fins que la quantitat d'aigua es redueixi a la meitat de la quantitat inicial.
3. Colar i esperar que es refredi una mica.
4. Begui la barreja de fenigrec.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho un cop al dia.

16. Baquetes (Moringa)

Les fulles de la baqueta tenen propietats curatives i antiinflamatòries (18). Això pot ajudar a reduir les úlceres pèptiques i evitar danys addicionals.

Necessitarà

• 10 grams de fulles de baqueta
• Aigua (segons calgui)
• Iogurt (segons calgui)

Què has de fer

1. Feu una pasta espessa de les fulles de la baqueta amb una mica d’aigua.
2. Afegiu-hi una mica de iogurt i consumeix-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada dia.

17. Te de dent de lleó

La dent de lleó posseeix poderoses propietats antiinflamatòries (19). Això pot ajudar a reduir la gravetat de les úlceres estomacals i també a accelerar la seva curació.

Necessitarà

• 1-2 culleradetes de te de dent de lleó
• 1 tassa d'aigua calenta
• Amor

Què has de fer

1. Afegiu una o dues culleradetes de te de dent de lleó a una tassa d’aigua calenta al vapor.
2. Es redueix durant 5 a 10 minuts i coleu-ho.
3. Afegir una mica de mel al te calent i beure immediatament.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho 3 vegades al dia.

La dieta té un paper important a l’hora de provocar i combatre les úlceres pèptiques. Aquí teniu un gràfic dietètic que inclou els aliments que cal consumir i evitar desfer-se de les úlceres estomacals.

Diagrama dietètic per a les úlceres d'estómac

Aliments per menjar

• Aliments rics en proteïnes, com ara la carn blanca de pollastre, gall d’indi o peix.
• Peixos grassos, com el salmó, la sardina i el verat.
• Formatge, iogurt i mantega de cacauet baixos en greixos.
• Fruites i verdures fresques, com ara bròquil, pastanagues, col arrissada, pebrots vermells / verds, raïm, col, albercocs i kiwi.
• Aliments rics en vitamina E, com germen de blat, avellanes, oli de gira-sol i oli de soja.

Aliments per evitar

• Alcohol
• Aliments salats
• Aliments processats o en conserva
• Productes lactis rics en greixos
• Massa espècies
• La cafeïna
• carn vermella

També és important seguir alguns consells bàsics i fer alguns canvis menors al vostre estil de vida per recuperar-vos completament de les úlceres péptiques.

Consells de prevenció

• Limiteu la ingesta d’alcohol.
• Deixar de fumar.
• Limiteu el consum de medicaments antiinflamatoris com l’aspirina i l’ibuprofè.
• Renteu-vos les mans a intervals regulars per evitar infeccions que poden provocar úlceres.
• Seguiu un pla de dieta ben equilibrat.

És important recordar que les persones amb úlceres estomacals poden sentir dolor de fam entre el melic i l'estern, que de vegades es poden estendre cap a l'esquena.

A part d’aquest dolor, també hi ha alguns altres símptomes que apareixen amb úlceres estomacals.

Signes i símptomes de les úlceres d'estómac

• Dolor apagat a l’estómac que millora quan es menja, es beu o es pren antiàcids
• Pèrdua de pes
• Incapacitat per menjar a causa del dolor
• Vòmits
• Nàusees
• Estómac inflat
• Sensació de plenitud
• Erupció a causa del reflux àcid
• Sensació d’ardor al pit a causa de l’acidesa estomacal
• Anèmia
• Tamboret cadirat i fosc
• Vòmit que té pinta de cafè o que té sang

Aquests símptomes són més evidents quan l'estómac està buit, és a dir, a primera hora del matí o a altes hores de la nit.

Es coneix que alguns factors causen úlceres estomacals, mentre que alguns altres factors augmenten el risc de desenvolupar-les. A continuació es presenta una breu visió general de les causes i els factors de risc de les úlceres pèptiques.

Causes i factors de risc

Les úlceres d’estómac es produeixen amb més freqüència a causa de:

• Una infecció bacteriana causada per Helicobacter pylori.
• Ús a llarg termini de medicaments antiinflamatoris, com l’aspirina, l’ibuprofè o el naproxè.
• Una condició mèdica anomenada síndrome de Zollinger-Ellison que augmenta la producció d’àcids corporals.

Els factors de risc de les úlceres estomacals són:

• Edat superior als 50 anys
• Una història d’úlceres
• Fumar
• Beure alcohol
• Estrès
• Una dieta que consisteix en aliments picants

És molt alt