Taula de continguts:
- Beneficis dels pebrots verds per a la salut
- Beneficis dels pebrots verds per a la pell
- Beneficis dels pebrots verds per als cabells
Els pebrots verds són bàsicament pebrots de color verd o pebrots dolços o pebre vermell (Capsicum Annum). Aquestes beines de mida mitjana tenen una forma de campana meravellosa, una pell gruixuda i trencadissa amb una coberta exterior brillant i una textura carnosa. A causa del seu sabor moderadament picant, es classifica com a vegetal més que com a espècia. No obstant això, els pebrots verds no només fan que els nostres aliments siguin saborosos, sinó que també tenen molts beneficis. Explorem totes aquestes utilitats:
Beneficis dels pebrots verds per a la salut
1. El pebrot verd és un antioxidant molt potent. Contenen molta vitamina A, complex B (especialment vitamina B6 i B9) i C, que són capaços de compensar els efectes destructius dels radicals lliures al nostre cos i mantenir la nostra salut general.
2. Les propietats antiinflamatòries dels pebrots verds són extremadament favorables per alleujar el dolor i la inflamació associats a trastorns ossis greus com l’artrosi, l’artritis reumatoide, etc.
3. Els pebrots verds poden beneficiar-se molt dels pacients d'asma, ja que estan plens de fitonutrients, un grup especial de compostos vegetals (bàsicament productes químics naturals) que tenen la capacitat de relaxar el pas respiratori i disminuir les pantes. També es coneix que els fitonutrients afavoreixen una millor salut general dels éssers humans.
4. El pebrot verd pot reduir dràsticament els riscos cardiovasculars. El motiu darrere d’això és la presència de càrrega de vitamina C. S’ha comprovat que la quantitat d’aquesta vitamina antioxidant és molt més gran en els pebrots verds que en les taronges, que és essencial per prevenir els coàguls de sang i malalties relacionades com l’aturada cardíaca, ictus, etc.
5. El contingut de vitamina B6 i vitamina B9 dels pebrots verds participa activament en la reducció del nivell d’homocisteïna del nostre cos. En ser un subproducte nociu de diversos procediments bioquímics interns, pot afectar la nostra salut.
6. A l’hora de tenir cura del nostre còlon, res és millor que les fibres dietètiques i els pebrots verds. Si augmenteu la ingesta de pebrots verds juntament amb una dieta saludable, podeu protegir fàcilment el còlon dels efectes nocius dels microbis i dels elements tòxics.
7. A part de mantenir la salut del còlon, els pebrots verds també juguen un paper important en la disminució dels riscos de càncer de còlon. Les vitamines antioxidants (A, B9 i C) es consideren els principals factors responsables d’això.
8. Com s'ha dit abans, els pebrots verds contenen una gran quantitat de vitamina B6, que és un dels nutrients més vitals per al nostre cos. Des de millorar la nostra immunitat fins a mantenir el nostre sistema nerviós enlairat, pot regular una sèrie de funcions corporals amb eficàcia.
9. En ser rics en calci, els pebrots verds poden mantenir els ossos i les dents forts i sans. Fins i tot pot ajudar a mantenir la nostra salut bucal en gran mesura.
Beneficis dels pebrots verds per a la pell
10. Les propietats antioxidants dels pebrots verds els fan súper eficaços contra els danys oxidatius causats pels radicals lliures. Diferents vitamines antioxidants, especialment la vitamina C, presents en aquest tipus de pebrots poden facilitar la formació de col·lagen a la pell per mantenir-lo ferm i sa, a més de crear una barrera a més danys.
11. El consum regular de suc de pebrot verd és molt útil per combatre tots els signes d’envelliment i mantenir la pell sana per sempre.
12. El contingut de fitonutrients dels pebrots verds és molt eficaç per curar erupcions, taques, acne i altres infeccions de la pell.
13. Algunes infeccions com el peu d'atleta, l'herpes zòster, etc. es poden tractar amb pebrots verds a causa de les seves propietats antibacterianes i antifúngiques.
Beneficis dels pebrots verds per als cabells
14. Els pebrots verds són una excel·lent font de silici natural, que és molt beneficiós per als nostres cabells.
15. Quan incloem suc de pebrot verd a la nostra dieta diària, la circulació sanguínia augmenta significativament a tot el cuir cabellut i les arrels del cabell. Funciona com un estimulador natural del creixement del cabell i ens ajuda a aconseguir el cabell llarg ràpid.
16. El principal problema de la caiguda del cabell es pot resoldre fàcilment amb l’ajut de pebrots verds. Poden salvar els nostres fol·licles pilosos dels efectes nocius de la dihidrotestosterona (DHT). Com a resultat, el nostre cabell es fa fort i ens desferem de la caiguda freqüent del cabell.
17. Si pateix puntes obertes, els pebrots verds us poden ajudar molt. Conté molta vitamina C, que facilita l’absorció de ferro per les cèl·lules ciliades i els proporciona prou oxigen. És necessari per evitar el trencament o la divisió de cadascun dels nostres fils capil·lars.
Tot el que heu de fer és simplement incloure pebrots verds a la vostra dieta i gaudir dels seus beneficis.