Taula de continguts:
- 1. Oli d’oliva
- Beneficis de l’oli d’oliva
- 2. Oli de coco
- Beneficis de l’oli de coco
- 3. Oli d’ametlla dolça
- Beneficis de l’oli d’ametlles dolces
- 4. Oli d'alvocat
- Beneficis de l’oli d’alvocat
- 5. Oli de jojoba
- Beneficis de l’oli de jojoba
- 6. Oli de llavor de raïm
- Beneficis de l’oli de llavor de raïm
- 7. Oli de gira-sol
- Beneficis de l’oli de gira-sol
- 8. Oli d’argan
- Beneficis de l’oli d’argan
- 9. Oli de cacauet
- Beneficis de l’oli de cacauet
- 10. Oli de sèsam
- Beneficis de l’oli de sèsam
- 11. Mantega de karité
- Beneficis de la mantega de karité
- 12. Oli d’albercoc
- Beneficis de l’oli de gra d’albercoc o l’oli d’albercoc amarg
- 13. Oli de llavors de magrana
- Beneficis de l’oli de magrana
- 14. Oli de germen de blat
- Beneficis de l’oli de germen de blat
- 15. Oli de nou Kukui
- Beneficis de l’oli de nou Kukui
- Coses importants a tenir en compte abans de triar un oli de massatge
- 24 fonts
Res no calma la ment i el cos desgastats després d’un dia agitat tant com un massatge relaxant. No només desenreda els nusos, els teixits i els músculs del cos, sinó que també fon l’estrès en qüestió de minuts. I la vostra experiència esdevé més agradable quan feu servir un oli de massatge corporal de bona qualitat. Ajuda a que les mans llisquin sense problemes per relaxar els músculs i millorar la vostra experiència.
Prendre qualsevol oli d’herbes a l’atzar no us donarà els efectes relaxants adequats, ja que no tots els olis funcionen millor per a tot tipus de massatges. Per això estic aquí per ajudar-vos a triar l’oli de massatge corporal adequat que s’adapti a les vostres necessitats. Aprofundim.
1. Oli d’oliva
L’oli d’oliva s’utilitza generalment per a massatges més lleugers, com ara un massatge suec. És oli pesat i s’absorbeix a la pell a un ritme molt més lent. És per això que s’utilitza àmpliament en massatges que impliquen utilitzar moviments repetitius i escombrar el cos. Fa milers d’anys que forma part de la cultura mediterrània. S'utilitzava per venerar els déus, en les seves cuines i medicaments, i amb altres propòsits terapèutics.
Beneficis de l’oli d’oliva
- Un estudi realitzat amb ratolins va trobar que l'oli d'oliva ajuda a reparar els danys de la pell reduint l'estrès oxidatiu quan es fa un massatge de la manera correcta (1).
- El massatge amb oli d’oliva redueix la fatiga muscular, alleuja el dolor muscular i prevé lesions esportives (2).
- L’oli d’oliva ajuda a millorar el flux sanguini cap als músculs fatigats i a eliminar amb més rapidesa l’àcid làctic, cosa que provoca una recuperació més ràpida dels músculs (2).
2. Oli de coco
Molta gent pensa que l’oli de coco és dens i greixós, però és tot el contrari. És lleuger i no greixós i s’absorbeix ràpidament a la pell. Conté triglicèrids de cadena mitjana i, per tant, és bo per a massatges que impliquen accidents cerebrovasculars més curts (s’utilitzen per a músculs objectius). L’oli de coco s’utilitza principalment en massatges pesats, com ara massatges de teixits profunds i prenatals, shiatsu i reflexologia. L’oli de coco fraccionat (també conegut com a oli de coco verge) és el millor per fer massatges, ja que té diversos beneficis.
Beneficis de l’oli de coco
- Conté àcids grassos de cadena mitjana, cosa que el fa bastant estable. En fer un massatge, s’absorbeix a la pell (3).
- No deixa escapar la humitat de la pell. Com que és un oli estable, està ple de greixos saturats que impedeixen l’assecat i mantenen la pell hidratada. És especialment beneficiós en el tractament de nivells lleus a moderats de xerosi (4).
- L’oli de coco té propietats antioxidants i antibacterianes. També repara la barrera cutània i evita els signes de l'envelliment (3).
- També és un bon oli portador (és a dir, podeu afegir-hi olis essencials).
3. Oli d’ametlla dolça
Aquest oli és àmpliament utilitzat pels massatgistes i és un oli de color groc pàl·lid amb una fragància suau i dolça. L’oli d’ametlles dolces és una mica greixós i permet que les mans llisquin sense problemes sobre la pell. No obstant això, no és un oli pesat i la pell l'absorbeix ràpidament (però no tan ràpidament que necessiteu una nova aplicació). S'adapta a tots els tipus de pell i normalment no irrita la pell.
Beneficis de l’oli d’ametlles dolces
- És molt suau i suau a la pell, tan suau que es pot utilitzar sobre la pell d’un nadó. També té propietats antiinflamatòries. Alleuja la picor i les erupcions, especialment en afeccions com dermatitis, èczemes i psoriasi (5).
- Prevé els danys a la pell causats per l'exposició a la radiació UV (6). Per tant, pot prevenir el bronzejat i el dany solar.
- Un estudi realitzat en pacients amb esclerosi múltiple (EM) ha trobat que fer massatges amb oli d’ametlles dolces pot reduir el dolor muscular (7).
4. Oli d'alvocat
Aquest oli de color verd intens es premsa en fred dels alvocats i és força pesat. Es barreja amb olis més lleugers abans de fer massatges. Aquest oli conté làtex natural, així que eviteu utilitzar-lo si sou al·lèrgic al làtex.
Beneficis de l’oli d’alvocat
- L’oli d’alvocat és un magatzem de vitamines i nutrients essencials, com ara àcid linoleic, àcid oleic, àcid linolènic, betacarotè, beta-sitosterol, lecitina i vitamines A, C, D i E. Per tant, té antiinflamatoris. propietats que protegeixen la pell de les arrugues, les estries i afeccions com la psoriasi. Aquest oli també augmenta la regeneració de la pell, segons un estudi es va fer en rates (8).
- Un altre estudi realitzat en rates va trobar que l'aplicació tòpica d'oli d'alvocat augmenta la síntesi de col·lagen (9). Per tant, pot ajudar a millorar l’elasticitat de la pell i fer-la suau i flexible.
5. Oli de jojoba
Tot i que se l’anomena oli, l’oli de jojoba no és en realitat un oli. És un tipus de cera que s’extreu de les llavors de la planta de jojoba. No obstant això, no és greixós i no taca els fulls, ja que té propietats antibacterianes. Normalment s’utilitza per fer massatges a l’esquena ja que es diu que és bo per tractar l’acne d’esquena. S’absorbeix ràpidament per la pell i, per tant, requereix una nova aplicació.
Beneficis de l’oli de jojoba
- Repara la barrera de la pell que està danyada per èczema, dermatitis seborreica, acne i dermatitis aguda (3), (10). Això es deu al fet que l'oli de jojoba és ric en èster de cera i propietats antiinflamatòries, que el fan perfecte per tenir cura de la pell.
- L’oli de jojoba també té efectes antienvelliment a la pell (3).
- L’oli de jojoba és una opció excel·lent per al massatge d’aromateràpia, ja que es pot barrejar fàcilment amb herbes i olis essencials. Tampoc no irrita la pell, per això és preferible per fer un massatge corporal als balnearis.
6. Oli de llavor de raïm
L’oli de llavor de raïm és lleuger i se sent sedós quan s’aplica a la pell. En comparació amb qualsevol altre oli de massatge, aquest oli proporciona una sensació rica i fa que la pell sigui brillant. Té poca o cap olor i és una opció excel·lent per fer un massatge relaxant. Tanmateix, pot tacar els llençols.
Beneficis de l’oli de llavor de raïm
- L’oli de llavors de raïm conté resveratrol. El resveratrol té propietats antimicrobianes quan s’aplica tòpicament. Prevé el creixement de patògens com Staphylococcus aureus , Pseudomonas aeruginosa i Enterococcus faecalis (11).
- Està carregat de vitamina E, àcid linoleic i compostos fenòlics que mantenen la pell sana i eviten la inflamació (12).
- L’oli de llavor de vinya és un oli portador perfecte. Podeu barrejar-hi olis essencials i altres herbes.
7. Oli de gira-sol
Aquest oli lleuger i fi s’utilitza tant per cuinar com per fer massatges. L’oli de gira-sol es torna ranci ràpidament. Per tant, és millor comprar-lo en petites quantitats i guardar-lo en un lloc fresc i sec. Prémer una o dues càpsules de vitamina E a l’oli també millora la seva vida útil.
Beneficis de l’oli de gira-sol
- L’oli de gira-sol millora la textura de la pell millorant els seus nivells d’humitat (13).
- Fer massatges a la pell amb oli de gira-sol millora la funció de reparació de barreres de la pell (3). Per tant, pot tenir un efecte anti-envelliment a la pell.
- L’oli de gira-sol conté àcids grassos essencials que rejovenen la pell (3). El massatge regular amb aquest oli proporciona una pell brillant i radiant.
8. Oli d’argan
L’oli d’argan pur s’utilitza als balnearis per fer massatges corporals. Normalment, es fa un massatge amb oli d’argan just després d’un relaxant bany calent. L’oli d’argan és lleuger i no greix. Suavitza la pell a l’instant.
Beneficis de l’oli d’argan
- Fer massatges a la pell amb oli d’argan millora la seva elasticitat. Això el fa ferm i elimina els signes de l'envelliment, com ara la pell floja o flaccida (14).
- Manté la pell hidratada i millora els seus nivells d’hidratació. També millora la capacitat de retenció d’aigua de la pell (15). Això pot prevenir la sequedat i fer que la pell sigui brillant i sana.
- Es diu que un massatge profund de teixits amb oli d’argan relaxa els músculs adolorits i alleuja la inflamació i el dolor articular. Tot i això, no hi ha proves científiques que demostrin aquest benefici.
9. Oli de cacauet
L’oli de cacauet també s’utilitza als balnearis per fer massatges. No obstant això, algunes persones poden ser-hi al·lèrgiques, per això és important fer una prova de pegat abans d’utilitzar aquest oli. L’oli de cacauet també es coneix com a oli de cacauet. Les persones generalment escalfen oli de cacauet i després fan massatges per tot el cos. Això alleuja el dolor muscular i dels teixits i alleuja les articulacions.
Beneficis de l’oli de cacauet
- L’oli de cacauet té un efecte hidratant a la pell sense augmentar la pèrdua d’aigua transepidèrmica (16).
- Hi ha proves anecdòtiques que l’oli de cacauet nodreix la pell, energitza el cos i alleuja el dolor muscular i articular quan s’utilitza regularment.
- A causa del seu aroma suau i nou, l’oli de cacauet s’utilitza principalment per fer massatges amb aromateràpia, que és una experiència rejovenidora i relaxant.
10. Oli de sèsam
Aquest oli és molt considerat com un oli de massatge a l’Ayurveda. Els textos ayurvèdics, com ara Charaka Samhita, han detallat els avantatges d’utilitzar l’oli de sèsam per fer massatges. Es creu que un massatge amb oli de sèsam reforça l’estructura corporal que inclou els lligaments, els músculs i els tendons. És un oli espès i pot deixar la pell grassa i greixosa.
Beneficis de l’oli de sèsam
- L’oli de sèsam és una part integral de la medicina taiwanesa, on s’utilitza principalment per alleujar el dolor inflamatori de les articulacions (17).
- L’exposició als raigs UV danya la pell. Bronzejat, línies fines, arrugues, taques solars: tot això és la marca del dany causat pel sol i fa que la pell sembli apagada. Fer massatges amb oli de sèsam ajuda a reduir els danys a la pell causats per l’exposició als UV (18).
- A l’Ayurveda, l’oli de sèsam s’utilitza per a l’ abhyanga . Es tracta d’una tècnica de massatge ayurvèdic que consisteix a escalfar l’oli i després barrejar-lo amb herbes abans de fer-lo massatge al cos.
11. Mantega de karité
La mantega de karité s’extreu de les llavors de l’arbre de karité, originari d’Àfrica. La mantega de karité és el greix de les llavors. A temperatura ambient, és sòlid i sembla mantega. És força pesat i se sent greixós a la pell. Per tant, els balnearis el combinen amb olis més lleugers abans d’utilitzar-lo per fer massatges. La mantega de karité conté làtex natural, així que eviteu utilitzar-la si teniu al·lèrgia al làtex.
Beneficis de la mantega de karité
- La mantega de karité conté compostos antiinflamatoris, com tocoferols, esterols, fenols i triterpens. Per tant, té propietats antioxidants potents (3), (19). Aquesta és la raó per la qual la mantega de karité és molt popular a la indústria de la bellesa i s’utilitza en cremes i per a massatges.
12. Oli d’albercoc
L’oli d’albercoc s’extreu dels grans amargs de la fruita. També es coneix com oli d’albercoc amarg i la seva textura és molt similar a l’oli d’ametlles (que també s’extreu dels grans d’ametlla). Aquest oli és ric en vitamina E. Té una vida útil més llarga que qualsevol altre oli de massatge. És lleuger i s’absorbeix fàcilment a la pell. S’utilitza principalment per al massatge amb aromateràpia (massatge suec).
Beneficis de l’oli de gra d’albercoc o l’oli d’albercoc amarg
- L’oli d’albercoc amarg s’utilitza en la medicina tradicional per tractar malalties de la pell. Hidrata i nodreix la pell i evita la sequedat. Es considera un oli de massatge útil per tractar la psoriasi (20).
- Aquest oli té una textura suau i s’absorbeix ràpidament. Té propietats emol·lients (21). Això significa que manté la pell hidratada i fa que sembli tensa, grassoneta i sana.
13. Oli de llavors de magrana
L’oli de llavors de magrana té una olor agradable i s’utilitza en massatges relaxants i rejovenidors. És ric en vitamina E i fitosterols que mantenen la pell bella i hidratada. Aquest oli és extremadament lleuger i no fa que la pell sigui greixosa ni greixosa. Per tant, és el més adequat per a massatges profunds.
Beneficis de l’oli de magrana
- L’oli de magrana s’utilitza principalment per les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants. Fer un massatge al cos amb una barreja d’oli de magrana i extracte de resina de Croton lechleri ha estat millorar l’elasticitat, la textura i els nivells d’hidratació de la pell (22).
14. Oli de germen de blat
L’oli de germen de blat és un oli de massatge excel·lent. És ric en vitamines A, D i E, i és extremadament nutritiu quan es fa un massatge a la pell. És un conservant natural i ajuda a reduir els efectes dels radicals lliures nocius a la pell i afavoreix la regeneració de la pell.
Beneficis de l’oli de germen de blat
- L’oli de germen de blat és especialment beneficiós per a la pell seca i envellida (20).
- Manté la pell llisa i afavoreix la curació de la pell. També millora els nivells d’hidratació de la pell, fent-la grassa i sana (20).
- Quan es fa massatge a la pell, afavoreix la funció muscular i limfàtica (20).
- A més, és beneficiós per curar el teixit cicatricial i minimitzar l'aparició d'estries (23).
15. Oli de nou Kukui
Aquest oli s’ha utilitzat com a oli de massatge per a la reialesa. És ric en vitamines i nutrients i és molt apreciat pels seus beneficis per a la pell a Hawaii i Filipines. L’oli de nous Kukui premsat en fred s’utilitza àmpliament per fer massatges corporals.
Beneficis de l’oli de nou Kukui
- Aquest oli premsat en fred d’origen hawaià s’utilitzava principalment per fer massatges als nadons per protegir la seva pell. És un excel·lent emol·lient que hidrata la pell i evita la sequedat. Conté lípids i una barreja d’àcids grassos tant saturats com insaturats que milloren la textura de la pell i eviten la pèrdua d’aigua transepidèrmica de la pell després de l’aplicació tòpica (24).
- Si teniu la pell esquerdada i cremada, fer massatges amb oli de nou Kukui proporciona un alleujament instantani (24).
Abans de recollir qualsevol oli, assegureu-vos que no tingueu al·lèrgia. En cas contrari, pot causar problemes de pell greus. A més, hi ha algunes coses més importants a tenir en compte abans de recollir un oli de massatge.
Coses importants a tenir en compte abans de triar un oli de massatge
- Comproveu la puresa: trieu olis purs. Els olis de massatge no han de contenir additius ni conservants, ja que poden diluir els beneficis de l’oli. Els olis purs són lleugers al tacte i són menys greixosos.
- Comproveu la viscositat: l’oli ha de lliscar suaument sobre la pell. No ha de sentir-se enganxós ni greixós. Els olis de massatge han de permetre moviments fàcils de les mans a la pell.
- Comproveu l’olor: eviteu utilitzar olis que tinguin una olor forta. Normalment, els olis de massatge tenen una fragància lleugera i agradable, de manera que trieu en conseqüència.
A més, feu una prova de pegat amb l’oli abans d’utilitzar-lo per fer un massatge per comprovar si hi ha reaccions al·lèrgiques. Trieu qualsevol oli d’aquesta llista i obtingueu els seus beneficis. Podeu afegir olis essencials i herbes abans de fer massatges suaument a la pell. Això maximitzarà la vostra experiència sensorial. Cap d'aquests olis no és perjudicial (tret que sou al·lèrgic a un ingredient concret). Per tant, la propera vegada que intenteu recuperar-vos de l’estrès d’un llarg dia de feina, proveu un massatge corporal amb algun d’aquests olis de massatge. I no oblideu compartir els vostres comentaris sobre com se sentia. Fins llavors, mantingueu-vos sans i seguiu brillant!
24 fonts
Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.- La reducció induïda per oli d’oliva del dany oxidatiu i la inflamació afavoreix la cicatrització de les ferides de les úlceres per pressió en ratolins, Journal of Dermatological Science, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27091748
- L’ús de massatges de fricció profunda amb oli d’oliva com a mitjà de prevenció i tractament de lesions esportives a l’antiguitat, Archives of Medical Science, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3298328/
- Efectes de la reparació de les barreres antiinflamatòries i de la pell de l'aplicació tòpica d'alguns olis vegetals, International Journal of Molecular Sciences, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
- Un assaig controlat aleatoritzat en doble cec que compara l’oli de coco verge extra amb l’oli mineral com a crema hidratant per a una xerosi lleu a moderada., Dermatitis, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344
- Els usos i propietats de l’oli d’ametlles., Teràpies complementàries a la pràctica clínica, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403
- Efecte del tractament previ de l’oli d’ametlles en el fotoenvelliment cutani induït per ultraviolats en ratolins., Journal of Cosmetic Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17348990
- Efectes de l’aromateràpia i el massatge sobre el dolor de pacients amb esclerosi múltiple, Avanços en infermeria i llevadora, Revistes SBMU.
journals.sbmu.ac.ir/en-jnm/article/view/670
- Efecte de la formulació semisòlida de l’oli del molí Persea Americana (alvocat) sobre la curació de ferides en rates, medicina complementària i alternativa basada en l’evidència, Hindawi.
www.hindawi.com/journals/ecam/2013/472382/
- Efecte de la formulació semisòlida de l’oli de Persea Americana Mill (Avocado) sobre la cicatrització de ferides en rates, Medicina complementària i alternativa basada en l’evidència, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/
- Jojoba in dermatology: a succinct review, Giornale Italiano di Dermatologia e Venereologia, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24442052
- Efecte antimicrobià del resveratrol sobre dermatòfits i patògens bacterians de la pell., Farmacologia bioquímica, Biblioteca nacional de medicina dels Estats Units, Instituts nacionals de salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11841782
- Compostos d'oli de llavor de raïm: accions biològiques i químiques per a la salut, la nutrició i els coneixements metabòlics, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
- Efecte de l’oli de llavors d’oliva i gira-sol sobre la barrera cutània de l’adult: implicacions per a la cura de la pell neonatal., Dermatologia pediàtrica, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032
- L'efecte de l'oli d'argan dietètic i / o cosmètic sobre l'elasticitat de la pell postmenopàusica., Intervencions clíniques en l'envelliment, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25673976
- Hidratació de la pell en dones postmenopàusiques: benefici de l’oli d’argan amb ús oral i / o tòpic, Przegla̜d Menopauzalny, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26327867
- Efectes hidratants d’una formulació d’oli corticoide i el seu vehicle sobre la pell humana., Skin Pharmacology and Applied Physiology, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528060
- Efecte del massatge lleuger a pressió amb oli de sèsam (Sesamum indicum L.) sobre l’alleujament del dolor de les extremitats traumàtiques agudes: un assaig controlat a triple cec al departament d’urgències., Teràpies complementàries en medicina, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28619303
- Potencial de les herbes en la protecció de la pell contra les radiacions ultraviolades, Pharmacognosy Review, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA,
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/
- Influència del clima sobre el contingut de tocoferol de la mantega de karité., Journal of Agricultural and Food Chemistry, Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15137838
- L’oli essencial d’albercoc amarg indueix l’apoptosi dels queratinòcits HaCaT humans., Immunofarmacologia internacional, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26971222
- Formulació i avaluació de crema de massatge basada en oli d’albercoc silvestre, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, PhytoJournal.
www.phytojournal.com/archives/2019/vol8issue1/PartQ/7-6-70-996.pdf
- Millora de l’estat de la pell en les estries distenses: desenvolupament, caracterització i eficàcia clínica d’un producte cosmètic que conté oli de llavors de Punica granatum i extracte de resina Croton lechleri ., Drug Design Development and Theory, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, Instituts Nacionals de Salut.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28280300
- Mesura comparativa dels efectes d’hidratació de les cremes hidratants a base d’herbes, Pharmacognosy Research, Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3141305/
- Acció emolient de l’oli de nous de kukui, Journal of the Society of Cosmetic Chemists, CiteSeerX.
citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.607.4720&&rep=rep1&&type=pdf