Taula de continguts:
- 15 millors reforços de ioga
- 1. Més populars: YogaAccessories Support Yoga Support
- 2. Gran valor: ForPro Professional Collection Round Bolster
- 3. Suport de ioga Peace Yoga Buckwheat
- 4. El millor per al ioga restaurador: Lotuscrafts Yoga Bolster
- 5. El millor per a un nucli ferm: Hugger Mugger Standard Yoga Suport
- 6. Millor per als meditadors: Suport de ioga amb farciment de blat sarraí Brentwood
- 7. Ajna Yoga Bolster
- 8. Millor grau d’estudi: reforç de ioga per a productes de mongeta
- 9. Manduka Enlight Yoga Bolster
- 10. Retrospec Sequoia Yoga Bolster
- 11. Millor per a Pilates: Leewadee Yoga Bolster
- 12. Suport Rectangular de Ioga Gaiam
- 13. Mentor lector de ioga de cotó
- 14. Suport de ioga per a articles esportius Crown
- 15. Seient de la vostra ànima Suport de ioga de blat sarraí
- Tipus de reforços de ioga
- Beneficis dels reforçadors de ioga
- Com s’utilitzen els suports de ioga
- Consells per triar el suport de ioga adequat
- Respostes dels experts per a preguntes dels lectors
El ioga ofereix suport i flexibilitat i tonifica i enforteix el cos. Tots sabem que el ioga regular ens ajuda a mantenir-nos en forma, actius i sans. Assegurar-se que les seves postures de ioga siguin perfectes i afinades us pot ajudar a obtenir tots els seus beneficis. Aquí és on entren en joc els reforços de ioga.
Els reforços de ioga són un popular instrument que proporciona comoditat, suporta les postures i millora les postures d’estirament i restauració. Quan es col·loca sota l’esquena, els genolls, el coll o les espatlles, el ioga reforça els nervis i els músculs i augmenta el flux sanguini.
En aquest article s’enumeren els quinze millors suports de ioga que ofereixen la màxima comoditat i suport a tot el cos. Mireu-los!
15 millors reforços de ioga
1. Més populars: YogaAccessories Support Yoga Support
El YogaAccessories Yoga Bolster és un coixí de suport que ajuda a afinar les postures de ioga. Està fabricat amb un farcit 100% cotó. Pesa 6 lliures i té unes dimensions de 24 "x 6" x 12 ". És lleuger i proporciona un suport òptim. Aquest coixí de ioga ofereix un suport perfecte per al ioga reparador, el ioga prenatal i ofereix una relaxació profunda durant el Shavasana. Aquest coixí de ioga més venut és pla a la part superior i inferior. Està disponible en colors atractius. La caixa que respon a la higiene es pot rentar a màquina.
Pros
- Forma i mida perfectes
- Suport rectangular per a un suport òptim
- Lleuger
- Suau i flexible
- Estoig amigable amb la higiene
- Rentable a màquina
Contres
- Olor químic indesitjable
2. Gran valor: ForPro Professional Collection Round Bolster
El reforç rodó de la col·lecció professional ForPro està fabricat en vinil d'alta densitat que és resistent a l'oli i a les taques. Aquest gran coixí de ioga fa 26 polzades de llarg i 6 polzades de diàmetre. Pesa 1 lliura. Aquest suport de ioga de disseny únic s’adapta a les corbes naturals del cos i ofereix un suport còmode a les vèrtebres i a l’esquena. Està dissenyat per alleujar la tensió de la part inferior de l'esquena mentre s'estira o realitza altres postures de subjecció. El suport de ioga es pot col·locar sota els genolls o sota els turmells. També suporta el coll mentre relaxa tot el cos. També podeu prendre el reforç per fer un massatge corporal. Aquest reforç és fàcil d’utilitzar i la seva funda de coixí es pot rentar a màquina.
Pros
- Resistent a les taques
- Resistent a l’oli
- Aspecte elegant
- Ideal per a massatges
- Nanses fàcils de subjectar
- S'ajusta a les corbes naturals del cos
- Durable
- Resistent
- Fàcil de rentar
- Apte per a fisioteràpia per recolzar els genolls
Contres
- És possible que l’escuma se senti massa suau
- No hi ha opcions de color
3. Suport de ioga Peace Yoga Buckwheat
El paquet de ioga Peace Yoga Buckwheat està ple de cascs de fajol que es poden afegir i treure fàcilment segons sigui necessari. El farciment de fajol ofereix la fermesa ideal. També és prou suau per mantenir el cos relaxat i reconfortat. Aquest suport de meditació protegeix dels terres durs. Alleuja l'estrès i la tensió de les articulacions del maluc, els genolls i els turmells.
El reforç també ajuda a mantenir una postura adequada. La caixa està feta de 100% cotó i està protegida per un tancament amb cremallera completa. És fàcil de treure i rentar i el mànec del reforç facilita el viatge. Aquest suport de ioga molt versàtil i bellament dissenyat és un punt ideal per a principiants i practicants de ioga professionals. Està disponible en diversos colors de fundes de coixí.
Pros
- Ecològic
- Ingredients naturals
- Funda de coixí amb tancament de cremallera
- Fàcil de treure
- Rentable a màquina
- Allibera adormiment de les extremitats
- Mànec d’agafar i anar
- Disponible en diferents colors atractius
Contres
- El producte és de grans dimensions
- Car
4. El millor per al ioga restaurador: Lotuscrafts Yoga Bolster
El Lotuscrafts Yoga Bolster està ple de suau llana kapok elàstica que proporciona suport per a postures de ioga més profundes. És perfecte per practicar rutines de ioga restaurador i yin ioga. És suau i flexible, que permet relaxar-se i respirar profundament en postures reparadores. Ajuda a alliberar l’estrès i la tensió. El versàtil reforç de ioga ofereix un ferm suport durant les revoltes i els alçats de les cames.
El material robust i d’alta qualitat millora la durabilitat. La funda de coixí està fabricada amb teixit 100% cotó orgànic que no respon a la pell. Està tenyit de colors respectuosos amb el medi ambient i és fàcil de rentar. El reforç ve amb una funda extraïble. El seu cordó facilita el transport.
Pros
- Fabricat en cotó orgànic certificat
- Perfecte per a la restauració i el ioga iin
- Fabricat en material suau i flexible
- Admet postures de ioga més profundes
- Lleuger
- Colors respectuosos amb el medi ambient
- Resistent a la pell
- Fàcil de transportar
- Fàcil de rentar
- Versàtil
- Relaxa la columna vertebral
Contres
- La tapa pot ser difícil de treure i substituir
5. El millor per a un nucli ferm: Hugger Mugger Standard Yoga Suport
Pros
- Resistent
- Teixit d'alta qualitat
- Confort òptim
- Fàcil de rentar
- Admet un nucli ferm
- Ambdós costats plans per augmentar l'estabilitat
- Teixit de tapisseria
- Llarga durada
- Disponible en diferents colors
Contres
- El rentat pot fer que la tela es redueixi
- El reforç és massa espès
6. Millor per als meditadors: Suport de ioga amb farciment de blat sarraí Brentwood
El Brentwood Home Yoga Bolster és la millor opció per al ioga reparador, els meditadors i altres professionals qualificats del ioga. Aquest còmode reforç de ioga a casa proporciona un suport complet de l’esquena i aprofundeix les postures del ioga. Fa 25 polzades de llarg, 11 polzades d'ample i 6 polzades de gruix. El reforç pesa unes 12 lliures. L’interior d’aquest versàtil reforç s’omple de cascos de blat sarraí que creen una base ferma per recolzar i alinear perfectament el cos. Un folre interior de cotó subjecta els cascs i permet moure i reomplir fàcilment, garantint que el reforç estigui fresc cada vegada. L'exterior del reforç està fet d'un teixit elàstic suau amb brodats elegants. La funda de coixí es pot treure fàcilment. És rentable.
Pros
- Disseny robust
- Coberta exterior extraïble
- Els cascos de blat sarraí ofereixen una base ferma
- Teixit suau
- Adaptat als viatges
- Fàcil de rentar
- Millora la força i la resistència
Contres
Cap
7. Ajna Yoga Bolster
L’Ajna Yoga Bolster proporciona un gran suport a la columna vertebral i a tot el cos mentre realitza estiraments profunds. El reforç està format per capes de densitat mixta d'escuma reciclada amb un nucli concentrat per a un rendiment durador. La luxosa funda de camussa ecològica es pot treure fàcilment per rentar-la i reutilitzar-la. El reforç és ultralleuger. El disseny de doble nucli ajuda a mantenir la seva estructura exacta. El reforç és adequat per al ioga reparador, el yin ioga i el ioga prenatal. Proporciona un suport òptim per a les articulacions i l'esquena. Ofereix alleujament lumbar.
Pros
- Ecològic
- Rendiment de llarga durada
- Material 100% vegà
- Sense productes químics nocius
- Disseny ergonòmic
- Durabilitat excepcional
- Fàcil de rentar
- Fàcil de transportar
- Alleuja la pressió sobre les articulacions
- Perfecte per a la meditació i la respiració profunda
- Relaxació del cos complet
- Disponible en 3 colors diferents
Contres
Cap
8. Millor grau d’estudi: reforç de ioga per a productes de mongeta
El suport de ioga Bean Products proporciona comoditat i suport a nivell professional durant la realització de ioga. Està disponible com a reforç de pranayama rectangular, rodó o transpirable. Està fet de 100% cotó, cànem i material de vinil per a una comoditat màxima. El reforç rectangular extra-ferm de qualitat d’estudi ajuda a aprofundir les postures del ioga. Obre les articulacions del pit i del maluc. El reforç de forma rodona és perfecte per al suport del genoll i la fisioteràpia. El reforç de pranayama està ple de cotó 100% i suporta l’esquena, des del còccix fins al coll, cosa que permet l’expansió del cos i dels pulmons anteriors. El reforç té un tancament amb cremallera. Es presenta en una funda de coixí fàcil de treure que es pot rentar a màquina.
Pros
- Es presenta en tres formes
- Suporta esquena i columna vertebral
- Proporciona suport per a tot el cos
- La funda de coixí és fàcil de rentar
- Ajuda a revolts cap endavant més profunds
- Resistent i extra ferm
Contres
- Pesat
9. Manduka Enlight Yoga Bolster
El reforç de ioga Manduka Enlight és lleuger i de forma rodona. Ofereix comoditat i suport superiors. Està ple d’escuma resistent i duradora que crea un coixí ferm. Mesura 27 "x 9" x 9 "i pesa 2,32 lliures. La seva construcció oculta amb cremallera ofereix un acabat perfecte. El reforç té un mànec gravat en logotip de camussa sintètica que facilita el seu transport.
Pros
- Ultra lleuger
- Llarga durada
- Resistent
- Teixit suau i absorbent
- La coberta és fàcil de rentar i assecar
- Acabat sense costures
- Proporciona un suport definitiu
- Adaptat als viatges
Contres
- No és prou ferm
10. Retrospec Sequoia Yoga Bolster
El Retrospec Sequoia Yoga Bolster està fabricat amb un farcit de cotó 100% orgànic que augmenta la seva durabilitat. Mesura 28 "x 10" x 10 "en la seva forma rodona i 24" x 12 "x 6" en la seva forma rectangular. Ve amb una closca de cotó extraïble. El farciment natural de cotó no allibera productes químics nocius i és apte per a la pell. Aquest reforç de suport addicional pot ser un suport diari de ioga durant la meditació. També alleuja el dolor muscular i afavoreix la salut de la columna vertebral. Es pot rentar a màquina i el seu mànec integrat facilita el transport.
Pros
- Fabricat en teixit 100% cotó
- Mànec resistent incorporat
- Fàcil de transportar
- Funda rentable a màquina
- Millora la postura
- Teixit amigable amb la pell
- Ajuda a alleujar la tensió i l’estrès musculars
Contres
Cap
11. Millor per a Pilates: Leewadee Yoga Bolster
El Leewadee Yoga Bolster està fabricat amb un teixit còmode, estable i transpirable. Consta de kapok no tractat, una fibra vegetal que s’extreu dels fruits dels arbres tropicals que augmenta la durabilitat. El ferm i còmode encoixinat proporciona un màxim confort i suport a la part posterior i a tot el cos, cosa que el fa perfecte per a pilates. La doble costura del reforç augmenta la seva resistència. És adequat tant per a homes com per a dones.
Pros
- Durable
- Resistent
- Perfecte per a pilates
- Encoixinat còmode per al suport
- Relaxació del cos complet
- Costura doble per a un suport addicional
- Apte tant per a homes com per a dones
Contres
- Petit
12. Suport Rectangular de Ioga Gaiam
El reforç de ioga rectangular Gaiam mesura 25 "x 11" x 7 ". Ofereix un suport complet a l’esquena i ajuda a aprofundir en la pràctica de meditació. Està fabricat amb 100% polièster farcit de batons de cotó natural que proporciona un suport ferm. El reforç ultra suau relaxa i obre els músculs tensos durant una pràctica de ioga. La tela és fàcil de treure i es pot rentar a màquina.
Pros
- Suau i flexible
- Les bates de cotó ofereixen un suport ferm
- Relaxa i dóna suport a tot el cos
- Fàcil de rentar
Contres
- El farciment pot semblar grumollós
- Suport pesat
13. Mentor lector de ioga de cotó
El Mind Reader Cotton Yoga Bolster està fabricat en llana de kapok natural que ofereix un suport ideal durant les postures de ioga i restauració. La seva funda de cotó orgànic d'alta qualitat fa que aquest reforç sigui resistent. Suporta l'obertura suau del pit, doblega cap endavant i altres postures que impliquen cames elevades. Inclou una funda extraïble que es pot rentar a màquina.
Pros
- Lleuger
- Durable
- Admet tot el cos
- Funda de cotó de bona qualitat
- Funda rentable a màquina
Contres
- Car
14. Suport de ioga per a articles esportius Crown
La funda de ioga Crown Sporting Goods està fabricada amb teixit 100% cotó. És un instrument eficaç per al ioga reparador, estiraments de la columna vertebral, respiració meditativa profunda i postures que comporten l'obertura del pit. El reforç resistent, extra ferm i de bona qualitat s’embolica en dues capes de teixit suau per a més comoditat. La tapa amb cremallera és fàcil de treure i es pot rentar a màquina. El reforç té un mànec fixat que facilita el seu transport.
Pros
- Lleuger
- Proporciona suport per a tot el cos
- Dues capes de teixit suau per a més comoditat
- Fàcil de transportar
- Funda rentable a màquina
- Disponible en 4 atractius colors
Contres
Cap
15. Seient de la vostra ànima Suport de ioga de blat sarraí
El reforç de ioga Seat Of Your Soul està ple de casc de blat sarraí per a una millor durabilitat. La seva funda d’embolcall de cotó orgànic ofereix més comoditat. El reforç té 28 "de llarg, 9" d'ample i 5 "d'alt. Pesa 10,5 lliures. Les seves costures pesades el fan ferm i resistent per a un rendiment durador. Està disponible en quatre formes diferents i colors atractius. El seu disseny ergonòmic alinea la columna vertebral i alleuja la tensió. La coberta exterior està fabricada amb teixit de cotó suau certificat per GOTS que ofereix ultra comoditat i aprofundeix les postures de ioga. La cremallera ajustable ajustable del reforç personalitza el coixí per a un ajust perfecte.
Pros
- Els cascos de blat sarraí milloren la durabilitat
- Rendiment de llarga durada
- Cremallera ajustable
- Proporciona un suport adequat
- Sense materials tòxics
- Coberta orgànica i duradora
- Ve amb una corretja de transport
- Fàcil de rentar
- Disponible en colors atractius
- Disponible en quatre mides
Contres
Cap
Aquests són els reforços de ioga de primera qualitat que podeu comprar en línia. Tot i que la majoria de reforços de ioga són similars, també estan disponibles en diferents tipus.
Tipus de reforços de ioga
- Suports de ioga estàndard : els suports de ioga estàndard són els més versàtils. El seu disseny pla i rectangular proporciona una bona elevació per mantenir la curvatura del cos. També els podeu utilitzar per a postures assegudes i altres revolts cap endavant asseguts. A més, poden proporcionar un suport sòlid en postures de meditació.
- Rodons de ioga rodons: són més grans, pesats i més adequats per a la pràctica avançada. Són més adequats per a postures assegudes.
- Pranayama Bolsters: Aquests reforços prims són una variació dels reforços estàndard. Són més petites i actuen com un gran coixí per als genolls. També ajuden a relaxar el cos i ofereixen suport a l’esquena.
A la secció següent, hem debatut sobre els beneficis dels reforços de ioga.
Beneficis dels reforçadors de ioga
- Ajuden a recolzar tot el cos mentre practiquen postures avançades de ioga. Són particularment útils per a principiants i persones amb mobilitat reduïda, ja que proporcionen suport addicional a cada postura.
- Els reforços ajuden a alinear correctament la columna vertebral i a prevenir lesions a l'esquena.
- També es poden utilitzar per a postures reparadores. Un reforç col·locat sota els genolls, l’esquena o el coll alleuja la tensió i l’estrès. També relaxa el cos des del nucli.
- Els reforços ajuden a augmentar el flux sanguini quan es col·loquen sota la columna vertebral, el pit o les espatlles.
- Alleugren la inflamació i la inflamació relaxant els nervis i els músculs.
- Es poden utilitzar per estimular el metabolisme. Els reforços que s’utilitzen en postures que plegen o torcen l’abdomen poden estimular el sistema digestiu i millorar el metabolisme.
Comprovem com utilitzar suports de ioga.
Com s’utilitzen els suports de ioga
- Per recolzar les corbes de l'esquena, comenceu assegut a l'estora. Col·loqueu el reforç a terra darrere vostre. Amb les mans, empenyeu-vos cap enrere fins que recolzeu la meitat de l’esquena sobre el reforç. Finalment, aixequeu els braços cap als costats fins que descansin al terra just a sobre del reforç.
- Per realitzar postures infantils recolzades, col·loqueu el reforç entre els genolls i agenolleu-vos a la catifa. Estireu les mans lentament cap endavant fins que tot el cos es relaxi al reforç.
- Elevar les cames per la paret és una postura popular que augmenta la circulació sanguínia al cor i al cervell. Deixeu-vos enrere i col·loqueu el reforç a sota del fons. Finalment, esteneu les cames i recolzeu-les contra la paret.
La secció següent us ajudarà a triar el reforç adequat per a vosaltres.
Consells per triar el suport de ioga adequat
- El pes i el material d’ompliment del reforç són factors importants a tenir en compte. Trieu un interior de batuda d’escuma o cotó d’alta densitat per a la màxima fermesa i comoditat. També podeu triar reforços amb farciment de kapok, farcit de blat sarraí o un farciment de fibra sintètica.
- Identifiqueu el propòsit que voleu servir i seleccioneu entre reforços de diferents formes.
- És important tenir en compte la coberta del reforç. Ha de ser de teixit que respongui a la pell, ja sigui de cotó o de cànem. El teixit ha de ser higiènic i fàcil de rentar. Ha d’adaptar-se a tots els tipus de pell.
Un reforç de ioga ideal és una bona inversió per a la vostra salut. Recolza l'esquena i tot el cos i relaxa els nervis i els músculs. També alleuja l’estrès físic, la tensió i és adequat per a la fisioteràpia. Es pot utilitzar com a eina eficaç per al ioga prenatal per recolzar l’esquena i la columna vertebral. Trieu el vostre suport de ioga favorit de la llista i gaudiu dels seus avantatges avui mateix.
Respostes dels experts per a preguntes dels lectors
1. És el mateix un reforç de ioga que un bloc de ioga?
No. Un reforç de ioga és diferent d'un bloc de ioga. Un bloc de ioga admet totes les postures de ioga, mentre que un reforç de ioga està específicament destinat a recolzar l’esquena i relaxar el cos.
2. De què s'omple el suport de ioga?
Els reforços de ioga s’omplen d’escuma de vinil o de casc de blat sarraí. Aquests mantenen la fermesa i ofereixen comoditat.
3. Necessito un reforç de ioga?
Els reforços de ioga els poden utilitzar tant principiants com experts. Són un puntal avançat que perfecciona la postura i relaxa el cos. Definitivament, podeu utilitzar-ne un.