14 Remeis casolans eficaços per eliminar la gingivitis

El dolor de les genives pot ser un veritable dolor en el que sàpiga. No es pot menjar ni beure res; no es pot parlar ni tan sols seure en pau a causa del dolor constant. És important prestar atenció a la vostra salut bucodental per evitar aquest escenari. La gingivitis o el dolor a les genives s’està convertint en una malaltia oral habitual en aquests dies i us ajudarem a trobar alleujament amb els remeis d’aquest article.

La gingivitis és una de les malalties bucals més doloroses que afecten les genives. Es caracteritza per genives inflamades i sagnants, així com per genives que comencen a retirar-se de les dents. Molt sovint, els símptomes són massa lleus per ser notats, però quan apareixen, el dolor pot ser agut. Aquesta és una infecció que pot causar una gran quantitat de molèsties i complicacions addicionals si no es tracta (1).

Vegem les causes d'aquesta dolorosa malaltia de les genives.

Quines són les causes de la gingivitis?

La gingivitis és causada per l'acumulació de placa a les dents, que és bàsicament una acumulació de bacteris (1). Aquesta placa està formada per bacteris, restes alimentàries i moc. La mala higiene dental és un dels principals motius de l’acumulació de placa, que provoca gingivitis. Altres factors que augmenten el risc de gingivitis són:

• Canvis hormonals durant l’embaràs
• Diabetis
• Infeccions o malalties sistèmiques (que afecten tot el cos)
• Alguns medicaments com ara les píndoles anticonceptives (2)

Com desfer-se de la gingivitis a casa

1. Gàrgares salines per alleujar la gingivitis
2. Gel d'Aloe Vera per a la gingivitis
3. Bicarbonat de sodi per desfer-se de la gingivitis
4. Clau per alleujar la gingivitis
5. Suc de nabiu per a gingivitis
6. Suc de llimona per a gingivitis
7. Oli de mostassa i sal per a la gingivitis
8. Pols de Cayenne per a gingivitis
9. Sàlvia per a gingivitis
10. Alum fa gàrgares per desfer-se de la gingivitis
11. Listerina per a gingivitis
12. Oli de coco per desfer-se de la gingivitis
13. Oli d'arbre de te per alleujar la gingivitis
14. Te verd per a gingivitis

Remeis casolans per a gingivitis

1. Gàrgares salines per alleujar la gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de sal de taula
• Un got d’aigua tèbia

Què has de fer

1. Prepareu una solució barrejant la sal amb aigua.
2. Fa gàrgares amb aquesta solució després de rentar-se les dents.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho 3-4 vegades al dia, sobretot després dels àpats.

Per què funciona això?

L’aigua salada és un antibacterià (3). Calma les genives i ajuda a reduir la inflamació causada per la gingivitis (4).

Torna a TOC

2. Gel d'àloe vera per a gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Una fulla d’àloe

Què has de fer

1. Tallar la fulla cap als costats i transferir el gel present a l'interior a un recipient.
2. Apliqueu una capa d’aquest gel sobre les genives afectades.
3. Podeu deixar-ho encès o fer gàrgares després d’uns minuts amb aigua normal.

Emmagatzemeu la resta del gel d’àloe en un recipient hermètic.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Aplicar gel d’àloe vera dues vegades al dia.

Per què funciona això?

L’aplicació de gel d’àloe vera a les genives us pot ajudar a desfer-vos de les genives inflamades i de l’acumulació de bacteris. Això es deu al fet que l’àloe vera conté compostos antiinflamatoris i curatius (5).

Torna a TOC

3. Bicarbonat de sodi per desfer-se de la gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 culleradeta de bicarbonat de sodi
• Aigua

Què has de fer

1. Afegiu prou aigua al bicarbonat de sodi per fer una pasta.
2. Apliqueu aquesta pasta a les genives amb els dits nets.
3. Deixeu-ho actuar durant 5-10 minuts i després esbandiu-vos la boca.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Repetiu-ho una o dues vegades al dia.

Per què funciona això?

Aquest remei ajudarà a combatre els bacteris que causen gingivitis. El bicarbonat de sodi neutralitza el pH del seu entorn i exerceix efectes bactericides sobre els bacteris causants de la placa. També refreda i calma les genives inflamades (6).

Precaució

Aneu amb compte de no tenir bicarbonat de sodi a les dents. Les aplicacions múltiples i repetitives de bicarbonat de sodi poden danyar l’esmalt dental.

Torna a TOC

4. clau per alleujar la gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

1-2 gotes d’oli de clau

Què has de fer

1. Aplicar l’oli essencial directament sobre les genives inflamades.
2. Deixeu-ho encès.

També podeu col·locar 2-3 trossos de clau a prop de les genives si no teniu oli essencial de clau.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Torneu a aplicar oli de clau d’olor 2-3 vegades al dia.

Per què funciona això?

Si parlem de salut bucodental, no hi ha cap llista completa sense l’esment de clau. L’eugenol és el component més actiu que es troba al clau i té propietats antimicrobianes, antioxidants i antiinflamatòries (7).

Torna a TOC

5. Suc de nabiu per a gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

Suc de nabiu fresc o orgànic

Què has de fer

Beure suc de nabiu durant el dia. Si el suc és massa àcid per a les dents, diluïu-lo amb una mica d’aigua normal i beveu-lo.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Beu 2-3 gots de suc de nabiu al dia.

Per què funciona això?

El consum de suc de nabiu sense sucre no només ajuda a reduir la multiplicació de bacteris, sinó que també controla la seva propagació, mantenint així la gingivitis a ratlla. Les proantocianidines presents en el suc de nabiu impedeixen que els bacteris formin un biofilm a les dents i les genives. El suc també té propietats antioxidants i antiinflamatòries que acceleren el procés de curació de les genives sagnants i inflades (8).

Torna a TOC

6. Suc de llimona per a gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de suc de llimona
• Una tassa d’aigua

Què has de fer

1. Barregeu el suc de llimona amb aigua i utilitzeu-lo com a rentat bucal.
2. Feu servir aquesta solució a la boca durant 1-2 minuts i escopiu-la.
3. Esbandiu-vos la boca amb aigua neta.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest colutori casolà cada matí i nit fins que obtingueu alleujament.

Per què funciona això?

La llimona conté àcid cítric i àcid ascòrbic que exerceixen efectes antimicrobians sobre els bacteris orals (9).

Torna a TOC

7. Oli i sal de mostassa per a la gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 culleradeta d’oli de mostassa
• 1/4 culleradeta de sal

Què has de fer

1. Barregeu l’oli i la sal.
2. Massatge les genives amb això durant 2-3 minuts amb els dits.
3. Esbandiu la boca amb aigua tèbia per eliminar totes les traces de l'oli.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho dues vegades al dia per desfer-vos dels símptomes de la gingivitis.

Per què funciona això?

Les genives inflamades es poden calmar massant-les amb la barreja d’oli de mostassa-sal. Tots dos ingredients posseeixen propietats antimicrobianes i restauraran la salut de les genives (10).

Torna a TOC

8. Pols de Cayena per a gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• Pasta de dents
• Raspall de dents
• Pols de caiena

Què has de fer

Afegiu una mica de pols de caiena a la pasta de dents habitual i renteu-vos les dents amb això.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest remei cada dia fins que la infecció per gingivitis es cura.

Per què funciona això?

La pols de Cayenne alleuja les molèsties causades per la gingivitis i també evita problemes de genives restringint el creixement de bacteris. La capsaicina és el component clau responsable d’aquests efectes (11, 12).

Torna a TOC

9. Sàlvia per a gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de sàlvia en pols
• Una mica de sal
• Un got d'aigua

Què has de fer

1. Bullir la sàlvia en aigua durant uns minuts. Traieu-lo de la flama i afegiu-hi la sal. Barregeu-ho bé.
2. Un cop aquesta solució hagi assolit la temperatura tèbia, esbandiu-vos la boca.

Podeu preparar una major quantitat d’aquest rentat bucal a base d’herbes i guardar-lo en una ampolla tapada.

Mètode alternatiu

1. Feu una mica d’herbes de sàlvia calant una cullerada de fulles de sàlvia seques en una tassa d’aigua calenta.
2. Preneu aquest te mentre estigui calent.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu aquest colutori cada dia, preferiblement dues vegades al dia.

Per què funciona això?

El sàlvia s’utilitza sovint per fer front a la inflamació oral, ja sigui a les genives o a la cavitat dental. Quan s’utilitza per a la gingivitis, tracta la infecció amb els seus components antimicrobians i també redueix la inflamació (13).

Torna a TOC

10. Alumne fa gàrgares per desfer-se de la gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1/2 culleradeta de pols d’alum
• Un got d’aigua tèbia

Què has de fer

Dissoleu l'alum en aigua i feu gàrgares amb ell.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Esbandiu la boca amb això 2-3 vegades al dia.

Per què funciona això?

El vermell i la inflamació es poden reduir fent gàrgares amb aigua d’alum. Funciona matant els bacteris que s’han acumulat a la cavitat oral i causen símptomes de gingivitis (14).

Torna a TOC

11. Listerina per a gingivitis

Crèdit editorial: Din Mohd Yaman / Shutterstock.com

Necessitarà

Col·lutori bucal Listerine

Què has de fer

Utilitzeu-lo tal com s’indica a l’ampolla.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu Listerine dues vegades al dia.

Per què funciona això?

Aquest rentat bucal que es troba habitualment a la majoria de banys us pot ajudar molt a l’hora d’afrontar les infeccions bucals. Conté la combinació perfecta d’olis essencials antimicrobians i antisèptics que us netegen la boca a fons (15). L’ús regular de Listerine o un col·lutiu similar ajudarà a prevenir problemes orals en el futur.

Torna a TOC

12. Oli de coco per desfer-se de la gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 cullerades d'oli de coco verge
• Aigua tèbia

Què has de fer

1. Introduïu oli de coco a la boca durant 5-10 minuts.
2. Escopiu l'oli i renteu-vos la boca amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Feu-ho cada dia, al matí o a la nit.

Per què funciona això?

L’extracció d’oli o la supressió d’olis guanyen popularitat pels seus beneficis de neteja i antimicrobians. L’oli de coco absorbeix tots els residus alimentaris i altres impureses de la cavitat oral. També redueix el creixement i la inflamació bacteriana amb les seves propietats antibacterianes i antiinflamatòries (16).

Torna a TOC

13. Oli d'arbre de te per alleujar la gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1-2 gotes d'oli d'arbre de te
• Pasta de dents
• Raspall de dents

Què has de fer

Col·loqueu una o dues gotes de l’oli essencial a la pasta de dents i raspalleu-lo com de costum.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Utilitzeu oli d’arbre de te cada dia juntament amb la pasta de dents habitual.

Per què funciona això?

L’oli de l’arbre del te és un oli essencial antimicrobià que funciona contra diversos bacteris (17). Els patògens orals que causen gingivitis es poden eliminar fàcilment amb només incloure aquest oli a la rutina diària d’atenció dental.

Torna a TOC

14. Te verd per a la gingivitis

Imatge: Shutterstock

Necessitarà

• 1 cullerada de fulles de te verd
• Una tassa d’aigua calenta
• Mel (a gust / opcional)

Què has de fer

1. Incorporeu les fulles de te verd en aigua calenta durant 3-5 minuts.
2. Colar i afegir mel segons les seves preferències.
3. Beu aquest te d'herbes.

Amb quina freqüència hauríeu de fer això

Preneu dues tasses de te verd cada dia.

Per què funciona això?

El te verd no només és beneficiós per a un metabolisme saludable i un cos desintoxicat, sinó que també ajuda a mantenir la cavitat oral en bona salut. Conté una gran quantitat de capturadors de radicals lliures que asseguren que les dents i les genives tenen una salut excel·lent. Redueix la inflamació i elimina els patògens periodontals (18).

Torna a TOC

Aquests remeis poden trigar uns quants dies a mostrar resultats, però segur que ho faran. Mentre utilitzeu aquests remeis, assegureu-vos de seguir una dieta saludable que contingui menys quantitats de sucre artificial i menjar picant i fregit. Consumeix un munt de verdures verdes i carns magres que augmenten el sistema immunitari i ajuden a una ràpida recuperació.

Respondrem ara a algunes de les preguntes més freqüents dels nostres lectors.

Respostes dels experts per a preguntes dels lectors

La gingivitis és contagiosa? Puc contraure-ho mitjançant un petó?

Sí, els bacteris nocius es poden transferir fàcilment a través de la saliva.

Com se sap si té gingivitis?

Els signes i símptomes de la gingivitis inclouen:

• Genives tendres i inflades
• Dolor a les genives
• Sagnat de les genives durant el raspallat o el fil dental
• Genives retirades (les genives s’allunyen de les dents)
• Mal alè
• Dents soltes
• Sensibilitat oral augmentada als aliments i begudes calents i fredes (19, 20)

Quines són les etapes de la gingivitis?

• La gingivitis és la primera etapa de la malaltia de les genives caracteritzada pels símptomes esmentats anteriorment.
• La segona etapa és la periodontitis, on els ossos i les fibres que suporten les dents es danyen sense reparar.
• La periodontitis avançada és la tercera etapa en què els ossos i les fibres es destrueixen completament, provocant el canvi de les dents.

Quant de temps triga a curar la gingivitis?

De mitjana, la gingivitis triga entre 10 i 14 dies a curar-se. Els símptomes s’alleujaran completament en dues setmanes.

La gingivitis pot causar mals de cap?

Les genives adolorides i inflades fan que el dolor irradie de les mandíbules al cap. Els mals de cap causats per gingivitis s’anomenen mals de cap de dents de saviesa.

La gingivitis pot causar càncer?

Qualsevol infecció a la cavitat oral, si no es tracta tan aviat com sigui possible, pot avançar a una fase avançada en què augmenten les possibilitats que es transformi en càncer de genives o qualsevol altre tipus de càncer.

La gingivitis pot causar mal alè?

Sí, el mal alè es veu sovint en persones que pateixen gingivitis.

Ara que ja sabeu, els remeis d’aquest article poden ser salvavides i també estalviadors de viatges (al dentista) si els utilitzeu tan aviat com noteu els primers signes de gingivitis. Molts dels remeis, com ara gàrgares d’aigua salada, gàrgares de suc de llimona, te verd, etc., es poden incloure a les rutines setmanals per mantenir a ratlla els patògens orals. Com es diu, és millor prevenir que curar. A més, mantingueu una rutina de raspallat adequada: raspall, seda i rentat bucal. Aquests tres passos poden mantenir la cavitat oral sana i lliure d’infeccions.

Té una rutina d’higiene bucal? Quins passos seguiu? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris a continuació.