Taula de continguts:
- Beneficis per a la salut del suc de figa
- 1. Excel·lent inductor del son laxant i natural:
- 2. Cura les infeccions bronquials:
- 3. Cura el restrenyiment:
- 4. Lluita contra les pedres de la bufeta:
- 5. Culturista natural:
- 6. Ajuda a l'excés de calories que crema:
- 7. Bon substitut de la llet materna:
- 8. Evita la degeneració macular:
- 9. Altres avantatges afegits:
- Beneficis de la pell del suc de figa
- 10. Cura les llagues, les berrugues, l'acne i els grans:
- 11. Evita els signes d'envelliment:
- Beneficis del cabell amb suc de figa
- 12. Contribueix al creixement del cabell:
- 13. Contribueix a la formació de col·lagen:
La figa, coneguda habitualment com a "anjeer" a l'Índia, és una fruita originària de les regions mediterrànies i asiàtiques. Aquest fruit va formar una part important de la dieta dels antics romans i grecs i es diu que augmenta la força i la rapidesa a causa del seu ric valor nutritiu. És ric en fibra, aigua i minerals com el calci, el potassi i el manganès. Beure suc de figa és, per tant, una manera eficaç d’obtenir els nutrients d’aquesta fruita.
En ser ric en calci i potassi, el suc de figa és particularment beneficiós per a les dones, ja que ajuda a augmentar la densitat òssia i, per tant, pot reduir la ingesta de productes lactis per obtenir el calci necessari. Per tant, la figa és un substitut perfecte de productes lactis amb poc greix i menys colesterol. També augmenta la força i la resistència i sovint forma part de la dieta dels esportistes. Aquest suc no té efectes secundaris i fins i tot es pot administrar a nens petits. El suc de figa està disponible generalment als supermercats. Com a alternativa, es pot preparar a casa amb l’ajuda d’un espremedora. Després d’extreure’l, el suc també s’ha de colar amb l’ajut d’un colador.
Beneficis per a la salut del suc de figa
Com que les figues són extremadament nutritives, diversos beneficis per a la salut s’associen al suc de figues. A continuació es detallen els beneficis per a la salut de beure suc de figa.
1. Excel·lent inductor del son laxant i natural:
Les figues són grans fonts de vitamina B6 i, per tant, el suc de figues és un excel·lent laxant. Beure suc de figues al vespre o abans d’anar a dormir pot curar l’insomni. Això es deu al fet que conté triptòfan, un dels 20 aminoàcids bàsics, que és un inductor natural del son. Com que és un laxant suau, fins i tot es pot administrar a nens petits.
2. Cura les infeccions bronquials:
El suc de figues és eficaç per eliminar les infeccions bronquials, ja que calma les membranes mucoses de la gola i ajuda a reduir la irritació.
3. Cura el restrenyiment:
El suc de figa també es pot utilitzar per curar el restrenyiment. El suc de figa combinat amb llet de civada ajuda a alleujar els símptomes de restrenyiment. Amb aquest propòsit, podeu prendre uns 300 ml de llet de civada i 90 ml de suc de figa amb una mica d’extracte de regalèssia. S'ha de consumir poc després de despertar per obtenir un alleujament ràpid. Com a alternativa, també es pot prendre combinació de suc de figa i suc de pruna a primera hora del matí per curar el restrenyiment.
4. Lluita contra les pedres de la bufeta:
El càlcul de la bufeta es pot causar a causa de l'acumulació de dipòsit mineral a la bufeta. El suc de figues concentrat és una bona font de minerals i nutrients a més de ser baix en colesterol i sodi. Per tant, pot ser eficaç en la lluita contra els càlculs de la bufeta.
5. Culturista natural:
En ser ric en hidrats de carboni i sucres naturals, el suc de figues actua com un culturista natural. Beure suc de figues pot augmentar la vostra vitalitat, cosa que us permetrà fer més exercici i cremar calories addicionals. Una porció de suc de figues proporciona aproximadament 250 kcals d’energia i 3 grams de proteïna. L’alt contingut en glucosa del suc de figues pot alimentar els músculs durant un entrenament, mentre que la proteïna és un nutrient per a la construcció muscular i corporal. Per tant, el suc de figues pot ser un substitut eficaç de les begudes energètiques de construcció muscular creades artificialment per a culturistes i esportistes.
6. Ajuda a l'excés de calories que crema:
Aquest suc és propici per a la pèrdua de pes a causa del seu alt contingut en fibra. Beure suc de figues com a part d’una dieta de pèrdua de pes ajudarà a reduir calories innecessàries, però, tot i així, proporcionarà al cos la nutrició necessària. En alguns països, s’utilitza l’extracte de figa en lloc del sucre en les postres destinades als diabètics.
7. Bon substitut de la llet materna:
El suc de figa orgànic acabat d’esprémer té una composició similar a la llet materna i fins i tot pot duplicar la mida del lactant en sis mesos. Això és particularment beneficiós per a les dones infectades pel VIH / SIDA que no poden alletar els seus nadons. El suc de figa també és una alternativa per a aquells lactants que són al·lèrgics a substàncies com el sèrum i la soja contingudes en fórmules infantils.
8. Evita la degeneració macular:
El suc de figues pot ajudar a prevenir la degeneració macular, és a dir, debilitat de la visió induïda per l'edat.
9. Altres avantatges afegits:
A més dels beneficis esmentats anteriorment, el suc de figa redueix el risc de càncer de mama, cura les hemorroides i regula la pressió arterial.
Beneficis de la pell del suc de figa
Igual que la resta del cos, la pell també necessita un subministrament adequat de nutrients vitals, vitamines i antioxidants per mantenir la seva salut. Els sucs de fruita juguen un paper important a l’hora de proporcionar-vos una pell brillant i evitar problemes de pell i el suc de figues no és una excepció.
10. Cura les llagues, les berrugues, l'acne i els grans:
Aquest suc té bones propietats curatives i pot curar ferides i berrugues de la pell. Aplicar el suc de puré de figues fresques a la cara durant 10 a 15 minuts és útil per tractar l’acne i els grans.
11. Evita els signes d'envelliment:
Les figues també contenen vitamina C. Aquesta vitamina actua com a antioxidant en combatre els radicals lliures que danyen la pell, evitant així els signes d’envelliment. Es pot prendre suc de figa per obtenir aquest benefici.
Beneficis del cabell amb suc de figa
El consum de fruites riques en certes vitamines, com les vitamines C i E i minerals, pot afavorir el creixement del cabell i combatre la pèrdua del cabell. El contingut nutricional del suc de figues és favorable per a un cabell sa.
12. Contribueix al creixement del cabell:
El magnesi és un mineral que contribueix al creixement del cabell i es pot prendre suc de figa per augmentar la ingesta d’aquest mineral.
13. Contribueix a la formació de col·lagen:
El suc de figues conté calci que contribueix a la formació de col·lagen que conforma el cabell i la pell.
Espero que aquest article us hagi convertit en un amant. Deixeu-nos un comentari.