12 Meravelloses verdures per al creixement del cabell

Les verdures són els nostres millors amics quan intentem perdre quilos, oi? Què passa amb la dieta i tot! Aquestes verdures humils també són ideals per als nostres cabells. Aquestes fruites i verdures per al creixement del cabell contenen vitamines, fibres i minerals que se sap que ajuden al creixement del cabell i mantenen la textura i la suavitat.

Aquí enumeraré algunes indicacions per mantenir el cabell sa i feliç. Abans, com sempre, aquí teniu algunes coses a saber abans de començar amb els consells

1. El cabell net i humit absorbeix millor els nutrients que el cabell sec i brut. Podria semblar una tasca feixuga rentar-se els cabells, posar-se un paquet i després rentar-lo de nou, però val la pena. Hi ha una raó per la qual els salons us donen un rentat de cabells abans i tractament i estil.
2. L’ús d’aigua tèbia us obrirà els cabells i els porus del cuir cabellut mentre l’aigua freda els tanca. Per tant, utilitzeu aigua tèbia abans de l'aplicació i aigua freda després de l'aplicació.
3. Eviteu l’ús d’aigua calenta al cabell, ja que drena els cabells dels olis naturals i disminueix l’elasticitat.
4. Algunes verdures deixen una olor estranya, així que feu un seguiment del vostre condicionador preferit per emmascarar l’olor.
5. Qualsevol màscara necessita temps suficient per penetrar als cabells. Deixeu sobre la màscara durant almenys 30 minuts per veure els efectes.
6. A més, no ho deixeu massa. Quan la màscara comença a assecar-se, pot treure aigua del cabell i contrarestar els resultats.

Verdures per al creixement del cabell:

Ara anem a veure algunes de les verdures més beneficioses que es poden incloure a la llista de millors consells per al creixement del cabell.

1. Espinacs:

Imatge: Shutterstock

Entre les verdures que es consideren nutritives per al cabell, l’espinac encapçala la llista. Plena de fibra comestible, els espinacs són una rica font de ferro i zinc a més d'altres vitamines i minerals essencials. Aquests dos minerals particulars són molt necessaris per al cabell, ja que l’absència de zinc i ferro sol conduir a la pèrdua de cabell en moltes persones.

2. Pastanagues:

Imatge: Shutterstock

Les pastanagues són el segon millor vegetal per al creixement del cabell. Les pastanagues són una rica reserva de vitamina B7 o biotina que es considera un tònic saludable per als cabells. La biotina és essencial per tornar a créixer el cabell. Al mateix temps, ajuda a enfortir les arrels del cabell perquè els cabells no caiguin fàcilment.

Bullir unes pastanagues i barrejar-les. No llenceu l’aigua en què els heu bullit, feu servir la mateixa per moldre i barrejar-los. Apliqueu la pasta al cabell i deixeu-la actuar durant 30 minuts. Renteu-lo. Aquesta màscara ajuda a reduir la caiguda del cabell i també afavoreix el creixement del cabell.

3. Cebes:

Imatge: Shutterstock

Les cebes també són un nutrient útil per al cabell. És una font benestant de zinc, ferro i biotina, necessaris per al creixement del cabell. A més del creixement del cabell, la ceba és un vegetal meravellós que ajuda a prevenir l’engrossiment prematur del cabell.

4. moniatos:

Imatge: Shutterstock

Els moniatos són una excel·lent font de betacarotè. El nostre cos transforma el betacarotè en vitamina A. El betacarotè és necessari per a la reparació cel·lular del cos. Els moniatos compleixen en gran mesura la manca de vitamina A.

5. Tomàquets:

Foto flickr amb llicència CC (BY SA) compartida per Corey Burger

Els tomàquets són riques fonts d’antioxidants. Els antioxidants també són agents eficaços reparadors de cèl·lules. Ajuden a eliminar les impureses i les toxines de la superfície del cuir cabellut. Es pot consumir tomàquets directament o aplicar la polpa de tomàquet al cuir cabellut per obtenir millors resultats. Els tomàquets ajuden a millorar la brillantor i la lluentor del cabell.

6. All:

Imatge: Shutterstock

Tot i que té una olor picant, l’all és un tònic ideal per als cabells. És bo afegir-lo a la vostra dieta habitual, ja que conté poques calories. A més, l’all conté un contingut molt alt en sofre, que es considera el millor per al recreixement del cabell.

7. Remolatxa:

Imatge: Shutterstock

Tenir un vegetal de color vermell augmenta el licopè, que se sap que augmenta el ritme de creixement del cabell. Les remolatxes contenen licopè que ajuda a estimular el creixement del cabell. A més de les remolatxes, la majoria de les verdures vermelloses són bones per al cabell, ja que poden contenir el mateix nutrient.

8. Fulles de curri:

Imatge: Shutterstock

Relativament menys discutides, les fulles de curri són un antídot excel·lent per a la caiguda del cabell. Les fulles de curri contenen queratina, que es considera un tònic ideal per al creixement del cabell i us ofereix un cabell brillant.

9. Mongetes:

Per Jamain (obra pròpia), a través de Wikimedia Commons

Les mongetes franceses són la font més rica de vitamines A i E. La vitamina E és molt necessària per millorar la brillantor i el volum del cabell. També protegeix el cabell contra un engranatge prematur.

10. Xile Verd:

Per Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), a través de Wikimedia Commons

Una altra rica botiga de queratina i vitamina E, els xilis verds són excel·lents per afavorir el creixement del cabell. També ajuda a reparar les cèl·lules danyades del cuir cabellut per afavorir nous fol·licles pilosos.

11. Les verdures taronges us ofereixen compostos beta que també ajuden a aconseguir un cabell llarg i sa. Redueixen la ruptura i la caiguda del cabell. Obteniu la vostra dosi de betacarotè a partir de taronges i verdures de color groc; els pebrots són una font fantàstica.

12. El cogombre també és conegut per aconseguir un cabell sa. Incorporar uns cogombres frescos i aplicar la pasta al cuir cabellut i fer massatges bé. És possible que vulgueu afegir una mica de pols de fenigrec, ja que la mescla es correrà.

Així que noies, feu-me saber que és una dieta rica i sana i quines verdures per a un cabell sa us ajuden a passar uns dies de cabell feliços i bonics