12 Beneficis prometedors de la pell de magrana per a la pell, els cabells i la salut

La pell de magrana té moltes propietats medicinals i s’utilitza per tractar diverses malalties. Es deia que posseïa propietats antibacterianes, antifúngiques, antivirals i antiinflamatòries juntament amb molts beneficis per a la salut. La pell de magrana és rica en antioxidants i pot combatre l’acne, desintoxicar el cos, prevenir les arrugues i els signes d’envelliment i curar el mal de coll i la tos. En lloc de llençar-los, emmagatzemeu-los per obtenir els seus meravellosos beneficis. En aquest article, hem comentat els beneficis potencials de la pell de magrana, el procés d’elaboració de la pell en pols i algunes receptes.

Beneficis per a la salut de les pells de magrana

1. Pot combatre l'acne, els grans i les erupcions

Es diu que la pell de magrana posseeix propietats antibacterianes, antivirals i antiinflamatòries (1). Pot combatre eficaçment problemes de la pell com l'acne, els grans i les erupcions. La pela és rica en antioxidants i ajuda a mantenir a ratlla els bacteris i altres infeccions (2). Les proves anecdòtiques suggereixen que les pells de magrana també poden ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell quan s’utilitza en forma de paquet facial o exfoliant facial. No obstant això, es requereixen més estudis per entendre aquest benefici de la pell de magrana.

2. Pot ajudar a la desintoxicació del cos

Els antioxidants combaten proactivament els agents tòxics de l’organisme. Per tant, l’alt contingut en antioxidants de la pell de magrana és una eina capaç quan s’utilitza per desintoxicar el cos. Un estudi realitzat en ratolins va trobar que l'extracte aquós de pell de magrana pot afavorir la desintoxicació (3). Es diu que és molt útil per combatre les toxines que hi ha al cos. Tot i això, hi ha dades limitades disponibles en aquest context.

3. Pot prevenir les arrugues i altres signes d'envelliment

La sobreexposició al sol i la contaminació són dues de les principals causes de l’envelliment prematur. La investigació indica que l'extracte de pell de magrana, quan s'utilitza amb oli de llavors, afavoreix la síntesi de procol·lagen, combat els enzims que descomponen el col·lagen i afavoreix de manera efectiva el creixement de les cèl·lules de la pell. Per tant, retarda de forma natural i efectiva l'envelliment de la pell i les arrugues (4).

Un estudi realitzat per la Universitat Hallym (Corea) sobre cèl·lules de la pell humana i ratolins sense pèl va trobar que l'àcid elàgic que es troba en els extractes de pell de magrana pot alleujar les arrugues (5) . Per tant, pot ajudar a mantenir la pell més jove.

4. Pot curar el mal de coll i la tos

Segons les pràctiques medicinals tradicionals, la pell de magrana ajuda a alleujar la tos i s’utilitza en forma de pols amb aigua com a gàrgares per ajudar a alleujar el mal de coll (6). Diversos estudis suggereixen que l'extracte hidroalcohòlic de pell de magrana té propietats antibacterianes que poden ajudar a tractar el mal de coll i la tos (7), (8).

5. Pot actuar com a crema hidratant i protector solar natural

Hi ha dades limitades disponibles sobre aquest punt. No obstant això, les proves anecdòtiques suggereixen que l'àcid elàgic que es troba a la pell de la magrana pot evitar que la humitat de les cèl·lules de la pell s'assequi i, per tant, mantenir la pell hidratada. A més, es diu que la pell de magrana hidrata i protegeix la pell de toxines ambientals i restaura el seu equilibri de pH. És a dir, s’utilitzen en productes per a la cura de la pell per les seves propietats hidratants.

La pell de magrana conté efectius efectes de protecció solar i actua com a protector solar natural per prevenir i reparar els danys causats per la pell pels raigs UVA i UVB (9).

6. Pot lluitar contra el càncer de pell

Una nova investigació sorprenent ha revelat que els extractes de magrana contenen un agent preventiu que lluita contra l’aparició del càncer de pell (10). Les propietats antiinflamatòries i anticancerígenes de la pell de magrana es pretén que són efectives en la prevenció i el tractament del càncer de pell. La pell de magrana evita el procés de proliferació de cèl·lules cancerígenes, reduint així el risc de càncer de pell. Tot i això, hi ha molt pocs estudis d’investigació disponibles en aquest sentit i cal fer més investigacions a llarg termini per entendre aquest benefici de la pell de magrana en humans.

7. Font rica de vitamina C

La vitamina C, un altre nutrient imprescindible per al qual sovint adquirim suplements cars, es troba en abundància a la pell de magrana (11), (12). La vitamina C és un agent de creixement extens que ajuda a curar ferides i a formar teixit cicatricial. Forma proteïnes per construir la massa corporal i és un actor important en la reparació i manteniment del cartílag, ossos i dents (13).

8. Pot protegir contra les malalties del cor

La pell de magrana és rica en antioxidants que són molt capaços de protegir el colesterol LDL contra l’oxidació. També es diu que té efectes vasculoprotectors que prevenen problemes cardíacs (14). Això és beneficiós perquè l’oxidació del colesterol LDL al cos pot provocar estrès oxidatiu, un factor important que contribueix a les malalties del cor i a altres malalties (15).

9. Pot millorar la higiene dental

Les pells de magrana s’utilitzen sovint en pols i pasta de dents. Es diu que aquestes pells tenen efectes antibacterians i anticaris que poden ajudar a fer front a una sèrie de problemes dentals com la gingivitis, la placa dental, la càries i les úlceres bucals (16). Tanmateix, es requereixen més estudis a llarg termini per entendre aquest benefici de les pells de magrana.

10. Pot augmentar la salut dels ossos

Les pells de magrana són efectives per reduir la pèrdua de densitat òssia. Els estudis indiquen que el consum de preparacions de pell de magrana pot ajudar a augmentar la salut òssia i prevenir l’aparició d’osteoporosi després de la menopausa. Un estudi afirma que la pell de magrana és rica en tanins, polifenols i flavonoides i que el consum del seu extracte com a suplement dietètic té un efecte beneficiós sobre la salut òssia (17).

11. Pot millorar la salut intestinal

La pell de magrana conté tanins que ajuden a reduir la inflamació de l’intestí amb les seves propietats antiinflamatòries (18). A més, aquesta pell de fruita ajuda a reduir la inflamació de les hemorroides (19). Algunes evidències anecdòtiques suggereixen que la pell de magrana també ajuda a aturar el sagnat durant la diarrea i millora la salut digestiva.

12. Pot detenir la caiguda del cabell i evitar la caspa

Els extractes de pell de magrana s’han utilitzat eficaçment per combatre la caiguda del cabell i controlar de manera proactiva la caspa. L’activitat antifúngica de la pell de magrana ajuda a reduir la pèrdua de cabell causada per l’activitat dels fongs i prevé la caspa (20), (21). Tot i això, hi ha una investigació limitada disponible en aquest sentit.

Ara que ja ho sabeu tot sobre els beneficis de la pell de magrana per a la salut, comprovem com es pela una magrana.

Com pelar una magrana

1. Amb un ganivet afilat, talleu la part superior i inferior de la magrana.
2. Puntueu la pell de la magrana de dalt a baix. Feu 4 incisions totals per crear 4 seccions iguals. Talla només per la pell, aturant-se quan toques la part blanca.
3. Col·loqueu la magrana en aigua i comenceu a trencar-la al llarg de les incisions que heu fet anteriorment per separar les 4 seccions.
4. Traieu les llavors de la pell. Les llavors s’enfonsaran fins a la part inferior del bol i la pell / pou surarà a la part superior.
5. Abans de colar, despremeu la part superior de l'aigua i elimineu l'excés de pell i polpa.

Així és com podeu fer pols de pell de magrana a casa.

Com fer pols de magrana

Seguiu aquests passos per fer pols de magrana als confins de casa vostra.

• Prengui de quatre a cinc fruits de magrana i talla cada fruit en quatre seccions, longitudinalment.
• Traieu totes les llavors i separeu les pells.
• A més, talleu cada pela en dues meitats.
• Amb un ganivet, elimineu la porció groga que hi ha just a sota de la pell vermella si voleu utilitzar-les amb finalitats terapèutiques. Això es deu al fet que la porció groga, en secar-se i en pols, pot donar un gust amarg a les vostres preparacions. No obstant això, si utilitzeu la pela per a aplicacions externes, podeu mantenir intacta la porció groga.
• Col·loqueu les pells sobre un plat o un drap sec i poseu-les a la llum directa del sol. Deixeu-los assecar.
• Deixeu les pells sota el sol fins que es tornin dures i perdin tota la humitat.
• Afegiu totes les pells assecades al sol a un processador d’aliments net i sec i tritureu-ho durant dos minuts fins obtenir una pols fina.
• Emmagatzemeu la pols en un pot de vidre hermètic i net.

Receptes

1. Tambli de pell de magrana

Ingredients

• Pela de magrana: peça de 3 polzades
• Coco acabat de ratllar - 1/2 tassa
• Iogurt esclarissat: 1/2 tassa
• Pebre - 1/2 culleradeta
• Llavors de comí - 1/2 culleradeta
• Sal - 3/4 culleradeta
• Oli de cuina - 1 culleradeta
• Llavors de mostassa - 1/2 culleradeta
• Unes fulles de curri

Direccions

1. A una paella, afegiu-hi una mica d’oli i les pells de magrana, el pebre i les llavors de comí. Rostiu-los fins que les pells de magrana es tornin lleugerament cruixents o canviïn de color.
2. En una batedora-trituradora, afegiu el coco ratllat i els ingredients torrats del pas 1. Afegiu una mica de sal i tritureu la barreja fins a obtenir una pasta fina
3. Barregeu la pasta amb el iogurt esclarissat. Aquest és el tambli.
4. A una paella, afegiu-hi una mica d’oli, les llavors de mostassa i les fulles de curri. A mesura que apareixen les llavors de mostassa, aboqueu el contingut de la paella a la part superior del tambli.

Obteniu l'avantatge del tambli de pell de magrana com a tractament contra la diarrea a casa.

2. Te d’herbes de magrana

Ingredients

• Pols de magrana - 1 culleradeta
• Fulles de menta
• Gingebre
• Llavors de comí
• Fulles de te verd orgànic
• Mel - 1 culleradeta

Direccions

1. Poseu totes les herbes en un molí de cafè i tritureu-les fins que quedi una pols fina.
2. Afegir 1 culleradeta de la mescla a 1 ¹ / ₄ tassa d'aigua i portar a ebullició durant 1 minut.
3. Traieu la barreja de l'estufa i deixeu-la empinar durant 5 minuts. Colar el te i afegir la mel.

Podeu utilitzar aquesta pols de magrana en gairebé qualsevol barreja d’herbes que vulgueu.

Conclusió

Les magranes són conegudes pels seus beneficis gustatius i per a la salut. No obstant això, la pell d’aquesta fruita també té algunes propietats increïbles que poden tractar moltes malalties. Es diu que aquestes pells tenen propietats antimicrobianes i antiinflamatòries i poden combatre molts problemes de salut i de pell. Per tant, a partir de la propera vegada, no malgasteu la pell d’aquesta fruita. Emmagatzemeu-lo en forma de pols i utilitzeu-lo per obtenir els seus beneficis.

21 fonts

Stylecraze té pautes d’aprovisionament estrictes i es basa en estudis revisats per parells, institucions de recerca acadèmica i associacions mèdiques. Evitem utilitzar referències terciàries. Podeu obtenir més informació sobre com ens assegurem que el nostre contingut sigui precís i actualitzat llegint la nostra política editorial.

• Sorrenti, Valeria, et al. "Efectes beneficiosos de l'extracte de pell de magrana i dels probiòtics sobre la diferenciació pre-adipòcits." Frontiers in microbiology 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jung, et al. "Activitats múltiples de Punica granatum Linne contra l'acne vulgar." Revista internacional de ciències moleculars 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni i Mario Dell'Agli. "Una revisió sobre l'activitat antiinflamatòria de la magrana al tracte gastrointestinal." Medicina complementària i alternativa basada en l'evidència 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan, et al. "Anàlisi química de la pell de fruita Punica granatum i les seves propietats biològiques in vitro i in vivo." BMC medicina complementària i alternativa 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Bae, Ji ‐ Young, et al. "El compost dietètic àcid elàgic alleuja les arrugues de la pell i la inflamació induïda per la irradiació UV-B." Dermatologia experimental 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel i Vijay Kothari. "Potencial antiinfecciós de l'extracte hidroalcohòlic de pell de Punica granatum contra patògens bacterians gramnegatius." F1000Research 8 (2019).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz, et al. “Efecte antibacterià de l'extracte hidroalcohòlic de Punica granatum Linn. pètal sobre microorganismes orals comuns. ”Revista internacional de biomaterials 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali i altres. "In vitro les activitats anti-adenovirals d'extracte d'etanol, fraccions, i principals compostos fenòlics de la magrana closca (Punica granatum L.)." Antiviral Chemistry and Chemotherapy 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC7169357 /

• Binic, Ivana, et al. "Envelliment de la pell: armes i estratègies naturals." Medicina complementària i alternativa basada en l'evidència 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. "Activitat de Punica granatum (Magrana) en la promoció de la salut i la prevenció del càncer." Revisions oncològiques 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gould, SWJ, et al. "Extractes de pell de magrana antimicrobiana: millora mitjançant combinacions de Cu (II) i vitamina C contra aïllats clínics de Pseudomonas aeruginosa." Revista britànica de ciències biomèdiques 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R., et al. "Efecte de l'assecat sobre els compostos bioactius, les activitats antioxidants, antibacterianes i antitrosinases de la pell de magrana." Medicina complementària i alternativa BMC 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Pullar, Juliet M., Anitra C. Carr i Margreet Vissers. "El paper de la vitamina C en la salut de la pell". Nutrients 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong, et al. "Efectes vasculoprotectors de la magrana (Punica granatum L.)." Frontiers in pharmacology 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michael i Mira Rosenblat. "Protecció contra la magrana contra malalties cardiovasculars". Medicina complementària i alternativa basada en l'evidència 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umar, Dilshad, et al. "L'efecte de la granada bucal de magrana sobre el recompte de Streptococcus mutans i el pH salival: un estudi in vivo." Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ articles / PMC4759979 /

• Spilmont, Mélanie, et al. "L'extracte de pell de magrana evita la pèrdua òssia en un model preclínic d'osteoporosi i estimula la diferenciació osteoblàstica in vitro." Nutrients 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio, et al. "Efectes antiinflamatoris dels extractes de pell de magrana en cèl·lules caco-2 intestinals humanes in vitro i explants de teixit còlic porcí ex vivo". Nutrients 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / articles / PMC6471410 /

• Ramalingum, Nelvana i M. Fawzi Mahomoodally. "El potencial terapèutic dels aliments medicinals". Avanços en ciències farmacològiques 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R., et al. "L'activitat antifúngica d'extracte de pell de magrana i aïllat compost punicalagina contra dermatòfits." Annals de Microbiologia Clínica i antimicrobians 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin, et al. "Enquesta etnofarmacològica de remeis herbaris utilitzats per al tractament de diversos tipus de càncer i els seus mètodes de preparació a Cisjordània-Palestina." Medicina alternativa i complementària BMC 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC5499037 /